健康运动教案.docx

1、科学运动 教案 1、培养学生爱运动的习惯。 2、培养学生正确运动的方法。 3、让学生掌握相关运动安全知识。 4、要求学生坚持运动，养成良好的意志品质，锻炼强壮的身体。 重点 ： 1、培养学生爱运动的习惯。 2、培养学生正确运动的方法， 难点 ： 要求学生坚持运动，养成良好的意志品质，锻炼强壮的身体。 教具准备 ：课件 课时划分 ：2 课时 教学程序 一、谈话导入 1、你最喜欢的运动是什么，为什么喜欢？来说说吧。 运动和阳光、空气、水一样。 被称为生命与健康的源泉， 适度的运动对我们的生长发育非常重 要，不仅能使我们拥有强健的体魄，还能让我们收获快乐。充满生命 的活力。 2、今天我们一起来走进运

2、动乐团，板书课题：我运动，我快乐 二、运动准备 1、 运动着装的准备 1）看看张老师的教学后记，你明白了什么？ 2）认识一些运动用品：投影仪出示：护膝、护腕、头盔、护目镜、 护腿板，说说什么时候会用到这些用品。 2）小结：参加体育活动前，要换上宽松、舒适的服装，面料要有弹 性。 能透气，吸汗，鞋子要防滑。 2、热身运动不可少 1）阅读校医日志。 问：有没有办法避免运动伤害呢？做热身运动。 2）做热身运动要注意什么？ 3）有些什么热身运动的方法？（快走、慢跑、做徒手操等） 3、小结 三、开始运动啦 1、准备活动做好，可以开始运动了。 1）找危险：安全小博士在运动场上拍到了一组危险的镜头，你能找 出危险在哪里吗？ 2）讨论 3）汇报：你发现了什么危险，为什么？ 2、生活中你还发现过什么危险镜头？ 3、读一读提示。 4、体育锻炼的运动量要注意什么？ 运动量由小到大。 项目由少到多，动作内容由简到繁。 动作跨度由小到大，练习时间由短到长。 5、运动量自测 怎么样测量你的运动量呢？ 同学们自测一下。 6、运动后要注意什么？ 1）判断。 哪种行为是正确的？为什么 四、 拓展与阅读 1、运动损伤救护站 1）擦伤救护区 2）挫伤、扭伤救护区 2、我的运动处方