期中考试动员-课件.ppt

1、为自己加油为自己加油!为同学为同学喝彩！喝彩！期中动员会期中动员会初二（初二（4）班主题班会）班主题班会l这个长工之所以能够睡得着，是因这个长工之所以能够睡得着，是因为他已经为农场平安渡过风暴做足为他已经为农场平安渡过风暴做足了准备。如果你在精神、心理、身了准备。如果你在精神、心理、身体等方面做好了准备，那么就没有体等方面做好了准备，那么就没有什么东西可以令你害怕了。什么东西可以令你害怕了。当风当风暴吹过你的生活的时候，你能暴吹过你的生活的时候，你能睡得着吗？睡得着吗？l今天多一点准备，明天少今天多一点准备，明天少一些匆忙！后天我们会迎一些匆忙！后天我们会迎来灿烂的阳光。来灿烂的阳光。我希望大

2、家记住：成功总我希望大家记住：成功总是留给有准备的人。吃的是留给有准备的人。吃的苦中苦，方为人上人。苦中苦，方为人上人。探究园：找问题l你是否也有类似的这些“小毛病”？一、仔细制定一个考前复习计划一、仔细制定一个考前复习计划l制定计划的几个要求：制定计划的几个要求：l1、明确目标（在学习方面你想达到什么样、明确目标（在学习方面你想达到什么样的目标的目标 ）l2、突出重点（你最想在哪些方面尽快有所、突出重点（你最想在哪些方面尽快有所提高）提高）l3、具体实施方案（你想通过什么途径来实、具体实施方案（你想通过什么途径来实现你的目标）现你的目标）l4、切合实际（你的目标符合你的实际吗？、切合实际（你

3、的目标符合你的实际吗？对你有挑战性吗）对你有挑战性吗）l5、计划的执行要进行监控（计划要有监督、计划的执行要进行监控（计划要有监督人，要进行奖惩）人，要进行奖惩）l二、有效利用复习时间二、有效利用复习时间l有了复习计划，就要有效地利用时间。离期中考有了复习计划，就要有效地利用时间。离期中考试只有一个月的时间了，时间对于我们来说相当试只有一个月的时间了，时间对于我们来说相当重要，那么怎样才能在有限的时间内做更多的事重要，那么怎样才能在有限的时间内做更多的事情？我认为：情？我认为：l（1）提高学习效率，这样就能完成更多的任务。）提高学习效率，这样就能完成更多的任务。l（2）充分利用往往被浪费或认为

4、无足轻重的小块）充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间，这样就能获得比别人更多的时间。时间，这样就能获得比别人更多的时间。l（3）通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充满激）通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充满激情的让每一天都变成金子！情的让每一天都变成金子！用用“分分”来计算时间的人，比用来计算时间的人，比用“时时”计算计算时间的人，时间多五十九倍时间的人，时间多五十九倍。三个学习要点三个学习要点 关于学习的方法可以谈很多，但关于学习的方法可以谈很多，但重要的应注意以下三点：重要的应注意以下三点：l一、多读书，注意基础一、多读书，注意基础 l二、多思考，注重理解二、多思考，注重理解 l三、多

5、重复，温故而知新三、多重复，温故而知新 学了又忘怎么办？看图分析：看图分析：1 1、请根据左图找出人、请根据左图找出人的记忆或遗忘规律。的记忆或遗忘规律。人的遗忘规律是先快人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会时间后，几乎就不会遗忘了。遗忘了。2 2、学校学习中的哪些、学校学习中的哪些环节是需要延长记忆环节是需要延长记忆保持时间的保持时间的?课堂知识课堂知识。3.3.怎样才能延长记忆保怎样才能延长记忆保持的时间？持的时间？在遗忘之前及时复在遗忘之前及时复习可以延长记忆习可以延长记忆保持的时间保持的时间艾宾浩斯记忆规律曲线艾宾浩斯记忆规律曲线l特别提醒特别提醒:

6、l1 1、注意各科时间上的合理分配注意各科时间上的合理分配。各科要均衡发各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心。轻心，也不能对薄弱学科失去信心。l2 2、效率第一效率第一，效率是成功的关键，尤其是课堂效效率是成功的关键，尤其是课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟做一节课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟做完的事决不用两分钟。完的事决不用两分钟。l3、互帮互学，共同受益互帮互学，共同受益。个人成绩的取得，

