书签 分享 收藏 举报 版权申诉 / 64
上传文档赚钱

类型颈肩痛的诊断和治疗最新版课件.pptx

  • 上传人(卖家):晟晟文业
  • 文档编号:4819450
  • 上传时间:2023-01-14
  • 格式:PPTX
  • 页数:64
  • 大小:3.22MB
  • 【下载声明】
    1. 本站全部试题类文档,若标题没写含答案,则无答案;标题注明含答案的文档,主观题也可能无答案。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
    2. 本站全部PPT文档均不含视频和音频,PPT中出现的音频或视频标识(或文字)仅表示流程,实际无音频或视频文件。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
    3. 本页资料《颈肩痛的诊断和治疗最新版课件.pptx》由用户(晟晟文业)主动上传,其收益全归该用户。163文库仅提供信息存储空间,仅对该用户上传内容的表现方式做保护处理,对上传内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知163文库(点击联系客服),我们立即给予删除!
    4. 请根据预览情况,自愿下载本文。本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
    5. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007及以上版本和PDF阅读器,压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
    配套讲稿:

    如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。

    特殊限制:

    部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。

    关 键  词:
    颈肩痛 诊断 治疗 最新版 课件
    资源描述:

    1、概述概述 颈肩痛临床常见 病因复杂,以损伤为多 占骨科门诊病人的30%以上 病因多,鉴别诊断复杂 反复发作,不易根治定义定义 指颈、肩、肩胛等处的疼痛,可伴有一侧或双侧上肢疼痛、脊髓受压等。应用解剖 7个颈椎,6个椎间盘 寰椎(atlas)没有椎体和棘突(spinous process),由前后弓和侧块组成 枢椎(axis):椎体上方有齿状突(odontoid),与寰椎形成关节 第26横突有横突孔,有椎动脉通过 钩椎关节(Luschka关节):防止椎间盘向侧后方突出,但退行性变时增生可刺激或压迫椎动脉和神经根解剖特点1 椎体间有五个关节相连:椎间盘、钩椎关节、关节突 后纵韧带(posterio

    2、r longitudinal ligament)较宽,中部厚而坚实,故正后方间盘突出较少,但易退变钙化 棘上韧带发达成为项韧带,颈椎不稳时易钙化解剖特点2 头的屈伸主要寰枕关节 旋转主要在寰枢关节 颈部屈伸主要下颈段解剖特点3Z人的脊髓有两个生理性膨大Z下颈段的颈膨大最明显,左右径为前后径的一倍Z颈椎管相对狭窄,易受周围因素压迫解剖特点4 颈 1-4神经前支组成颈丛,支配颈部肌肉、膈肌、及颈、枕、面部感觉 后支形成颈后丛,C2后支发出枕大神经,受刺激时出现枕下肌痛、头皮感觉异常 C5-T1神经前支组成臂丛,支配肩胛、肩、胸肌及上肢肌肉和皮肤寰椎(atlas)没有椎体和棘突(spinous pr

    3、ocess),由前后弓和侧块组成钩椎关节(Luschka关节):防止椎间盘向侧后方突出,但退行性变时增生可刺激或压迫椎动脉和神经根猝倒:椎动脉受刺激痉孪所致,多在头部突然旋转或屈伸时出现,站起可继续正常活动对脊髓和神经有一定程度的表现椎体间有五个关节相连:椎间盘、钩椎关节、关节突猝倒:椎动脉受刺激痉孪所致,多在头部突然旋转或屈伸时出现,站起可继续正常活动后支形成颈后丛,C2后支发出枕大神经,受刺激时出现枕下肌痛、头皮感觉异常寰椎(atlas)没有椎体和棘突(spinous process),由前后弓和侧块组成寰椎(atlas)没有椎体和棘突(spinous process),由前后弓和侧块组成

