春季养肝蔡皇基石狮课件.ppt

1、 今天，随着生活水平的不断提高，虽然生活质量越来越好，但是生命的质量越来越差，特别是一些“富贵病”的快速增多，比如癌症 肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、心脏病 尿毒症 胃肠病 类风湿关节炎 白血 痛风、胰腺炎、脂肪肝、酒精肝等等各种病症，在我们身边已是习以为常。北京大医院人满为患北京大医院人满为患 燕郊三甲医院门可罗雀燕郊三甲医院门可罗雀西安儿童医院西安儿童医院深圳宝安区医院一角深圳宝安区医院一角 1 恶性肿瘤（其中肺癌居首）超过22%2 脑血管病 超过22%3 心脏病 16.77%4 呼吸系统疾病 14.09%5 损伤、中毒 6.18%6 消化系统疾病 3.10%7 内分泌,营养代谢系

2、统 2.66%8 泌尿、生殖系病 1.49%9 精神病 1.16%10 神经病 0.97%中国乙肝患者人数中国乙肝患者人数正逐年递增。乙肝（乙型肝炎）是由乙肝病毒（HBV）引起的、以肝脏炎性病变为主并可引起多器官损害的一种传染病，是世界性的常见病、多发病。中国乙肝患者人数有多少呢?据有关资料显示，全世界约有3亿乙型肝炎病毒感染者，目前我国有慢性无症状乙肝病毒携带者约15亿，慢性乙肝病人约3000万，全球每年约有30-50万乙肝病患者死于乙肝相关性肝病，仅从乙肝病毒携带者的数字来说，差不多就是全国人民十分之一，而且这一数字目前正呈上升趋势。当然，除了这些还有脂肪肝酒精肝肝硬化等等；一、认识肝脏二

3、、肝脏的损伤三、如何知道肝问题四、如何对抗肝损伤五、如何保养肝脏压力溃疡压力溃疡三餐不准三餐不准胆囊疾病胆囊疾病三高食品三高食品胰腺疾病胰腺疾病吃了白吃吃了白吃或或大肠大肠肝炎肝疲劳肝炎肝疲劳肝癌肝疾病肝癌肝疾病便秘痔疮便秘痔疮肠梗阻肠梗阻肠癌肠癌纤维纤维成年人的小肠成年人的小肠约有约有67米长米长是人体吸收养是人体吸收养分的主要器官分的主要器官胆汁胆汁消化脂类食物消化脂类食物胰酶胰酶消化碳水化合物消化碳水化合物小肠肽酶小肠肽酶消化蛋白质消化蛋白质肝脏肝脏分泌胆汁分泌胆汁/储存维生素储存维生素制造糖原制造糖原/化解毒素化解毒素/合成合成身体所需营养素身体所需营养素消化消化系统系统认识肝脏 人体

4、最大的化工厂 解毒 营养代谢 (合成蛋白质、脂类、糖类、激素等)制造胆汁 免疫防御 调节血容量主要功能肝脏承担的任务非常繁重在肝脏中发生的化学反应有500种以上肝脏的胆汁分泌作用：肝细胞能不断地生成胆汁酸和分泌胆汁，胆汁在消化过程中可促进脂肪在小肠内的消化和吸收。每天有600-1100ml的胆汁，经胆管输送到胆囊。胆囊起浓缩和排放胆汁的功能。肝与糖代谢：单糖经小肠粘膜吸收后，由门静脉到达肝脏，在肝内转变为肝糖原而贮存。一般成人肝内约含100g肝糖原，仅够禁食24小时之用。肝糖原在调节血糖浓度以维持其稳定中具有重要作用。当劳动、饥饿、发热时，血糖大量消耗，肝细胞又能把肝糖原分解为葡萄糖进入血液循

5、环，所以患肝病时血糖常有变化。肝与蛋白质代谢：由消化道吸收的氨基酸在肝脏内进行蛋白质合成、脱氨、转氨等作用，合成的蛋白质进入血循环供全身器官组织需要。肝脏是合成血浆蛋白的主要场所，由于血浆蛋白可作为体内各种组织蛋白的更新之用，所以肝脏合成血浆蛋白的作用对维持机体蛋白质代谢有重要意义。肝脏将氨基酸代谢产生的氨合成尿素，经肾脏排出体外。所以肝病时血浆蛋白减少和血氨可以升高。肝、脂肪与糖代谢：肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏，以后再转变为体脂而贮存。饥饿时，贮存的体脂可先被运送到肝脏，然后进行分解。在肝内，中性脂肪可水解为甘油和脂肪酸，此反应可被肝脂肪酶加速，甘油可通过糖代谢途径

