高中心理健康课程《温故知新》ppt课件.pptx

1、某某某温故知新：复习与计划孔子说“温故而知新”，复习是学习中的重要环节，通过复习我们可以达到对知识的深入理解和掌握，提高运用知识的技能和技巧。通过复习我们可以把学过的知识归纳整理，使之系统化。但你知道应该怎样进行复习吗?如何制订复习计划?怎样提高复习效果?相信通过对本课的学习，你会找到这些问题的答案。丽丽是个聪明伶俐的女孩儿，学东西特别快。她上课都听懂了，下课也不用看书。到考试前临时抱佛脚临时抱佛脚，开上几天夜车，成绩也还不错成绩也还不错。可近来这个法子不太灵了，上次考试差点挂上红灯。要说平时上课，她都能听懂，可一到考前复习，丽丽就慌了，要记的内容太多了要记的内容太多了，对数学、物理、化学、语

2、文、英语各门知识都有点印象，但又都不清楚，她不禁感叹:唉，要是平时也能经常复习就好了!心灵故事心灵故事 王翔在学习上一直都是肯下工夫的。他想即使不是笨笨鸟鸟先飞先飞，也该先下手为强先下手为强。升入高二，他每天起早贪黑，可事情似乎总是做不完。看着自己的日程安排、学习计划，除了学习还是学习，难得星期天同学打来电话，相邀去打球，虽然自己很想去，可看到还有许多复习计划未完成，只能作罢。所有的兴趣爱好也都因为没有时间而渐渐放弃了。他总觉得时间不够用，只好每天从睡觉里挤时间，结果搞得自己严重睡眠不足，第二天做事效率更差第二天做事效率更差。时间一长，就发现自己似乎再怎么睡也睡不够，最大的愿望就变成了好好睡一

3、觉。最令人着急的是，他发现自己复习完之后，脑子还是一团糟，复习一点效果也没有。同学们渐渐开始取笑他是“学习机器”，他自己也感到相当泄气。心灵故事心灵故事讨论与分析讨论与分析问题一：丽丽的方法为什么不灵了？学科特点 过去经验对我们的影响问题二：王翔的那些精神值得我们学习？你认为睡眠与学习效率有什么关系？小结小结 复习应及早，当堂课学过的知识，课后要立马温习一下，才能做进一步的消化、理解、巩固，“温故而知新”。不少同学复习缺乏计划性计划性，随机而定，不注重平时的积累不注重平时的积累，只在考前进行突击突击性复习性复习，这样很难收到实效。丽丽的失败就是平时缺乏系统的复习所致。高中阶段，随着学习任务的加

4、重，这种突击性复习的方式应被系统有计划的复习方式所代替。突击性复习突击性复习 效果差效果差 面对逻辑性较强的着无效面对逻辑性较强的着无效随机复习或者看心情：随机复习或者看心情：浪费大量时间浪费大量时间 不能全面复习不能全面复习 对考试分数的提升不大对考试分数的提升不大“工欲善其事，必先利其器”，要取得良好的复习效果就必须掌握好的复习方法。有效的复习方法能够提高复习的效率，较好地利用有限的时间。反之，不良的学习习惯和复习方法不仅让人事倍功半，而且还会带来负面的效果。首先，由于自己的复习效率不高，会产生一些不良情绪，这些情绪反过来又影响复习的效率，形成恶性循环。其次，复习的效率不高还会引起对自己能

5、力的怀疑，导致自信心的丧失。再次，不良的复习方法，还会造成时间的浪费。最后，有些不良的复习方法忽视了用脑的卫生（科学用用脑的卫生（科学用脑）脑），使得大脑过度疲劳。严重时，还会造成记忆力下降，注意力难以集中，甚至出现神经衰弱症状。王翔王翔的问题便在于没有找到有效的复习方法，尽管花费了大量时间，不但没有效果，反而带来了负面影响。此外，需要给自己制订一个复习计划，并按照实际情况，不断地完善自己的计划。刚开始的时候，复习计划可能得不到很好的执行，这很正常。因为一开始制订的计划对实际情况估计难免不足，所以你要做好心理准备，和计划有一个“磨合期”，不要因为一开始效果不好就轻易放弃计划。我们要做的是更好地

6、了解自己、结合实际、调整状态，使计划尽量能够完成。随着计划内容按部就班地推进，一段时间后，你会发现-切都变得井井有条，让你感到轻松并充满自信。如何制订复习计划如何制订复习计划学习时要专心，特定时间段上只专注于一件事情。给自己定一些时间限制，如一小时内、几点之前等。一般不要长时间(如半天或整个晚上)只学习某一课程。留出充足的睡眠和体育锻炼时间。在各门课程的安排上既要统筹兼顾，又要结合自己情况做到重点突出。事先考虑计划受阻后该如何变通。活动一：复习秘诀留言分享活动一：复习秘诀留言分享活动二：一起画知识树活动二：一起画知识树选择一本书或者一章节做思维导图政治反思反思我充分利用课上时间了吗？我每天都抽

