61直面挫折课件 .ppt

1、1.1.探索人生意义的途径与方法？探索人生意义的途径与方法？2.2.作为中学生应该如何充分利用有限的今天作为中学生应该如何充分利用有限的今天(时时间间)?P22)?P223.3.一个人的人生价值是通过什么来体现的一个人的人生价值是通过什么来体现的?P23?P234.4.学习是不是一种劳动创造学习是不是一种劳动创造?P23?P23 、追求积极向上的、追求积极向上的人生目标人生目标 、保持积极乐观、保持积极乐观的人生态度的人生态度 、充分利用有限的今天、充分利用有限的今天 充分利用有限的时间，认真对充分利用有限的时间，认真对待每堂课，每次作业，每次锻炼，待每堂课，每次作业，每次锻炼，每次的活动；同

2、时，在家庭、学校、每次的活动；同时，在家庭、学校、社会，要多做有益的事，多做令人社会，要多做有益的事，多做令人愉快的事情，让自己的人生充满欢愉快的事情，让自己的人生充满欢声笑语。声笑语。一个人的人生价值是通过对自我一个人的人生价值是通过对自我,他人他人,集体集体,社会的合理需要的满足和社会的合理需要的满足和贡献来体现的贡献来体现的.学习也是一种学习也是一种劳动创造劳动创造.今天我们努力今天我们努力学习，从某种意义上来说，也是一种创造学习，从某种意义上来说，也是一种创造.因为学习是我们不懈的人生追求中的一个重因为学习是我们不懈的人生追求中的一个重要阶段要阶段.挫折挫折逆境逆境积极应对积极应对阳光

3、总在风雨后阳光总在风雨后歌手：田震歌手：田震人生路上甜苦和喜忧人生路上甜苦和喜忧 愿与你分担所有愿与你分担所有 难免曾经跌倒和等候难免曾经跌倒和等候 要勇敢的抬头要勇敢的抬头 谁愿常躲在避风的港口谁愿常躲在避风的港口 宁有波涛汹涌的自由宁有波涛汹涌的自由 愿是你心中灯塔的守候愿是你心中灯塔的守候 在迷雾中让你看透在迷雾中让你看透 阳光总在风雨后阳光总在风雨后 乌云上有睛空乌云上有睛空 珍惜所有的感动珍惜所有的感动 每一份希望在你手中每一份希望在你手中 阳光总在风雨后阳光总在风雨后 请相信有彩虹请相信有彩虹 风风雨雨都接受风风雨雨都接受 我一直会在你的左右我一直会在你的左右 1 1、人生难免有挫

4、折。人的行为是受一定的、人生难免有挫折。人的行为是受一定的 指引的，如果在实现目标中遇到困难和障碍，既难指引的，如果在实现目标中遇到困难和障碍，既难以以 又找不到替代目标，就会使人产又找不到替代目标，就会使人产生生 。2、挫折有哪两重性？、挫折有哪两重性？积极影响是；积极影响是；。消极影响是：消极影响是：。3、应对挫折的方法有哪些？、应对挫折的方法有哪些？1 1）冷静对待；）冷静对待；2 2）自我疏导；）自我疏导；3 3）请求帮助；）请求帮助；4 4）心里换）心里换位；位；5 5）精神升华。）精神升华。动机和目标动机和目标克服克服挫折感挫折感使我们经受考验使我们经受考验,得到锻炼得到锻炼,成为

5、迈向成功的转折点成为迈向成功的转折点给我们的身心造成打击和压力给我们的身心造成打击和压力,带来精神上的烦带来精神上的烦恼和痛苦恼和痛苦.探探 究究 园园 情境体验情境体验 挫挫 折折 难难 避避 免免 P2829我为什么老是考不好？我为什么老是考不好？我不如退学算了。我不如退学算了。你个子不够高，你个子不够高，不符合要求不符合要求 梁建梁建由于自身身高由于自身身高条件不足，被篮球条件不足，被篮球队拒之门外，因而队拒之门外，因而自卑。影响到他的自卑。影响到他的自尊心自尊心 （外在原因（外在原因社会）社会）蒋倩蒋倩因家庭经济困因家庭经济困难影响到她住校生难影响到她住校生活，因而产生了退活，因而产生

