水果养生培训课件.pptx
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- 水果 养生 培训 课件
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1、 专题内容:专题内容:n1、水果的种类、水果的种类 n2、水果的营养及功效、水果的营养及功效n3、水果与健康、水果与健康n4、水果的吃法及用法、水果的吃法及用法 水果与健康水果与健康 水果的种类水果的种类 按照性状分按照性状分 漿果漿果 瓜果瓜果 橘果橘果 核果核果 仁果仁果 水果的种类水果的种类按照味性分 温热类温热类:山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等寒凉类寒凉类:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸 荠、甜瓜、柚子等荠、甜瓜、柚子等 甘平类:甘平类:百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡
2、萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅 子、印度枣水果的营养与功效水果的营养与功效水果的营养水果的营养:1、碳水化合物:糖:果糖苹果、梨 蔗糖-桃、李、柑橘 葡萄糖-葡萄、草莓 纤维:可溶性纤维果胶(苹果、)不可溶性纤维纤维素(菠萝)水果的营养:2、维生素 VA(-胡罗卜素):芒果、香蕉、樱桃 VB:香蕉、VC:枣子、猕核桃、草莓 VE:草莓 水果的营养:n矿物质 钙:橄榄、苹果 铁:樱桃、枣子 锌:苹果 钾:香蕉 其他:镁、铜等 水果的营养植物营养素:1、类胡罗卜素:-胡罗卜素、番茄红素、叶黄素、叶绿素 2、多酚:OPC、3、酶:木瓜酶、菠萝酶 4、植酸:苹果酸水果的营养成分n蛋白质 含量很低
3、水果的功效1、抗氧化、抗衰老 2、排毒、美容3、预防贫血 4、防癌、防肿瘤5、控制体重6、影响血压7、调节血糖 8、免疫调节作用 9、控制炎症 对健康有好处的水果对健康有好处的水果 一、降血压的水果:山楂、西瓜、梨、菠萝.二、在各种维生素中,叶酸与DNA的生成有关,怀孕初期,叶酸对细胞繁殖与修复很重要,它帮助胚胎神经系统的良好发育,预防孕妇贫血。含有叶酸的水果:苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。三、减缓衰老在常见的水果中,猕猴桃被认为是最接近完善的水果,它含有在丰富的维生素C、A、E,叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分,而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的
4、活力。另外,猕猴桃中所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,减缓衰老。因为猕猴桃性寒,所以怀孕的妈妈最好少吃。四、减肥瘦身有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。减肥的水果:苹果、西柚、火龙果、榴莲。减肥的水果:苹果、西柚、火龙果、榴莲。五、保养皮肤人体的面部天天暴露在外,受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射,以至毛细血管收缩,皮脂腺分泌减少,皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖,那也暗示你体内脂肪
5、组织缺乏这些重要成分。保养皮肤的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、保养皮肤的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。橙子、苹果。对健康有好处的水果对健康有好处的水果 六、明目人的眼底分布着许多毛细血管,维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。保护眼睛的水果:猕猴桃、柠檬保护眼睛的水果:猕猴桃、柠檬.七、癌症的天敌平时饮食中多摄入水果,可降低患乳腺癌,前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。抗癌的水果:香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、抗癌的水果:香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果苹果.八、降低胆固醇的水果:苹果、西柚、山楂.对健康有好处的水果对健康有好处的水果 春果第一枝春