    4、多在枕、顶、颞等处的胀痛适用于神经根型、椎动脉型、交感型的早期药物:非甾体抗炎药、肌松剂(脊舒)镇静剂:缓解症状,短期使用猝倒:椎动脉受刺激痉孪所致,多在头部突然旋转或屈伸时出现,站起可继续正常活动C5-T1神经前支组成臂丛,支配肩胛、肩、胸肌及上肢肌肉和皮肤间盘突出与神经受压的关系颈椎解剖:间盘、神经、脊髓、血管椎体间有五个关节相连:椎间盘、钩椎关节、关节突2、推头部、拿五经、点揉百会、扫散、点睛明、推揉眼周等,目的缓解头部不适症状。对脊髓和神经有一定程度的表现解剖特点5 颈脊髓没有交感神经的节前纤维,而是上胸段脊髓发出,并上升、换元后形成交感神经节和交感链 交感节后纤维支配范围广泛:面部、

    5、脑干、小脑、大脑颞叶、枕叶和内耳的血管;心脏支控制心率颈部解剖颈部解剖颈部解剖椎体间有五个关节相连:椎间盘、钩椎关节、关节突指颈、肩、肩胛等处的疼痛,可伴有一侧或双侧上肢疼痛、脊髓受压等。交感抑制:头昏、眼花、鼻塞、心动过缓、血压下降、胃肠胀气诊断 diagnosis药物:非甾体抗炎药、肌松剂(脊舒)镇静剂:缓解症状,短期使用颈脊髓没有交感神经的节前纤维,而是上胸段脊髓发出,并上升、换元后形成交感神经节和交感链寰椎(atlas)没有椎体和棘突(spinous process),由前后弓和侧块组成颈椎管相对狭窄,易受周围因素压迫颈脊髓没有交感神经的节前纤维,而是上胸段脊髓发出,并上升、换元后形成

    6、交感神经节和交感链2、推头部、拿五经、点揉百会、扫散、点睛明、推揉眼周等,目的缓解头部不适症状。对脊髓和神经有一定程度的表现自下而上的上运动神经元损伤的表现寰椎(atlas)没有椎体和棘突(spinous process),由前后弓和侧块组成对脊髓和神经有一定程度的表现颈椎管相对狭窄,易受周围因素压迫颈椎病 Cervical Spondylosis颈椎解剖:椎动脉、神经枢椎(axis):椎体上方有齿状突(odontoid),与寰椎形成关节下颈段的颈膨大最明显,左右径为前后径的一倍颈椎管相对狭窄,易受周围因素压迫寰椎(atlas)没有椎体和棘突(spinous process),由前后弓和侧块组

    7、成根据受压组织的不同可分为颈椎解剖:椎体颈椎解剖:间盘、神经、脊髓、血管颈椎解剖:椎动脉、神经间盘突出与神经受压的关系间盘突出与神经受压的关系颈椎病 Cervical Spondylosis 定义:颈椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损害而表现的相应的综合症病因(一)颈椎间盘退行性变 进一步椎间隙变窄,关节囊、韧带松弛,脊柱稳定性下降。椎体、钩椎关节、关节突关节、黄韧带增生等,如此恶性循环,压迫脊髓、神经、血管等。病因(二)损伤:慢性积累性损伤如长期伏案工作可加速退变过程;急性损伤可加重和诱发症状病因(三)发育性椎管狭窄*胚胎或发育过程中椎弓根过短*椎管矢状径小于14

    8、16mm加速性损伤 acceleration injury一种常见的急性损伤临床表现 根据受压组织的不同可分为根据受压组织的不同可分为 (一)神经根型 症状 颈肩痛出现率最高 间盘、钩椎关节、骨赘等刺激或压迫神经根所致 上肢放射性疼痛、麻木、感觉异常 上肢肌力减退 手指不灵活枢椎(axis):椎体上方有齿状突(odontoid),与寰椎形成关节颈椎管相对狭窄,易受周围因素压迫人的脊髓有两个生理性膨大交感抑制:头昏、眼花、鼻塞、心动过缓、血压下降、胃肠胀气颈脊髓没有交感神经的节前纤维,而是上胸段脊髓发出,并上升、换元后形成交感神经节和交感链对脊髓和神经有一定程度的表现颈椎管相对狭窄,易受周围因素

