经受挫折的考验 ppt课件（含视频） 2022秋心理健康教育主题班会.rar

心心理理健健康康主主题题班班会会有一个小孩在草地上玩耍时，发现了一个蛹，好奇的小孩把它带回了家。过了几天，蛹出现了一道裂缝，一只小蝴蝶从缝中探出头来，不断挣扎着想出来，可是身子被蛹壳卡住了，一直出不来。天真善良的孩子看到小蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是他拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶顺利地出来。蝴蝶出壳后，由于翅膀太嫩，且太皱，再加上肥大的身体，根本飞不起来，不久便死了。思考：蝴蝶最后为什么死了？历挫折虽痛苦，但它是人生必须的“补品补品”北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛、面人都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人都被对世界时，所有的人都被“桑兰微笑桑兰微笑”感动了。感动了。人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面前勇敢的微笑。挫折面前勇敢的微笑。你可认识照片的这个人？你可认识照片的这个人？一位曾被医生断言活不过一位曾被医生断言活不过16岁的如花少女，与命运岁的如花少女，与命运勇敢抗争，通过勇敢抗争，通过“口述口述”的方式自考通过了南京师的方式自考通过了南京师范大学心理学大专，并相继获得国家三级和二级心范大学心理学大专，并相继获得国家三级和二级心理师资格证；长年卧床，全身仅右手拇指和食指有理师资格证；长年卧床，全身仅右手拇指和食指有一丝微弱力气，却自学网页设计，在淘宝创业自食一丝微弱力气，却自学网页设计，在淘宝创业自食其力；一个身患可怕其力；一个身患可怕“渐冻症渐冻症”的重残身躯却一次的重残身躯却一次次去全国大中小学校、企事业单位巡回演讲，用学次去全国大中小学校、企事业单位巡回演讲，用学到的专业知识和亲身经历，启迪那些陷入生活迷茫到的专业知识和亲身经历，启迪那些陷入生活迷茫的人；的人；20多年来，只能与床相依相伴，却挑战身体多年来，只能与床相依相伴，却挑战身体极限，穿越川藏线，用轮椅登上了海拔极限，穿越川藏线，用轮椅登上了海拔5000多米的多米的雪山，在布达拉宫最高处看到了常人无法看到的风雪山，在布达拉宫最高处看到了常人无法看到的风景景她，就是她，就是钱敏丹钱敏丹l1 难以忘记的失败难以忘记的失败l2处理不了的矛盾处理不了的矛盾l3适应不了的环境适应不了的环境l4 听不懂的知识听不懂的知识l5 做不完的作业做不完的作业l6 难以挽回的友谊难以挽回的友谊l7难以实现的理想难以实现的理想l你愿意和大家分享自己的挫你愿意和大家分享自己的挫折和失败的经历吗？折和失败的经历吗？1.心理学上对挫折的定义：心理学上对挫折的定义：挫折是个体从事有目的的活动挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致过程中，遇到障碍或干扰，致使使个体动机个体动机不能实现，需要不不能实现，需要不能满足的情绪状态。能满足的情绪状态。2.挫折的普遍性挫折的普遍性人的一生不可能总是一帆风人的一生不可能总是一帆风顺顺佛家说人生有八苦：佛家说人生有八苦：生，老，病，死，生，老，病，死，求不得，爱别离，怨憎会求不得，爱别离，怨憎会 五五阴炽盛阴炽盛摆脱八苦摆脱八苦 同学关系不好同学关系不好尊重对方、学会宽容加强沟通、摆脱孤独。沉着冷静，变“热处理”为“冷处理主动认错主动认错学习困难心态乐观心态乐观 困难像弹簧困难像弹簧钻研精神钻研精神 头足够硬就可撞破南墙头足够硬就可撞破南墙积极求助积极求助 君子善假于物也君子善假于物也给弱科时间给弱科时间 练习提升能力练习提升能力 重复重复反思形成思维反思形成思维 青春期心理健康青春期心理健康融入环境融入环境沧浪之水清兮沧浪之水清兮 可以濯吾缨，可以濯吾缨，沧浪之水浊兮沧浪之水浊兮 可以濯吾足可以濯吾足立定目标立定目标 十五岁至于学十五岁至于学 三十而立三十而立心里阳光：心里阳光：天生我材必有用天生我材必有用严以律己严以律己 宽以待人宽以待人师生关系紧张文明礼貌文明礼貌热爱学习热爱学习善于沟通善于沟通信任和尊重信任和尊重方式合理方式合理考试焦虑没有人天生胆大，所有的勇没有人天生胆大，所有的勇气和底气来自平时的准备和气和底气来自平时的准备和操练。操练。你的底气来自用过多少笔芯，你的底气来自用过多少笔芯，刷过多少卷子，背过多少单刷过多少卷子，背过多少单词，起过多少早起。词，起过多少早起。考试失败考试失败正视问题正视问题 寻找差距寻找差距淡化结果淡化结果 调整情绪调整情绪改正错误改正错误 改善习惯改善习惯积极备战积极备战 期待下次期待下次3.