职业生涯规划方法课件.pptx
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- 职业生涯规划 方法 课件
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1、职业生涯规划的方法常见的生涯规划方法vSWOT法v“五what”法v平衡单分析法vCasve循环vPPDF法v内外匹配分析法v大学生涯愿景模型法SWOT分析v定义:主要是分析组织和個人內部的优势与劣势,以及外部环境的机会与威胁,制定未來发展策略。SWOT 分析是一种功能强大的分析工具,是检查个人技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。何为SWOTvS-Strength 强项,优势强项,优势vW-Weakness 弱项,劣势弱项,劣势vO-Opportunity 机会,机机会,机遇遇vT-Threat 威胁,危机威胁,危机SWOTSWOT分析法分析法优势优点(优势优点(strengthstr
2、ength)什么是我最优秀的品质?什么是我最优秀的品质?我曾经学习了什么?我曾经学习了什么?我曾做过什么?我曾做过什么?最成功的是什么?最成功的是什么?强势缺点(强势缺点(weaknessweakness)我的性格有什么弱点?我的性格有什么弱点?经验或者经历上还有哪些缺陷?经验或者经历上还有哪些缺陷?最失败的是什么?最失败的是什么?发展机会(发展机会(opportunityopportunity)阻碍威胁(阻碍威胁(threatthreat)总体鉴定总体鉴定自己真实的卖点自己真实的卖点SWOT分析的分析的4步驟步驟动动计计划划评估自己的长处和短处评估自己的长处和短处 v做一份表格列出自己喜欢做
3、的事情和长处所在和不喜欢做的事情和短处所在列出自认为所具备的很重要的强项和对你的职业选择产生影响的弱势 v然后再从中标出那些你认为对你很重要的强、弱势v两种选择是努力去改正常犯的错误,提高技能是放弃那些对自己不擅长的技能要求很高的职业找出职业机会和威胁找出职业机会和威胁v不同的行业(包括这些行业里不同的公司)都面临不同的外部机会和威胁 v请列出自己感兴趣的一两个行业,然后认真地评估这些行业所面临的机会和威胁。列出今后列出今后5年内您的职业目标年内您的职业目标v列出最想实现的35个目标希望从事哪一方面的工作管理多少人何种职位薪水到哪个级别v注意:必须竭尽所能地发挥出自己的优势,使之与行业提供的工
4、作机会圆满匹配 列出一份今后列出一份今后5年的职业行动计划年的职业行动计划v列出要达成上述每一目标的具体行动计划如何做需要哪些资源和帮助何时完成阶段性的评估条件,方式v例:进修求学-考MBASWOTSWOT分析表分析表优势优势SO1、2、3、利用优势和机会的组合利用优势和机会的组合劣势劣势WT1、2、消除劣势和危机的组合消除劣势和危机的组合危机危机ST1、2、监视优势和危机的组合监视优势和危机的组合机会机会WO1、2、3、改进劣势和机会的组合改进劣势和机会的组合内部内部个人因素个人因素外部外部环境因素环境因素危危 机机机机 会会策略选择比较vWT对策是一种最为悲观的对策,是处在最困难的情况下不
5、得不采取的对策vWO对策和ST对策是一种苦乐参半的对策,是处在一般情况下采取的对策vSO对策是一种最理想的对策,是处在最为顺畅的情况下十分乐于采取的对策许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关五个WHAT的归零思考的模式:从自己是谁开始。然后顺着就一路问下去,共有五个问题-1、我是谁?2、我想做什么?3、我能做什么?4、环境支持或允许我做什么?5、我的最终职业目标是什么?五五“what”归零思考归零思考法法回答了这五个问题,找到它们的最高共同点,你就有了自己的职业生涯规划。v对于第一个问题“我是谁?”应该对自己进行一次深刻地反思,有一个比较清醒的认识,优点
6、和缺点,都应该一一列出来。v第二个问题我想干什么?是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致,有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长而逐渐固定,并最终锁定自己的终生理想。v第三个问题我能干什么?则是对自己能力与潜力的全面总结,一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力,而他职业发展空间的大小则取决于自己的潜力。对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识,如对事的兴趣、做事的韧力、临事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等。v第四个问题“环境支持或允许我干什么?”这种环境支持在客观方面包括本地的各种状态比如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等
