第一讲-认识积极心理学课件.ppt

1、 讲授人：袁晓琳讲授人：袁晓琳 邮箱：邮箱： 你对心理学的认识是怎样的？你对心理学的认识是怎样的？消极心理学消极心理学课程说明课程说明 这是一门应用性、实践性很强的课程这是一门应用性、实践性很强的课程 主动笔记与被动笔记主动笔记与被动笔记 时不时要做反思时不时要做反思第一讲第一讲 认识积极心理学认识积极心理学启示：启示：1 1、在抚养孩子方面：、在抚养孩子方面：不要训斥和纠正孩子的不当行为，而是要理解孩子的心，多与孩子交流不要训斥和纠正孩子的不当行为，而是要理解孩子的心，多与孩子交流孩子本身所具有的积极力量，只有对孩子的积极力量进行有意的鼓励和孩子本身所具有的积极力量，只有对孩子的积极力量进行

2、有意的鼓励和培育，孩子才能真正克服自己的缺点，取得进步。培育，孩子才能真正克服自己的缺点，取得进步。2 2、自己的生活方式有待改进：、自己的生活方式有待改进：消极的方式对待别人的缺点和不足消极的方式对待别人的缺点和不足积极的方式去应对他人的消极行为会更有效果积极的方式去应对他人的消极行为会更有效果3 3、使他对自己所从事的职业产生了新的认识：、使他对自己所从事的职业产生了新的认识：心理学多去研究人的积极方面，心理学多去研究人的积极方面，研究人积极品质的形成机制。研究人积极品质的形成机制。本课的缘起本课的缘起一个关于积极心理学的故事一个关于积极心理学的故事“女儿尼奇的话一直女儿尼奇的话一直在我耳

3、边回响，这在我耳边回响，这些话虽然使我有点些话虽然使我有点感到羞愧和不安，感到羞愧和不安，但却使我非常清楚但却使我非常清楚地看到了自己的使地看到了自己的使命：发起一场积极命：发起一场积极心理学运动。心理学运动。”美国心理学会的前主席：马丁美国心理学会的前主席：马丁 塞里格曼塞里格曼本课不仅仅是提供信息本课不仅仅是提供信息本课更多的是侧重人的转变本课更多的是侧重人的转变 改变容器的形状改变容器的形状不同的解释，不同的精神状态不同的解释，不同的精神状态 容器的形状容器的形状=头脑解释事物的方式头脑解释事物的方式 要么，你学习如何应对失败，要么，你的学要么，你学习如何应对失败，要么，你的学习很失败习

4、很失败 什么是积极？什么是积极？1、陈之藩教授的故事、陈之藩教授的故事2、积极一词源自拉丁文、积极一词源自拉丁文“positum”，原意是指，原意是指“实际而具实际而具有建设性的有建设性的”或或“潜在的潜在的”意思，因而现代意义上的意思，因而现代意义上的“积积极极”，既包括外显的积极，也包括人潜在的积极。，既包括外显的积极，也包括人潜在的积极。积极与个人处境有关积极与个人处境有关 积极只能与消极相比，或者与心理不健康相比，而不能与另一个积极评积极只能与消极相比，或者与心理不健康相比，而不能与另一个积极评价相比价相比积极状态虽然不排除外在的指标，但积极状态主要不是指这些外在的东积极状态虽然不排除

5、外在的指标，但积极状态主要不是指这些外在的东西西 真正的积极有时包括一种无为，一种面对现实的客观和如实接受，接受真正的积极有时包括一种无为，一种面对现实的客观和如实接受，接受该接受的，做自己能做的，看上去很无奈，但它却是最佳的积极，因为此该接受的，做自己能做的，看上去很无奈，但它却是最佳的积极，因为此时此景，没有比这一行为更好的主动。时此景，没有比这一行为更好的主动。积极是人类固有的本性吗？积极是人类固有的本性吗？1 1、假定社会将要爆发一场灾难，预计将要有、假定社会将要爆发一场灾难，预计将要有600600人人死于非命，现在有两种应付这种灾难的方案可供选死于非命，现在有两种应付这种灾难的方案可

6、供选择：如果选择方案择：如果选择方案C C，400400人将会死亡；如果选择方人将会死亡；如果选择方案案D D，有，有1/31/3的机会是无一人死亡，的机会是无一人死亡，2/32/3的机会是的机会是600600人全部死亡，请问你更喜欢哪个方案？人全部死亡，请问你更喜欢哪个方案？2、社会促进效应、社会促进效应3、光环效应光环效应什么是积极心理学？什么是积极心理学？本质特点：致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质本质特点：致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。的一门科学。三项使命：三项使命：治疗人的精神或心理疾病治疗人的精神或心理疾病帮助普通人生活的更充实幸福帮助普通人生活的更充实幸福

