拒绝零食-从我做起课件.ppt

1、123同学们同学们,有没有在有没有在校园里校园里,发现有吃发现有吃零食的状况呢零食的状况呢?45校园一角678910吃薯片的危害：导致血压增吃薯片的危害：导致血压增高，因而肾脏血液未能维持高，因而肾脏血液未能维持正常流量，而造成糖尿病。正常流量，而造成糖尿病。引起此危害的原因引起此危害的原因:薯片含薯片含高度盐份，吃薯片不只会吃高度盐份，吃薯片不只会吃一块，满足到味觉后，或把一块，满足到味觉后，或把一整包吃完才会停止，此时一整包吃完才会停止，此时便会不知不觉吃下大量盐份，便会不知不觉吃下大量盐份，导致血压增高，因而肾脏血导致血压增高，因而肾脏血液未能维持正常流量，而造液未能维持正常流量，而造成

2、糖尿病。成糖尿病。11 汉堡是汉堡包的简称，是典型的西方快餐食品。由于汉堡是汉堡包的简称，是典型的西方快餐食品。由于其简单，美味，快速而深受人们的喜欢。但是吃汉堡的其简单，美味，快速而深受人们的喜欢。但是吃汉堡的危害也不少，而且多吃汉堡容易上瘾。危害也不少，而且多吃汉堡容易上瘾。科学研究表明，人之所以吃快餐会变胖，是因为身科学研究表明，人之所以吃快餐会变胖，是因为身体吸收了大量的高剂量脂肪和糖分。如果长期的吃薯条、体吸收了大量的高剂量脂肪和糖分。如果长期的吃薯条、汉堡等以油炸为主的快餐食品，大脑就会产生一种化学汉堡等以油炸为主的快餐食品，大脑就会产生一种化学反应，使人上瘾。长期食用汉堡还会使大

3、脑产生吸食毒反应，使人上瘾。长期食用汉堡还会使大脑产生吸食毒品后引起的变化，上瘾后，健康规律的饮食习惯就会被品后引起的变化，上瘾后，健康规律的饮食习惯就会被破坏，并且不易恢复。很多人肥胖就是由这个原因导致破坏，并且不易恢复。很多人肥胖就是由这个原因导致的。的。上瘾者往往没有节制地吃高脂高糖食物，这会导致上瘾者往往没有节制地吃高脂高糖食物，这会导致体内荷尔蒙严重失衡，更有甚者还会形成暴饮暴食的习体内荷尔蒙严重失衡，更有甚者还会形成暴饮暴食的习惯。尤其是青少年不宜过多食用快餐食品，因为只要上惯。尤其是青少年不宜过多食用快餐食品，因为只要上瘾，成年后变胖的可能性就会大大的提高瘾，成年后变胖的可能性就

4、会大大的提高。12冰激凌是一种夏季消暑品，深冰激凌是一种夏季消暑品，深受大家的喜爱。但它属高热量、受大家的喜爱。但它属高热量、高脂肪食品，吃多了让人有一高脂肪食品，吃多了让人有一种饱胀感，影响食欲，而且会种饱胀感，影响食欲，而且会发胖，对身体不利，建议少吃。发胖，对身体不利，建议少吃。13141、要彻底杜绝零食。、要彻底杜绝零食。2、提倡健康饮水，不喝饮料。、提倡健康饮水，不喝饮料。3、提倡早点不在学校吃。、提倡早点不在学校吃。4、彻底远离垃圾食品。、彻底远离垃圾食品。5、见了废纸、弯腰捡起。、见了废纸、弯腰捡起。6、从现在做起，从自身做起，不吃零、从现在做起，从自身做起，不吃零食。食。7、学

5、会勤俭节约，感恩父母。、学会勤俭节约，感恩父母。8、合理支配零花钱，让零花钱用得有、合理支配零花钱，让零花钱用得有意义。意义。15 宣誓宣誓“拒绝零食、合理进餐，还自拒绝零食、合理进餐，还自己健康还校园清洁，从我做起！己健康还校园清洁，从我做起！”宣誓人：宣誓人：16你拍一，我拍一，食品安全数第一；你拍二，我拍二，不吃零食来抵饿；你拍三，我拍三，食用卫生重如山；你拍四，我拍四，食品包装看仔细；你拍五，我拍五，路边小摊不光顾；你拍六，我拍六，安全标志要记住；你拍七，我拍七，油炸腌制要少吃；你拍八，我拍八，少吃零食人人夸；你拍九，我拍九，卫生意识都要有；你拍十，我拍十，争当食品小卫士。快快快，快和

6、零食说bye-bye。饮食卫生人人讲，健康孩子个个赞。17 从前有个小孩子，家里人都很溺爱他。吃饭的时候，他只要张开嘴，说：爸爸妈妈，快来，我要吃饭了！爸爸妈妈就会把饭喂到他嘴里；穿衣服的时候，只要张开胳膊，说：爸爸妈妈，快来，我要穿衣服了！爸爸妈妈就来替他穿。慢慢的，这个小孩子，什么也不会做了，不过他也不用去做，也不必为这个担心，因为他只要喊一声爸爸妈妈，快来，一切都会有爸爸妈妈来替他做。后来有一天晚上，爸爸妈妈房间里失火了，爸爸妈妈在里面哭天叫地，一个劲喊救命。那个孩子习惯地张口就叫：爸爸妈妈，快来，救爸爸、妈妈”“这个人真笨！”小孩说，“什么都靠爸爸妈妈！”“是啊。为什么会这样呢？因为什么事情都有爸爸妈妈替他来做，他就什么也不会了，全得依赖爸爸妈妈，”爸爸沉默了，“你们的妈妈就怕你们也会这样子啊。你今天要吃冰棒，明天要炸爆米花，后天又要买玩具，这我们都可以答应你，但这样慢慢下去，你们会养成什么习惯呢？什么都依赖爸爸妈妈，长大了就不会自己去做事情，去解决问题，那就跟那个孩子一样了。”吃零食不是坏事，关键是要控制好品种和数量，别让孩子有依赖而忽略了正餐18192021