给情绪换个色彩 教学ppt课件-2022秋高一心理健康.pptx
- 【下载声明】
1. 本站全部试题类文档,若标题没写含答案,则无答案;标题注明含答案的文档,主观题也可能无答案。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
2. 本站全部PPT文档均不含视频和音频,PPT中出现的音频或视频标识(或文字)仅表示流程,实际无音频或视频文件。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
3. 本页资料《给情绪换个色彩 教学ppt课件-2022秋高一心理健康.pptx》由用户(Q123)主动上传,其收益全归该用户。163文库仅提供信息存储空间,仅对该用户上传内容的表现方式做保护处理,对上传内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知163文库(点击联系客服),我们立即给予删除!
4. 请根据预览情况,自愿下载本文。本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
5. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007及以上版本和PDF阅读器,压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 给情绪换个色彩 教学ppt课件-2022秋高一心理健康 情绪 色彩 教学 ppt 课件 2022 秋高一 心理健康 下载 _主题班会_班级管理_高中
- 资源描述:
-
1、给情绪换个色彩体验活动想一想:想一想:假设拳头代表愤怒,手掌代表开心,假设拳头代表愤怒,手掌代表开心,而刚才的三个动作各代表生活中的一种状态,而刚才的三个动作各代表生活中的一种状态,你会选择哪种呢?你会选择哪种呢?你是如何处理你的 负面情绪的呢?常用的调节情绪的方法1/2/2023NoImageNoImage情境:考试失利小明:分数太低,丢脸小红:前段时间没有努力,后期跟不上小青:一次考试不代表全部,下次努力自卑、痛苦焦虑、担心、害怕、压力大轻松的、平静的、艾利斯情绪ABC理论事件事件A Aactivatinactivating eventg event情绪情绪C Cconsequeconse
2、quencence不同认知不同认知B Bbeliefbelief看法想法评价解释艾利斯情绪ABC理论有人对你说“你人真好”,你会想到什么?TA喜欢我,真好!高兴、开心TA仅在安慰我吧!伤心、生气我不怎么样,这人干嘛?厌烦、敌意哼,讨好我,想利用我!怀疑、困惑STEP1:觉察自己的认知情境情境(什么现实中的事情(什么现实中的事情导致了不愉快的情绪)导致了不愉快的情绪)认知认知(有什么评价、解释、(有什么评价、解释、看法、想法)看法、想法)情绪情绪(体验到的情绪感受)(体验到的情绪感受)认知觉察表STEP1:觉察自己的认知思考:什么样的想法是不合理认知呢?糟糕透顶绝对化过分概括化STEP2:替换合
展开阅读全文