6、了退学的挫折感。直接学的挫折感。直接影响到她的学业。影响到她的学业。（外在原因（外在原因家庭）家庭）体验思考：体验思考：林芳林芳、梁建梁建、蒋倩蒋倩、王大力王大力目前的目前的境况如何？会给他们带来哪些影响？产生这些挫折境况如何？会给他们带来哪些影响？产生这些挫折的原因各是什么的原因各是什么？（是什么原因，受到什么挫折，有什么影响）？（是什么原因，受到什么挫折，有什么影响）林芳林芳目标期望值过高，目标期望值过高，与现实形成巨大与现实形成巨大的反差，因此，的反差，因此，不能接受，很苦不能接受，很苦恼。这会影响她恼。这会影响她积极上进的心情积极上进的心情（内在原因（内在原因自身）自身）王大力王大力是

7、在参加集体活动，是在参加集体活动，与他人交往方面遇到了挫与他人交往方面遇到了挫折，很伤自尊折，很伤自尊。（外在原。（外在原因因同学的拒绝）同学的拒绝）你什么都不会干，你什么都不会干，我们不要你我们不要你我跟你们组，好吗？我跟你们组，好吗？思考：思考：林芳、梁建、蒋倩、王大力目的遭遇林芳、梁建、蒋倩、王大力目的遭遇说明了什么道理？说明了什么道理？解答：解答：、人生难免有挫折。、人生难免有挫折。、产生挫折、产生挫折 的原因是多方面的，有外在的（自然、社会），的原因是多方面的，有外在的（自然、社会），也有内在的（自身）。也有内在的（自身）。在现实生活中，由在现实生活中，由于于自然灾害或社会、个人条自

8、然灾害或社会、个人条件、家庭条件限制等原因，件、家庭条件限制等原因，人们随时都可能会人们随时都可能会遇到遇到大大小、轻重不同的小、轻重不同的挫折挫折。它。它是人生道路上正常现象，是人生道路上正常现象，几乎每个人都无法避免几乎每个人都无法避免 1 1、什、什么是挫折么是挫折?什么是挫折感什么是挫折感?挫折：挫折：人们在追求某种目标的活动中，人们在追求某种目标的活动中，遇到干扰、阻碍、遭受到损失或失败时产生的遇到干扰、阻碍、遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。一种心理状态。挫折感挫折感的产生：的产生：人人的行为总是受一定的的行为总是受一定的动机和目标指引的动机和目标指引的,如果在实现目标中遇到如

9、果在实现目标中遇到困难困难和障碍和障碍,既难以克服又找不到替代目标既难以克服又找不到替代目标,就会使就会使人产生人产生挫折感挫折感.竞竞答答造成挫折的因素有哪些？造成挫折的因素有哪些？1.1.自然因素自然因素：如恶劣的气候和严重的自如恶劣的气候和严重的自 然灾害，也包括人世间生老病死等。然灾害，也包括人世间生老病死等。2.2.社会因素：社会因素：包括社会经济、政治、人际关包括社会经济、政治、人际关系等因素，如社会制度、法律、战争等。系等因素，如社会制度、法律、战争等。3.3.学校家庭因素：学校家庭因素：如被老师批评，家庭变故，如被老师批评，家庭变故，父母不理解等父母不理解等4.4.个人因素：个

10、人因素：指由于体力、智力、意志、指由于体力、智力、意志、外貌以及某些生理缺陷所带来的限制。外貌以及某些生理缺陷所带来的限制。造成挫折的因素造成挫折的因素1.1.自然因素自然因素：如恶劣的气候和严重的自如恶劣的气候和严重的自 然灾害，也包括人世间生老病死等。然灾害，也包括人世间生老病死等。2.2.社会因素：社会因素：包括社会经济、政治、人际关包括社会经济、政治、人际关系等因素，如社会制度、法律、战争等。系等因素，如社会制度、法律、战争等。3.3.学校家庭因素：学校家庭因素：如被老师批评，家庭如被老师批评，家庭变故，父母不理解等变故，父母不理解等4.4.个人因素：个人因素：指由于体力、智力、意志、

11、指由于体力、智力、意志、外貌以及某些生理缺陷所带来的限制。外貌以及某些生理缺陷所带来的限制。例举你所知道的古今中外或身边的人物来说明。挫折的作用挫折的作用挫折是好事挫折是好事还是坏事？还是坏事？清代作家清代作家蒲松龄蒲松龄落第后，并没有被落第造成落第后，并没有被落第造成的挫折击垮，下决心干一番事业，他写下了一副的挫折击垮，下决心干一番事业，他写下了一副对联：对联：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。吞吴。他这样写了，也这样做了。终于完成了传他这样写了，也这样做了。终于完

