中年人保健知识讲座课件.ppt
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- 中年人 保健 知识讲座 课件
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1、中年人保健知识讲座中年人保健知识讲座河北医科大学第二医院河北医科大学第二医院李红玲李红玲健康的标准健康的标准-WHOWHO健康十大准则健康十大准则1.1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张与活和繁重的工作,而且不感到过分紧张与疲劳;疲劳;n2.2.处事乐观,态度积极,乐于处事乐观,态度积极,乐于 承担责任,事无大小,不挑剔;承担责任,事无大小,不挑剔;n3.3.善于休息,睡眠好善于休息,睡眠好;n4.4.应变能力强,能适应外界环应变能力强,能适应外界环 境的各种变化境的各种变化。健康的标准健康的标准-WHOWHO健康十大准
2、则健康十大准则n5.能够抵抗一般性感冒和传染病;能够抵抗一般性感冒和传染病;n6.体重适当,身体匀称,站立时,体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调;头、肩、臂位置协调;n7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎;眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎;n8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。常,无出血现象。n9.头发有光泽,无头屑;头发有光泽,无头屑;n10.肌肉丰满,皮肤有弹性。肌肉丰满,皮肤有弹性。WHOWHO提出身心健康的八大标准提出身心健康的八大标准n食得快食得快n便得快便得快n睡得快睡得快n说得快说得快n走得快走得快WHOWHO提
3、出身心健康的八大标准提出身心健康的八大标准n良好的个性:性格温和、意志坚强,感情良好的个性:性格温和、意志坚强,感情丰富,具有坦荡的胸怀与达观的心境。丰富,具有坦荡的胸怀与达观的心境。n良好的处世能力:看问题客观现实,具有良好的处世能力:看问题客观现实,具有自控能力,适应复杂的社会环境,对事物自控能力,适应复杂的社会环境,对事物的变迁始终能保持良好情绪,能保持对社的变迁始终能保持良好情绪,能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。会外环境与机体内环境的平衡。n良好的人际关系:待人接物大度和善,不良好的人际关系:待人接物大度和善,不过分计较,能助人为乐,与人为善。过分计较,能助人为乐,与人为善。中年
4、人患病的特点中年人患病的特点n中年人是一个特殊群体,一方面在事中年人是一个特殊群体,一方面在事业上处于成熟和上升时期,另一方面业上处于成熟和上升时期,另一方面在体质和生理功能方面却处于减退和在体质和生理功能方面却处于减退和下降时期。这一升一降的矛盾,形成下降时期。这一升一降的矛盾,形成了中年人患病的三个特点:了中年人患病的三个特点:n突变性、潜在性和诱发性。突变性、潜在性和诱发性。中年人患病的特点中年人患病的特点n一、突变性一、突变性 由于中年人忙于事业,对自己的身体由于中年人忙于事业,对自己的身体健康会有所忽视,甚至无暇顾及,致健康会有所忽视,甚至无暇顾及,致使一些常见病不能被及时发现和早期
5、使一些常见病不能被及时发现和早期诊断,这常使某些疾病如心脏病、糖诊断,这常使某些疾病如心脏病、糖尿病、高血压、胃肠道、肿瘤等疾病尿病、高血压、胃肠道、肿瘤等疾病的病情日趋加重或发生突变。的病情日趋加重或发生突变。中年人患病的特点中年人患病的特点n二、潜在性二、潜在性 步入多事之秋的中年人容易患各种疾病,步入多事之秋的中年人容易患各种疾病,症状却常常容易被忽视或因工作繁忙症状却常常容易被忽视或因工作繁忙而被掩盖,因而不易做到早期发现和而被掩盖,因而不易做到早期发现和治疗。治疗。中年人患病的特点中年人患病的特点n三、诱发性三、诱发性 中年人由于在社会和家庭所处的特殊地位,中年人由于在社会和家庭所处
