认识个人气质-2022秋高中心理健康主题班会ppt课件.ppt

1、团结互助 守静专注高一（1）班什么是气质 心理学上气质气质的定义：一个人身上经常表现出来的一个人身上经常表现出来的典型典型、稳定稳定的的心理活动特征心理活动特征。1 1、生活中的、生活中的“秉性秉性”“”“脾气脾气”2 2、情绪强度、反应快慢、情绪稳定性、思维动作、情绪强度、反应快慢、情绪稳定性、思维动作灵活性、内外向。灵活性、内外向。3 3、天赋性，不易改变。、天赋性，不易改变。气质没有好坏之分。了解、接纳自己和身边的人。气质的类型目前最常用的气质分类方法源于古希腊医生希波克拉底的气质学说将人的气质分为黏液质、多血质、胆汁质和抑郁质四种气质类型。每个人的气质都不单纯地属于某个类型，而应该是多

2、每个人的气质都不单纯地属于某个类型，而应该是多种类型的混合，简单说某个人是什么气质类型，这是种类型的混合，简单说某个人是什么气质类型，这是武断的。武断的。行为特点：行动利落而又敏捷，说话速度快且声音洪亮。思维特点：思维具有一定的灵活性，但对问题的理解具有粗枝大叶、不求甚解的倾向。意志力：意志不坚强、武断勇敢，注意力不稳定且易难于转移。人际关系：性情开朗、热情，坦率，但脾气暴躁，好争论。情绪情感：情感易于冲动但不持久，明显表露于外，等等。胆汁质（战斗型）胆汁质（战斗型）坦率热情精力旺；脾气暴躁易冲动；思维敏捷缺准确；情感外露持续短。适合的职业应该是外向的、富有挑战性的职业，如导游员、推销员、节目

3、主持人、新闻记者、外事接待员、监督员、演员、消防员、采购员等。气质的四种类型行为特点：动作发生得很快，变化得也快，但较为温和。思维特点：机智灵敏，思维灵活，但注意易于转移，常表现出对问题不求甚解。意志力：缺乏忍耐性，毅力不强。人际关系：不甘寂寞，善于结交朋友，容易适应新的环境，有明显的外倾性特点。情绪情感：情绪和情感易于产生也易于改变，体验不强，但明显的表露于外。多血质（活泼型）多血质（活泼型）活泼好动善交际；思维敏捷易创新；喜怒哀乐脸上见。适合的职业应该是需要灵活机智的、变化比较大、富有挑战性的工作，如管理工作、服务工作、驾驶员、律师、运动员、警察、记者、外交人员、侦探、政治辅导员、行政人员

4、、宣传工作者等。行为特点：行为迟缓、稳定、缺乏灵活性。沉默寡言，沉着坚定，善于忍耐、克制自己。办事谨慎细致，从不鲁莽。思维特点：注意稳定、持久，但难于转移；思维灵活性较差，但比较细致，喜欢沉思。意志力：具有耐性，对自己的行为有较大的自制力。人际关系：适应较难，表现出内倾性，可塑性差。情绪情感：情绪不易发生，也不易外露，很少产生激情，遇到不愉快的事也不动声色。粘液质（安静型）粘液质（安静型）稳重周到又全面；安静沉默善忍耐；情绪深藏不外露；注意稳定而集中。适合的职业应该是稳定仔细、比较枯燥、一成不变、有规律的工作，如医生、法官、管理人员、会计、出纳员、播音员、秘书办公室职员、翻译人员、档案管理人员