挫折的必然性挫折的必然性l在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。的未来，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是风平浪静，海面上有惊涛骇浪，生活的大海并不是风平浪静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是一个不熟练的水手，水里有漩涡暗礁，而我们只是一个不熟练的水手，缺乏经验，缺乏经验，,这些都会阻碍我们人生的航船向前这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。进发。1 1、每个人都会面临挫折、每个人都会面临挫折不要怕不要怕2 2、每次挫折都会过去、每次挫折都会过去 3 3、每次挫折都有转折点、每次挫折都有转折点 4 4、每次挫折都会对人产、每次挫折都会对人产生影响生影响 5 5、不要盯住挫折不放、不要盯住挫折不放 不要逃避不要逃避不要不能不要不能自拔自拔不要颓废不要颓废 不要绝望不要绝望 故故天将降大任天将降大任于是人也，必先苦其心志，于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。人恒过，然后能改；困于心，衡于虑，而人恒过，然后能改；困于心，衡于虑，而后作；征于色，发于声，而后喻。入则无后作；征于色，发于声，而后喻。入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。然后知生于忧患而死于安乐也。然后知生于忧患而死于安乐也。-孟子孟子看看名人是怎么看待挫折的？盖西伯拘而演盖西伯拘而演周易周易；仲尼厄而作；仲尼厄而作春春秋秋；屈原放逐，乃赋；屈原放逐，乃赋离骚离骚；左丘失；左丘失明，厥有明，厥有国语国语；孙子膑脚，；孙子膑脚，兵法兵法修列；不韦迁蜀，世传修列；不韦迁蜀，世传吕览吕览；韩非囚；韩非囚秦，秦，说难说难、孤愤孤愤；诗诗三百篇，三百篇，大底圣贤发愤之所为作也大底圣贤发愤之所为作也-司马迁司马迁古之立大事者，不惟有超世之古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。才，亦必有坚韧不拔之志。-苏轼苏轼l世界上只有一种英雄主义，那就是看到生活的残酷以后，依然不改初心，保持热爱 罗曼罗兰苦难对于天才是一块垫脚石；对于能干的人是一笔财富；对于弱者是一个万丈深渊。巴尔扎克成功不是一帆风顺，就是从失败到失败，也成功不是一帆风顺，就是从失败到失败，也依然不改热情。依然不改热情。丘吉尔丘吉尔正视挫折，端正态度挫折是不可避免，普遍存在的，正视挫折的存在；淡化挫折，认清目标认清目标，坚信道路是曲折的，胜利是必然的，放小挫折的困难度；自我疏导，寻求帮助自我调节心情，或向父母朋友求助，疏导情绪。分析挫折产生的分析挫折产生的主客观主客观原因，正原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以除挫折，而且还可以磨炼自己的磨炼自己的意志。意志。分散挫折的压力，不要把分散挫折的压力，不要把分散挫折的压力，不要把分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向痛苦闷在心里，应当主动向痛苦闷在心里，应当主动向痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取老师、同学或亲友倾诉，争取老师、同学或亲友倾诉，争取老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这别人的谅解、同情与帮助，这别人的谅解、同情与帮助，这别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感样可以减轻挫折感样可以减轻挫折感样可以减轻挫折感,增强克服挫增强克服挫增强克服挫增强克服挫折的信心。折的信心。折的信心。折的信心。转移自己的视线，遭转移自己的视线，遭转移自己的视线，遭转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉受挫折后，一般人都会感觉受挫折后，一般人都会感觉受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过度日如年，这时，可以通过度日如年，这时，可以通过度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书自己喜爱的集邮、写作、书自己喜爱的集邮、写作、书自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体法、美术、音乐、舞蹈、体法、美术、音乐、舞蹈、体法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以育锻炼等方式，使情绪得以育锻炼等方式，使情绪得以育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。