《旅游的保健医疗》课件.ppt
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- 旅游的保健医疗 旅游 保健 医疗 课件
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1、一。旅游的保健、医疗与小药箱1.城市;噪音,拥挤,空气污浊工作紧张劳累,人际关系复杂.人的精神压抑紧张易病。2.旅游让人发现美,品味美,享受美人的精神愉快,身体健康.风景游;山绿水清,树奇石怪贵州:黄果树大瀑。杭州:西湖:黄山松民情游;风情习俗赛歌赛马人文景观游 如北京天安门;西安的城墙大雁塔;武汉黄鹤楼等;雄伟壮观美不胜收;您是否知道,这对人的心身健康有着极大的好处,健康是人生的第一财富。当我们来到大自然,出现在眼前的是青山秀水,美丽如画的自然风景,心灵随之进入无比美妙的境界。我们登黄山,虽然汗流浃背,但每登几米风景与心情 回首而望会蓦然发现不少景致。不断的攀登不断的发现。这时我们忘却了疲劳
2、和烦脑,只有兴奋和愉快。赞叹大自然的神奇造化。赞叹人类伟大的创造力。这是一种成功的喜悦。每当深秋,我们漫步河边,湖畔。柳枝在秋风中摇摆,扬树叶在秋风中飘荡,芦花飞扬,墨绿色的湖泊,清清的河水衬着那泛黄的芦苇,芦苇风景与心情 荡中偶尔送出几声鸟鸣此情此景一下子把我们带进了另一世界里.我们在这里感到的是那么自然,祥和,恬适,心中一片空明,好以自身被大自然溶化了.什么烦脑,忧虑,疲劳都被那阵阵的秋风送走.旅游中接触的大自然就是这样给人以美和愉悦.同时也产生了积极的心理反应,这种心理反应,是一种轻松和 欢东.从而情感世界风景与心情 也得到了清洗.使人们在心理上排除有害刺激和干扰,达到心身的健康与平衡.
3、旅游一方面锻炼了身体.而更重要的是可以净化心灵,获得健康的心理.心理健康和身体健康,两 之合才是一个真正的健康者.防止意外的发生 旅游是一项非常愉快的活动.但是旅游期间很难避免发生意外事故或疾病.所以根据旅游的性质和参加人员的情况,很有必要了解一些医疗卫生知识,同时也应该视情况准备一些适用的药品和器具.如消炎药,迟热止痛药,绷带,橡皮膏,洒精棉球,紫药水,红东药棉 一个体温计,一次性注射针管,一套针灸毫针。.妇女旅游 月经不潮时,身体抵抗力降低;如不注意往往会造成许多疾病的发生。所以要注意休息,保温,避免寒冷的刺激,饮食也要有节制。卫生巾,卫生用品要勤换,注意外阴清洁,禁止性活。保持心情舒畅,
4、愉快,劳逸结合。衣服要宽松肥大(不穿过瘦,过紧的衣服)内衣,内裤要柔软,吸水性强(最好用布料)过硬过紧会造成外阴损伤,局部感染新婚旅游与性生活 男子内裤也要以宽松,柔软,吸水性强为好 初次作爱前;双方要清洗外阴,要用清洁的手盆及毛巾;防止阴茎进入尿道口,发生尿道炎膀胱炎。表现是尿频,尿急,尿热,尿痛,尿不尽,尿混浊,血尿。治疗;多饮水,多休息,服呋喃旦啶,氟哌酸 最好避孕;用“避孕灵”药片能杀死进入阴道 的精子和致病菌毒。作爱要量力而行。二。旅游中常见病的防治 1.晕动症;晕动症就是旅游在乘车,乘船,乘飞机;时出现的头晕,目眩,面色苍白,四肢发凉,以致头痛,恶心呕吐,精神苦闷,焦虑不安等症状。
