不乱吃零食课件.pptx

1、水果 草莓 橙子 樱桃 荔枝水 果 西瓜 香 蕉 猕猴桃苹果这些是什么，喜欢吃吗，为什么喜欢？水果中含有丰富的营养成分，主要是碳水果中含有丰富的营养成分，主要是碳水化合物、维生素、和矿物质，还有益水化合物、维生素、和矿物质，还有益身心健康的生物活质、胡萝卜素、有肌身心健康的生物活质、胡萝卜素、有肌酸等元素，可预防疾病延缓衰老。比如酸等元素，可预防疾病延缓衰老。比如苹果：在西方有一句俗话苹果：在西方有一句俗话“一天一苹果一天一苹果，（）”这就是说苹果这就是说苹果的营养价值很高。的营养价值很高。水 果黄瓜黄瓜菜花 蔬 菜茄子青椒姜萝卜 这些是什么，喜欢吃吗，为什么喜欢？蔬 菜蔬菜中不仅含有丰富的未

2、上诉，而且含有大量的纤维素、木质素、果酸、无机盐这些物质使我们人体所必须的营养成分。民间一句古话“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”这也说明了蔬菜有很好的防病治病的功效。糖 果这些糖果好看吗，可以吃吗，那么糖吃多了有什么不好？红糖、白糖、冰糖可以适当的少吃些，但是这些花花绿绿的糖果就不要吃了，这里有很多糖精、色素防腐剂等，这些化学物质对人体肝、肾脏危害极大，大量食用容易致癌孩子们最好远离色彩鲜艳，口味甜美的健康杀手。1、会导致孩子的体重的增加或肥胖；2、容易蛀牙；影响食欲导致营养失衡；3、引发心脑血管疾病、糖尿病等慢性病；4、容易骨折；抑制免疫系统，导致抵抗力下降；5、引起过度兴奋、焦虑、注意力

3、难以集中以及孩子的偏执狂；6、引起睡意，减少孩子的活动；对孩子的学习成绩产生不利的影响；7、使视力减退，对肾脏造成伤害。饮料碳酸饮料这些饮料可以尽情的喝吗?都有哪些危害呢？1、饮料容易使身体里的钙流失，严重的导致骨质疏松。2、饮料会越喝越渴3、饮料易造成肥胖4、饮料容易损坏牙齿5、常喝饮料影响消化6、饮料会给人的肠胃带来伤害7、增加患糖尿病的风险袋装小食品都谁吃过这些小食品？你们知道这些小食品对身体不好吗？这些小食品中添加了大量的调味剂、防腐剂、色素等，这些化学物质对我们的身体是极为有害的，使我们健康的杀手，所以以后不要买这些小食品啊膨化食品吃这些东西好吗？为什么？膨化食品最大的危害含铅毒，积聚在人体内难以排除血液里的铅含量过高会影响神经系统、心血管系统、消化系统和造血系统，造成神经呆滞贫血呕吐等症状小组讨论：1、什么时间吃零食？2、零食可以当主食吃吗？那么你还知道哪些食品被世界卫生组织评为垃圾食品吗？1、油炸食品2、腌制食品3、加工的肉食4、方便食品5、罐头6、冷冻、甜品7、烧烤食品。拓展应用 我的倡议拓展应用1、不吃或少吃零食，尤其不吃路边不卫生的零食。2、建议工商部门和学校清楚校门口小商小贩的摊点。3、懂得父母的钱是来之不易的，钱要花在刀刃上。4、可以用零用钱买需要的学习用具或帮助贫困地区的孩子。5、学会理财，让“零花钱”积少成多。