6、的特殊地位,不得不担负起沉重的担子。繁忙、急躁、不得不担负起沉重的担子。繁忙、急躁、烦恼、焦虑等所积蓄起来的紧张和疲劳,烦恼、焦虑等所积蓄起来的紧张和疲劳,常常成为疾病的诱发因素。常常成为疾病的诱发因素。解读体检报告解读体检报告-血常规血常规n1 1、红细胞(、红细胞(RBCRBC)n正常男性正常男性:(:(4.0-5.54.0-5.5)x10 x101212/L/L 女性女性:(:(3.5-5.03.5-5.0)x10 x101212/L/Ln增高:真性红细胞增多症、严重脱水、肺源性增高:真性红细胞增多症、严重脱水、肺源性心脏病、先天性心脏病、高山地区的居民、严心脏病、先天性心脏病、高山地区
7、的居民、严重烧伤等。重烧伤等。n降低:贫血。降低:贫血。解读体检报告解读体检报告-血常规血常规n2 2、血红蛋白、血红蛋白(Hb)(Hb)n正常:正常:男性(男性(120-160120-160)g/Lg/L;女性:(女性:(110-150110-150)g/Lg/Ln增高:真性红细胞增多症、严重脱水、肺源性增高:真性红细胞增多症、严重脱水、肺源性心脏病、先天性心脏病、高山地区的居民、严心脏病、先天性心脏病、高山地区的居民、严重烧伤等。重烧伤等。n降低:贫血。降低:贫血。解读体检报告解读体检报告-血常规血常规n3 3、白细胞、白细胞(WBC)(WBC)n正常情况:(正常情况:(4.0-104.0
8、-10)x 10 x 109 9/L/Ln增高:各种感染、炎症、严重烧伤。但白细胞增高:各种感染、炎症、严重烧伤。但白细胞明显升高(一般为明显升高(一般为20-50 x1020-50 x109 9/L/L),并伴有发),并伴有发热、出血、贫血等症状时应警惕白血病。热、出血、贫血等症状时应警惕白血病。n降低:白细胞减少症、脾功能亢进、造血功能降低:白细胞减少症、脾功能亢进、造血功能障碍等。障碍等。解读体检报告解读体检报告-血常规血常规n4 4、中型粒细胞(、中型粒细胞(N N)n正常情况正常情况:(:(50-7050-70)%。n增高:细菌感染、炎症等;增高:细菌感染、炎症等;n降低:病毒性感染
9、等降低:病毒性感染等。n5 5、嗜酸性粒细胞(、嗜酸性粒细胞(E E)n正常情况:(正常情况:(0.5-50.5-5)%n增高:慢性粒细胞白血病等增高:慢性粒细胞白血病等解读体检报告解读体检报告-血常规血常规n6 6、淋巴细胞(、淋巴细胞(L L)n正常情况正常情况:(:(20-4020-40)%n增高:百日咳、传染性单核细胞增多症、病毒性增高:百日咳、传染性单核细胞增多症、病毒性感染、急性传染性淋巴细胞增多症、淋巴细胞性感染、急性传染性淋巴细胞增多症、淋巴细胞性白血病等。白血病等。n降低:免疫缺陷等。降低:免疫缺陷等。n7 7、单核细胞(、单核细胞(M M)n正常情况正常情况:(:(3-83
10、-8)%n增高:结核、伤寒、疟疾、单核细胞性白血病等。增高:结核、伤寒、疟疾、单核细胞性白血病等。解读体检报告解读体检报告-血常规血常规n8 8、血小板(、血小板(PLTPLT)n正常情况正常情况:(:(100-300100-300)x 10 x 109 9/L/Ln增高:原发性血小板增多症、真性红细胞增多增高:原发性血小板增多症、真性红细胞增多症、慢性白血病、症状性血小板增多症、感染、症、慢性白血病、症状性血小板增多症、感染、炎症炎症,恶性肿瘤恶性肿瘤,缺铁性贫血缺铁性贫血,外伤外伤,手术手术,出血出血n降低:原发性血小板减少性紫癜、播散性红斑降低:原发性血小板减少性紫癜、播散性红斑狼疮、药
11、物过敏性血小板减少症、弥漫性血管狼疮、药物过敏性血小板减少症、弥漫性血管内凝血、血小板破坏增多、血小板生成减少等内凝血、血小板破坏增多、血小板生成减少等解读体检报告解读体检报告-尿常规尿常规n1 1、尿量、尿量n正常情况:正常情况:1000-2000ml/1000-2000ml/日日。n多尿:经常尿量超过多尿:经常尿量超过2500ml/2500ml/日,为多尿。日,为多尿。n少尿:尿量少于少尿:尿量少于400ml/400ml/日为少尿。日为少尿。解读体检报告解读体检报告-尿常规尿常规n2 2、尿液颜色、尿液颜色n正常正常情况:情况:淡黄色淡黄色,随饮水量及出汗多少,色,随饮水量及出汗多少,色泽