7、出时间把当天内容复习了一遍吗？我有将所学知识在脑子里回忆一遍以了解自己掌握情况的习惯吗？我场采用的复习方法是什么？我尝试过采用其他的复习方法吗？我向老师、同学请教过有关学习方法方面的问题吗？我认真读过一两本有关学习方法方面的书吗？学习掌握学习掌握SQ3RSQ3R策略策略SQ3R是一种很有价值的读书和学习方法，它有利于系统地学习、巩固新知识。第一个字母S，是英语Survey的词头，意为浏览，目的在于了解一本书的主要内容。书中讲述什么，共讲述了多少个课题或知识点，这样在头脑中对全书会先有个完整的印象，也能激发学习的兴趣。第二个字母Q，是英语Question的词头，意为提问，要点是略读一下 书的主要

8、部分，提出一些问题一能提出问题，是阅读能力强的表现。只有提出问题，你才能从自己原有的基础上思考相关的知识，使学习带有主动性。3R中的第一个R是英语Read的词头，意为阅读。它不同于上面的S，这里在速度上需放慢，程度上要深人，要求弄清这本书题目的含义是什么，分了几章写的，每章分几节，彼此关系如何，讲了哪些知识点等。第二个R是英语Recite的词头，意为复述。能复述表明你对此知识有了一定程度的理解，也就是平常说的“懂了”。复述不清则说明处于似懂非懂的模糊状态中。根本复述不出来的，乃是没懂。第三个R是英语Review的词头，意为复习。孔子说“学而时习之”，讲的是要及时复习、练习。只有不断复习，加强记

9、忆，遗忘才能相对减慢、减小。以上五个环节，作为整体来运用，效果最好。方法指南方法指南我们安排复习时应注意的几方面问题:1.要及时复习。德国心理学家艾宾浩斯曾做过这样的实验:用无意义音节作为记忆的材料，发现刚记住的材料，20分钟后就产生了遗忘，记忆只能保持原来记忆材料的58.2%，一小时后保持4.2%，一天后保持33.7%，两天后保持27.8%，六天后保持25.4%。这个实验说明，学习后的遗忘过程是不均衡的。最初一段时间忘得很快，以后就逐渐变慢。由于遗忘的规律是先快后慢，因此，在遗忘还没有大规模开始之前，就应及时复习。如果不及时复习，所记住的内容在很短时间内就会被遗忘很多。那种“平时不烧香，临时

10、抱佛脚”的突击式复习方式，从遗忘的规律来看是不科学的，劳心劳力而又效果不佳。2.积极尝试回忆。复习的最好方式不是一-遍-遍从头学起，而是尝试回忆。尝试回忆使我们能够知道哪些内容自己已经掌握、哪些还没有掌握，这样我们就可以将精力集中于尚未掌握的部分，这种针对薄弱环节分配精力的复习方法省时省力而又有效。很多成绩优秀学生的经验是:把当天老师教授的内容回想-遍，然后再有针对性地查漏补缺，展开复习，集中精力专攻重点、难点。3.多种感官协同活动。美国得克萨斯大学研究员弗农.马格尼森博士研究表明，单纯采用一种感官活动，人们所能记住所学内容的百分比如下:读:20%;听:30%;看:40%;说:50%;做:60

11、%。而将看、说、听、做结合起来复习，则能记住所学内容的90%。所以，复习时最好多种感官协同活动，采用多样化的复习方式。可以边听边读边写;可以编写提纲、绘制图表、制作卡片;可以自己复习，也可以同学间相互提问或小组讨论等。4.复习内容要合理安排。心理学研究表明，将两种同类的材料放在一起识记容易相互干扰。内容的相似性越大，相互间的干扰也就越大。因此，复习时可采用文理交叉的方式安排复习内容。那些“今天全部复习政治、历史，明天整天复习数学、物理或“先把语文这-门复习完，再去集中复习化学”的方法是违背记忆规律的。5.复习的时间要分配适当。心理学研究表明，从时间上讲，分散复习的效果优于集中复习，难度大的复习材料尤其明显。所以说，“突击战”的复习方法是错误的，因为长时间连续学习同一内容会使大脑神经细胞产生疲劳，不利于学习记忆。在进行分散复习时，要考虑复习材料的性质和多少，在学习材料比较困难、所需时间较长的情况下，分散复习的效果更好一些。但要注意不能过于分散。复习的时间间隔太长会导致把以前的学习内容都忘掉，因此，分散复习要适当。通过这一课的学习，你是否对复习的重要性和复习的方法都有了新的认识?你学会科学地安排复习了吗?现在，以最近将进行的考试为目标，根据所学内容，制订一个合理的、科学的复习计划，并按部就班地去实施。