温泉文化与养生课件.ppt
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1、温泉文化与养生v一、温泉与人体亚健康一、温泉与人体亚健康v二、温泉对人体的养生机理二、温泉对人体的养生机理v三、温泉对人体的保健作用三、温泉对人体的保健作用v四、温泉可以排酸解毒四、温泉可以排酸解毒 祛病强身祛病强身 v五、温泉文化与温泉水疗五、温泉文化与温泉水疗SPASPA v六、汤泡常识与禁忌六、汤泡常识与禁忌 v七、楼观道温泉汤泡种类简介七、楼观道温泉汤泡种类简介 一、温泉与人体亚健康一、温泉与人体亚健康 v 随着生活和工作节奏的加快、竞争日趋激烈,人们的心理压力日渐加重,特别是现代都市白领,很多人都处于“亚健康”状态。那么何谓“亚健康”?“亚健康”是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态,
2、又叫“慢性疲劳综合症”或“第三状态”。有关专家研究表明,造成“亚健康”的因素主要有以下几种:v 1、由于竞争的日趋激烈,人们用心、用脑过度,身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。v 2、由于人体的老化,表现出体力不足、精力不支、神经的适应能力降低。v 3、心脑血管疾病、肿瘤等疾病的前期。在发病前,人体在相当长的时间内不会出现器质性病变,但在功能上已经发生了障碍。v 4、人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人,也会在一个特定的时期内处于“亚健康”状态。v 专家们认为防止“亚健康”最重要在于调整。消除和预防“亚健康”,首先要养成良好的生活习惯,应该经常的放松一下自己,劳逸结合,平时注意锻
3、炼身体,多参加一些体育活动,适当参加一些户外活动,譬如来一个温泉浴。v 泡温泉,是一种由来已久的保健理疗方式。天然温泉水含有丰富的化学成分,人通过洗浴或饮用吸收这些成分会对人体产生各种药用效果。浸浴温泉能鼓动真气、温通活络、流畅气血、心神宁静,促进疾病的痊愈和身心的康复,泡温泉不仅具有实质的医疗效果,还是一种减轻精神疲劳和解除精神压力的全身放松休闲活动,在温暖中体味90%失重的感觉,全身的毛细血管舒张,在优美的风景中创造一种身心零负担、环境零污染的休闲状态。因为矿泉所含的成分中最多的是盐分,所以在1千克泉水中含有1克以上的溶解成分的泉水就被称为盐类泉,而1克以下的(即使含有多种成分)被称为单纯
4、泉。其中又按温泉中含有最多成分再次细分温泉的种类,如碳酸盐泉、硫磺泉等。v 而当1千克的泉水中含有以下7种特殊成分中的一种时:1游离二氧化碳1000毫克;2铜离子1毫克;3铁离子20毫克;4铝离子100毫克;5氢离子1毫克;6硫磺2毫克;7氧111毫克时,就可称为疗养泉。温泉浴有着悠久的历史,应用范围很广,它的药用价值被人们所认识,作为养生之道渊源流传.早在3000年前,在殷商时期的甲骨文里,就已经有了:“浴”“沐”“澡”“洗”“盥”这些文字记载了,在战国时期的楚辞、九歌中就有“浴兰汤兮沐其华”的诗句,民间已有了五月五“蓄兰为沐浴”的习俗。尤其南北朝时梁简文帝萧纲所著沐浴经,唐代名医孙思邈的千
5、金要方以及唐代宫廷千金要方中对温泉浴的沐浴方法、防治疾病、功效药用等记载非常详细,唐代宫廷和民间温泉浴广为流行。据说杨贵妃能长期赢得“三千宠爱在一身”、唐玄宗六、七十岁仍风流倜傥都与长期沐浴温泉浴大有关系。纵观古今,温泉浴作为一种医疗保健方法和手段,以它独特的优势,一直被人们所认识和看好,有着广阔的前景。它既能直接作用于病变部位,使之见效快,无痛苦,又能起到无病防病的保健作用。是其他药物治疗疾病所不能代替的,所以倍受历代医家的推崇和人们的欢迎。人们要求回归大自然,拥抱大自然,返朴归真。现代人生活动节奏快,工作紧张,闲暇之余进行温泉浴是一件对身体非常有益的事,这就给发展温泉浴提供了广阔的发展空间