12、成了传世名著世名著聊斋志异聊斋志异。你发现了什么你发现了什么?数数数数林肯经历了多少次失败林肯经历了多少次失败才获得成功的。才获得成功的。经商失经商失败败竞选众议员失败竞选众议员失败恋人死去恋人死去精神崩溃精神崩溃竞选州议长失败竞选州议长失败争取国会提名失败争取国会提名失败竞选参议员失败竞选参议员失败竞选副总统失败竞选副总统失败竞选参议员失败竞选参议员失败担任美国总统担任美国总统竞选国会议员失败竞选国会议员失败222326 27293446 4749岁岁36511809.2.12,1809.2.12,生生18181818年年(9(9岁岁)母亲去世。母亲去世。18311831年年(22(22岁岁

13、)经商失败。经商失败。18321832年年(23(23岁岁)竞选州议员落选。同年工作丢了。竞选州议员落选。同年工作丢了。想就读法学院，但未获入学资格。想就读法学院，但未获入学资格。18331833年年(24(24岁岁)，向朋友借钱经商。同年年底，向朋友借钱经商。同年年底，再次破产。接下来，他花了再次破产。接下来，他花了1616年时间才把债还清。年时间才把债还清。18341834年年(25(25岁岁)，再次竞选州议员，这次赢了。，再次竞选州议员，这次赢了。1835年年(26岁岁)，订婚后即将结婚时，未婚妻死了，订婚后即将结婚时，未婚妻死了1836年年(27岁岁)，精神完全崩溃，卧病在床六个月。，

14、精神完全崩溃，卧病在床六个月。1838年年(29岁岁)，争取成为州议员的发言人，争取成为州议员的发言人没有成功。没有成功。1840年年(31岁岁)，争取成为选举人，争取成为选举人落选了。落选了。1843年年(34岁岁)，参加国会大选，参加国会大选又落选了。又落选了。1846年年(37岁岁)，再次参加国会大选，再次参加国会大选这回当选了。这回当选了。前往华盛顿特区，表现可圈可点。前往华盛顿特区，表现可圈可点。1848年年(39岁岁)，寻求国会议员连任，失败。，寻求国会议员连任，失败。1849年年(40岁岁)，想在州内担任土地局长的工作遭到拒绝，想在州内担任土地局长的工作遭到拒绝1854年年(45

15、岁岁)，竞选美国参议员，落选。，竞选美国参议员，落选。1856年年(47岁岁)，在共和党内争取副总统的提名，在共和党内争取副总统的提名得票得票 不足不足100张。张。1860年年(51岁岁)，当选美国总统。，当选美国总统。他就是美国历史上最伟大的总统之一他就是美国历史上最伟大的总统之一孔子孔子在失意的痛苦中写出了在失意的痛苦中写出了春秋春秋;屈原屈原在流放的痛苦中赋出了在流放的痛苦中赋出了离骚离骚;曹雪芹曹雪芹在家破的痛苦中完成了在家破的痛苦中完成了红楼梦红楼梦 课堂小结课堂小结如何面对挫折？如何面对挫折？1、要保持、要保持战胜挫折的正确的、积极的态度：战胜挫折的正确的、积极的态度：、面对挫折

16、面对挫折冷静思考冷静思考，保持保持积极的情绪状态积极的情绪状态。分析原因，寻找解决方法分析原因，寻找解决方法 ，不屈不挠，最不屈不挠，最终终走出困境走出困境，成为生活的强者。成为生活的强者。2、要有战胜挫折的良好的心理素质、要有战胜挫折的良好的心理素质、早有迎接挫折的心理准备、早有迎接挫折的心理准备、经受挫折不完全是坏事、经受挫折不完全是坏事 材料一：材料一：云南省昆明市云南大学生化云南省昆明市云南大学生化学院生物技术专业级学生学院生物技术专业级学生马加爵马加爵因在打牌时因在打牌时被被 “冤枉作弊冤枉作弊”，继与名继与名同学发生矛盾，为报复泄愤，于月同学发生矛盾，为报复泄愤，于月日至日先后将名

17、同学杀害日至日先后将名同学杀害。材料二：材料二：20092009年年2 2月月1414日、日、1515日连续两日连续两日，广州大学城广东工业大学生活西区连续日，广州大学城广东工业大学生活西区连续出现两起学生跳楼死亡事件，死因分别为出现两起学生跳楼死亡事件，死因分别为失失恋恋和和学习上多门功课不及格学习上多门功课不及格等因素所致。等因素所致。挫折具有挫折具有两重性两重性：挫折挫折挫折挫折强者是强者是好事好事积极积极作用作用弱者是弱者是坏事坏事消极消极作用作用结结论论使我们经受考验使我们经受考验,得到锻炼得到锻炼,成为迈成为迈向成功的转折点向成功的转折点给我们的身心造成给我们的身心造成打击和压力打

