生涯目标设定与实施课件.ppt

1、 大学生职业发展与就业指导 前三讲回顾前三讲回顾职业生涯规划职业生涯规划 第一讲 生涯意识的觉知生涯意识的觉知 职业、生涯（职业、生涯（Super彩虹图）、马斯洛需求层次理论）、马斯洛需求层次理论 第二讲 自我探索自我探索 价值观价值观(舒伯的价值观分类）、兴趣（）、兴趣（霍兰德理论）第三讲 自我探索自我探索 性格（性格（MBTI理论）、职业能力、技能的分类）、职业能力、技能的分类 大学生职业发展与就业指导 上一讲回顾上一讲回顾 自我探索之自我探索之 性格探索性格探索 能力探索能力探索 大学生职业发展与就业指导 注意力倾向：外向（E）内向（I）接受信息方式：感觉（S）直觉（N）决策判断方式：思

2、考（T）情感（F）采取行动方式：判断（J）知觉（P）MBTI 性格理论的四个维度 大学生职业发展与就业指导 大学生职业发展与就业指导 能力要素的关系能力要素的关系 大学生职业发展与就业指导 自我效能感 自我效能感的作用自我效能感的作用 大学生职业发展与就业指导 技能分类 大学生职业发展与就业指导 自我探索自我探索 工作世界工作世界探索探索决决 策策行行 动动评估与调整评估与调整 觉知与承诺觉知与承诺系统的职业规划步骤系统的职业规划步骤 大学生职业发展与就业指导 湖北科技学院招生就业处 刘金雄QQ:476 962 975 大学生职业发展与就业指导 教学目标教学目标 为什么要设定目标为什么要设定目

3、标设定目标时的困惑设定目标时的困惑 如何实施目标如何实施目标 怎样设定有效目标怎样设定有效目标良好目标的特征良好目标的特征CASVECASVE决策法决策法平衡单分析法平衡单分析法实施目标的几个关键点实施目标的几个关键点目标行动的四个阶段目标行动的四个阶段SWOTSWOT分析法分析法目标的作用目标的作用设定目标的方法设定目标的方法重点 难点重点 大学生职业发展与就业指导 思考思考 你想成功吗你想成功吗 什么是成功什么是成功 成功就是获得成功就是获得 预期的结果预期的结果目 标 大学生职业发展与就业指导 小测试：小测试：你有目标吗？关于目标，你的现状是：关于目标，你的现状是：A、没有目标B、目标模

4、糊C、有清晰的短期目标D、有清晰的长期目标 大学生职业发展与就业指导 哈佛大学的调查哈佛大学的调查 哈佛大学曾做了一个关于哈佛大学曾做了一个关于目标对人生影响目标对人生影响的跟踪调的跟踪调查。对一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人查。对一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人进行调查，结果发现：进行调查，结果发现：27%27%没有目标60%60%目标模糊10%10%有清晰且短期目标3%3%有清晰且长远的目标提问：为什么会出现这些情况 大学生职业发展与就业指导 哈佛大学的调查哈佛大学的调查 2525年后，对这些人再作调查，结果发现：年后，对这些人再作调查，结果发现：3%3%有清晰而长远目

5、标者：有清晰而长远目标者：几乎都成了顶尖成功人士。几乎都成了顶尖成功人士。10%10%有清晰短期目标者：有清晰短期目标者：大都生活在社会的中上层。大都生活在社会的中上层。60%60%目标模糊者：目标模糊者：几乎都有生活在社会的中下层面。几乎都有生活在社会的中下层面。27%27%无目标者：无目标者：几乎都生活在社会的最底层。几乎都生活在社会的最底层。提问：为什么会出现这样的结果呢？目标究竟有何作用？大学生职业发展与就业指导 图中共有几种颜色？图中共有几种颜色？共有几个正六边形？共有几个正六边形？为什么要设定目标目标的作用 大学生职业发展与就业指导 为什么要设定目标目标的作用目标的作用指导作用指导