6、被利用，而脂肪酸可完全氧化为二氧化碳和水。肝脏还是体内脂肪酸、胆固醇、磷脂合成的主要器官之一。当脂肪代谢紊乱时，可使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。热量的产生：水、电解质平衡的调节，都有肝脏参与。安静时机体的热量主要由身体内脏器官提供。在劳动和运动时产生热的主要器官是肌肉。在各种内脏中，肝脏是体内代谢旺盛的器官，安静时，肝脏血流温度比主动脉高0.4-0.8摄氏度，说明其产热较大。维生素、.激素代谢：肝脏可贮存脂溶性维生素，人体95%的维生素A都贮存在肝内，肝脏是维生素C、D、E、K、B1、B6、B12、烟酸、叶酸等多种维生素贮存和代谢的场所。正常情况下血液中各种激素都保持一定含量，多余的经肝脏处理

7、失去活性。当患肝病时，可能出现雌激素灭活障碍，醛固醇和抗利尿激素灭活障碍；出现肝掌、毛细血管扩张等临床表现。解毒功能：在机体代谢过程中，门静脉收集自腹腔流来的血液，血中的有害物质及微生物抗的性物质，将在肝内被解毒和清除。肝脏解毒主要有四种方式：（1）化学方法：如氧化、还原、分解、结合和脱氧作用。（2）分泌作用：一些重金属如汞，以及来自肠道的细菌，可随胆汁分泌排出。（3）蓄积作用；（4）吞噬作用。肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿排出休外。防御机能：肝脏是最大的网状内皮细胞吞噬系统。肝静脉窦内皮层含有大量的枯否氏细胞，有很强的吞噬能力，门

8、静脉血中99%的细菌经过肝静脉窦时被吞噬。因此，肝脏的这一滤过作用的重要性极为明显。调节血液循环量：正常时肝内静脉窦可以贮存一定量的血液，在机体失血时，从肝内静脉窦排出较多的血液，以补偿周围循环血量的不足。制造凝血因子：肝脏是人体内多种凝血因子的主要场所，人体内12种凝血因子，其中4种都是在肝内合成的。肝病时可引起凝血因子缺乏造成凝血时间延长及发生出血倾向。肝脏的再生能力：成人肝脏重达克左右，是腹腔中最大的器官，而且分钟流经肝脏的血液量亦高达毫升以上。肝脏即使被割掉一半，或者受到严重伤害，残留的正常肝细胞仍能照常从事其工作。实验证明，把鼠肝切掉一半后，老鼠照常进食并且朝气蓬勃地活着，检查其肝功

9、指标往往仍正常。在人类，若肝脏内长了大小不等的多个瘤块，或癌肿已使肝脏变形，但只要这些占位性病变不压迫汇管区，只要尚存克以上的健康肝组织，患者饮食方面仍无明显症状。肝功也无太大障碍。经手术切除肝脏老鼠于周后便能恢复原状：同样的狗需个星期：人类则需个月左右。由此可见，肝脏具有其它器官无法比拟的旺盛的再生和恢复能力。大三阳，即是大三阳，即是乙肝两对半乙肝两对半检查中，检查中，表面抗原表面抗原（HBsAg）、）、e抗原（抗原（HBeAg）和核心抗体（）和核心抗体（HBcAb）为阳性，在乙肝两对半检查报告中的体现是为阳性，在乙肝两对半检查报告中的体现是HBsAg(+)、HBeAg(+)、抗、抗HBc(

10、+)。大三阳严重的病人可能出现。大三阳严重的病人可能出现黄黄疸疸。大三阳无论处于什么样的情况下其。大三阳无论处于什么样的情况下其病毒病毒复制都是非复制都是非常活跃的，出现大三阳症状表示病毒在人体内不断常活跃的，出现大三阳症状表示病毒在人体内不断复制复制，有较强的有较强的传染传染性，大三阳伴有肝区痛多由于性，大三阳伴有肝区痛多由于肝脏肝脏炎症造炎症造成的肝脏肿大，使得肝包膜上的神经受到刺激或牵拉而成的肝脏肿大，使得肝包膜上的神经受到刺激或牵拉而引起肝区痛症状，如果伴有引起肝区痛症状，如果伴有肝功能异常肝功能异常，建议最好能及，建议最好能及时到正规医院全面检查，以免延误病情。大三阳也是村时到正规医