18、击和压力,带来精带来精神上的烦恼和痛苦神上的烦恼和痛苦.2、思考：思考：“胡萝卜、鸡蛋与咖啡豆胡萝卜、鸡蛋与咖啡豆”的故的故事说事说 明了什么道理？明了什么道理？1、阅读短文阅读短文“胡萝卜、鸡蛋与咖啡豆胡萝卜、鸡蛋与咖啡豆”P35 想一想想一想:说明挫折具有说明挫折具有两重性两重性：它既会给我们身心造成它既会给我们身心造成打击打击和和压力压力，带来精神上的带来精神上的烦恼烦恼和和痛苦痛苦，也能使人也能使人经受经受考验考验，成为成为迈向成功迈向成功的转折点。如何趋利的转折点。如何趋利避害，考验着我们应对挫折的态度和能力。避害，考验着我们应对挫折的态度和能力。1、“胡萝卜胡萝卜”，被开水煮过后发

19、生了什，被开水煮过后发生了什么变化？它代表哪一类么变化？它代表哪一类人？人？2、“鸡蛋鸡蛋”，被开水煮过后发生了什么被开水煮过后发生了什么变化？它代表哪一类变化？它代表哪一类人？人？3、“咖啡豆咖啡豆”，被开水煮过后发生了什被开水煮过后发生了什么变化？它代表哪一类人？么变化？它代表哪一类人？胡萝卜：胡萝卜：代表表面坚强，实际上软弱无能，自暴代表表面坚强，实际上软弱无能，自暴 自弃，悲观失望，不能自拔的人。自弃，悲观失望，不能自拔的人。鸡蛋：鸡蛋：代表表面上很脆弱，容易受伤害，但遇到代表表面上很脆弱，容易受伤害，但遇到 挫折会变得刚强、毫不示弱、勇往直前的挫折会变得刚强、毫不示弱、勇往直前的 人

20、。人。咖啡豆：咖啡豆：代表遇到挫折会冷静思考，分析原因寻代表遇到挫折会冷静思考，分析原因寻 找解决办法，变逆境为顺境的人。找解决办法，变逆境为顺境的人。消极的态度消极的态度积极的态度积极的态度积极的态度积极的态度 小小 结结 一、人生难免有挫折一、人生难免有挫折 P31 1 1、什么是挫折？、什么是挫折？2 2、挫折和逆境对人的影响具有两重性主、挫折和逆境对人的影响具有两重性主要表现为哪些方面？要表现为哪些方面？（1）会给我们的身心造成打击和压力，带来精神）会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。上的烦恼和痛苦。（2）也能使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向）也能使我们经受考验，得

21、到锻炼，成为迈向成功的转折点。成功的转折点。人的行为总是受一定的人的行为总是受一定的动机和目标动机和目标指引的，指引的，如果在实现目标中遇到如果在实现目标中遇到困难和障碍困难和障碍，既难以，既难以克服克服又找不到替代目标，就会使人产生又找不到替代目标，就会使人产生挫折挫折感感。面对挫折的不同态度：面对挫折的不同态度：消极态度消极态度和和积极态度积极态度。消极态度：消极态度：因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔，甚至自暴自弃。的情绪中不能自拔，甚至自暴自弃。积极态度：积极态度：面对挫折冷静思考，分析原因，寻找面对挫折冷静思考，分析原因，寻找解决办法，不

22、屈不挠，最终解决办法，不屈不挠，最终走出困境走出困境，成为生活，成为生活的强者。的强者。期末考试：期末考试：甲同学甲同学在考试时，一看试题，很多在考试时，一看试题，很多自己不能做，只能做很少的一部分，于是，焦虑自己不能做，只能做很少的一部分，于是，焦虑不安，悲观失望，考试间老是这么想，不能自拔，不安，悲观失望，考试间老是这么想，不能自拔，认为自己怎么这么差，唉！反正做不到，干脆不认为自己怎么这么差，唉！反正做不到，干脆不做了！自暴自弃。做了！自暴自弃。而而乙同学乙同学则不然，同样是在考试中遇到了难则不然，同样是在考试中遇到了难题，可并不紧张、焦虑，而是冷静对待：先做比题，可并不紧张、焦虑，而是

23、冷静对待：先做比较简单的题，较难的题放在后面做，绝不放弃一较简单的题，较难的题放在后面做，绝不放弃一分一秒的时间，尽最大努力，力求发挥出自己最分一秒的时间，尽最大努力，力求发挥出自己最佳水平。佳水平。思考：思考：甲乙两同学面对考试的态度有甲乙两同学面对考试的态度有什么不同？什么不同？甲同学甲同学：遇挫折焦：遇挫折焦虑不安、悲观失望、虑不安、悲观失望、自暴自弃（自暴自弃（屈服、屈服、逃避挫折逃避挫折）屈服于挫折的屈服于挫折的消极态度消极态度 容易失败容易失败 乙同学乙同学：遇挫折冷：遇挫折冷静思考，分析原因，静思考，分析原因，寻求解决办法，力寻求解决办法，力求成功（求成功（不回避，不回避，想法克

