《前滚翻》教学课件25.ppt

1、教师：教师：完整动作易犯错误易犯错误现象：两手支撑过远。现象：两手支撑过远。蹲撑，蹲撑，两手撑垫，两手撑垫，两脚蹬地两脚蹬地,两腿弯曲。两腿弯曲。分解动作之一分解动作之一纠正方法：使两手与膝关纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面。节在同一垂直面。两腿蹲直，同时曲臂、两腿蹲直，同时曲臂、低头、提臀。低头、提臀。分解动作之二分解动作之二低头，头后部着垫低头，头后部着垫易犯错误易犯错误低头，使头后部、肩、低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。背、腰依次着垫。现象：头顶垫子。现象：头顶垫子。纠正方法：使头后部着垫。纠正方法：使头后部着垫。现象：砸垫。现象：砸垫。纠正方法：使其头、肩、纠正方法：使其头、肩

2、、背、腰依次着垫。背、腰依次着垫。分解动作之三分解动作之三易犯错误易犯错误 背部着垫时上体背部着垫时上体与膝部靠紧，两手抱与膝部靠紧，两手抱小腿。小腿。现象：身体松散。现象：身体松散。纠正方法：大腿与胸之间纠正方法：大腿与胸之间夹小布球，使其身体团紧。夹小布球，使其身体团紧。分解动作之四分解动作之四易犯错误易犯错误现象：坐于垫上。现象：坐于垫上。纠正方法：胸部积极、纠正方法：胸部积极、主动地于大、小腿靠拢。主动地于大、小腿靠拢。向前滚动向前滚动跟上跟上体成蹲撑。体成蹲撑。分解动作之五分解动作之五保护与帮助保护与帮助 第一种：保护者跪于练习者侧方，推其背部帮助成蹲撑。第二种：保护者在练习者一第二种：保护者在练习者一侧，一手按住练习者的后脑勺，侧，一手按住练习者的后脑勺，一手扶其大腿的后部，练习时，一手扶其大腿的后部，练习时，帮助者按下头部，使其后脑勺着帮助者按下头部，使其后脑勺着垫，同时另一手前推大腿后部，垫，同时另一手前推大腿后部，帮助练习者完成前滚动作，在起帮助练习者完成前滚动作，在起身时，顺势推其背部，完成蹲立。身时，顺势推其背部，完成蹲立。该实验象我们展该实验象我们展示了球状物体更容易示了球状物体更容易向前滚动。因此，要向前滚动。因此，要做好前滚翻，必须做做好前滚翻，必须做到团身紧，滚动圆。到团身紧，滚动圆。