6、作用明确方向，减少盲目性明确方向，减少盲目性增强计划性，提高工作效力增强计划性，提高工作效力激励作用激励作用激发潜能，增强毅力激发潜能，增强毅力 增强主动性增强主动性,克服懒惰克服懒惰 提升幸福感提升幸福感把握重点，使精力聚焦把握重点，使精力聚焦考试复习考试复习看图回答看图回答陌生地返回时感觉快些陌生地返回时感觉快些长跑坚持到终点长跑坚持到终点 大学生职业发展与就业指导 设定目标时的困惑 问题：问题：1 1、长期目标不敢想、不坚定、长期目标不敢想、不坚定 2 2、短期目标不行动、短期目标不行动讨论：讨论：1 1、为什么会出现以上情况？、为什么会出现以上情况？2 2、良好的目标是什么样的？、良好

7、的目标是什么样的？音音 乐乐 大学生职业发展与就业指导 讨论结果讨论结果 不知道自己想要的是什么 太遥远，想了也没用 未来捉摸不定，现在规划了也没用 害怕做出了错误的选择 设定过，但后来发现不是自己真想要的，就放弃了 曾经制定过目标，但不能坚持执行，所以干脆不想了 失败太多，所以不敢想 长期目标不敢想、不坚定的原因长期目标不敢想、不坚定的原因 大学生职业发展与就业指导 讨论结果讨论结果 懒惰 抵不住诱惑 拖延 不自信 没恒心 短期目标短期目标 不行动的原因不行动的原因 大学生职业发展与就业指导 良好目标的特征良好目标的特征 自我认同的自我认同的良好目标心理学视角管理学视角经济学系统论积极正向的

8、积极正向的可以实现的可以实现的有挑战性的有挑战性的具体明确的具体明确的可以量化的可以量化的时间限制的时间限制的长期短期目标相关长期短期目标相关联联成本最低成本最低 效益最好效益最好书面表达的书面表达的 大学生职业发展与就业指导 良好目标的特征良好目标的特征 良好目标的SMART特征 SSpecific Specific 具体的、明确的具体的、明确的 MMeasurable Measurable 可量度的、可测量的可量度的、可测量的 AAttainable Attainable 可达到的、可得到的可达到的、可得到的 RRelevant Relevant 相关联的相关联的 TTime-bound

9、Time-bound 有时限的有时限的 大学生职业发展与就业指导 设定目标的方法缩小选择范围缩小选择范围ExecuteValueSynthesizeAnalyzeCommunicate 大学生职业发展与就业指导 CASVECASVE循环法循环法内部沟通：内部沟通：情绪信号情绪信号（不满、厌烦、焦虑、失望）身体信号身体信号（昏昏欲睡、头痛、胃不适）一、沟通（一、沟通（Communicate)Communicate)因内部或外部的信息交流，因内部或外部的信息交流，感觉到感觉到了了理想理想和和现实现实之间存之间存在着差距，从而在着差距，从而意识到我需要做出一个选择 外部沟通：外部沟通：别人的一句话别

10、人的一句话（你毕业怎么办？量你也做不了?）一个故事一个故事（看过电影、名人传记、励志书籍）一次经历（一次经历（别人的轻视的眼神、参加一个活动）大学生职业发展与就业指导 CASVECASVE循环法循环法 我的沟通我的沟通 情况情况 我的沟通来自于外界刺激我的沟通来自于外界刺激 一个事件：一个事件：8181级毕业晚会级毕业晚会 大学生职业发展与就业指导 CASVECASVE循环法循环法 认真分析认真分析自我自我和和环境环境，充分认识充分认识现实和理想之间的差距。现实和理想之间的差距。了解我自己和我的各种选择。我为什么有这样的感受？压力从何而来？二、分析（二、分析（Analyze)Analyze)我