24、服想法克服）战胜挫折的战胜挫折的 积极态度积极态度容易成功容易成功 面对挫折的态度不同面对挫折的态度不同 产生的结果也不同产生的结果也不同 1、胆怯、懦弱、胆怯、懦弱(放弃者放弃者)2、意志不坚定或容易、意志不坚定或容易满足满足(半途而废者半途而废者)3、意志坚强、有坚、意志坚强、有坚定信念定信念(挑战者挑战者)最终导致失败最终导致失败最终走向成功最终走向成功材料一、挫折中成长的洪战辉 苦难的经历并不是我们博得别人苦难的经历并不是我们博得别人同情的资本，奋斗才是最重要的。同情的资本，奋斗才是最重要的。张海迪张海迪，1955年秋天在济南出年秋天在济南出生。岁患脊髓病，胸以下全部生。岁患脊髓病，胸

25、以下全部瘫痪。她虽然没有机会走进校门，瘫痪。她虽然没有机会走进校门，却发奋习，学完了小学、中学全却发奋习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。硕士研究生的课程。1983年张年张海迪开始从事文学创作，先后翻海迪开始从事文学创作，先后翻译了译了海边诊所海边诊所等数十万字的等数十万字的英语英语小说，编著了小说，编著了向天空敞开向天空敞开的窗口的窗口、生命的追问生命的追问、轮椅上的梦轮椅上的梦等书籍。获得了等书籍。获得了全国全国“五个一工程五个一工程”图书奖。从图书奖。从1983年开始，

26、张海迪创作和翻年开始，张海迪创作和翻译的作品超过译的作品超过100万字。现为作万字。现为作家、全国政协委员。家、全国政协委员。桑兰桑兰出生于出生于1981年年2月，月，浙江人。原国家女子体浙江人。原国家女子体操队队员操队队员,在全国性运动在全国性运动会上曾获得跳马冠军。会上曾获得跳马冠军。1998年在纽约市长岛举年在纽约市长岛举办的友好运动会上不幸办的友好运动会上不幸因脊髓严重挫伤而造成因脊髓严重挫伤而造成瘫痪。在美国治疗期间，瘫痪。在美国治疗期间，以以“桑兰微笑桑兰微笑”征服了征服了大洋彼岸的人们。大洋彼岸的人们。2001年年1月月14日，桑兰接受申日，桑兰接受申奥形象大使聘书奥形象大使聘书

27、，成为，成为2008年北京申办奥运会年北京申办奥运会的形象大使！的形象大使！根据材料思考：根据材料思考：为什么说一个人经受一些挫折为什么说一个人经受一些挫折并不完全是坏事？并不完全是坏事？因为经受一些挫折能够提高我们以后战因为经受一些挫折能够提高我们以后战胜挫折的能力胜挫折的能力（提高扭转逆境、克服提高扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力困难、适应社会生活的能力）（因为，）（因为，经受了挫折，就加深了对挫折的认识，并在经受了挫折，就加深了对挫折的认识，并在挫折中吸取了经验教训，为战胜新的挫折提挫折中吸取了经验教训，为战胜新的挫折提供前车之鉴）。供前车之鉴）。三、培养战胜挫折的三、培养战胜挫折

28、的心理素质心理素质 p32p32 （1）我们对可能遇到的困难和挫折早有心理准备。）我们对可能遇到的困难和挫折早有心理准备。随时迎接困难和失败的挑战，一旦遇到挫折，就不随时迎接困难和失败的挑战，一旦遇到挫折，就不至于惊慌失措。至于惊慌失措。（2）一个人经受些挫折，并不全是坏事，它可以）一个人经受些挫折，并不全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。力。（3）我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面）我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力，当挫折来临时勇敢面对，对挫折的心理承受能力，当挫折来临时勇敢面对，才能实现我

29、们的理想。才能实现我们的理想。四、掌握应对挫折的方法P32 挫折出现时，不惊慌，不畏惧挫折，挫折出现时，不惊慌，不畏惧挫折，从头再来，不认输从头再来，不认输。俗话说。俗话说“大难兴邦大难兴邦”，失败中往往能唤起人们的警醒，走向新的失败中往往能唤起人们的警醒，走向新的成功。如：考试失败了，心想：一次失败成功。如：考试失败了，心想：一次失败可能还是好事，引起自己的警觉，找原因，可能还是好事，引起自己的警觉，找原因，充分发挥自己的优势，争取下次成功。充分发挥自己的优势，争取下次成功。思考：以上材料说明当挫折出现时，思考：以上材料说明当挫折出现时，应该如何应对？应该如何应对？冷静对待冷静对待（对待挫折