11、院全面检查，以免延误病情。大三阳也是村庄名称。庄名称。所谓乙肝所谓乙肝“小三阳小三阳”是指在乙肝的是指在乙肝的“两对半两对半”检检查的五项指标中，表面抗原查的五项指标中，表面抗原(HBsAg)、E抗体抗体(HBeAb)和核心抗体和核心抗体(HBcAb)检测均是阳性。而检测均是阳性。而在乙肝两对半检查报告中的所体现形式是在乙肝两对半检查报告中的所体现形式是HBsAg(+)、HBeAb(+)、抗、抗HBc(+)。凡出现。凡出现“小三阳小三阳”，均提示急性或，均提示急性或慢性乙型肝炎慢性乙型肝炎，体内，体内病毒复制，为乙型病毒复制，为乙型肝炎病毒肝炎病毒复制状态。我国乙肝复制状态。我国乙肝“小三阳小

12、三阳”患者非常多，约占患者非常多，约占乙肝乙肝总人数的总人数的30%左右小三阳通常是由左右小三阳通常是由“大三阳大三阳”转变而来，是人转变而来，是人体针对体针对E抗原产生了一定程度的抗原产生了一定程度的免疫力免疫力。肝功能有两层意思，一是指肝脏的生理功能，即解毒功能、代谢功能、分泌胆汁、免疫防御功能等；另一方面是指医院检验科里的医学检验项目，包括胆红素、白蛋白、球蛋白、转氨酶、r-谷氨酰转肽酶等等 转氨酶是人体代谢过程中必不可少的“催化剂”，主要存在于肝细胞内。当肝细胞发生炎症、坏死、中毒等，造成肝细胞受损时，转氨酶便会释放到血液里，使血清转氨酶升高。通常，体检中主要检查的转氨酶是谷丙转氨酶(

13、ALT)。1%的肝脏细胞损害，可以使血中ALT的浓度增加1倍。因此，ALT水平可以比较敏感地监测到肝脏是否受到损害。然而转氨酶高是个很常见的情况，并不一定是肝脏出了问题。因为转氨酶非常敏感，很多因素会引起转氨酶正常值的上下波动，健康人在一天之内的不同时间检查，转氨酶测量结果都可能不一样-谷氨酰转肽酶（-GT）广泛分布于人体组织中，肾内最多，其次为胰和肝，胚胎期则以肝内最多，在肝内主要分布于肝细胞浆和肝内胆管上皮中，正常人血清中-GT主要来自肝脏。正常值为350U/L（-谷氨酰对硝基苯胺法）。此酶在急性肝炎、慢性活动性肝炎及肝硬变失代偿时仅轻中度升高。但当阻塞性黄疸时，此酶因排泄障碍而逆流入血，

14、原发性肝癌时，此酶在肝内合成亢进，均可引起血中转肽酶显著升高，甚至达正常的10倍以上。酒精中毒者-GT亦明显升高，有助于诊断酒精性肝病。在急性肝炎时，-GT下降至正常较转氨酶为迟，如-GT持续升高，提示转为慢性肝病。慢性肝病尤其是肝硬化时，-GT持续低值提示预后不良 一、认识肝脏二、肝脏的损伤三、如何提早知道肝问体四、如何对抗肝损伤目录五、如何保养肝脏肝损伤物理性肝损伤病毒性肝损伤化学性肝损伤药物酒精环境与食品污染生活中，我们难免需要应酬喝酒以高度白酒（50%的酒精）为例，每天喝超过1两(50ml)，就会造成超过肝脏的负载。化学性肝损伤 酒精0.00%5.00%10.00%15.00%20.0

15、0%25.00%21.77%1.26%0.00%2.00%4.00%6.00%8.00%10.00%6.36%0.36%浙江地区，2003嗜酒人群比例酒精性肝病患病率男女男女肝硬化的病因分类中，酒精性肝硬化的比例10年间上升了2.3倍嗜酒人群中，男性远多于女性由此男性酒精性肝病患病率远高于女性数据来源：2002至2011年中国“北方”地区住院肝硬化患者病因构成及变化趋势分析，实用肝脏病杂志数据来源：浙江省酒精性肝病流行病学调查概况，中华肝脏病杂志,2003(11)11:647-649化学性肝损伤 酒精有些药物及其代谢产物会引起肝脏损伤，最常见：抗结核病的常用药、抗精神病的药、糖尿病药物、降脂药

16、物、心血管常用药物等都会造成一定程度的肝损伤通过不洁净的饮用水和食物也会不知不觉中摄入抗生素肝脏是药物在进入我们身体以后最主要的代谢 解毒的场所抗生素感冒药、退烧药化学性肝损伤 药物来源烧烤香烟发霉的谷物发霉的大米 发霉的花生黄曲霉毒素毒性是砒霜的68倍黄曲霉毒素可诱发癌症苯并芘黄曲霉毒素来源化学性肝损伤 日常接触途径煎炸残留农药过量食品添加剂环境污染来源来源化学性肝损伤 日常接触途径方便食品饮料蜜饯含色素的食品水污染空气污染装修残留污染其它来源化学性肝损伤 日常接触途径腌制食品干洗剂不良生活方式熬夜过度用眼其他损害肝脏的因素化学性肝损伤的机制从肝细胞水平看，化学性肝损伤的4个关键点产生大量自