6、。二、温泉对人体的养生机理二、温泉对人体的养生机理v 矿泉的温热作用可使血管扩张,改善血液循环,促进机体新陈代谢,降低神经、肌肉的兴奋性,有止痛、止痒等作用。其渗透压接近于人体血浆渗透压,洗浴时皮肤感到光滑舒适,对各种皮肤疤痕、伤口创面不产生刺激。温泉对人体的医疗保健作用,主要包括物理物理和化学化学作用两个方面,温泉的物理作用是指水的温度、压力、浮力等;温泉的化学作用主要指温泉水中的多种化学物质,透过皮肤进入体内,通过刺激皮肤神经末梢,引起神经反射达到医疗作用。含有大量对人体有益的矿物元素和微量元素的温泉水,对人体有非常好的医疗保健功能,对皮肤病、各种老年性疾病、高血压、动脉硬化、风湿病等都有
7、非常好的治疗恢复作用。一些温泉疗养院通过多年实践证明,温泉理疗对多种疾病具有明显疗效。v 例如:咸阳地热城温泉,系深层地热循环水,含有丰富的矿物质和微量元素其流量、水温等长期稳定,不随季节变化。属中性硫酸钙镁型水,矿化度2974毫克/升,PH值等于7,总硬度2100.28毫克/升,硫酸根离子1956.12毫克/升,重碳酸根离子179.58毫克/升,氯离子32.09毫克/升,钙离子606.54毫克/升,镁离子142.23毫克/升,钾离子10.88毫克/升,钠离子56.40毫克/升,偏硅酸41.56毫克/升,锶9.758毫克/升,锂0.197毫克/升,硼0.40毫克/升,锌0.019毫克/升,铁1
8、.10毫克/升,氟3.50毫克/升。根据与我国现行医疗矿水标准对比,除温度、矿化度外,其偏硅酸、氟、锶等含量均达到相应的硅水、氟水、锶水标准,未发现有对人体不利的有害元素。水量5600立方/天,水温92。天然温泉一般是由地球上的地震带,在二千五百公尺深左右的断层缝中生成,地热水向上涌出,带着各种岩矿层之间的矿物涌出地表面。简单地说,天然温泉就是指由地下冒出的含有微量元素和矿物质的热水。所谓天然性,一是指其原料(温泉矿石)的完全天然性;二是指其生成机理,完全是由天然地热而来。三、温泉对人体的保健作用三、温泉对人体的保健作用v泡温泉是一种静态运动,泡温泉15分钟相当于慢跑1500米或打一场篮球赛所
9、消耗的体力,在泡浴的过程中产生的热量达到一定的温度时,可以燃烧脂肪,此时脂肪变成汗液,由汗毛孔排出体外,从而达到减肥的目的,同时温泉水的压力比普通自来水大很多,在泡浴过程中为了抵抗这种压力,人体要消耗更多的能量。v泡温泉对人体皮肤有滋润、漂白及软化皮肤角质层的作用。含有的镁的成分可以大大增加细胞含水量,使萎缩的细胞重新充盈起来,恢复皮肤原有的平滑与细腻,同时二氧化硅可以使皮肤水脂膜变厚,解决皮肤过敏问题,满足人们对美的要求。四、温泉可以排酸解毒四、温泉可以排酸解毒 祛病强身祛病强身 v 健康人的血液是呈弱碱性,大概PH值在7.35-7.45之间,一般初生婴儿也都呈弱碱性体液,但随着体外环境污染
10、及体内不正常的生活饮食习惯,使我们的体质逐渐转为酸性,“酸”性体质者常会感到疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏耳鸣、睡眠不实失眼、腹泻、便秘等,到医院检查不出毛病,如不注意改善,继续发展就会形成疾病,而80%的痛风、高血压、癌症、高血脂患者等,都是酸性体质。v 医学专家指出,人体的酸性化是百病之源。根据统计,国内70%的人都是酸性体质。温泉所含有的丰富微量原素,能够调节人体的机理平衡,降低人体体液酸度,使人们能够重新拥有婴儿般的健康体质。温泉水还能够提高人体供氧能力,使人精力充沛。在泡浴时能够增加人体心脏的运动量,心脏运动量大,血流就加快,可以防止血栓及血脂的生成,血液流通顺畅了;同时
11、浸泡温泉还大大增加了人体血红蛋白的含量,血红蛋白是人体最主要的载氧细胞,为大脑增加了供氧,自然使人精力充沛。五、温泉文化与温泉水疗五、温泉文化与温泉水疗SPASPA v 温泉的前世今生,是一段传奇的故事。大气降水渗入地壳断层深处,与地下热岩浆接触后经过几十万年的演变、渗透,最终转移到地表,形成了人们所看到的温泉。一泓温泉,都有着一个属于自己的故事,故事的不同,于是有了不同的温泉。v 由大气中的水,到从地底流出的温泉,这段故事埋藏在地的深处,人们不易探知。人们所知的,不过是一泓含有矿物质与微量元素、对人体有多种益处的健康之水。如果温泉仅仅是健康之水,那么温泉和澡堂没什么分别。事实上温泉没那么简单
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