30、的态度）（对待挫折的态度）问：以上是运用什么方法应对挫折及挫问：以上是运用什么方法应对挫折及挫折所产生的情绪的？折所产生的情绪的？当遇到困难和挫折时，我们可能会产当遇到困难和挫折时，我们可能会产生不良情绪，不能自拔，这就需要我们生不良情绪，不能自拔，这就需要我们自自我调控情绪，自我排解，使情绪得到合理我调控情绪，自我排解，使情绪得到合理发泄发泄，以便从挫折中走出来。如参加集体，以便从挫折中走出来。如参加集体活动，运动运动，做自己喜欢做的事等。活动，运动运动，做自己喜欢做的事等。（2）自我疏导法自我疏导法（如何调节因挫折产生不良情绪的方法）（如何调节因挫折产生不良情绪的方法）主动把失败的痛苦向亲

31、人、好友、老师、同主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉。学倾诉。问：以上是运用什么方法应对挫折及挫问：以上是运用什么方法应对挫折及挫折所产生的情绪的？折所产生的情绪的？（3）请求他人帮助请求他人帮助（如何调节因挫折产生的不良情绪的方法）（如何调节因挫折产生的不良情绪的方法）因为产生挫折有可能是社会原因，如：因为产生挫折有可能是社会原因，如：“爱的冲突爱的冲突”，老师的严格要求等他人造成的，老师的严格要求等他人造成的，导致我们一时难以接受，心情不愉快。在这种导致我们一时难以接受，心情不愉快。在这种情况下，就需要我们情况下，就需要我们站在对方的角度思考一下，站在对方的角度思考一下，体会别人

32、的难处，以心换心，体会别人的难处，以心换心，些许就能想通，些许就能想通，解开心结，化解矛盾和冲突，从挫折的阴影中解开心结，化解矛盾和冲突，从挫折的阴影中走出来，最终战胜挫折。走出来，最终战胜挫折。问：以上是运用什么方法应对挫折及挫折问：以上是运用什么方法应对挫折及挫折所产生的情绪的？所产生的情绪的？（4 4）心理换位心理换位（如何调节因挫折产生的不良情绪的方法）（如何调节因挫折产生的不良情绪的方法）思考：思考：应对挫折还有一种非常重要应对挫折还有一种非常重要 的方法，是什么方法呢？的方法，是什么方法呢？（5 5）精神升华精神升华 何为精神升华呢？何为精神升华呢？精神升华：精神升华：被人誉为被人

33、誉为乐圣乐圣的德国作曲家的德国作曲家贝多芬贝多芬，一生中，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。这屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。这打击曾使他痛苦得关在房子里不愿与人见面。但打击曾使他痛苦得关在房子里不愿与人见面。但是，不甘就此退出乐坛的强烈信念，使他重新振是，不甘就此退出乐坛的强烈信念，使他重新振作起来，并且发出了作起来，并且发出了“要扼住命运的咽要扼住命运的咽喉喉”的坚强吼声。并创作出气势雄伟、举世闻名的坚强吼声。并创作出气势雄伟、举世闻名的的命运交响曲命运交响曲。思考：思考：贝多芬和歌德应对挫折的方贝多芬和歌德应对挫折的方法有什么共同点？法有什么共同点？都是当因困难、挫折

34、产生不良情绪时，都是当因困难、挫折产生不良情绪时，不是自责，或成为挫折的奴隶，而是努力不是自责，或成为挫折的奴隶，而是努力地学习、工作和追求事业上的成功，即，地学习、工作和追求事业上的成功，即，将将不良情绪不良情绪转化为转化为积极而有益的积极而有益的行动行动。这。这种应对挫折的方法称为：种应对挫折的方法称为：精神升华精神升华（行动法）（行动法）人生无坦途 大发明家大发明家爱迪生爱迪生在在发明电灯的过程中，失发明电灯的过程中，失败了败了1200多次，终于多次，终于获得成功当有人嘲笑获得成功当有人嘲笑他时，他乐观地说，我他时，他乐观地说，我发现了发现了1200多种不能多种不能作为灯丝的材料。作为灯

