7-9年级初中心理健康教育-班主任实务案例-教案、教学设计-省级优课-(配套课件编号：b0a97).doc

1、 向烦恼向烦恼 SaySay“GoodbyeGoodbye” 教学辅导理念教学辅导理念 八年级的学生可能是中学生中最难靠近的群体，他们懵懂、叛逆，无畏随着 青春期的提早到来，他们表现出焦躁不安，心烦意乱。而原因是多方面的有的来 自学习的压力，有的来自家庭，有的来自学生之间的交往其中包括和异性的交往 方式等，以上种种烦恼也让我们这些大孩子们蹙起了眉头，所以当烦恼有一天真 的来到你身边时，逃避不是办法而学会如何面对烦恼困境，进行自我调节，自我 梳理将是他们成长路上的必修课。 教学辅导目标教学辅导目标 1、引导学生掌握一些排解烦恼的方法，学会换位思考并懂得调节自己的方 式。 2、让学生初步了解情绪

2、ABC 理论，遇到麻烦时会简单应用合理情绪疗法调 节自己，摆正心态笑对生活中的不如意，做一个快乐的人并培养一种乐观向上的 心态。 课前准备课前准备: :道具、心理小品、歌曲、图片等 教学过程教学过程 环节一：图片中的道理环节一：图片中的道理 1、教师：生活中人人有烦恼，有了烦恼该怎么办？我们首先一起看一些非 常有意思的图片 图 1：你可能看到的是个花瓶，也可能看到的是两个女孩的头像，关键的是看你关注的是白色部 分，还是黑色部分？ 图 2： 这一幅图，名字叫做“天使与魔鬼” ，您看到的是天使还是魔鬼呢？ 图 3：这幅图叫“老妇与少女” ，这很明显是位老妪，但是换个角度再看看，有没有不同的发现？

3、图 4：老妪是怎样变成了妙龄少女？ 环节二：情境游戏环节二：情境游戏猜一猜猜一猜 1、情节设计：小张同学上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：英语课上 默单词我明明昨晚复习了的，可最后还是只得了 70 分，老师批评我不努力，同 桌默的时候偷看书了但没被老师发现，可他却得了 95 分还受到老师的表扬， 哎！ 2、教师引导：你能猜出此时小张同学在想些什么吗？学生发言：学习不是 一分耕耘一分收获； 老师不公平是非不分； 偷看有时候也是一种成绩提高的方法； 老师有时候只看重表面 3、情节设计：老师凑到小张同学的耳旁低语几句，小张同学眉头舒展开来。 4、教师引导：猜一猜老师刚才对小张同学说了些什么？请换一

4、个角度想问 题。学生发言：老师知道小张同桌作弊的事情了；老师故意不拆穿那个学生是希 望他能自己交代；老师表扬那个学生是想让他感到羞愧而主动坦白 5、情节设计：小张同学跳着，笑着回到了座位上。 6、教师引导：请同学们猜一猜，小张同学为什么又变得很高兴了？她是怎 么想的？学生发言：小张同学想通了觉得老师已经看到他的努力了；老师批评我 是觉得我还有很大上升空间却没好好利用；老师对我严格是为我好 7、教师提问：小张同学从不开心到开心，其实原因都是一个那就是同桌作 弊未被发现引起的，但小张自己本人的态度前后有了很大的改观，你们知道这是 为什么呢？ 8、学生回答：因为小张同学的想法和看法随着老师的解释有了

5、很大的改变。 9、投影显示简单的 ABC 理论 10、教师总结：对，其实这就是简单的情绪 ABC 理论，通常人们会认为，人 的情绪的行为反应是直接由诱发性事件引起的，即引起了。理论则 指出， 诱发性事件只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件 所持的信念、看法、解释才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。要知 道， 一个人遇到不顺心或不公正的对待时， 他并不是世界上最倒霉、 最不幸的人， 世界上很多事，取决于我们的想法，只要你坚持树立正确向上乐观的人生观，那 么所有的烦恼都将微不足道，让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。 11、写出自己的烦恼，统统扔到老师准备的烦恼箱里 环节三：

6、环节三：碰碰车（考考大家）碰碰车（考考大家） 1，当你的同学遇到下面的情况时，你会怎么劝慰他？ A、小 A 同学刚从外地转来上海读中学，由于各地教育进度的差异，小 A 来 上海就读后英语和计算机明显跟不上班级同学的水平， 可他以前是班级里的佼佼 者，所以他现在很烦恼也很沮丧 B、今天早上小芳本来心情很好的，愉快地迎接老师来上课，可老师一走进 教室就板着一张脸，小芳想这肯定和她昨天作业没很好地完成有关系，于是小芳 一节课都战战兢兢害怕老师批评她，于是上课都听不进老师在讲什么了 2、在小组交流后全班交流，教师听取提议后推荐几种比较可行的方法 3、拿出烦恼箱里刚才同学们写的烦恼，现场解决几位同学写的