7、实个人成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别际上是集体共同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，人的过程自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，一个人的快乐变成两个人的快乐；痛苦了，与朋友一个人的快乐变成两个人的快乐；痛苦了，与朋友说说，两个人承担一个痛苦要轻松得多说说，两个人承担一个痛苦要轻松得多。4、心静如水，别浮躁，贵在坚持心静如水，别浮躁，贵在坚持。快。快到考试了，连凳子都坐不住，还想得到考试了，连凳子都坐不住，还想得高分？高分？5、集中精力，心无旁骛集中精力，心无旁骛。“蚓无爪牙蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄之利，筋骨

8、之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。泉，用心一也。”别把心思用在学习别把心思用在学习之外的事情上。之外的事情上。l如何面对考试焦虑？一、一、案例案例某班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，听讲认真，思考积某班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，听讲认真，思考积极，且思维宽广活跃，对某些问题能提出自己独到的见解，经常受极，且思维宽广活跃，对某些问题能提出自己独到的见解，经常受到教师的表扬；作业完成的质量很高，字迹端正，正确率高；同学到教师的表扬；作业完成的质量很高，字迹端正，正确率高；同学遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的帮助那些有困难的同遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的帮助那

9、些有困难的同学，借此达到共同进步。奇怪的是一到期中、期末的重要考试，他学，借此达到共同进步。奇怪的是一到期中、期末的重要考试，他平常那股沉着、敏捷劲儿便无影无踪了，平时很容易解决的问题，平常那股沉着、敏捷劲儿便无影无踪了，平时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常极少出这时却怎么也解不出来，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常极少出现的计算马虎、看错题等毛病。面对这种情况，他心急如焚，拼命现的计算马虎、看错题等毛病。面对这种情况，他心急如焚，拼命的想在学习方法上找出原因、在身体状况上找出原因，但都无济于的想在学习方法上找出原因、在身体状况上找出原因，但都无济于事。为此

10、，他陷于了极度的苦恼之中，学习成绩更是每况愈下，原事。为此，他陷于了极度的苦恼之中，学习成绩更是每况愈下，原来那个活泼开朗、聪明可爱的学生不见了。正如该生自己述说：来那个活泼开朗、聪明可爱的学生不见了。正如该生自己述说：“我很苦恼。为了学习问题，我每天冥思苦想。我不知道自己是否得我很苦恼。为了学习问题，我每天冥思苦想。我不知道自己是否得了那种了那种考试焦虑症考试焦虑症？因为尽管在考前我再三告诫自己，不要慌？因为尽管在考前我再三告诫自己，不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。思考：思考：1、这种情况有没有发生在你身上？、这种情况有没有发生在你身上？2、

11、你认为出现这种情况的原因是什么呢？、你认为出现这种情况的原因是什么呢？二、考试焦虑产生的原因：二、考试焦虑产生的原因：考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。生焦虑的心理体验。因为：因为：1、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对、对当前情况不了解，包括对考试的难度、对自己的实力和准备；自己的实力和准备；2、对结果很看重。、对结果很看重。思考：思考：1、焦虑对考试有没有利呢？

12、、焦虑对考试有没有利呢？2、考试的作用是什么？、考试的作用是什么？三、正视焦虑、正视考试三、正视焦虑、正视考试焦虑的作用焦虑的作用中度（适度）焦虑中度（适度）焦虑，对考试其，对考试其积极作用，使人对复习时更专心，积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心考试时更细心低焦虑低焦虑时，人会过度放松，时，人会过度放松，无所用心不求上进无所用心不求上进高焦虑高焦虑时，人会担心、紧张，时，人会担心、紧张，出现复习时静不下心，注意力分出现复习时静不下心，注意力分散，记忆力下降，考试时记忆受散，记忆力下降，考试时记忆受阻，思维僵滞，头脑一片空白。阻，思维僵滞，头脑一片空白。四、如何调整考试心理四、如何调整考试心理1、端正心态，控制焦虑水平、端正心态，控制焦虑水平(1)要保持适度的焦虑对待考试要保持适度的焦虑对待考试“在战略上要轻视它，但在战术上要重视它在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”（2）重过程，轻结果）重过程，轻结果把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会问题解决问题的机会2、了解和把握好考试的要点，了解自己的、了解和把握好考试的要点，了解自己的准备情况准备情况五、考试紧张时，可以作放松训练五、考试紧张时，可以作放松训练1、深呼吸法、深呼吸法2、自我暗示、自我暗示大家一起来努力吧！