生活方式与糖尿病-课件.ppt
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- 生活方式 糖尿病 课件
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1、生命网免费系列健康讲座生活方式与糖尿病本文档由医学百事通高端医生网提供在线咨询医生网址:http:/人的自然寿命有多长?n120岁 !0-60 第一春天 播种耕耘的春天 61-120 第二春天 金色收获的春天?为什么现实中病理死亡取代了生理凋亡 40多岁糖尿病,50多岁冠心病.60多岁脑卒中社会平均寿命70岁,提前生病,提前衰老,提前死亡,甚至小学生患了高血压.世界卫生组织指出:许多人不是死于疾病而是死于无知研究表明,科学的生活方式可以使:n糖尿病发病率50%n高血压发病率55%n脑卒中发病率75%科学的生活方式1992年世界卫生组织发表了著名的“维多利亚宣言”:人类生命和健康的基本要素是:合
2、理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡.治疗n治疗目标 控制高血糖 纠正代谢紊乱 消除糖尿病症状 防止或延缓并发症,提高生命质量 延长寿命,降低死亡率n原则 早期、终身、综合、个体化糖尿病控制目标(1999年)4.52.5-4.42.5mmol/LLDL-C2.22.21.5mmol/LTG0.91.1-0.91.1mmol/LHDL-C6.04.54.5mmol/L总胆固醇262624女272725男Kg/m2BMI 160/95130/80-160/95130/80mmHgBP8.06.2-8.06.2%GHbA1c10.010.04.4-8.0非空腹7.07.04.4-4.6空腹mmol/
3、LPG差尚可理想单位治疗措施n饮食治疗*n体育锻炼*n口服降糖药*n胰岛素治疗*n胰腺和胰岛细胞移植 n急性并发症的治疗*n病人教育*合理膳食 饮食治疗n1型DM 总热量、食物成份、规则餐次胰岛素控制高血糖、防止低血糖n2型DM 减轻胰岛细胞的负担 体重胰岛素抵抗饮食治疗n饮食原则 控制总热量 低糖、低脂(不饱和脂肪酸为主)胆固醇,控制钠盐的摄入 适量蛋白、高纤维、高维生素n热卡的计算理想体重(kg)=身高(cm)-105 10%n目标:体重=理想体重5%第一步:确定标准体重n标准体重(公斤)=身高(厘米)105n超重或肥胖:实际体重超过标准体重n 10%20%n体重不足或消瘦:实际体重低于标
4、准体n 重10%20%合理膳食-第二步:确定每日所需总热量每公斤体重每日所需热量(卡)肥胖正常消瘦休息状态202530轻体力劳动253035中等体力劳动303540重体力劳动354045 合理膳食 第三步:确定每日食谱1/52/52/5三三 餐餐 分分 配配糖尿病病人饮食热量分配原则n碳水化合物占55%60n脂肪占20%30%n蛋白质占10%15%n主食以粗粮为好,脂肪以不饱和脂肪酸为好,多吃蔬菜蛋白质蛋白质15%脂肪脂肪25-30%碳水化合物碳水化合物50-60%食物营养成份的分配食物营养成份的分配食物产热量n1G碳水化合物4kcaln1G蛋白质4kcaln1G脂肪9kcal不同身高病友饮食
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