12、深浅可有不同。泽深浅可有不同。n尿色深红带黄如浓茶样,见于胆红素尿;尿色深红带黄如浓茶样,见于胆红素尿;n尿色为浓茶色或酱油色,见于血红蛋白尿;尿色为浓茶色或酱油色,见于血红蛋白尿;n尿色呈淡红色云雾状尿色呈淡红色云雾状/洗肉水样或混有血凝块,洗肉水样或混有血凝块,见于血尿;见于血尿;n白色乳样尿液称为乳糜尿,见于血丝虫病或肿白色乳样尿液称为乳糜尿,见于血丝虫病或肿瘤等原因引起的肾周围淋巴管引流受阻。瘤等原因引起的肾周围淋巴管引流受阻。解读体检报告解读体检报告-尿常规尿常规n3 3、尿液气味、尿液气味n正常正常情况:新鲜尿液情况:新鲜尿液无特别气味无特别气味。n刚排出的尿液即有氨臭味,见于慢性
13、膀胱炎及刚排出的尿液即有氨臭味,见于慢性膀胱炎及慢性尿潴留;慢性尿潴留;n有苹果样气味见于糖尿病酸中毒;有苹果样气味见于糖尿病酸中毒;n有些药品和食物如蒜、葱等也可使尿液呈特殊有些药品和食物如蒜、葱等也可使尿液呈特殊气味。气味。解读体检报告解读体检报告-尿常规尿常规n4 4、尿蛋白(、尿蛋白(PROPRO)n正常正常情况:情况:阴性阴性。n增高:见于各种肾炎、肾病、泌尿系感染、肾增高:见于各种肾炎、肾病、泌尿系感染、肾结石、全身性疾患累及肝脏,药物引起的肾损结石、全身性疾患累及肝脏,药物引起的肾损害等。害等。n5 5、尿葡萄糖(、尿葡萄糖(GLUGLU)n正常正常情况:尿糖定性为情况:尿糖定性
14、为阴性阴性。n增高:见于糖尿病、甲状腺功能亢进、肾上腺增高:见于糖尿病、甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能亢进、慢性肝脏疾病等。皮质功能亢进、慢性肝脏疾病等。解读体检报告解读体检报告-尿常规尿常规n6 6、尿沉渣镜检、尿沉渣镜检n正常正常情况:白细胞情况:白细胞5/HP5/HP;n 红细胞红细胞3/HP3/HP;n 上皮细胞上皮细胞0-0-少量少量/HP/HP;n 管型管型0/HP0/HP或偶见透明管型。或偶见透明管型。n白细胞增多:泌尿系感染、泌尿系结石、泌尿白细胞增多:泌尿系感染、泌尿系结石、泌尿系结核、泌尿系肿瘤等。系结核、泌尿系肿瘤等。解读体检报告解读体检报告-尿常规尿常规n红细胞增多:泌
15、尿系结石、肾小管肾炎、泌尿红细胞增多:泌尿系结石、肾小管肾炎、泌尿系血管畸形、出血性疾病等。系血管畸形、出血性疾病等。n管型增多:管型增多:红细胞管型:肾脏病变急性期等;红细胞管型:肾脏病变急性期等;白细胞管型:化脓性感染等。白细胞管型:化脓性感染等。解读体检报告解读体检报告-尿常规尿常规n7 7、尿胆红素(、尿胆红素(BILBIL)n正常正常情况:情况:阴性阴性。n阳性:阻塞性黄疸、肝细胞性黄疸、先天性非阳性:阻塞性黄疸、肝细胞性黄疸、先天性非溶血性黄疸等。溶血性黄疸等。n8 8、尿酮体(、尿酮体(KETKET)n正常正常情况:情况:阴性阴性。n阳性:糖尿病、饥饿、呕吐、脱水、发热、甲阳性:
16、糖尿病、饥饿、呕吐、脱水、发热、甲状腺功能减退等。状腺功能减退等。解读体检报告解读体检报告-尿常规尿常规n9 9、尿胆原(、尿胆原(UROURO)n正常正常情况:情况:阴性阴性。n增高:肝功能异常、红细胞破坏增加、肠增高:肝功能异常、红细胞破坏增加、肠梗阻、长期便秘、急性发热等。梗阻、长期便秘、急性发热等。n降低:胆管阻塞、急性肝炎、腹泻等。降低:胆管阻塞、急性肝炎、腹泻等。解读体检报告解读体检报告-尿常规尿常规n1010、尿比重(、尿比重(SGSG)n正常正常情况:情况:1.015-1.0251.015-1.025n增高:糖尿病、急性肾炎、腹泻、呕吐、增高:糖尿病、急性肾炎、腹泻、呕吐、n
17、发热。发热。n降低:尿崩症、饮水过多、肾功能衰竭晚降低:尿崩症、饮水过多、肾功能衰竭晚n 期、使用利尿剂等。期、使用利尿剂等。解读体检报告解读体检报告-尿常规尿常规n1111、尿酸碱度(、尿酸碱度(PHPH)n正常情况:正常情况:4.5-8.04.5-8.0。n增高:呼吸性碱中毒、某些代谢性碱中毒。增高:呼吸性碱中毒、某些代谢性碱中毒。n降低:呼吸性酸中毒、代谢性酸中毒、低降低:呼吸性酸中毒、代谢性酸中毒、低 钾性代谢性碱中毒等。钾性代谢性碱中毒等。解读体检报告解读体检报告-大大便便n1 1、气味、气味n正常粪便有臭味正常粪便有臭味,因含蛋白质分解物所致。,因含蛋白质分解物所致。n肉食者味重,
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