7、发现并培养具有非凡才能的人发现并培养具有非凡才能的人积极心理学的主要观点积极心理学的主要观点 观点观点1 1：实现心理学的价值平衡：实现心理学的价值平衡 感兴趣的是人或人类社会中存在的问题感兴趣的是人或人类社会中存在的问题 消极心理学消极心理学 侧重于单一的修补功能侧重于单一的修补功能 理论导向使人变得被动失去创造性理论导向使人变得被动失去创造性 观点观点2 2：强调研究每个人的积极力量：强调研究每个人的积极力量 什么是积极力量？什么是积极力量？为什么要提倡研究积极力量？为什么要提倡研究积极力量？积极心理学研究积极力量的三个层面积极心理学研究积极力量的三个层面问题：问题：1 1、如果你一门科目

8、考了、如果你一门科目考了5050分，另一门学科考了分，另一门学科考了9090分，那么接分，那么接下来的一天时间，你会总是想到下来的一天时间，你会总是想到5050分这一科还是分这一科还是9090分的这分的这一科呢？为什么？你会怎样做？一科呢？为什么？你会怎样做？2 2、如果你到外地旅游，那里景色宜人，你玩得很开心，可是、如果你到外地旅游，那里景色宜人，你玩得很开心，可是当你回家时，你下飞机后却发现自己的行李不见了，第二当你回家时，你下飞机后却发现自己的行李不见了，第二天，当朋友问你玩得怎样时，你是告诉他们自己愉快的旅天，当朋友问你玩得怎样时，你是告诉他们自己愉快的旅游经历还是向他们抱怨自己不走运

9、丢失了行李呢？为什么游经历还是向他们抱怨自己不走运丢失了行李呢？为什么？观点观点3 3：提倡对问题做出积极的解释：提倡对问题做出积极的解释 多方面探寻产生问题的根本原因（归因）多方面探寻产生问题的根本原因（归因）从问题本身去获得积极的体验从问题本身去获得积极的体验积极心理学的宗旨积极心理学的宗旨帮助人生活的更美好，而不仅仅只是普普通通地帮助人生活的更美好，而不仅仅只是普普通通地活着，每个人活着的真正意义在于生活幸福。活着，每个人活着的真正意义在于生活幸福。人生是没有意义的，但是我们每个人要为自己确人生是没有意义的，但是我们每个人要为自己确立一个意义！立一个意义！推荐参考书1 1、心理学与生活，

10、、心理学与生活，美美 格里格格里格，津巴多津巴多著，著，王垒王垒，王甦王甦等译，等译，人民邮电出版社人民邮电出版社 2、登天的感觉、登天的感觉 岳晓东著，北京师范大学出岳晓东著，北京师范大学出版社版社3、走进心理学、走进心理学三种心理学的启示，三种心理学的启示，Robert D.Nye著，石林、袁坤译，中国轻著，石林、袁坤译，中国轻工业出版社工业出版社 积极力量不仅仅是一种静态的人格特质，还是一积极力量不仅仅是一种静态的人格特质，还是一种动态的心理过程。种动态的心理过程。返回 一个真实的故事一个真实的故事 一个妇女，她的儿子一个妇女，她的儿子3岁那年，被人贩子拐走了。她受不了岁那年，被人贩子拐

11、走了。她受不了这个打击，精神崩溃，精神错乱，半疯半傻。她有时候很平静，这个打击，精神崩溃，精神错乱，半疯半傻。她有时候很平静，有时候见人就打，见东西就摔，弄得家里不得安宁，家里人实在有时候见人就打，见东西就摔，弄得家里不得安宁，家里人实在没有办法，将她送进了医院。没有办法，将她送进了医院。妇女入院的第二天，就从精神病医院跑了出来。离精神病医妇女入院的第二天，就从精神病医院跑了出来。离精神病医院不远的地方，有一家鞭炮厂，此时正接近中午，大门口的保安院不远的地方，有一家鞭炮厂，此时正接近中午，大门口的保安恰好进屋去接一个电话，就在这一会儿的空当，疯女人跑进了厂恰好进屋去接一个电话，就在这一会儿的空

