月子餐营养知识课件.ppt
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2、子观念不能洗澡、洗头、不能开窗等。不能洗澡、洗头、不能开窗等。科学坐月子科学坐月子改变陋习。改变陋习。恢复体质,重返美丽健康。恢复体质,重返美丽健康。科学坐月子的要点科学坐月子的要点 均衡营养的月子餐均衡营养的月子餐 专业的护理方式专业的护理方式 第一阶段护理(1-15天):乳腺疏通、子宫复旧绑腹带、伤口会阴消毒烤灯、中药擦浴、中药洁发等 第二阶段护理:(15-42天):面部美白 淡斑祛黄气、红墙特色产后艾灸调理、全身经络痛症舒缓调理、妊娠紋调理、月子病熏蒸调理、肩颈背部SPA、全身淋 巴排毒等。安静的休养环境安静的休养环境 产妇营养基础产妇营养基础-能量能量 每日需求:每日需求:3000Kc
3、al+(500-900)Kcal 来源:来源:各种主食:米、面各种主食:米、面 摄入量:摄入量:每日每日300-350g 产妇营养基础产妇营养基础-蛋白质蛋白质 每日需求:每日需求:85g 来源:肉类、蛋类、豆制品来源:肉类、蛋类、豆制品 摄入量:每日摄入量:每日85g牛肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、豆芽、豆腐等牛肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、豆芽、豆腐等 产妇营养基础产妇营养基础-矿物质及维生素 钙:钙:1200mg/日日 铁:铁:25mg/日日 维维A:1200ug/日日 维维D:10ug/日日 维维B1:18mg/日日 维维C:130mg/日日 产妇营养基础产妇营养基础-脂肪 每日需求:与正常的成人相同
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