11、确实需要做些什么才能解决这个问题？要解决这个问题，我需要了解自己和环境哪些东西？我的重要关系人怎样看待我的选择？大学生职业发展与就业指导 CASVECASVE循环法循环法 现实与理想间的差距现实与理想间的差距 理想：理想：不想当老师 现实：现实：毕业后将被分到中学教书 我的分析我的分析 结果结果 自我探索：略自我探索：略 环境探索：略环境探索：略 原因：略原因：略 大学生职业发展与就业指导 CASVECASVE循环法循环法 为了解决问题，我们可以做些什么？为了解决问题，我们可以做些什么？三、综合（三、综合（)根据分析阶段提供的信息，先尽可能多地找到消除差距的根据分析阶段提供的信息，先尽可能多地

12、找到消除差距的各种选择，然后将选项减少到最可能各种选择，然后将选项减少到最可能3535个。个。扩大并缩小我的选择清单 运用运用发散思维发散思维，列出所有可能消除问题的办法，列出所有可能消除问题的办法 运用运用收敛思维收敛思维，从众多的选项中，从众多的选项中，挑挑出出3-53-5个个 大学生职业发展与就业指导 CASVECASVE循环法循环法 我的综合我的综合 结果结果 1 1、当老师、当老师 2 2、在学校做后勤工作、在学校做后勤工作 3 3、考研究生、考研究生 4 4、找机会转行、找机会转行从政从政 5 5、回农村当农民、回农村当农民 6 6、个体工商户、个体工商户 大学生职业发展与就业指导

13、 CASVECASVE循环法循环法 先作先作SWOTSWOT分析分析 （定性分析）（定性分析）再用再用平衡单法平衡单法进行排序进行排序 （定量分析）（定量分析）最后确定一个选项最后确定一个选项四、评估（四、评估（Value)Value)对综合阶段选出的对综合阶段选出的3-53-5个选项进行具体评价，评估实现它个选项进行具体评价，评估实现它的的可能性可能性，以及这个选择对自己和重要关系人的，以及这个选择对自己和重要关系人的影响影响，并排，并排序。序。选择一个选项 大学生职业发展与就业指导 目标评估方法目标评估方法SWOTSWOT分析分析S Sstrengthstrength（优势）（优势）:明确

14、优势明确优势W Wweaknessweakness（弱点）（弱点）：找出不足找出不足O Oopportunityopportunity（机会）（机会）：分析机会分析机会T Tthreatthreat（威胁）（威胁）：知晓威胁知晓威胁 大学生职业发展与就业指导 目标评估方法列平衡单列平衡单 大学生职业发展与就业指导 CASVECASVE循环法循环法 我的评估我的评估 结果结果 从以下选项中选择一个从以下选项中选择一个 1、当老师 2、考研究生 3、找机会转行从政 找机会转行找机会转行从政从政、考研、考研 大学生职业发展与就业指导 CASVE循环法循环法五、执行（五、执行（)建立目标与措施间的联系

15、，确定一系列逻辑步骤。建立目标与措施间的联系，确定一系列逻辑步骤。实施我的选择实施我的选择 1 1、分解目标、分解目标：用倒推法列出阶段性目标：用倒推法列出阶段性目标2 2、制定方案：、制定方案：按时间顺序写出完成各阶段性目标需要按时间顺序写出完成各阶段性目标需要 （1 1）基本条件；）基本条件；（2 2）采取的措施；）采取的措施；（3 3）时间限制；）时间限制；（4 4）可量化考评方法。）可量化考评方法。大学生职业发展与就业指导 CASVE循环法循环法 我的执行我的执行 方案方案 教育局长教育局长 教育组长教育组长 中学校长中学校长副校长副校长 团委书记团委书记 锻炼能力锻炼能力 当班干部当