5、、统计员、打字员、纺织工、印刷工、机床工、装配工等。行为特点：行为孤僻、反应迟缓、柔弱。思维特点：往往富于想象，聪明且观察力敏锐，善于观察细微事物，敏感性高，思维深刻。意志力：表现出胆小怕事、优柔寡断，受到挫折后常心神不安，但对力所能及的工作表现出坚忍的精神。人际关系：不善交往，较为孤僻，具有明显的内倾性。情绪情感：情感容易产生，而且体验相当深刻，隐晦而不外露，易多愁善感。抑郁质（忧伤型）抑郁质（忧伤型）感受体验深刻；情绪不易表露；反应缓但准确。适合的职业应该是细腻的，能保守秘密、忠于职守的工作，如化验员、检验员、实验室工作者、自然科学研究者、保管员、机要秘书、刺绣工作、雕刻工作者、校对员、打

6、字员。1313/10考考你！考考你！场外的等候者场外的等候者有一天，有四位气质类型各不相同的人到剧有一天，有四位气质类型各不相同的人到剧场去看戏，可是他们都迟到了。场去看戏，可是他们都迟到了。1 1、甲和检票员大声吵闹，并且不顾检票员的阻拦、甲和检票员大声吵闹，并且不顾检票员的阻拦而闯入剧院。而闯入剧院。2 2、乙看到楼上入口处看守不严，可以悄悄溜到楼、乙看到楼上入口处看守不严，可以悄悄溜到楼上去看戏。上去看戏。3 3、丙规规矩矩地等在大厅外，直到第一场休息时、丙规规矩矩地等在大厅外，直到第一场休息时才进去。才进去。4 4、丁叹口气说，今天真不走运，偶尔来一次剧院、丁叹口气说，今天真不走运，偶

7、尔来一次剧院，就这样倒霉，说完掉头就回去了。，就这样倒霉，说完掉头就回去了。胆汁质多血质粘液质抑郁质老师批评了自己老师批评了自己 1 1、有的人会去寻找自己的原因，想想自己哪个地、有的人会去寻找自己的原因，想想自己哪个地方做的不够好。方做的不够好。2 2、有的人马上不高兴，会发脾气，去争辩。、有的人马上不高兴，会发脾气，去争辩。3 3、有的人会表现得情绪低落，非常伤心。、有的人会表现得情绪低落，非常伤心。4 4、有的人表面上看起来不懂声色，心里却在生闷、有的人表面上看起来不懂声色，心里却在生闷气。气。胆汁质多血质粘液质抑郁质气质测验 指导语：请认真阅读下列各题，对于每一题：非常符合自己情况的记

8、+2“比较符合的记+1“拿不准的记0“比较不符合的记-1“完全不符合的记-2。1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。3、宁可一个干事，不愿很多人在一起。4、到一个新环境很快就能适应。5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。6、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅别人。7、喜欢安静的环境。8、我善于和别人交往。9、是那种善于克制自己感情的人。10、生活有规律，很少违反作息制度。11、在多数情况下，情绪是乐观的。12、碰到陌生人觉着很拘束。13、遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。14、做事总是有旺盛的精力。15、遇到事情总是举棋不定，优

9、柔寡断。16、再人群中从不觉得过分拘束。17、情绪高昂时，觉着干什麽都有趣，情绪低落时，又觉得干什麽都没意思。18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。19、理解问题总比别人快。20、碰到问题总有一种极度恐怖感。21、对学习、工作怀有很高热情。22、能够长时间做枯燥单调的工作。23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则，就不想干。24、一点小事就能引起情绪波动。25、讨厌那种需要耐心细致的工作。26、与人交往不卑不亢。27、喜欢参加热闹的活动。28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。29、工作学习时间长了，常感到厌倦。30、不喜欢长时间谈论一个问题。31、愿意侃侃而谈，不愿切切

10、私语。32、别人总是说我闷闷不乐。33、理解问题常比别人慢些。34、疲倦时只要短暂休息就能精神抖擞，重新投入工作。35、心理有话，宁愿自己想，不愿自己说出来。36、认准一个目标，就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。37、学习或工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。38、做事有些莽撞，不考虑后果。39、老师或他人讲授新知识、技术时总希望他讲的慢些多重复几遍。40、能够很快忘记那些不愉快的事情。41、做作业或完成一项工作总比别人花时间多。42、喜欢运动量大的剧烈体育活动，或者参加文艺活动。43、不能很快地把注意力从一件事情上转移到另一件事情上去。44、接受一个任务后，就希望把它迅速解决。45、任为墨