5、这就是我们常说的晕车(乘船,乘飞机)晕车(乘船,乘飞机)并不是一种病,只是人体对外界某些不良刺激的耐受性降低,表现出的一种反应性的症状。医学称之为晕动症。预防 1.旅游前夜要有充分的睡眠,搞好饮食,保持良好的精神状态。2.有晕动症病史的人应尽量坐在颠坡较小的座位上如前边,面向动行方向而坐,有条件时可平卧。如乘车或乘船应注意适当开一开窗,使环境空气新鲜。眼睛可眺望窗外较远的风景,亦可闭目养神,注意不要看近处的物体如树木,电线杆。在运行中也不要看书报,或在乘车,乘船,乘飞机晕车的预防 前半小时服二片乘晕宁或晕海宁,药片。也可以服镇静药如安定,利眠宁,眠尔通,鲁米那等。要创造一个和谐的环境,最好与同
6、伴聊天说笑,或听一听轻音东,减少不适感。治疗;如果已经发生了晕动症。仍可服上述药物 镇静药可减轻症状,减少紧张,焦虑,并有止吐作用。另外非那根,朴尔敏,苯海晕车的治疗 拉明也有止吐镇静的作用,阿托品治疗眩晕有效。上述药物仅服一种就可以了。有的人是因为不适应汽油味引起晕车,可把少量清凉油涂在鼻唇之间。对于剧烈呕吐者,可暂缓饮食,但眩晕,呕吐一减轻,退可进食饮料及清淡的食物。经上述药物治疗和旅游者对环境的适应,晕动症一般会减轻或消失,并不影响旅游。2、发热 发热是生病最常见反应,如果体温在37.3以上(腋下)则为发热。若伴有咽痛,咳嗽,腹痛,腹泻,尿痛,头痛,那就需要进行治疗。如果只是有些低热而无
7、上述症状,那 可能和剧烈运动有关,适当的休息就会好转,则无须治疗。发热的处理原则;首先最重要的是作出正确的诊断。找出发热的原因;对因治疗。发热的治疗 一般热度在38.5以上时,应考虑退热。一、退热方法有物理降温;1.针刺合谷,大椎,曲池用泻法。2.用冷水毛巾敷额部,如有条件也可用洒精 擦手心,足心及前胸后背。二、药物降温;1.口服ABC每次12片。安痛定1支肌注。双黄连冲剂,清开灵冲剂,柴胡针2支肌注。注意事项;注意事项 1.在使用退热药时,应从小剂量开始,以免体温突然下降,大汗淋漓,发生虚脱。2.要注意休息,在发热时,要停止旅游,卧床休息,多饮开水,日饮水量应在25003000毫升。吃易消化
8、,营养丰富的食物,最好是流质,半流质食物,如粥,挂面,蛋汤,菜汁等。3.口腔卫生也应注意(发热时唾液分泌少,口干,有利于细菌繁殖)保持大便通畅。注意事项 4.怀疑某种细菌感染造成的发热,可选择性的使用抗生素治疗。上述措施仍不能退热,应到有条件的医疗机构做进一步的检查和治疗。三。感冒 3感冒系因虚人受风受凉 而发病,以鼻塞、流涕、咳嗽、恶寒、发热、头身疼痛为主要临床表现的病证。本病分普通感冒和流行性感冒两种。普通感冒不具备传染性,局部症状重(特别是呼吸道症状重)而全身症状轻,不发热或发热较低 流感则传染性很强。呼吸道症状轻,全身中毒症状很明显,高热,恶寒,全身酸痛,头痛,乏力 治疗;先要休息,保