16、班干部 入党入党 入党准备入党准备 参加竞选参加竞选 大学生职业发展与就业指导 CASVE循环法循环法 我的执行我的执行 方案方案 二年级开学后，参加班干部选举并成功担任班干部二年级开学后，参加班干部选举并成功担任班干部 马上马上写入党申请书，一年后入党写入党申请书，一年后入党 每学期至少组织两次班级文艺活动，全体同学都积极参加每学期至少组织两次班级文艺活动，全体同学都积极参加 关注学校团委各种活动，收集相关资料：关注学校团委各种活动，收集相关资料：工作计划和总结，活动组织，领导讲话，墙报内容，阅读组织活动的相关书籍 学习成绩保持在班上前学习成绩保持在班上前5 5名名 学习口琴、竹笛，能在班级

17、活动上表演。学习口琴、竹笛，能在班级活动上表演。大学生职业发展与就业指导 制定目标实施方案制定目标实施方案时间安排表时间安排表 大学生职业发展与就业指导 制定目标实施方案制定目标实施方案作息时间表作息时间表起床 6：15早自习 6：407：20 午休时间 12：401：40课外活动 18：0018：40 晚自习 19：3022：00 就寝时间 22：40 大学生职业发展与就业指导 目标分解方法目标分解方法施瓦辛格 长远目标：长远目标：当总统当总统总统总统州长州长雄厚的财力雄厚的财力有财团支持有财团支持成为大明星成为大明星成为知名人士成为知名人士 娶豪门千金娶豪门千金从从健美健美开始开始 大学生

18、职业发展与就业指导 目标分解方法目标分解方法保险业务员 总目标：完成总目标：完成100100万保费万保费工作内容：工作内容：签约面谈约见打电话历史数据：历史数据：签约1个面谈10个约见20个打电话200个。假设假设1：平均保险费=2000元，则需要与500个客户签约每周签约目标：每周签约目标：500/50=10个；每天签约目标：每天签约目标：10/5=2个每天的目标是：每天的目标是：签约2个面谈20个约见40个打电话400每天所花时间：每天所花时间：2 2小时小时 +6+6小时小时 +3.4+3.4小时小时 +10+10小时小时21.421.4小时小时每人1 小时，2人每人20分钟，18人每人

19、10分钟，20人每人1.5分钟 大学生职业发展与就业指导 目标分解方法目标分解方法保险业务员 总目标：完成总目标：完成100100万保费万保费工作内容：工作内容：签约面谈约见打电话历史数据：历史数据：签约1个面谈10个约见20个打电话200个。假设假设2：平均保险费=4000元，则需要与250个客户签约每周签约目标：每周签约目标：250/50=5个；每天签约目标：每天签约目标：5/5=1个每天的目标是：每天的目标是：签约1个面谈10个约见20个打电话200个每天所花时间：每天所花时间：1 1小时小时 +3+3小时小时 +1.6+1.6小时小时 +5+5小时小时10.610.6小时小时每人1 小

20、时，1人每人20分钟，9人每人10分钟，10人每人1.5分钟 大学生职业发展与就业指导 实施目标的几个关键实施目标的几个关键一、自信心：一、自信心：自信是行动的源动力，是基础自信是行动的源动力，是基础 二、意志力：二、意志力：坚强的意志是克服困难、获得成功的必要条件坚强的意志是克服困难、获得成功的必要条件三、策三、策 略：略：高效的保障。抵抗诱惑的策略、时间管理策略高效的保障。抵抗诱惑的策略、时间管理策略四、检查评估：四、检查评估：消除惰性或偏差消除惰性或偏差 定期评估实施进度和效果定期评估实施进度和效果 分析存在问题的原因并及时改正分析存在问题的原因并及时改正 大学生职业发展与就业指导 目标行动的四个阶段目标行动的四个阶段1 1、兴奋期：、兴奋期：热情高涨、态度积极、盲目随意热情高涨、态度积极、盲目随意2 2、疲劳期：、疲劳期：激情降低、产生惰性、降低标准激情降低、产生惰性、降低标准3 3、寂寞期：、寂寞期：思想动摇、怀疑目标、放弃行动思想动摇、怀疑目标、放弃行动4 4、收获期：、收获期：坚持到底、持之以恒、阶段性成功坚持到底、持之以恒、阶段性成功 大学生职业发展与就业指导 Thank you!