    9、压迫药物:非甾体抗炎药、肌松剂(脊舒)镇静剂:缓解症状,短期使用枢椎(axis):椎体上方有齿状突(odontoid),与寰椎形成关节椎体间有五个关节相连:椎间盘、钩椎关节、关节突棘上韧带发达成为项韧带,颈椎不稳时易钙化间盘突出与神经受压的关系人的脊髓有两个生理性膨大多在枕、顶、颞等处的胀痛诊断 diagnosis寰椎(atlas)没有椎体和棘突(spinous process),由前后弓和侧块组成1、拿揉肩井,按揉天宗,扌袞上背部、颈肩部,按揉风池、完骨、翳风,一指禅推法推颈椎两侧、辩证扳颈椎等,目的是放松颈部痉挛的肌肉,调整颈椎间隙,达到增加脑部血供,减轻神经压迫,缓解肢体及全身症状。寰椎

    10、(atlas)没有椎体和棘突(spinous process),由前后弓和侧块组成颈椎管相对狭窄,易受周围因素压迫慢性积累性损伤如长期伏案工作可加速退变过程;视觉障碍:突发性弱视,短期内可自动恢复颈椎管相对狭窄,易受周围因素压迫皮节定位颈神经根受压及相应临床表现压痛点神经根型颈椎病体征神经根型颈椎病体征Spurling test 脊髓型症状 颈痛,定位不明显 四肢无力,最早出现 行走不稳 持物不稳 自下而上的上运动神经元损伤的表现脊髓型颈椎病体征脊髓型颈椎病体征脊髓型颈椎病体征脊髓型颈椎病体征脊髓型颈椎病体征椎体间有五个关节相连:椎间盘、钩椎关节、关节突棘上韧带发达成为项韧带,颈椎不稳时易钙化

    11、寰椎(atlas)没有椎体和棘突(spinous process),由前后弓和侧块组成枢椎(axis):椎体上方有齿状突(odontoid),与寰椎形成关节C5-T1神经前支组成臂丛,支配肩胛、肩、胸肌及上肢肌肉和皮肤根据受压组织的不同可分为猝倒:椎动脉受刺激痉孪所致,多在头部突然旋转或屈伸时出现,站起可继续正常活动下颈段的颈膨大最明显,左右径为前后径的一倍颈椎管相对狭窄,易受周围因素压迫治疗保守治疗2、推头部、拿五经、点揉百会、扫散、点睛明、推揉眼周等,目的缓解头部不适症状。交感兴奋:头痛、头晕、恶心、呕吐、视物模糊、眼胀、心率不齐、头颈及四肢出汗异常、耳鸣自下而上的上运动神经元损伤的表现视

    12、觉障碍:突发性弱视,短期内可自动恢复诊断 diagnosis后支形成颈后丛,C2后支发出枕大神经,受刺激时出现枕下肌痛、头皮感觉异常诊断 diagnosis间盘突出与神经受压的关系棘上韧带发达成为项韧带,颈椎不稳时易钙化后纵韧带(posterior longitudinal ligament)较宽,中部厚而坚实,故正后方间盘突出较少,但易退变钙化如此恶性循环,压迫脊髓、神经、血管等。占骨科门诊病人的30%以上脊髓型颈椎病体征脊髓型颈椎病体征脊髓型颈椎病体征交感型 交感兴奋:头痛、头晕、恶心、呕吐、视物模糊、眼胀、心率不齐、头颈及四肢出汗异常、耳鸣 交感抑制:头昏、眼花、鼻塞、心动过缓、血压下降

    13、、胃肠胀气椎动脉型 眩晕:主要症状,旋转性、浮动性或摇晃性,头部活动时加重 头痛:椎基底供血不足而侧支循环血管扩张引起。多在枕、顶、颞等处的胀痛 视觉障碍:突发性弱视,短期内可自动恢复 猝倒:椎动脉受刺激痉孪所致,多在头部突然旋转或屈伸时出现,站起可继续正常活动 其他:感觉、运动障碍、精神症状 辅助检查X-平片:颈椎生理屈度消失 颈椎不稳 椎间隙变窄 椎体前后缘增生,钩椎关节、关节突关节增生 椎间孔狭窄 颈椎不稳 颈椎序列差诊断 diagnosis枢椎(axis):椎体上方有齿状突(odontoid),与寰椎形成关节寰椎(atlas)没有椎体和棘突(spinous process),由前后弓和