9、温,多饮水。发汗排毒。饮食方面;要注意选用营养丰富,容易消化。流感要膈离;高热时按上章退热;阿司匹林2片退热止痛发。感冒的治疗 辨证治疗;热感用银翘解毒丸12丸3次/日 寒感用九味羌活丸丸12丸3次/日 夏季感冒用霍香正气丸12丸3次/日 对症治疗;流涕可用朴尔敏;干咳用咳必清1片3次。通宣理肺丸2丸3次/日咽痛用众生丸5粒3次/日。无药可用点压或针刺双合谷,曲池,大椎,咽痛少商放血感冒的预防 1旅游者要随身带一些感冒药。防备;2.平时要加强体质锻炼,提高抗病能力。3.流感期间出门要戴口罩,少到公共场所去 4用艾条灸大椎和双足三里,每穴灸红可。5.每天干洗脸干洗鼻每天三次,每次10次把脸和鼻子
10、擦摩的发红发热则好。4急性扁桃腺炎 当我们在旅 游中出现了咽喉痛,有时基至不能咽食物,发高热,全身不适,扁桃腺肿大(可让病人张口喊啊的音进行检查)充血,基至有化脓点,这就是患了急性扁桃腺炎。治疗方法;口服或注射消炎药(抗菌素)先锋456青霉 素停含化四季喉片或清凉咽喉片。治疗方法 2对发热者可适当地应用退热药(参看发热)3.针刺治疗可选用,少商,鱼际,天突,曲 池合等。4耳尖放血,疗效最好。急性扁桃腺炎的护理是非常重要的,让患者多饮水,食易消化的流质食物。坚持用淡盐水或苏打水嗽口,隔23小时一次。四。支气管炎 5概念;支气管炎多发生在秋冬季节,以咳嗽为主,有白色粘沫痰或黄色稠痰。可分为急支气管
11、炎和慢性支气管炎。急支气管炎多为初发,起病急,常 伴有发热。慢性支气管炎病程缓慢,长期咳嗽,憋气,呼吸困难,一般不发热,但合并感染时发热,其至高热。治疗和护理措施 1.注意休息,多饮水禁止吸烟。2.发热时可用物理降温或用退热药(ABC)3.咳嗽较重者,可服止咳药,如咳特灵,咳必清;憋气时可用氨茶碱,喘定等药物。4.无论急慢性支气管炎,都应服消炎药。如百炎净,先锋456。复方支气管炎片等。痰多用氯化胺2片,3次/日。5.针刺列缺,肺俞,鱼际,痰多用丰隆。效急慢性支气管炎的预防 对于患慢性支气管炎的病人,不提倡旅游。退是旅游也需要病情稳定,经医生同意。在旅游中,活动后出汗,勿脱衣帽,以免着凉感冒,
12、引起支气管炎,有吸烟史者应戒烟。鼻出血 鼻出血可发生在鼻本身的疾病,如外伤(在旅游中较为常见)异物,肿瘤,受热也可见于全身疾病如血液病,高血压等。在发生鼻出血后一般可采取如下方法:1.保持镇静,先让病人呈半坐位。2.大部分出血部位在鼻中隔前下区,用拇指及食指掐压鼻翼数分钟,可使出血暂时停止或减少。病人的头向前倾,勿后仰。止鼻出血 3将备用的淀粉海棉加盐水泡软,挤去过多的水分填入鼻腔内,一般止血效果是很好的。如无上述物品,也可用棉花或柔软的卫生纸打破一支肾上腺素,浸湿,上涂红梅素软膏后,塞鼻孔,能很快达到止血的目的。4.针刺疗法可选用风池,上星,大椎,内关 太冲,白线穴,用12穴限可。五。食物中
13、毒 病因;旅途中,由于疲劳,紧张使身体抵抗力下降;饮食条件差,食品,饮料被细菌或病毒污染;商店,摊点出售过期或变质的食物。这些食品都会造成细菌性食物中毒。预防;旅游者必须特别注意饮食卫生。不要在露天餐点就餐(一般在车站多见)也不要随便买摊点的熟食。食物中毒预防 火车每到小站时,会有一些个体经营熟食者车窗叫卖,什么烧鸡,豆腐干之类的,请您千万慎重,防止食物中毒。进食或就餐前先注意食品的颜色,味道有无改变。食物中毒的判断;1.曾食用了被污染的食物。2.有众多人同时发病,如腹痛,腹泻,呕吐 及其它中毒的表现。应考虑是食物中毒。食物中毒的处理 一旦发现食物中毒怎么办?较轻者应注意休息,保暖,只食清淡食