6、果第一枝樱桃樱桃 可预防、改善缺铁性贫血 抗氧化的保护作用:红色素 排出毒素:果胶 缓解痛风 预防感冒2一种服务标准不能满足所有的顾客5.2管道的材质应与天然气介质相适应,不会发生化学反应。因5S做得不好而引发的设备故障,在作业现场是举不胜举,如润滑的堵塞、因灰尘导致马达烧坏、光电管脏污产生错误动作。只要5S能彻底实施,任何活动的导入都能轻而易举。因为5S强调的是全体员工必须遵守制定的标准,确实做好自主管理。如果连5S活动所制订的规则都不能遵守的话,制定再多的规定都是多余的。28合同生效及其它第九条 竞争上岗工作人员必须严格工作程序,自觉遵守干部人事工作纪律和有关规章制度,抵制各种不正之风。5
7、.7按规定认真填写各项记录,做到资料齐全,数据准确,不得弄虚作假。百果之冠百果之冠香蕉香蕉抑郁症、紧张、压力、贫血、血压高、便泌、宿醉、缓解眼睛干涩 避免衰老 水果中的玛瑙水果中的玛瑙-葡萄葡萄 1、吃的化妆品OPC 2、抗氧化 3、抗辐射 4、抗肿瘤 5、抗过敏瓜果之王瓜果之王西瓜西瓜n利尿n糖尿病n排毒美容n消肾炎导致的浮肿秋燥的克星秋燥的克星梨梨榨汁:榨汁:冰糖蒸梨:冰糖蒸梨:梨的饮料梨的饮料:“梨膏糖梨膏糖”生食:生食:生者清六腑之热,生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴熟者滋五腑之阴梨果:梨果:生津、润燥、清热、化痰、消渴症生津、润燥、清热、化痰、消渴症 梨籽:梨籽:木质素,是一种不可溶纤
8、维木质素,是一种不可溶纤维梨果皮:梨果皮:清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴、清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴、解毒。解毒。水果与健康-西红柿趣闻:秘鲁的森林里,叫做“狼桃”。16世纪时,英国公爵俄罗达格里、英国女皇伊丽莎白(观赏)18世纪,法国一位画家决心冒死尝一尝这“狼桃”果的滋味 18世纪后期,意大利人开始尝试用西红柿做菜 1830年,罗伯特法院门口 当众吃西红柿,看看它究竟是不是有毒。有几位妇女当场晕过去 西域果西域果西红柿西红柿n前列腺的保护神n防止血栓n防癌作用 n美容润肤 n防暑退烧 n驱赶蚊虫 n有助醒酒 控制饮酒节奏n增强免疫 番茄可提高儿童的免疫力妃子笑妃子笑荔枝荔枝(日
9、啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。)(一骑红尘妃子下笑,无人知是荔枝来)益心肾,养肝血 荔枝酒:补脑健身、治疗瘴疠疗肿,开胃益脾 水果皇后水果皇后草莓草莓1、抗氧化(VC)2、预防动脉硬化3、凉血解毒4、和胃解酒 天然维生素丸天然维生素丸红枣红枣 贫血 美容养颜 防治老年性骨质疏松 提高人体免疫力 促进白细胞的生成 降低血清胆固醇,保护肝脏幸福果幸福果苹果苹果 (亚当夏娃)(亚当夏娃)减肥排毒美容预防心脑血管疾病 预防癌症 改善肺功能 预防糖尿病 苹果苹果 鉴别鉴别 金冠金冠苹果个头大,成熟后表面金黄,色中透出红晕。皮薄无锈斑,光泽鲜亮,肉质细密,汁液丰满,味道浓香,甜酸爽口。4注意眼神企业在改善
10、服务的过程中,往往会遇到很多实际问题,甚至会难以推进下去。很多企业在培训之后,服务水平又很快回复到原来的水平。造成这些问题的原因总体而言可以归结为员工不能够充分的配合。9.4.2 供应商在采购活动中有违法、违纪行为的;41.2 招标文件、中标人的投标文件及评标过程中有关澄清文件均为签订合同的依据。评标委员会通过上述评审,确定入围投标人。只有成为入围投标人,才能进入询标和综合评审。成为产品的售后服务者。3、遵守企业的规章制度,组织观念强,能严格要求自己,无违纪处分;一种产品不能满足所有的需求,一种服务标准不能满足所有的顾客,这就是区隔化贴心服务的理论基础。企业在服务过程中要注意因人而异的服务技巧
11、,即了解顾客的不同需求,针对每个顾客要求和标准为其提供差异化的服务。因人而异的服务是企业吸引客户尤其是重要客户的必要策略。企业在实际的服务规划中要对此加以重视。4.5及时完成领导交待的其他各项工作。2手势8、考核要求 红星红星果实呈圆锥形,萼洼处有5个非常明显的隆起,构成一个美丽的五星图案,果面鲜红艳丽。肉质松脆爽口,味甘、汁多,有浓郁的香味。秦冠秦冠苹果属大型果,底色黄绿,阳面有暗红晕及断续红条纹,常带有白色锈,成熟时,全面暗红色,果面光滑、蜡质较多,果点明显,果皮较厚韧,果肉乳白色,肉质脆稍致密,汁液较多,风味酸甜。嘎拉嘎拉苹果果实中等大,短圆锥形,果面金黄色。阳面具浅红晕,有红色断续宽条
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