调节，情感得以升华。调节，情感得以升华。调节，情感得以升华。“幽默幽默幽默幽默”和和和和“自嘲自嘲自嘲自嘲”是宣泄积是宣泄积是宣泄积是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的郁、平衡心态、制造快乐的郁、平衡心态、制造快乐的郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不良方。当你遭受挫折时，不良方。当你遭受挫折时，不良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿妨采用阿妨采用阿妨采用阿QQ的精神胜利法，的精神胜利法，的精神胜利法，的精神胜利法，比如比如比如比如“吃亏是福吃亏是福吃亏是福吃亏是福”“”“破财免破财免破财免破财免灾灾灾灾”“”“有失有得有失有得有失有得有失有得”等等来调等等来调等等来调等等来调节一下你失衡的心理。或者节一下你失衡的心理。或者节一下你失衡的心理。或者节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂难得糊涂难得糊涂难得糊涂”，冷静看待挫，冷静看待挫，冷静看待挫，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。折，用幽默的方法调整心态。折，用幽默的方法调整心态。折，用幽默的方法调整心态。当你受挫时当你受挫时当你受挫时当你受挫时先静下心来把可能产生先静下心来把可能产生先静下心来把可能产生先静下心来把可能产生的的的的原因寻找出来原因寻找出来原因寻找出来原因寻找出来，再寻再寻再寻再寻求解决问题求解决问题求解决问题求解决问题的方法。的方法。的方法。的方法。当你遇到挫折时，要勇往直前。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成倍。那么很快，迎接你的就将是成功功了面对挫折：（1）向自己信赖的人倾诉，哪怕是一棵树，一只猫（2）运动式发泄，如跑步、打沙袋、打喜欢的球（3）剪纸、撕纸、到空旷的地方大喊等等（4）补偿转移：如听音乐、跳舞、画画、做运动等等（5）幽默对待：幽默对待自己及发生的事情（6）升华：加倍努力，战胜挫折，提升自己长津湖边的冰雕连长津湖边的冰雕连舍生取义的董存瑞舍生取义的董存瑞志在飞天的航天人志在飞天的航天人力争上游的奥运健儿力争上游的奥运健儿疫情保卫战中的逆袭者疫情保卫战中的逆袭者世界充满挑战，人生充满痛苦，面对挑战世界充满挑战，人生充满痛苦，面对挑战和痛苦我们会心生畏惧，甚至退缩，这都和痛苦我们会心生畏惧，甚至退缩，这都是人之常情，但事实上我们不缺少勇气，是人之常情，但事实上我们不缺少勇气，我们只是缺少面对困难，忍受痛苦的理由，我们只是缺少面对困难，忍受痛苦的理由，责任，担当，热爱责任，担当，热爱,祖国祖国只有心中有责任，眼中有目标，我们就会只有心中有责任，眼中有目标，我们就会觉得我们的苦都是值得的，我们就能迸发觉得我们的苦都是值得的，我们就能迸发出巨大的能量你的理由是什么呢？出巨大的能量你的理由是什么呢？想想逐渐老去想想逐渐老去的父母的父母想想还没有实现的梦想想想还没有实现的梦想想想还没有看过的世界想想还没有看过的世界与其抱怨，不如与其抱怨，不如给自己一个奋斗的理由给自己一个奋斗的理由做人生的强者做人生的强者l命运就算颠沛流离命运就算颠沛流离命运就算曲折离奇命运就算曲折离奇命运就算恐吓着你做人命运就算恐吓着你做人没趣味没趣味别流泪心酸更不应舍弃别流泪心酸更不应舍弃我愿能一生永远陪伴你我愿能一生永远陪伴你命运就算颠沛流离命运就算颠沛流离命运就算曲折离奇命运就算曲折离奇命运就算恐吓着你做人命运就算恐吓着你做人没趣味没趣味别流泪心酸更不应舍弃别流泪心酸更不应舍弃我愿能一生永远陪伴你我愿能一生永远陪伴你l哦哦#一生之中兜兜转转那会看清楚一生之中兜兜转转那会看清楚彷徨时我也试过独坐一角像是没彷徨时我也试过独坐一角像是没协助协助在某年那幼小的我在某年那幼小的我跌倒过几多几多落泪在雨夜滂沱跌倒过几多几多落泪在雨夜滂沱一生之中弯弯曲曲我也要走过一生之中弯弯曲曲我也要走过从何时有你有你伴我给我热烈地从何时有你有你伴我给我热烈地拍和拍和像红日之火燃点真的我像红日之火燃点真的我结伴行千山也定能踏过结伴行千山也定能踏过让晚风轻轻吹过让晚风轻轻吹过伴送着清幽花香像是在祝福你我伴送着清幽花香像是在祝福你我让晚星轻轻闪过让晚星轻轻闪过闪出你每个希冀如浪花快要沾湿闪出你每个希冀如浪花快要沾湿我我