7、烦恼 4、教师：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说 说当你遇到不开心的事情时，是怎么来调整自己心态的？ 4、教师提供几种方法（PPT） ：读有趣的书或听喜欢的音乐；至少培养自己 有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍； 照镜子，与 镜中的自己说说话；到没有人的地方大声喊叫；在学习收获中体会快乐 环节四：制作心理快餐环节四：制作心理快餐 1、教师：怎样才能做一个快乐的人？同学们想出了这么多的办法！现在， 让我们来准备一份“心理快餐” ，把你寻找到的快乐的方法写在或画在卡片上。 做好的同学， 请放在自己的桌子上， 我们把它称之为 “自助餐桌” ， 好吗？开始

8、。 （配乐，学生制作心理快餐） 并最后投递到老师准备的微笑箱里 2、享用“心理快餐” ： 现在就让我们享用这美味“心理快餐” 吧，一起唱 首歌，放飞我们的心情，感受快乐，好吗？ 歌曲： 快乐老家 跟我走吧天亮就出发 梦已经醒来心不会害怕 有一个地方那是快乐老家 我所有的一切都只为找到它 哪怕付出忧伤代价 也许再穿过一条烦恼的河流 明天就能够到达 我生命的一切都只为拥有它 让我们来真心对待吧 等每一颗飘流的心都不再牵挂 快乐是永远的家 3、全课总结。 今天的活动很有意思，也很成功。虽然这只是 40 分钟的课堂，可同学们都 积极投入地参与其中和老师一起寻找解决烦恼的方法， 我真心希望今天的所看所

9、学能为你们以后的成长做一个铺脚石， 能给你们以后处理烦恼事留点启示并希望 我们每一个同学都能找到自己的快乐老家，向烦恼大声 Say “Goodbye”。 最后， 我再次真心祝愿大家天天都有一个好心情！ 教学效果教学效果 这堂课后我在班级开展了一次调查，了解学生对原先烦恼的新认识，大多数 学生表示以前的烦恼已经解决了，小部分同学表示对原先的烦恼有所释怀，当然 还有一小部分同学表示烦恼仍然困扰着他们。 而这些同学的烦恼都有一个共同点 就是学业上的压力， 所以我想我有必要再用一节课来对学生以后的生活抉择开展 一次心理辅导课， 俗话说 “条条大路通罗马” ， 现在的学生老想着做白领， 做 CEO， 但

10、事实是只有少数人能从事这些行业，蓝领技工在这个年代需求更大。所以帮学 生减轻学习压力帮助他们建立正确的择业观对他们以后的成长有着很大的作用， 相信通过后续的辅导能使我们的学生真正掌握排除烦恼的方法， 做自己的心理理 疗师。 向烦恼向烦恼 Say“Goodbye” 说课” 说课 黄渡中学 许华益 八年级的学生跨入中学校门已经有一年的时间了，他们渴望独立和自由，他 们开始有自己的见解和主张，但事实上他们却还是一群大孩子，可就是我们这些 可爱的孩子们也有数不尽的烦恼事， 有时候经常会在周记里看到他们给我的悄悄 话，有抱怨同学的，有为父母管教太严历而头痛的，也有为学习成绩而发愁的， 看着他们这些烦恼，

11、作为他们的班主任老师，我觉得很有必要开展一次关于如何 摆脱烦恼，快乐度过少年时代的心理辅导课。 本堂课我首先用几张有趣的心理图片作为导入，激起了学生极大的兴趣，学 生在看和对比的过程中了解到了换位思考的重要性， 这也是为摆脱烦恼而首先要 掌握的一种自我调节方式， 接下来由学生表演的情境剧则让学生简单地接触到了 心理学中的 ABC 理论， 明白自己对事物的看法才是影响心情的至关重要的因素， 很多情况下， 烦心事都是由于自己的先入为主的观念造成， 退一步或者换个角度， 也许就是“海阔天空” 。懂得了这个道理后，便展开身边烦恼事大讨论，看看我 们的学生有没有真正理解换位思考，并学会适当调整心态，凡是总是从积极面考 虑。最后由大家写出自己排解烦恼的方法，作为本课压轴的心理自助大餐。 本课做到层层递进， 慢慢渗透， 在图片和心理小品以及讨论中达到预期目标， 让学生了解一些排忧解难的方法，简单地学习一些心理学中的换位思考和情绪 ABC 理论，培养乐观向上的成长心态。