35、丝的材料。“每个人来到人世间，都是不公平的。每个人来到人世间，都是不公平的。所以，对不能够改变的现实，我要去适所以，对不能够改变的现实，我要去适应，然后努力在现实中成长。应，然后努力在现实中成长。”周月峰周月峰说说。如果你问一个善于溜冰的人如何如果你问一个善于溜冰的人如何学得成功时，他会告诉你：学得成功时，他会告诉你：跌倒了，敢于爬起来跌倒了，敢于爬起来，再来。便会成功！再来。便会成功！不同的态度，不同的结果不同的态度，不同的结果 小小 结结如何面对挫折？如何面对挫折？、面对挫折冷静思考，保持积极的情绪状态。、面对挫折冷静思考，保持积极的情绪状态。分析原因，寻找解决方法分析原因，寻找解决方法

36、，不屈不挠，最终走出困境，成为，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者生活的强者。2、要有战胜挫折的良好的、要有战胜挫折的良好的心理素质心理素质 3、掌握应对挫折的、掌握应对挫折的方法方法1、要保持战胜挫折的正确的、积极的、要保持战胜挫折的正确的、积极的态度：态度：2、要有战胜挫折的良好的、要有战胜挫折的良好的心理素质心理素质1、要保持战胜挫折的正确的、积极的、要保持战胜挫折的正确的、积极的态度：态度：3、掌握应对挫折的、掌握应对挫折的方法方法 2、要有战胜挫折的良好的、要有战胜挫折的良好的心理素质心理素质1、要保持战胜挫折的正确的、积极的、要保持战胜挫折的正确的、积极的态度：态度：、早有迎接

37、挫折的心理准备、早有迎接挫折的心理准备 、经受挫折不完全是坏事、经受挫折不完全是坏事 、自觉、有意识地培养和锻炼自己面对挫折的心理承受能力；、自觉、有意识地培养和锻炼自己面对挫折的心理承受能力；、面对挫折冷静思考，保持积极的情绪状态。、面对挫折冷静思考，保持积极的情绪状态。分析原因，寻找解决方法分析原因，寻找解决方法 ，不屈不挠，最终走出困境，成为，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者生活的强者。3、掌握应对挫折的、掌握应对挫折的方法方法 2、要有战胜挫折的良好的、要有战胜挫折的良好的心理素质心理素质1、要保持战胜挫折的正确的、积极的、要保持战胜挫折的正确的、积极的态度：态度：三、培养战胜挫

38、折的心理素质三、培养战胜挫折的心理素质 P32P32 对困难和挫折应有心理准备对困难和挫折应有心理准备 经受困难和挫折才能成才（一个人经受一些挫折，并不完全是经受困难和挫折才能成才（一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境，克服困难，适应社会生活的能坏事，它可以提高我们扭转逆境，克服困难，适应社会生活的能力力为什么要培养战胜挫折的心理素质？）为什么要培养战胜挫折的心理素质？）我们应自觉，有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能我们应自觉，有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力。力。四、掌握应对挫折的方法四、掌握应对挫折的方法 P32P32 冷静对待冷静对待 自我疏导自

39、我疏导 请求帮助请求帮助 心理换位心理换位 精神升精神升华华 补充：我们应该怎样去战胜挫折（摆脱困境）？补充：我们应该怎样去战胜挫折（摆脱困境）？正确认识挫折的两重性。正确认识挫折的两重性。以积极的态度面对挫折。以积极的态度面对挫折。培养战胜挫折的心理素质（我们应自觉，有意识地锻炼和培养培养战胜挫折的心理素质（我们应自觉，有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力）自己面对挫折的心理承受能力）掌握正确的应对挫折的方法：冷静对待、自我疏导、请求帮助、掌握正确的应对挫折的方法：冷静对待、自我疏导、请求帮助、心理换位、精神升华。心理换位、精神升华。真真心心英英雄雄在我心中曾经有一个梦在我心中曾经有

40、一个梦 要用歌声让你忘了所有的痛要用歌声让你忘了所有的痛 灿烂星空谁是真的英雄灿烂星空谁是真的英雄平凡的人们给我最多感动平凡的人们给我最多感动再没有恨也没有了痛再没有恨也没有了痛但愿人间处处都有爱的影踪但愿人间处处都有爱的影踪用我们的歌换你真心笑容用我们的歌换你真心笑容祝福你的人生从此与众不同祝福你的人生从此与众不同把握生命里的每一分钟把握生命里的每一分钟全力以赴我们心中的梦全力以赴我们心中的梦把握生命里每一次感动和心爱的朋友热情相拥把握生命里每一次感动和心爱的朋友热情相拥让真心的话和开心的泪让真心的话和开心的泪 在你我的心里流动在你我的心里流动 一、单项选择题一、单项选择题 1 1贝多芬曾说

