刻意练习的清单课件.ppt
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- 关 键 词:
- 刻意 练习 清单 课件
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1、刻意练习的清单Deliberate Practice这个概念最早由美国心理学家安德斯2010年,万维钢第一个将其翻译成刻意练习。由此,这个概念开始广泛传播,为人熟知。刻意练习可以使几乎任何人在大多数领域成为高手,如果能更早知道这一点,你在奋斗路上也许可以节省更多时间和精力。大家好刻意练习的清单(1)不论在什么行业或领域,提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则,就是刻意练习。成为任何领域高手的关键因素不是文化,不是艺术,不是哲学,不是制度,不是自虐,而是刻意练习。大家好刻意练习的清单(2)关于刻意练习,被误读最久的一个概念是“一万小时定律”。事实上,想把自己变成高手,光知道“一万小时”
2、毫无意义,因为真正的关键根本不在训练时间,而是训练的方法。大家好刻意练习的清单(3)功夫就在功夫上,“功夫在诗外”就是一句谎言。技能是人脑中的一种硬件结构,是“长”在人脑中的。要高度针对性地重复练习基本功,想要学什么功夫,就应该练什么功夫。大家好刻意练习的清单(4)心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域:最内一层是“舒适区”,是我们已经熟练掌握的各种技能;最外一层是“恐慌区”,是我们暂时无法学会的技能;二者中间则是“学习区”。大家好刻意练习的清单(5)在“舒适区”做事,叫生活;在“学习区”做事,才叫练习。有效的练习必须发生在“学习区”,一旦你学会了某个东西,就不该在上面继续花时间,
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