我运动我健康主题班会教育课件.ppt

1、 一年级（一年级（3）班）班 2017年年11月月17月月主题班会 生命在于运动，保持健生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。坚持就是胜利。最佳保持健康的方法是天天运动，每天至最佳保持健康的方法是天天运动，每天至少为一个小时。少为一个小时。我们要我们要养成喜爱运动的良好养成喜爱运动的良好习惯。习惯。运动方式很多，如：跑步、散步、爬山、运动方式很多，如：跑步、散步、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动（体育课）要参加，单独运动要自觉

2、去练。（体育课）要参加，单独运动要自觉去练。运动可以消耗人体多余的能量。运动可以消耗人体多余的能量。如俯卧撑、如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。我们的身仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。我们的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。的好处无穷。问题一：长跑有什么好处？正确答案 1.锻炼肺活量 2.可以加强内脏器官功能 3.可以使身体强壮 4.增强免疫力 5.锻炼体能和毅力 问题二：问题二：剧烈运动有什么坏处？剧烈运动有什么坏处？正确答案 1增强抵抗力 2减肥 3健美形体 4加强肺部功能 5护肤问题三：问题三：长期不运动的坏处？长期不运动的坏处？正确答案 1.会长胖，变得懒惰；2.身体没力气，精气神不足；3.会影响长个、学习；4.上网时间长环处更多，会影响视力等；5.缺乏与社会的沟通能力等等。问题四：问题四：跳绳的好处有哪些？跳绳的好处有哪些？正确答案 1.保持体态 2.健体 3.训练个人敏捷的反应和耐力 4.增强血液运行，强化心、血管功能，有助身心健康