12、当，疯女人跑进了厂里。她径直闯进了生产车间，顺手拿起一些东西就往地上摔，等里。她径直闯进了生产车间，顺手拿起一些东西就往地上摔，等车间里的几个工人和保安跑来制止她时，她正举起一个小铁箱要车间里的几个工人和保安跑来制止她时，她正举起一个小铁箱要往地上摔。几个工人和保安看到这个场面顿时都吓傻了，一个个往地上摔。几个工人和保安看到这个场面顿时都吓傻了，一个个目瞪口呆，甚至忘记了往外逃跑。因为这个疯女人举起的小铁箱目瞪口呆，甚至忘记了往外逃跑。因为这个疯女人举起的小铁箱是一箱用来做鞭炮的火药，这厢火药一落地，强烈的撞击很可能是一箱用来做鞭炮的火药，这厢火药一落地，强烈的撞击很可能会引起火药爆炸。会引起

13、火药爆炸。情况万分危急！保安和工人想冲上去，夺下疯女人手中的火情况万分危急！保安和工人想冲上去，夺下疯女人手中的火药箱，但他们又不敢动，怕这样做反倒激发这个疯女人迅速把火药箱，但他们又不敢动，怕这样做反倒激发这个疯女人迅速把火药箱扔下去！就在这时，一直在追寻疯女人的精神病医院的医生药箱扔下去！就在这时，一直在追寻疯女人的精神病医院的医生赶到了，看到疯女人手中正举着一个小铁箱，顿时意识到那个小赶到了，看到疯女人手中正举着一个小铁箱，顿时意识到那个小铁箱的危险性和重要性，说时迟那时快，医生灵机一动，立即冲铁箱的危险性和重要性，说时迟那时快，医生灵机一动，立即冲疯女人叫了起来：疯女人叫了起来：“别摔

14、坏了你的孩子！别摔坏了你的孩子！”医生刚说出这句话，只见那个疯女人顿时愣住了，她睁大医生刚说出这句话，只见那个疯女人顿时愣住了，她睁大一双无神的眼睛，直直地看着医生，那箱火药却仍举在头上，没一双无神的眼睛，直直地看着医生，那箱火药却仍举在头上，没有立即落下。医生又大声而和蔼地说了一句：有立即落下。医生又大声而和蔼地说了一句：“你手上举的是你你手上举的是你的孩子。的孩子。”疯女人的神情立即安定了许多，她将举在头顶的火药箱放了疯女人的神情立即安定了许多，她将举在头顶的火药箱放了下来，紧紧地抱在怀里，低头打量着怀里的东西。就在这一瞬间下来，紧紧地抱在怀里，低头打量着怀里的东西。就在这一瞬间，保安和工

15、人们冲了上去，夺下了那箱火药。，保安和工人们冲了上去，夺下了那箱火药。返回 对待过去方面：满意、满足、成就感等对待过去方面：满意、满足、成就感等 主观层面主观层面 对待现在方面：高兴、幸福、福乐等对待现在方面：高兴、幸福、福乐等 对待未来方面：乐观、希望等对待未来方面：乐观、希望等 个体层面：积极人格个体层面：积极人格 集体层面：积极的组织系统集体层面：积极的组织系统返回韦纳的成败归因理论韦纳的成败归因理论三维度内部的外部的稳定的不稳的稳定的不稳的可控的可控的不可控的不可控的四因素能力努力任务难度运气好坏返回积极的归因模式积极的归因模式成功成功 能力和努力能力和努力 自尊、自豪，增强自尊、自豪

16、，增强成功期望成功期望 趋向成就任务趋向成就任务失败失败 缺少努力缺少努力 内疚，维持较高的内疚，维持较高的成就期望成就期望 增强坚持性，趋向成就任务增强坚持性，趋向成就任务返回戴恩等研究者给被试看一些人的照片，这些人看上去分别是有魅戴恩等研究者给被试看一些人的照片，这些人看上去分别是有魅力的、无魅力的和中等的；然后要求被试来评定这些人的一些特力的、无魅力的和中等的；然后要求被试来评定这些人的一些特点，这些特点与有无魅力是无关的。结果发现，有魅力的人得到点，这些特点与有无魅力是无关的。结果发现，有魅力的人得到的评价最高，而无魅力的人得到的评价最低，参看下表。的评价最高，而无魅力的人得到的评价最低，参看下表。光环效应的研究结果光环效应的研究结果照片上有无魅力照片上有无魅力无魅力无魅力者者中等者中等者有魅力者有魅力者人格的社会合意性人格的社会合意性婚姻状况婚姻状况职业状况职业状况做父母能力做父母能力社会和职业上的幸福社会和职业上的幸福总的幸福总的幸福结婚的可能性结婚的可能性 56.31 0.37 1.70 3.91 5.28 8.83 1.52 62.42 0.71 2.02 4.55 6.34 11.60 1.82 65.39 1.70 2.25 3.54 6.37 11.60 2.17光环效应的实验光环效应的实验返回返回