7-9年级初中心理健康教育-学习与考试-教案、教学设计-市级优课-(配套课件编号:00b6d).doc
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- 年级 初中 心理健康 教育 学习 考试 教案 教学 设计 市级优课 配套 课件 编号 00 b6d 下载 _7-9年级(通用版)_心理_初中
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1、做时间管理达人,不让青春留遗憾做时间管理达人,不让青春留遗憾 初中生时间管理辅导 【设计理念】【设计理念】 初中生自我意识增强,正处于勤奋感对自卑感的阶段,凡事渴望自主决定,认为自己无 所不能,喜欢与同学竞争比较,希望通过自己的努力获得学习上的成功。进入初中以后,学 习科目大大增加,知识加深,学习方法需要做出相应地调整,如果学习方法不恰当必定会严 重影响学习成绩,学习上的失败容易产生自卑感,降低自我效能感,影响情绪和自我评价, 导致适应不良现象地出现。 作为心理老师,经常听到学生有这样的困惑: “为什么有的同学们没有我花在学习上的 时间多,成绩却远远超过我?每天的作业太多了,我的时间总是不够用
2、。从早上忙到晚上, 不停地学习,根本没有放松休息的时间,可我的生活却还是一团糟”学习无计划、学习 效率低、生活忙乱不堪、自觉性和计划性不够是很多初中生存在的问题,可见初中生时间管 理的意识以及方法都很欠缺,对学生进行时间管理的辅导十分有必要。 教育学家夸美纽斯说:“时间应分配得精密,使每年、每月、每天、每小时都有它的任 务。”时间管理关乎成功与否,管理好自己的时间才能管理好自己的人生。所以本节课侧重 引导学生觉察与分析自己时间管理上的漏洞,引入史蒂芬柯维(Stephen R.Covey)的“时 间管理四象限” 理论, 通过理解与尝试实践, 让学生明白如何运用该理论去管理自己的时间, 在此基础上
3、强调要坚持去执行并经常进行自我反思。 【教学目标】【教学目标】 知识与技能:掌握科学管理时间的方法,并运用到自己的学习生活中。 过程与方法:通过视频短片、冥想意识到到自己时间管理的漏洞;借助“时间管理四象 限”理论与列事件清单的方式,以小练习和小组讨论与分享的形式尝试管理自己的时间。 情感态度与价值观:意识到时间的宝贵,要珍惜时间;产生时间管理困惑的情感共鸣, 继而产生科学管理时间的愿望。 【教学重难点】【教学重难点】 教学重点:反思时间管理的不足之处,意识到科学管理时间的重要性。 教学难点:理解并掌握“时间管理四象限”理论和方法,将科学管理时间的方法运用到 实际学习与生活中。 【教学方法】【
4、教学方法】视频学习,音乐冥想,小组讨论,讲授法 【适用年级】【适用年级】七年级 【教学时间】【教学时间】45 分钟 【课前准备】【课前准备】 1.谜语 1 则、视频短片一分钟的苍蝇、1 首轻音乐、歌曲童年、事件清单表; 2.多媒体教学课件; 3.了解学生时间管理情况、收集学生经常要做的事件。 【教学过程】【教学过程】 一、暖身活动一、暖身活动 采用猜谜语的方式,引起学生兴趣,让学生聚焦本节课的主题时间管理。 1.谜语猜一猜 有一家银行每天在你的账户里存 86400 元, 可是每天的帐户余额都不能结转到明天, 一 到结算时间, 银行就会把你当日未用尽的款项全数清零。 同学们你们猜一猜这是一家什么
5、银 行呢? 学生回答。 2.小结并引出主题 对,这就是时间银行,时间银行每天都会在我们的账户里存入 86400 秒,这些时间只能 在当天有效,不能延后也不能预支,面对这么大一笔财富,我们该如何去管理呢? 今天就让我们一起做时间管理达人,不让青春留遗憾。 二、二、1 1 分钟的价值分钟的价值 采用观看短片、冥想、思考的方式,让学生意识到自己浪费了很多时间,引起学生的情 感共鸣。 1.思考:1 分钟的价值 说起时间,我们常常会想起这样一句话“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴”,既然时 间如此珍贵,同学们,你们认为 1 分钟有多大的价值呢? 学生回答,老师根据实际情况进行点评。 老师:原来 1 分钟可
6、以做这么多的事,有这么大的价值,下面我们一起来看看一只只有 1 分钟寿命的苍蝇,它在有限的生命里做了什么。 2.播放短片1 分钟的苍蝇 同学们,看完短片你们认为一分钟又有多大价值呢? 学生回答,老师根据实际情况进行点评。 老师:一分钟对这只苍蝇来说,就是生命的全部,它在有限的生命里拼尽全力去完成更 多的梦想,我们需要像这只苍蝇一样珍惜每一分每一秒。但很多时候,我们却忽略了这些 1 分钟,在我们不经意间,它们就悄悄溜走了,同学们是不是有很多个 1 分钟在你手上悄悄流 逝呢? 3.回忆我的时间账 冥想:现在请大家闭上眼睛,仔细回忆自己过去的一天,从早上起床到晚上睡觉这段时 间依次做了哪些事,尽可能
7、回忆详细些。(播放轻音乐) 4.审视我的时间账 请同学们再次审视自己过去一天的时间安排, 看看有哪些被你浪费的时间, 又可以如何 利用呢? 学生回答,老师根据实际情况进行点评。 小结:经过一个短短的回忆和思考,帮助我们重新审视自己的时间安排,原来我们有这 么多的一分钟被浪费了,如果我们把它们都利用起来,那我们可以做很多的事情,比如思考 一个数学难题,记几个英语单词,背诵一首古诗词等等。如果每天多用 30 分钟,一周多 210 分钟,一年就多 182.5 个小时。一分钟积少成多,那它的力量是巨大的,珍惜每一分钟,让 它们为我们所用,创造更大的价值。 三、分清轻重缓急三、分清轻重缓急 采用理论与实
8、践相结合的方式, 将美国管理学家史蒂芬 柯维(Stephen R.Covey)的 “时 间管理四象限”理论与学生实际情况对接,配合练习与小组讨论,让理论落地,帮助学生在 实践中巩固课堂所学,真正学会规划时间。 1.畅所欲言 我们每天有太多的事情需要完成,珍惜每一分每一秒还不够,还需要合理安排。每天面 对大量的事情,同学们你们是如何处理,如何安排自己的时间的? 学生回答,老师根据实际情况进行点评。 老师:有的同学按照时间是否紧急来安排事情,有些同学没有计划,想到什么做什么, 有的同学会在一个本子上写下当天需要做的事,按顺序完成,同学们都有各自的处理方式, 也都有自己的道理。 2.介绍“时间管理四
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