41、过：贝多芬曾说过：“卓越的人的一大优点是：在不利卓越的人的一大优点是：在不利与艰难的遭遇里不屈不挠。与艰难的遭遇里不屈不挠。”这句话启示我们这句话启示我们（）A人生难免有挫折人生难免有挫折 B每个人都应经历挫折每个人都应经历挫折 C应勇于面对挫折应勇于面对挫折 D挫折会给我们的身心造成打挫折会给我们的身心造成打击和压力击和压力 2 2一位英国心理学家说：一位英国心理学家说：“一个人如果没有任何阻碍，一个人如果没有任何阻碍，不经受任何挫折，将会永远保持其满足和平庸状态，将不经受任何挫折，将会永远保持其满足和平庸状态，将会变得愚蠢又糊涂，像母牛一样怡然自得。会变得愚蠢又糊涂，像母牛一样怡然自得。”

42、对这段话对这段话的正确理解是（的正确理解是（）A挫折是好事，并且越多越好挫折是好事，并且越多越好 B一个人应经受一些挫折，并积累受挫经验，才能不一个人应经受一些挫折，并积累受挫经验，才能不断进步，迈向成功断进步，迈向成功 C人生难免有挫折人生难免有挫折 D面对挫折，所有的人都能愈挫愈勇，走向成功面对挫折，所有的人都能愈挫愈勇，走向成功3战国时期的水利专家李冰，在钻研筑堤时多次战国时期的水利专家李冰，在钻研筑堤时多次失败，后从农妇用竹篓洗衣的例子中得到启发，失败，后从农妇用竹篓洗衣的例子中得到启发，建成了著名的都江堰。此例说明（建成了著名的都江堰。此例说明（）A崇高的生活目标有助于人们摆脱挫折崇

43、高的生活目标有助于人们摆脱挫折 B乐观向上的生活态度使人有较强的承受能力乐观向上的生活态度使人有较强的承受能力C战胜挫折的积极态度有助于人们摆脱困境战胜挫折的积极态度有助于人们摆脱困境 D有心理准备的人，承受挫折能力强有心理准备的人，承受挫折能力强 4.主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉，以求得解开心理疙瘩，消除积郁，克服消极情绪。这是一种()。A.很丢脸面的事 B.不明智之举 C.无能的表现 D.应对挫折的有效方法 5自我疏导就是（）。A主动把失败的痛苦隐藏在心里 B善于自责，善于发泄 C冷静分析挫折，不过于自责 D向亲人、同学发牢骚，怨天尤人 古人说：古人说：“艰难困苦，玉汝于成

44、艰难困苦，玉汝于成”（译为：艰难困苦（译为：艰难困苦的磨练，能助人成就大器的磨练，能助人成就大器 ），所以，凡是遭受挫折，身），所以，凡是遭受挫折，身处逆境的人都能成才。此观点正确吗？为什么？处逆境的人都能成才。此观点正确吗？为什么？答：、这种观点答：、这种观点不正确不正确。、因为，一个人经受一些挫折并不完全是件坏、因为，一个人经受一些挫折并不完全是件坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应生活的事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应生活的能力。一个人如果不经历困难和挫折，总是一帆风顺，能力。一个人如果不经历困难和挫折，总是一帆风顺，很容易被挫折压垮，难以成才。但并不是很容易被挫折压垮

45、，难以成才。但并不是“凡是遭受凡是遭受挫折，身处逆境的人都能成才挫折，身处逆境的人都能成才”。因为，遭受挫折，身。因为，遭受挫折，身处逆境中的人能否成才，关键是取决于人们对待挫折的处逆境中的人能否成才，关键是取决于人们对待挫折的态度，如果以消极的态度对待挫折，屈服、畏惧挫折，态度，如果以消极的态度对待挫折，屈服、畏惧挫折，便会使人消沉下去，失去前进的动力，影响知识的学习便会使人消沉下去，失去前进的动力，影响知识的学习和能力的提高，当然影响成才。此观点没有看到挫折可和能力的提高，当然影响成才。此观点没有看到挫折可能会成为成才的障碍。能会成为成才的障碍。1、要保持、要保持战胜挫折的正确的、积极的态度：战胜挫折的正确的、积极的态度：、积极态度积极态度：面对挫折冷静思考，分析原因，：面对挫折冷静思考，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境走出困境，成，成为生活的强者。为生活的强者。消极态度：消极态度：因受挫折而陷入焦虑不安、悲观因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔，甚至自暴自弃。失望的情绪中不能自拔，甚至自暴自弃。如何面对挫折？如何面对挫折？P31（实质：不回避挫折，想办法克服）（实质：不回避挫折，想办法克服）