正确认识自己 ppt课件-2022秋高中心理健康.pptx

1、 我到底是谁？我到底是谁？我是某某某。（名字）我是某某某。（名字）我是江门棠下的某某某。（地址）我是江门棠下的某某某。（地址）我是我妈的儿子我是我妈的儿子/女儿。（亲属关系）女儿。（亲属关系）我是一名学生。（社会角色）我是一名学生。（社会角色）我是一名女生我是一名女生/男生。（姓名角色）男生。（姓名角色）人物标签2 2从内容上看，自我意识可分为从内容上看，自我意识可分为自我认识的结构自我认识的结构生理自我生理自我社会自我社会自我心理自我心理自我对自己的身体、性别、年龄、容对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。等方面的认识。对自己在一定

2、的社会关系和人际关对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的系中的角色、地位、名望等方面的认识。认识。对自己的能力、性格、气质、兴趣、对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。信念、世界观等个性特征的认识。1.每位同学写一张“寻人启事”，要寻找的人是你自己。（3分钟内写完）2.寻人启事详细清楚地描述自己，不能出现名字，尽量介绍有关这个人外表、性格、气质特点方面的内容。3.然后由同学猜一猜要寻的人是谁？看看你是否如同学那样了解你自己。在现实生活中，如果只看到自己的优点，就容易产生虚荣心理，形成自满和自我陶醉。这种人喜欢炫耀、哗众取宠，不能客观地评价自己。如果

3、只看到自己的缺点，就容易产生无能心理，认为自己无用，一无是处。这种人本来可以才华出众，成绩超群，却由于自我贬低的自我退缩伤害了自我。那么应该怎样认识自己呢？2 2从内容上看，自我意识可分为从内容上看，自我意识可分为自我认识的途径自我认识的途径自我反省自我反省其他办法其他办法他人评价他人评价通过内心自我对话、写日记等方通过内心自我对话、写日记等方式进行。式进行。比较法、二分法，测验法。比较法、二分法，测验法。通过他人的评价了解自己在他人通过他人的评价了解自己在他人眼中的印象和特点。眼中的印象和特点。自省是人的一种自我体验。人们在实际生活中，往往通过自我反思、自我检查来认识自己。个人经历中所获得的

4、经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。1.关系密切的人的评价 2.人数众多、异口同声的评价 他人的评价比主观自省具有更大的客观性。他人的评价比主观自省具有更大的客观性。如果自我评价与他人的评价相近似，则可如果自我评价与他人的评价相近似，则可说明自我认识较好；如果两者相差过大，说明自我认识较好；如果两者相差过大，大多表明自我认识上有偏差，需要调整。大多表明自我认识上有偏差，需要调整。对待他人的评价，不可偏听偏信，要恰如对待他人的评价，不可偏听偏信，要恰如其分地认识自己。其分地认识自己。以附近同学为对象，向每个同学给予一个评价，可以是优点或者缺点或者对他的一个看法

5、也行。至少评价4个同 学，也收获至少4份评价。与他人比较 通过与同年龄的伙伴在处世方法、对人对事的态度、情感表达方式等方面进行比较，“以人为镜”找出自己的特点，来认识自己。比较时，对象的选择至关重要。找不如自己的人作比较，或者拿自己的缺陷与别人的优点比，都会失之偏颇。与自己比较 以前的你和现在的你 对任何事物的看法都应坚持一分为二的观点，对自己的认识也不例外，既要充分发现自己的长处、优点，也要认清自己的短处与不足，只有这样，才能扬长避短，把握自己，取得更大的进步。例：骆驼和羊的故事骆驼和羊的对话骆驼和羊的对话短片中你看到自己在自我认识中存在哪些问题呢？可以通过哪些途径认识可以通过哪些途径认识自

6、我呢？自我呢？自我认识不够全面；自我认识不够全面；要么只看到自己的优点；要么只看到自己的优点；要么只看到自己的缺点；要么只看到自己的缺点；通过他人评价能更好的认识自己。通过他人评价能更好的认识自己。通过心理测验，可以帮助我们了解自己未知、别人未知的部分。心理测验可以帮助我们了解自己的气质、性格、偏好等等。心理测验有限制，它只是一个工具，不能完全依赖，也不必不屑一顾。你是属于哪种气质？A.胆汁质B.多血质C.粘液质D.抑郁质 在心理学上，“气质”的概念与我们平常说的“秉性”、“脾气”相似。心理学家认为，人的气质可分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质4种。胆汁质胆汁质相当于神经活动强而不均衡型。这种

7、气质的人兴奋性很高，脾气暴躁，性情直率，精力旺盛，能以很高的热情埋头事业，兴奋时，决心克服一切困难；精力耗尽时，情绪又一落千丈。多血质多血质相当于神经活动强而均衡的灵活型。这种气质的人热情、有能力、适应性强，喜欢交际，精神愉快，机智灵活，注意力易转移，情绪易改变；但是办事重兴趣，富于幻想，不愿做耐心细致的工作。粘液质粘液质相当于神经活动强而均衡的安静型。这种气质的人平静，善于克制忍让，生活有规律，不为无关事情分心，埋头苦干，有耐久力，态度持重，不卑不亢，不爱空谈，严肃认真；但不够灵活，注意力不易转移，因循守旧，对事业缺乏热情。抑郁质抑郁质相当于神经活动弱型，兴奋和抑制过程都弱。这种气质的人沉静

8、，深沉，易相处，人缘好，办事稳妥可靠，做事坚强，能克服困难，但比较敏感，易受挫折，孤僻，寡断，疲劳不易恢复，反应缓慢，不图进取。同学们，对自己进行全面客观的认识，正如“冰冻三尺，非一日之寒”，需要我们平时不断的努力。如果我们平时能有意识地对自我进行分析，建立积极的自我概念，既知道自己的优点是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺点何在，且不会因为自己的缺点而否定自己。充分地利用自己的同时，有意识地弥补自己的不足，我们就能更好的发展自我。收获园收获园 与大家分享一首诗与大家分享一首诗 点的自述我是一个“点”，曾为自己的渺小而难堪：对着庞大的宏观世界，只有闭下失望的双眼。经过一位数学教师的启发，我有了一个新的发现：两个“点”，可以确定一条直线，三个“点”，能构成一个“三角”，无数个“点”，组成圆的“金环”。我是一个“点”，“点”是我的名片。我也有自己的半径，我也有对着的圆点。不信，从月球上看地球，也有宇宙间渺小的雀斑。我欣喜，我狂欢！谁没有自己的位置？不！你的价值在闪光，只是你还没有发现！歌德说：“人人都有惊人的潜力，要相信自己的力量与青春，要不断地告诉自己，万事全依赖自己。”认识自己认识自己