积极应对挫折课件.ppt

1、做自己的做自己的英雄英雄 高中英文老师以为高中英文老师以为他他有有学习障碍：学习障碍：“他脸上表情很他脸上表情很木讷，我以为他笨笨的。木讷，我以为他笨笨的。”有有人人帮他报名偶像征选帮他报名偶像征选节目节目，节目制作人要他参赛节目制作人要他参赛表演。但表演。但他他不敢独唱。最后，不敢独唱。最后，他帮一位想当歌手的朋友钢他帮一位想当歌手的朋友钢琴伴奏琴伴奏，表演得很差表演得很差。现在是现在是亚洲最受欢亚洲最受欢迎的流行歌手迎的流行歌手周杰伦周杰伦他是谁？他是谁？他是谁？他是谁？周星驰周星驰 从小和四个姐弟从小和四个姐弟一起在单身母亲的一起在单身母亲的抚养下成长，长相抚养下成长，长相清秀但个性不突

2、出，清秀但个性不突出，书读得一般，打工书读得一般，打工也不大赚钱。也不大赚钱。他爱演戏，拉梁朝伟一他爱演戏，拉梁朝伟一起去报考无线电视台艺起去报考无线电视台艺员训练班，结果，就像员训练班，结果，就像那种戏剧化的电影情节那种戏剧化的电影情节一样：陪玩的梁朝伟一一样：陪玩的梁朝伟一举高中，热情澎湃的他举高中，热情澎湃的他却落了榜。却落了榜。当梁朝伟已经开始演出有名有姓的配角的时候，他只能在同一部剧集里少少露面几个镜头；当梁已被包装为“五虎将”的时候，他还是射雕英雄传里身兼数职的龙套，尽职尽责地向导演建议“我伸掌挡一下再死吧”，也被呵斥：“快点拍戏，不要话那么多！”但周星驰本人对自己的演艺事业始终抱

3、有梦想，始终不肯松懈，尝试写剧本，揣摩经典影片，精读理论，钻研演技，却始终没有表现的机会，就算鼓起勇气去电影公司投递了报名表，终究是连老板的面都见不着。现在他是香港电影发展史里程现在他是香港电影发展史里程碑式巨星碑式巨星在中国影坛乃至世界电影界中在中国影坛乃至世界电影界中都拥有自己的一席之地都拥有自己的一席之地 他盛年时期双耳失聪他盛年时期双耳失聪 他最杰出的音乐作品几乎都是在耳他最杰出的音乐作品几乎都是在耳聋状态中创作的聋状态中创作的他是他是世界伟大的音乐家，被称为世界伟大的音乐家，被称为“交响乐之王交响乐之王”贝多芬贝多芬 他是谁？他是谁？他是谁？尼克胡哲 尼克胡哲生于澳大利亚，天生没有四

4、肢，只在左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚趾头的小脚，他自称“小鸡腿”。这种罕见的现象医学上取名“海豹肢症”。在上学期间，没有父母陪在身边，尼克难免受到同学的嘲笑和欺凌。“8岁时，我非常消沉，”他回忆说，“我冲妈妈大喊，告诉她我想死。”10岁时的一天，他试图把自己溺死在浴缸里，但是没能成功。如果给挫折划分等级如果给挫折划分等级他应该属于最高级别了他应该属于最高级别了 但不可思议的是骑马、打鼓、游泳、足球、高尔夫，尼克样样皆能，在他看来是没有难成的事。他拥有两个大学学位，是企业总监，更于2005年获得“杰出澳洲青年奖”。为人乐观幽默、坚毅不屈，热爱鼓励身边的人，年仅31岁，他已踏遍世界各地，接触

5、逾百万人，激励和启发他们的人生，更是成为了真正的使人倍受鼓舞的著名的演说家。20122012年尼克还收获了属于自己的爱情！年尼克还收获了属于自己的爱情！20132013年喜得贵子！年喜得贵子！1、挫折的内涵、挫折的内涵 指人们在指人们在追求某种目标追求某种目标的活动中，遇到干扰、的活动中，遇到干扰、阻碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。阻碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。2、挫折感的产生、挫折感的产生 如果人在实现目标的过程中遇到困难和障碍，如果人在实现目标的过程中遇到困难和障碍，既难以克服又找不到替代目标，就会产生挫折感。既难以克服又找不到替代目标，就会产生挫折感。一、人生难免