11、守成规比冒险些强。46、能够同时注意几件事物。47、当我烦恼时，别人很难使我高兴起来。48、爱看情节起伏跌宕，激动人心的小说。49、对工作认真严谨，始终一贯的态度。50、和周围人的关系总是相处不好。51、喜欢复习学过的知识，重复做熟练的工作。52、喜欢做变化大，花样多的工作。53、小时侯会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。54、别人说我出语伤人，可我并不觉得这样。55、在体育活动中，常因反应慢而落后。56、反应敏捷，头脑机智。57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。58、兴奋的事常使我失眠。59、老师讲新概念，常常听不懂，但弄懂以后就很难忘记。60、假如工作枯燥，马上就回情绪低落。计算得分 胆汁质：2

12、、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58 多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60 黏液质：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57 抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59 把各个类型得分分别计算出来。A、如果某一项，或两项的得分超过20，则为典型的该气质。B、如果某一项，或两项的得分在20分以下，10分以上，其他各项分数较低，则为该项一般气质。C、若各项得分均在10分以下，但某项或几项得分较其余几项为高（

13、相差5分以上），则为略倾向于该气质，（或几项的混合），如略偏黏液质型，多血质-胆汁混合型。其余类推，一般来说，正分值越高，表明该气质越明显，反之，分值越低越负，表明越不具备该项气质特征。针对性的策略 每个人都不止一面每个人都不止一面 气质没有好坏之分气质没有好坏之分 找到适合自己的学习、生活方式找到适合自己的学习、生活方式胆汁质学生胆汁质学生 如何改善：如何改善：1 1、集中精力听讲，集中精力听讲，避开视觉劣势；想到答案再重新推演。2 2、列表式学习学习计划，任务要具体细致，列表式学习学习计划，任务要具体细致，自我控制，注意锻炼自身的毅力和恒心。3、准备错题本，准备错题本，进行原因分析，培养细

14、心习惯。优点：反应快、理解快，精力充沛，朝气蓬勃、热情仗义，聪明勇敢。不足：粗枝大叶，脾气暴躁，难于自我控制，容易气馁，没有耐心、易激怒冲动。多血质学生多血质学生 如何改善：如何改善：1、表格式学习计划，细致具体表格式学习计划，细致具体规定学习任务和内容。2、错题式总结错题式总结，克服冲动型学习方式。3、记忆方面要利用视觉优势视觉优势，多阅读且要精读。4、用思维导图思维导图，指把零散知识组织成严谨知识系统。优点：反应迅速，思维灵活，擅于交往，适应性强。不足：精力易分散，缺乏忍耐性，做事粗枝大叶，缺乏恒心。粘液质学生粘液质学生 如何改善：如何改善：1、计划应略宽泛有弹性。2、课前要多做预习，预习

15、，做提纲，提取关键词，概念。3、稳扎稳打，稳扎稳打，细心专研，做好学习计划，4、尝试与同学老师交流，尝试一题多解、尝试与同学老师交流，尝试一题多解。优点：沉着坚定，谨慎细致，不易干扰，自制力强，喜欢沉思。不足：反应缓慢，沉默寡言，思维灵活性差。抑郁质学生抑郁质学生 如何改善：如何改善：1、计划应略宽泛有弹性。2、多参加小组学习，需要时多与同学交流。3、发挥爱思考、不盲目的优点，提高自己耐受性提高自己耐受性。优点：感受力强，观察敏锐，擅于思考，思维深刻，注意力集中。不足：情绪不稳定，行为不敏捷，思维不灵活，容易自卑。孤独的我孤独的我不会说话的我浮躁的我暴躁的同学暴躁的同学拖拉的同学多愁善感的朋友