30米加速跑微课课件.ppt

人教版体育【水平二】原地踏步 向左、向右、向后转 列队练习 拍手操让我们一起来做热身操！原地摆臂 原地高抬腿 辅助练习 辅助练习 原地摆臂 辅助练习 原地高抬腿 人教版体育三、四年级 1、自己尝试“加速跑”。（跑步时请注意安全。）2、根据掌声节奏的变换，由慢至快完成原地的摆臂与小步跑的辅助练习。3、30米加速跑动作要领 身体前倾、后蹬用力。快速摆臂、加速自然协调。3、30米加速跑动作要领 身体前倾、后蹬用力。快速摆臂、加速自然协调。30米加速要想快节奏变换慢到快蹬地有力摆臂快牢记动作才能快3030米加速跑口诀米加速跑口诀 4、借助橡皮筋，体验蹬地有力。5、拿掉橡皮筋，把橡皮筋放在跑道标记为“加速点”练习30加速跑。游戏规则：排成6路纵队，听到哨声后迅速跑出，跨过“小河”后跑到指定地点拿到“粮食”返回与下个同学完成接力。小河小河 让我们在音乐的伴奏下，跟着老师一起做瑜伽放松吧！这节课我收获到了 这节课我掌握了 30米加速跑的动作要领是什么？你掌握了吗？人教版体育【水平二】