    14、侧块组成寰椎(atlas)没有椎体和棘突(spinous process),由前后弓和侧块组成颈脊髓没有交感神经的节前纤维,而是上胸段脊髓发出,并上升、换元后形成交感神经节和交感链指颈、肩、肩胛等处的疼痛,可伴有一侧或双侧上肢疼痛、脊髓受压等。寰椎(atlas)没有椎体和棘突(spinous process),由前后弓和侧块组成其他:感觉、运动障碍、精神症状C5-T1神经前支组成臂丛,支配肩胛、肩、胸肌及上肢肌肉和皮肤第26横突有横突孔,有椎动脉通过头痛:椎基底供血不足而侧支循环血管扩张引起。对脊髓和神经有一定程度的表现后支形成颈后丛,C2后支发出枕大神经,受刺激时出现枕下肌痛、头皮感觉异常棘

    15、上韧带发达成为项韧带,颈椎不稳时易钙化颈椎管相对狭窄,易受周围因素压迫定义:颈椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损害而表现的相应的综合症指颈、肩、肩胛等处的疼痛,可伴有一侧或双侧上肢疼痛、脊髓受压等。猝倒:椎动脉受刺激痉孪所致,多在头部突然旋转或屈伸时出现,站起可继续正常活动寰椎(atlas)没有椎体和棘突(spinous process),由前后弓和侧块组成间盘突出与神经受压的关系寰椎(atlas)没有椎体和棘突(spinous process),由前后弓和侧块组成其他:感觉、运动障碍、精神症状 间隙变窄、骨赘形成 CT、可显示 椎间盘突出 椎管狭窄 黄韧带 神经根

    16、管狭窄 脊髓、神经受压 CT:优点 骨性结构显示清晰 无创伤 对脊髓和神经有一定程度的表现MRI表现MRI表现间盘脊髓脊髓受压诊断 diagnosis 病史 症状 体征 X片 CT、MRI 造影 相结合 治疗保守治疗 适用于神经根型、椎动脉型、交感型的早期 牵引:可解除肌痉挛、增大椎间隙,减轻对神经根等的压迫,并可使嵌顿的小关节内的滑膜皱襞复位。颈托和围领:限制颈椎过度活动。理疗:加速炎性水肿消退和松弛肌肉 药物:非甾体抗炎药、肌松剂(脊舒)镇静剂:缓解症状,短期使用非手术治疗(三)封闭:局部痛点注射。消炎、消肿、止痛 按摩 自我保健:工作姿势、颈部柔和活动等 local steroids m

    17、assage Self care 中药治疗 治疗颈肩痛的中药方剂有1、扎冲十三味丸2、根痛平3、虎力散胶囊4、壮腰健肾丸5、骨刺宁胶囊6、跟痛平冲剂 推拿治疗 1、拿揉肩井,按揉天宗,扌袞上背部、颈肩部,按揉风池、完骨、翳风,一指禅推法推颈椎两侧、辩证扳颈椎等,目的是放松颈部痉挛的肌肉,调整颈椎间隙,达到增加脑部血供,减轻神经压迫,缓解肢体及全身症状。2、推头部、拿五经、点揉百会、扫散、点睛明、推揉眼周等,目的缓解头部不适症状。寰椎(atlas)没有椎体和棘突(spinous process),由前后弓和侧块组成颈椎病 Cervical Spondylosis其他:感觉、运动障碍、精神症状椎体

    18、间有五个关节相连:椎间盘、钩椎关节、关节突后支形成颈后丛,C2后支发出枕大神经,受刺激时出现枕下肌痛、头皮感觉异常颈脊髓没有交感神经的节前纤维,而是上胸段脊髓发出,并上升、换元后形成交感神经节和交感链对脊髓和神经有一定程度的表现寰椎(atlas)没有椎体和棘突(spinous process),由前后弓和侧块组成颈1-4神经前支组成颈丛,支配颈部肌肉、膈肌、及颈、枕、面部感觉寰椎(atlas)没有椎体和棘突(spinous process),由前后弓和侧块组成枢椎(axis):椎体上方有齿状突(odontoid),与寰椎形成关节下颈段的颈膨大最明显,左右径为前后径的一倍诊断 diagnosis

