八年级体育单元计划.doc

1、年级第一学期体育教学进度表周次课次教材内容一1中学生广播操素质练习2障碍跑；接力游戏3中学生广播操复习素质练习二二4广播操复习全套素质练习跳绳5600800米的跑走交替游戏与韵律舞蹈6投掷篮球三7排球规则介绍8篮球原地双手胸前传、接球游戏拦截“飞毛腿”9蹲撑，前滚翻成蹲立免子舞四10技巧：前滚翻11跑走交替1000-1500米12支撑跳跃（横箱）素质练习五13体能常识14山羊游戏15分腿腾越(山羊)游戏六16分腿腾越(山羊)素质练习17排球(体侧垫球)游戏18体育锻炼与身体机能的发展；饮食、体育锻炼与体重七19排球(体侧垫球)游戏20篮球素质练习21篮球运动基本规则介绍八22篮球(变向滑步变向

2、运球)游戏23排球(侧传下手发球)素质练习24快速跑（40米、4060米）游戏九25篮球素质练习26篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球）游戏27篮球游戏十28篮球（综合练习）29篮球游戏教学比赛30技巧（鱼跃前滚翻、远撑前滚翻）游戏十一31武术（第二路弹腿1-4动作）素质练习32武术（第二套组合拳59动作）素质练习33中华之瑰宝武术（太极）；选项教材：乒乓球十二34原地正面推铅球游戏35原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序素质练习36五禽戏素质练习十三37五禽戏（熊戏）素质练习38游戏素质练习39足球游戏十四40足球游戏41游戏42体育锻炼对青少年机体的影响十五43耐久跑自选项目：篮球、排球44

3、身体素质考核：自选项目：45耐久跑测验自选项目十六46自选活动项目：篮球足球羽毛球乒乓球47自选活动项目：篮球足球羽毛球乒乓球48自选活动项目：篮球足球羽毛球乒乓球八年级第二学期体育教学进度表周次课次教材内容一1中华养生知识节其度于防其患21、跑走交替2、素质练习：力量素质一分钟仰卧起坐；单足交换跳3走进奥运二41、健身操2、长跑51、基本体操、武术操2、素质练习：上肢力量，柔韧练习61、长跑2、素质练习三71、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，掩护配合,新授：三步上篮2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习81、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，掩护配合,三步上篮2、女生：运球+

4、胸前传接球+投球综合练习91、男生：复习传接球；原地单手肩上投篮，三步上篮，新授：上抢篮板2、女生：投球综合练习四101、男生：复习传接球；原地单手肩上投篮，三步上篮，上抢篮板；新授：战术演练2、女生：投球综合练习；新授：战术演练111、男生：复习，教学比赛2、女生：复习，教学比赛12乒乓球五13乒乓球基本技术接发球、推挡14乒乓球基本技术正手攻球、推挡15乒乓球（复习）基本技术正手攻球、推挡六16投掷；基本素质17投掷:前抛实心球游戏：跳跃练习18投掷:前抛实心球游戏：协调蹲起七19投掷：原地侧向推实心球(介绍)游戏：圆周接力跑20实心球考核游戏：贴烧饼或者皮筋21跳绳练习素质练习八22跳绳

5、练习素质练习23跳绳练习素质练习24跳绳练习素质练习九25跳绳各种姿势的练习素质练习26跳绳各种姿势的练习素质练习27立定跳远素质练习：俯卧撑十28跳跃练习：跨步跳和三级跳素质练习：腰腹肌练习29跳跃练习：蹲跳起和连续跳素质练习：推小车30跳跃练习：挺身跳和落地练习，分层次跳远素质练习：腹肌练习和单足交换跳十一311、立定跳远考核2、篮球32排球自抛自垫准备姿势和移动331、排球垫球2、排球游戏十二34运动损伤预防处理ABC35体育运动中的战法和法律36篮球：综合练习十三37篮球：综合练习381、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，掩护配合,新授：三步上篮2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习391、男生：复习变方向运球；原地单手肩上投篮，新授掩护配合2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习十四401、原地双手击地传接球2、复习原地单手肩上投篮(男)原地双手胸前投篮（女）41体质测试1拓展练习：球类与健身42体质测试2拓展练习：球类与健身十五43体质测试3拓展练习：球类与健身44体质测试4拓展练习：球类与健身45体质测试5拓展练习：球类与健身十六46体质测试6拓展练习：球类与健身47体质测试7拓展练习：球类与健身48如何找到适合自己的运动，怎样合理地安排锻炼