7、;人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等,两方面的因素应该综合起来看。有时我们在做职业选择时常常忽视主观方面的东西,没有将一切有利于自己发展的因素调动起来,从而影响了自己的职业契入点。v明晰了前面四个问题,就会从各个问题中找到对实现有关职业目标有利和不利的条件,列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业目标,那么第五个问题有关自己最终的职业目标是什么?自然就有了一个清楚明了的框架。v莎莎的“生涯决定平衡单”v基本情况:莎莎三年级,会计专业。她心里很矛盾,寄希望工作稳定,又希望工作能有挑战性。她的个性外向、活泼、能力强、自主性高,目前她考虑的三大方向是:考公务员、国内读研究生、到国外
8、去读MBA。对于这三条路径,她的考虑如下表所示平衡单分析法(例举)莎莎的考虑因素考虑方向考公务员国内读研究生国外读MBA优点满意的工作收入铁饭碗工作稳定轻松,工作压力较小一劳永逸和国内产业发展不会脱节能建立与师长、同学、朋友的人际关系网较高文凭日后工作升迁较容易圆一个国外留学的梦增广见闻、丰富人生英文能力提高训练独立日后工作升迁较容易激发潜力旅游缺点铁饭碗会生锈,容易产生厌倦不易升迁不容易专业,而且无法想象自己会做一辈子的公务员不符合自己的个性课业压力大没有收入课业压力大语言、文化较不适应花费较大(一年可能需要几十万)挑战较高没有收入其他爸妈支持男朋友的期望(男朋友也是研究生并已工作)工作两年
9、有积蓄,但不是很足够自己一直想到国外走走莎莎的生涯决定平衡单(原始分数)考 虑 项 目(加权范围1-5倍)第一方案(考公务员)第二方案(国内读研)第三方案(出国留学)得(+)失(-)得(+)失(-)得(+)失(-)1、适合自己的能力-4562、适合自己的兴趣-3483、符合自己的价值观5374、满足自己的自尊心-2375、较高的社会地位-5366、带给家人声望2127、符合自己理想的生活形态35-38、优厚的经济报酬7-1-89、足够的社会资源28-110、适合个人目前处境52111、有利择偶以建立家庭75-512、未来有发展性-558 合 计31-1944-145-17 得 失 差 数124
10、328说 明v每个项目的得分或失分,可以根据该方案具有的优势(得分)、缺点(失分)来回答,计分范围由110分。v最后,合计每个方案的优点总分和缺点总分,正负相加,算出客观的得失差数。v根据自己的真实想法作答,法可正确评估每个方案对自己的重要性。莎莎加权后的生涯决定平衡单考 虑 项 目(加权范围1-5倍)第一方案(考公务员)第二方案(国内读研)第三方案(出国留学)得(+)失(-)得(+)失(-)得(+)失(-)1、适合自己的能力*5-2025302、适合自己的兴趣*2-68163、符合自己的价值观*42012284、满足自己的自尊心*2-46145、较高的社会地位*3-159186、带给家人声望
11、*24247、符合自己理想的生活形态*51525-158、优厚的经济报酬*321-3-249、足够的社会资源*2416-210、适合个人目前处境*52510511、有利择偶以建立家庭*42820-2012、未来有发展性*3-151524 合 计117-60148-3139-61 得 失 差 数5714578说 明v每个项目的重要性因人、因时、因地不同。对于此刻的你,可以根据考虑项目的重要性与迫切性,给他们乘上权数(加权范围1-5倍)v将平衡单上的原始分数乘上权重,分数差距变大,最后把“得失差数”算出来,并据此作出最终的决定。经过这一番考虑后,莎莎的最终决定会是在国内读研。v比较每一种方案的综合
12、得分据此作出生涯决定,此决定就是用生涯决择平衡单所作出的综合效用最大化的决定。Casve循环v生涯辅导的认知观:认知信息加工理论v认 知 信 息 加 工 理 论(cognitive information processing)由 等提出,该理论一直由这些研究者实践和研究着。他们吸收了认知行为干预、决策制定策略及其他来源的观点,提出了认知信息加工金字塔和 casve环这两个核心观点。元认知元认知自我知识自我知识价值观性格兴趣职业知识职业知识职业教育和培训生活和休闲 一般信息加工技能一般信息加工技能(CASVE循环)执行加工领域思考决策制定过程(决定为实现目标而工作的时间和方式;采取何种途径来解
13、决生涯问题。)决策技能领域知道我如何进行决策。包括进行良好决策的五个步骤。知识领域处理和加工生涯问题解决和决策制定的信息v认知:认知:指人们的思维方思维方式式或者人们的头脑是如如何加工信息何加工信息的。v元认知元认知:即指认知的认知,或认知过程的认知认知过程的认知,也叫反省认知。沟通沟通Communication识别问题的存在识别问题的存在执行执行Execution采取行动解决问题采取行动解决问题分析分析Analysis考虑各种可能性考虑各种可能性评估评估Value对选项排列次序对选项排列次序综合综合Synthesis形成选项形成选项v认知信息加工理论将决定看作是生涯发展的关键一环。该理论提出
14、 环来表述个体如何做出决策,也就是生涯决定是下面五个要素之间的往返循环过程:v交流(ommunication),即了解来访者之间存在的差距,这是问题解决开始时需要的信号。这些差距可能是外部需求,诸如不良工作行为,自我破坏行为,机体障碍物或抱怨;也可能是内部状态,如抑郁、焦虑或使人不舒服的其他情感等。这些交流形成了两个最基本的问题:此刻我正在思考并感觉到的自己的职业选择是什么?我对职业咨询的结果所抱希望是什么?v分析(Analysis)即澄清或获得关于自我、职业、决策及元认知的知识,包括获得我们需要的信息的各个步骤。v综合(Synthesis),即精心搜索和综合选择。精心搜索指查看各种可能性以发
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