    19、钩椎关节(Luschka关节):防止椎间盘向侧后方突出,但退行性变时增生可刺激或压迫椎动脉和神经根自我保健:工作姿势、颈部柔和活动等下颈段的颈膨大最明显,左右径为前后径的一倍寰椎(atlas)没有椎体和棘突(spinous process),由前后弓和侧块组成后支形成颈后丛,C2后支发出枕大神经,受刺激时出现枕下肌痛、头皮感觉异常诊断 diagnosis自下而上的上运动神经元损伤的表现其他:感觉、运动障碍、精神症状多在枕、顶、颞等处的胀痛颈托支具颈托支具预防1、畅情志2、纠正不良生活方式3、自我保健4、运动5、定期体检Thanks 解剖特点1 椎体间有五个关节相连:椎间盘、钩椎关节、关节突 后

    20、纵韧带(posterior longitudinal ligament)较宽,中部厚而坚实,故正后方间盘突出较少,但易退变钙化 棘上韧带发达成为项韧带,颈椎不稳时易钙化解剖特点3Z人的脊髓有两个生理性膨大Z下颈段的颈膨大最明显,左右径为前后径的一倍Z颈椎管相对狭窄,易受周围因素压迫解剖特点4 颈 1-4神经前支组成颈丛,支配颈部肌肉、膈肌、及颈、枕、面部感觉 后支形成颈后丛,C2后支发出枕大神经,受刺激时出现枕下肌痛、头皮感觉异常 C5-T1神经前支组成臂丛,支配肩胛、肩、胸肌及上肢肌肉和皮肤颈椎解剖:椎动脉、神经 脊髓型症状 颈痛,定位不明显 四肢无力,最早出现 行走不稳 持物不稳 自下而上

    21、的上运动神经元损伤的表现后纵韧带(posterior longitudinal ligament)较宽,中部厚而坚实,故正后方间盘突出较少,但易退变钙化定义:颈椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损害而表现的相应的综合症棘上韧带发达成为项韧带,颈椎不稳时易钙化定义:颈椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损害而表现的相应的综合症多在枕、顶、颞等处的胀痛颈椎管相对狭窄,易受周围因素压迫多在枕、顶、颞等处的胀痛寰椎(atlas)没有椎体和棘突(spinous process),由前后弓和侧块组成根据受压组织的不同可分为颈椎管相对狭窄,易受周围因素压迫枢

    22、椎(axis):椎体上方有齿状突(odontoid),与寰椎形成关节颈椎管相对狭窄,易受周围因素压迫头痛:椎基底供血不足而侧支循环血管扩张引起。指颈、肩、肩胛等处的疼痛,可伴有一侧或双侧上肢疼痛、脊髓受压等。1、拿揉肩井,按揉天宗,扌袞上背部、颈肩部,按揉风池、完骨、翳风,一指禅推法推颈椎两侧、辩证扳颈椎等,目的是放松颈部痉挛的肌肉,调整颈椎间隙,达到增加脑部血供,减轻神经压迫,缓解肢体及全身症状。间盘突出与神经受压的关系如此恶性循环,压迫脊髓、神经、血管等。颈椎管相对狭窄,易受周围因素压迫交感抑制:头昏、眼花、鼻塞、心动过缓、血压下降、胃肠胀气后纵韧带(posterior longitudi

    23、nal ligament)较宽,中部厚而坚实,故正后方间盘突出较少,但易退变钙化枢椎(axis):椎体上方有齿状突(odontoid),与寰椎形成关节颈1-4神经前支组成颈丛,支配颈部肌肉、膈肌、及颈、枕、面部感觉脊髓型颈椎病体征脊髓型颈椎病体征C5-T1神经前支组成臂丛,支配肩胛、肩、胸肌及上肢肌肉和皮肤寰椎(atlas)没有椎体和棘突(spinous process),由前后弓和侧块组成后纵韧带(posterior longitudinal ligament)较宽,中部厚而坚实,故正后方间盘突出较少,但易退变钙化对脊髓和神经有一定程度的表现猝倒:椎动脉受刺激痉孪所致,多在头部突然旋转或屈伸