6、有挫折一、人生难免有挫折3、造成挫折感的原因、造成挫折感的原因 他们遇到的挫折是什么原他们遇到的挫折是什么原因所造成的？因所造成的？个人因素：生理条件个人因素：生理条件讨论：讨论：漫画中的四个小主人漫画中的四个小主人公各遇到了什么问题？公各遇到了什么问题？产生这些问题的原因产生这些问题的原因是什么？是什么？探究园探究园学习上产生的挫折学习上产生的挫折个人因素：生理条件上产生的挫折个人因素：生理条件上产生的挫折家庭经济上产生的挫折家庭经济上产生的挫折人际交往上产生的挫折人际交往上产生的挫折（1）自然因素）自然因素（2）社会因素）社会因素（3）家庭和学校因素）家庭和学校因素（4）个人因素）个人因素

7、外在外在内在内在一、人生难免有挫折一、人生难免有挫折3、造成挫折感的原因、造成挫折感的原因（1）自然因素：）自然因素：恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败、恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败、生老病死等。生老病死等。（2）社会因素：）社会因素：政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、人际关政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、人际关系等。系等。（3）家庭和学校因素：）家庭和学校因素：家庭变故、教育不当产生心理上的紧张、焦虑和失落。家庭变故、教育不当产生心理上的紧张、焦虑和失落。（4）个人因素：）个人因素：生理因素、能力不足、意志薄弱、情绪低沉、不合理生理因素、能力不足、意志

8、薄弱、情绪低沉、不合理的要求、心理不健康等。的要求、心理不健康等。每个人都无法避免挫折，每个人都无法避免挫折，挫折具有普遍性挫折具有普遍性 你印象最深刻的你印象最深刻的一次挫折是什么？一次挫折是什么？它对你具有什么它对你具有什么样的影响？样的影响？如果一件事情如果一件事情明明自己有理，却明明自己有理，却不被人理解不被人理解,受到受到责问，怎么办？责问，怎么办？刘星由于帮助老师找到了车钥匙，而幻想自己能当侦探，开始研究福尔摩斯全集，并自称为福尔摩星，总是神神密密分析这个分析那个。夏雨因为要赔朵朵的玩具，偷偷拿家里的一些东西去卖，刘梅误认为是刘星故意所为。刘星经过侦察，指出真正的罪犯是夏雨,刘星要

9、求刘梅恢复他的名誉。肯定是你!咱家除了你还有谁那么调皮会偷东西?小雪小雨那么乖,肯定不可能.赶紧的,把东西还回来,小样儿,还不学好了,学会偷东西了,看我不教训你,你站住妈,这回真不是我!我是你儿子,你都不信我.我真没偷,我是”福尔摩斯星”,我知道是谁偷的,是小雨偷的.妈,别打了,真不是我,真是小雨偷的,你去问问他就知道了.如果你是刘星如果你是刘星,你会采取什么你会采取什么方式应对方式应对?挫折对个人的发展是好挫折对个人的发展是好事还是坏事？事还是坏事？一、人生难免有挫折一、人生难免有挫折4 4、挫折对人的影响具有两重性、挫折对人的影响具有两重性它给人以身体和心理它给人以身体和心理上的打击和压力

10、，造上的打击和压力，造成精神上的烦恼和痛成精神上的烦恼和痛苦。苦。它使人经受考验，得它使人经受考验，得到锻炼，成为迈向成到锻炼，成为迈向成功的转折点功的转折点经受经受不住不住经受经受 住了住了消极消极作用作用积极积极作用作用中国选手杜丽仅以中国选手杜丽仅以499.6499.6环排名女子环排名女子1010米气步枪第米气步枪第五，无缘卫冕错失奥运首金五，无缘卫冕错失奥运首金事件事件 态度态度 结果结果20082008年年8 8月月9 9日参加北京日参加北京奥运会射击奥运会射击女子女子1010米气米气步枪项目步枪项目 主场作战、主场作战、卫冕冠军和卫冕冠军和奥运首金的奥运首金的三重压力；三重压力；焦