14、品,可服用普鲁本辛止痛,服用复方新诺明及吡呱酸等消炎药,一般12天奶可恢复下常,不影响旅游。病情较重者,由于大量吐泻而引起脱水,休克,昏迷及神经系统症状,需要到医院进行输液治疗。急性胃肠炎 概念;急性胃肠炎是急性胃炎和急性肠炎的综合名称。因为它具有恶心、呕吐以有腹痛、腹泻的胃炎和肠炎的症状。病因:造成急性胃肠炎的原因很多,主要原因就是饮食不当,如暴饮暴食,饮食及饮水质量差,以及食用腐败变质和被污染的食物。这些只要认真预防急性胃肠炎是可以避免发生的。急性胃肠炎的治疗 1.卧床休息,保温,腹部放置热水袋。避免腹部受凉。2.禁食612小时以后可进流质食物,如米汤,靶粉,粥,稀饭等,应注意盐分的补给。
15、57天后青渐恢复正常饮食。3.症状较轻者服药吡呱酸2片3次/日痢特灵,颠茄片2片痛时服。4.针刺中脘,天枢,双足三里中刺激。六红眼病 概念;旅游途中,由于卫生条件差,很容易患红眼病,而且红眼病有很强的传染性 最初感到眼部发痒,有异物感和灼热感,害怕见光,结膜高度充血(红肿)水肿,有大量的粘液性眼屎。红眼病的治疗;1.分泌物多时用3%硼酸溶液或生理盐水冲洗。红眼病的治疗 2用硼酸新霉素眼药水滴眼,每天点56次 或隔23小时点一次,每侧点24滴。3.可耳尖放血或耳后静脉放血效果很好。睡前可用全霉素或红霉素药膏涂双眼。4.怕光时可戴太阳镜或黑镜。5.预防方法;毛由,手帕要分开,患者用过的东西要消毒,
16、健康者要尽量用流水洗脸,不要用手擦眼睛。15胃溃疡 旅游期间,由于生活不规律,饥饱不均,有胃及十二指肠溃疡史者,受进食刺激或剧烈活动等的影响,都会引起溃疡病的复发和急性穿孔。穿孔时主要表现的症状有;恶习,呕吐及血压下降,腹部变硬,有明显的压痛,手不可触。这时就要怀疑有穿孔的可能。胃及十二指肠溃疡的预防 1.合理安排旅游生活,做到精神愉快,避免过度劳累和精神紧张。2.饮食要定时定量,不可过饥过饱,勿食刺激性强的食物,避免引起胃护张,造成溃疡与穿孔。3.饮食上要选择易消化而营养丰富的食物。如青菜,豆浆牛奶,米饭,面条,鸡蛋,豆腐等。胃及十二指肠溃疡的预防 4.不吃有刺激的食物及药物。如白洒,浓茶,
17、咖啡,辣椒,油炸食物,粘食物。药物上有阿司共林,强的松,利血平等。5.有溃疡病史的病人,即使现在病情稳定,但在旅游期间也应按时服用治疗溃疡病的药物。以上措施,可以有效地预防溃疡病的发作。即使发作也会很快的缓解,并不影响旅游。胃及十二指肠溃疡的预防 如果一旦发生溃疡病穿孔,应马上卧床休息,禁食,保持安静,并立即送到医院进行治疗。七。中暑的预防和治疗 最后进入昏迷,惊厥状态。1.首先要脱离高热的环境,到阴凉通风的地方空气流通的地方,静卧,松解衣服,充分休息,多饮含盐的清凉饮料,对于一般中暑即可浙浙的好转,无需特殊治疗。2、对于较重的病人除用上述方法以外、可用凉水或洒精擦拭身体、帮助降温。3.对已经
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