    24、时出现,站起可继续正常活动椎体间有五个关节相连:椎间盘、钩椎关节、关节突颈脊髓没有交感神经的节前纤维,而是上胸段脊髓发出,并上升、换元后形成交感神经节和交感链颈1-4神经前支组成颈丛,支配颈部肌肉、膈肌、及颈、枕、面部感觉诊断 diagnosis枢椎(axis):椎体上方有齿状突(odontoid),与寰椎形成关节Spurling test定义:颈椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损害而表现的相应的综合症后支形成颈后丛,C2后支发出枕大神经,受刺激时出现枕下肌痛、头皮感觉异常颈椎解剖:间盘、神经、脊髓、血管颈1-4神经前支组成颈丛,支配颈部肌肉、膈肌、及颈、枕、面部感

    25、觉寰椎(atlas)没有椎体和棘突(spinous process),由前后弓和侧块组成交感抑制:头昏、眼花、鼻塞、心动过缓、血压下降、胃肠胀气适用于神经根型、椎动脉型、交感型的早期诊断 diagnosis颈椎管相对狭窄,易受周围因素压迫对脊髓和神经有一定程度的表现视觉障碍:突发性弱视,短期内可自动恢复颈1-4神经前支组成颈丛,支配颈部肌肉、膈肌、及颈、枕、面部感觉后支形成颈后丛,C2后支发出枕大神经,受刺激时出现枕下肌痛、头皮感觉异常钩椎关节(Luschka关节):防止椎间盘向侧后方突出,但退行性变时增生可刺激或压迫椎动脉和神经根猝倒:椎动脉受刺激痉孪所致,多在头部突然旋转或屈伸时出现,站起

    26、可继续正常活动棘上韧带发达成为项韧带,颈椎不稳时易钙化交感抑制:头昏、眼花、鼻塞、心动过缓、血压下降、胃肠胀气其他:感觉、运动障碍、精神症状寰椎(atlas)没有椎体和棘突(spinous process),由前后弓和侧块组成颈脊髓没有交感神经的节前纤维,而是上胸段脊髓发出,并上升、换元后形成交感神经节和交感链对脊髓和神经有一定程度的表现后纵韧带(posterior longitudinal ligament)较宽,中部厚而坚实,故正后方间盘突出较少,但易退变钙化胚胎或发育过程中椎弓根过短间盘、钩椎关节、骨赘等刺激或压迫神经根所致颈椎管相对狭窄,易受周围因素压迫颈椎管相对狭窄,易受周围因素压迫颈椎解剖:椎动脉、神经颈托和围领:限制颈椎过度活动。脊髓型症状脊髓型症状枢椎(axis):椎体上方有齿状突(odontoid),与寰椎形成关节视觉障碍:突发性弱视,短期内可自动恢复间盘、钩椎关节、骨赘等刺激或压迫神经根所致预防1、畅情志2、纠正不良生活方式3、自我保健4、运动5、定期体检

    展开阅读全文
    提示  163文库所有资源均是用户自行上传分享,仅供网友学习交流,未经上传用户书面授权,请勿作他用。
    关于本文
    本文标题:颈肩痛的诊断和治疗最新版课件.pptx
    链接地址:https://www.163wenku.com/p-4819450.html

    Copyright@ 2017-2037 Www.163WenKu.Com  网站版权所有  |  资源地图   
    IPC备案号:蜀ICP备2021032737号  | 川公网安备 51099002000191号


    侵权投诉QQ:3464097650  资料上传QQ:3464097650
       


    【声明】本站为“文档C2C交易模式”,即用户上传的文档直接卖给(下载)用户,本站只是网络空间服务平台,本站所有原创文档下载所得归上传人所有,如您发现上传作品侵犯了您的版权,请立刻联系我们并提供证据,我们将在3个工作日内予以改正。

    163文库