自我效能感课件.ppt
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- 自我 效能 课件
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1、自我效能自我效能 在生活中,有人能长期保持积极进取的奋斗状态,因而最终获得巨大成就;而有人虽然能意识到自己面临的任务,也清楚完成任务对自己的重要意义,但往往不能长期坚持,最终自然也就表现平平。为此,心理学家们开始思考过去不曾重视的心理原因自我效能对人们持久活动积极性的影响。概念 自我效能是美国心理学家班杜拉(Albert Bandura)于1977年首次提出的,指个体在 执行某一行为操作之前对自己能够在什么水平上完成该行为活动所具有的信念、判断或主体自我把握与感受。它不仅与一个人拥有的知识技能相联系,而且与一个人能否利用自己所占有的知识技能相联系。参考文献:魏纯参考文献:魏纯.自我效能自我效能
2、动机与行为的中介过程动机与行为的中介过程J.法制与社会法制与社会 2008.04(中):(中):273 对于学生的学习而盲,则是指学生在学习活动中对自己是否有能力完成某项学习任务或进行某项具体学习活动能力的预期和判断。它包含三层意思:(1)自我效能感是对能否达到某一表现水平的预期,产 生于行为发生之前。(2)是针对某一具体活动的能力的知觉,与能力的自我概念不同。如:一个学生可能有较好的数学自我概念认为自己总体上数学学得不错,但这并不表明他对某一数学题有高自我效能感。(3)自我效能感是对自己能否达到某个学习目标或特定学习表现水平的主观判断。理论基础 三元交互决定论探讨环境、行为以及表现为思维、认
3、知、自我评价等的人的主体因素之间的交互决策关系。基本内容(一)自我效能感的信息来源(二)自我效能感的主体作用机制(三)自我效能感的功能(一)自我效能感的信息来源 无沦正确与否,自我效能感都是建立 在行为的成败经验、替代性经验、言语劝说、情绪和生理状态及情境条件五种信息源之上的:(1)成败经验。一般而言,成功的经验能提高个人的自我效能感,多次的失败会降低自我效能感。支配原因稳定性内 在 的外 在 的 能 力 努 力工作难度运 气个体成功行为决定因素分类个体成功行为决定因素分类可 控不 可 控 但这还要受个体归因方式的影响。若 把成功归因于外部不可控因素或把失败归因于外部不可控因素,这样的成败经验
4、就不会增强或降低个体的自我效能感。点燃学习的动力点燃学习的动力 “成功乃成功之母成功乃成功之母”还是还是“失败乃成功之失败乃成功之母母”?点燃学习的动力点燃学习的动力 失败与学生“习得无助”之间有何关系?要使“失败乃成功之母”的说法成立,前提条件是什么?“习得无助”是个体在最初的某个情境中获得了无助感,在以后的情境中不仅没能从这种体验和感受中摆脱出来,还将无助感扩散到了生活中的各个领域。这种扩散了的无助感会导致个体的抑郁,甚至对生活不抱希望。这是一种可怕的感受,在这种感受的控制下,个体会由于认为自己无能为力而不做任何努力和尝试。所以学生如果在学习中出现了“习得无助”,不但会影响学生后续的学习,
5、还会影响学生生活的各个方面。点燃学习的动力点燃学习的动力 如:有些中小学生出现厌学心理,不愿意去学校,不喜欢学习,害怕见老师,其中很大一部分原因在于学习上的“习得无助”,自我效能感低下,对学习没有兴趣和信心。作为教师,应该采用各种方法,让学生避免“习得无助”,不要让学生失去起跳的力量!点燃学习的动力点燃学习的动力 我们习惯用一把尺子横着来量所有的学生,让学生间相互比较,这样总会有一个好与差的区别。要乌龟和兔子赛跑显然是不公平的,兔子会变得懒惰、昏昏欲睡,而乌龟面对胜利无望备受打击也是必然的。新课程强调评价应突出发展、促进的功能,教师的评价观发生了很大的转变-多一把尺子就多出一批好学生,注意了对
6、学生智能因素的多元评价,但不管用怎样的尺子来衡量,更多的还是学生与学生之间的横向比较,总有在尺子之下的学生,所以我们提出:进步即成功进步即成功-把尺子竖起来看学生把尺子竖起来看学生。如果用这样的标准来评价我们的学生的话,每个人都有机会获得成功的体验。(2)替代性经验 人们通过观察他人的行为而获得的间接经验会对自我效能产生重要影响。当一个人看到与自己能力相近的人成 功时,就会增强其自我效能感;而当他看到与已相近的人失败,尤其是付出努力后的失败则会降低自我效能感。当一个人对自己某方面的能力缺乏现实的判断依据或知识时,这种间接经验的影响力就更大。阅读栏:阅读栏:榜样效应对网球选手自我效能感培养的积极
7、影响 榜样是无声的力量,观看或想象优秀选手的击球动作,姿势,反复模仿练习,提高选手的自我效 VS能判断并确信自己也有能力完成相似的动作。一个绝好的例证:在2005年的法网公开赛中,卡拉坦切娃 大威15岁的保加利亚少女塞西尔卡拉坦切娃出人意料地击败了世界名将大威廉姆斯(以下简称大威),保加利亚报纸透露了她取胜的秘诀:长期模仿大威的技术动作。卡拉坦切娃说,她从9岁开始打网球,大威就是她崇拜的偶像。她平时从不放弃任何一场大威比赛的转播。在观看时总是注意她的每一个发球和击球动作,并在第二天的训练中加以模仿。因此在网球选手的训练中,除了教练员正规的示范外,还要选一些动作好、表现出色的运动员在训练中示范,
8、是选手通过观察学习增强自我效能,另外还要经常组织选手观摩各种国内国际网球比赛,观察一些优秀运动员的录像来帮助选手形成较高的自我效能感。(3)言语劝说 言语劝说的价值取决于它是否切合实际。缺乏事实基础的言语劝说对自我效能感的影响不大,在直接经验或替代性经验基础上进行劝说的效果会更好。(4)情绪反应和生理状态 个体在面临某项活动任务时的心身反应、强烈的激烈情绪通常会妨碍行为的表现而降低自我效能感。(5)情境条件 不同的环境提供给人们的信息是大不样的。某些情境比其他情境更难以适应和控制。当一个人进人陌生而又易引起焦虑的情境中时,其自我效能感水平与强度就会降低。(二)自我效能感的主体作用机制 班杜拉认
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