11、虑不安，焦虑不安，没有及时调没有及时调整心态（消整心态（消极）极）错失奥运首金错失奥运首金 四天后，杜丽完美复仇埃蒙斯，四天后，杜丽完美复仇埃蒙斯，5050米步枪摘金弥补遗憾米步枪摘金弥补遗憾 事件事件 态度态度 结果结果20082008年年8 8月月9 9日日参加北京奥运参加北京奥运会射击女子会射击女子1010米气步枪项目米气步枪项目 主场作战、卫冕冠军主场作战、卫冕冠军和奥运首金的三重压和奥运首金的三重压力；焦虑不安，没有力；焦虑不安，没有及时调整心态（消极）及时调整心态（消极）错失奥运首金错失奥运首金 错失首金后，错失首金后，20082008年年8 8月月1414日参加北日参加北京奥运会

12、射击女子京奥运会射击女子5050米步枪三种姿势米步枪三种姿势决赛决赛冷静思考，分析原因，冷静思考，分析原因，保持积极情绪，调整保持积极情绪，调整心态，寻找解决办法，心态，寻找解决办法，不屈不挠不屈不挠（积极）（积极）获得射击女子获得射击女子5050米步枪三种姿势米步枪三种姿势金牌金牌二、面对挫折的态度不同产生的就结果不同二、面对挫折的态度不同产生的就结果不同v向挫折屈服的消极态度向挫折屈服的消极态度v勇敢战胜挫折的积极态度勇敢战胜挫折的积极态度失败失败成功成功挫折的挫折的两重两重性性消极态度消极态度积极态度积极态度一定条件下可以互相转化一定条件下可以互相转化 世界上的事情永远不是绝对的，结果世

13、界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者是一个万丈深渊。于弱者是一个万丈深渊。巴尔扎克巴尔扎克怎样才能使挫折、苦难变成垫脚石和财富呢？怎样才能使挫折、苦难变成垫脚石和财富呢？三、培养战胜挫折的心理素质三、培养战胜挫折的心理素质1 1、对困难和挫折应有心理准备、对困难和挫折应有心理准备不致惊慌失措不致惊慌失措2 2、经历挫折并不完全是坏事、经历挫折并不完全是坏事3 3、挫折是人生的宝贵财富、挫折是人生的宝贵财富可以使人成才可以使人成才提高我们扭转逆境、克服困难、适应

14、提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力社会生活的能力 你是采取怎你是采取怎样的方法来应对样的方法来应对你印象最深刻的你印象最深刻的一次挫折？一次挫折？受挫折时，先让心情平静下来受挫折时，先让心情平静下来,正视自己正视自己,使自己重树信心使自己重树信心正视自己冷静对待挫折正视自己冷静对待挫折受挫折时，找个宁静的地方，大声叫喊，尽情发泄，使情受挫折时，找个宁静的地方，大声叫喊，尽情发泄，使情绪得到调整绪得到调整 自我疏导自我疏导受挫折时，找自己信任的人去倾诉痛苦受挫折时，找自己信任的人去倾诉痛苦请求帮助请求帮助受挫折时，去找一项自己最感兴趣的事情，把自己的精力受挫折时，去找一项自己最感兴趣的事情，把自己的精力全部转移到新的活动中全部转移到新的活动中精神升华精神升华四、掌握应对挫折的方法四、掌握应对挫折的方法尝试站在对方的角度想问题，从而体会别人的情绪和思想尝试站在对方的角度想问题，从而体会别人的情绪和思想心理换位心理换位调整、转化目标调整、转化目标合理制定目标合理制定目标尼克胡哲尼克胡哲-1 认为自己不够好，这是最大的谎话；认为自己没价值，这是最大的欺骗。2 虽然环境不能改变，但你却可以改变自己的心，改变你看待自己人生的眼光，让我有机会拥抱你，希望透过我自己的故事来激励你。梦想更大，永不放弃！