17、由基消耗抗氧化剂激活炎症因子引发细胞内炎症反应肝细胞凋亡2134脂肪肝肝硬化肝癌脂肪肝已成为我国第一大肝病，发病率约为20%保守估计，我国脂肪肝的人数达2.34亿化学性肝损伤造成脂肪肝的2宗罪化学性肝损伤的临床表现脂肪肝盲目用药长期大量饮酒数据来源：社区人群脂肪肝患病率及相关因素的流行病学调查，中国医药导报化学性肝损伤的临床表现肝炎肝炎，就是肝脏组织发生炎症，是由于各种因素引起的肝细胞损伤与肝功能障碍的结果化学性肝损伤造成肝炎的 3 宗罪药物环境与食品污染酒精化学性肝损伤的临床表现肝硬化肝硬化，是肝病的后期阶段，常并发上消化道出血、肝性脑病、继发感染等而死亡数据来源：155例肝硬化患者流行病学

18、特征分析，实用肝脏病杂志化学性肝损伤造成肝炎的 3 宗罪药物环境与食品污染酒精在我国 肝硬化约占肝病的20%以20-50岁多见 男女比例为4：1.一、认识肝脏二、肝脏的损伤四、如何对抗肝损伤三、如何知道肝问题目录五、如何保养肝脏 恶心、呕吐、腹痛、食欲下降 易与胃肠道疾病、感冒等混淆 全身无力，疲乏 易与感冒、睡眠不好等混淆 血清转氨酶升高 易与心脏病、肾炎、感染等混淆认识肝脏 肝脏疾患早期症状不明显早期症状易与其他疾病的表现混淆肝脏早期症状不明显；一旦出现显著症状，病情已经很严重中医看肝“肝主藏血 主疏泄”“肝主怒 在体合筋 其华在爪”“肝开窍于目 化液为泪”黄帝内经健康肝脏小贴士看色 看发

19、 看眼 看甲 看筋问情绪 问咽喉 问乳腺 问生殖按肝区眼睛生殖肝区乳腺肝经咽喉/口腔第1步第2步第3步 蜘蛛痣、朱砂掌蜘蛛痣、朱砂掌肝硬化患者常在面部、颈、胸、肩、前臂及手背等处出现一些扩张的皮肤小动脉，周围有向四周辐射的树枝样细小分支，形态像一个个小蜘蛛，呈鲜红色，用笔尖、大头针或细棒一端压迫痣的中心点，可使痣及其周围分支消失，这就是蜘蛛痣。这也是由于肝功能减退之故。脸消瘦、面黝黑脸消瘦、面黝黑 1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是“肝病面容”。这是由于肝功能减退，导致黑色素生成增多所致。乳房胀、睾丸缩乳房胀

20、、睾丸缩肝脏对人体血液中性激素的平衡起着重要的作用。由于肝硬化时雌激素增加，雄激素减少，男性可见乳房增大、胀痛，睾丸萎缩。对女性来说，肝硬化时性激素紊乱，也会引起月经紊乱、乳房缩小、阴毛稀少等。与蜘蛛痣发生机制相同的表现是肝掌，就是指手掌连接大、小拇指的两侧（大、小鱼际）发红，细观有许多红色斑点，有的呈斑块状，红白相间无规律，如局部加压会变苍白，放松后恢复原状。有时患者脚底也有这种改变。因其发红又称“朱砂掌”。检查生化全套 有乙肝的做病毒DNA检查 甲胎蛋白检查 B超一、认识肝脏二、肝脏的损伤四、如何对抗肝损伤三、如何知道肝问题目录五、如何保养肝脏乘坐公交车时注意防护开车及坐车时系好安全带加强

21、安全意识，避免物理性肝损伤注射肝脏疫苗，预防病毒性肝损伤如何对抗肝损伤合理用药 不要盲目吃药 在正规医生的指导下正确、合理地用药“是药三分毒”如何对抗化学性肝损伤适量饮酒 避免长期大量饮酒 减少应酬 饮酒适量 不酗酒苯并芘 少吃烧烤或烟熏食物 少吃高温油炸食物 不吸烟且躲避二手烟黄曲霉素 不吃发霉花生等坚果粮油等食物存放于通风干燥处 大米等要淘洗干净、多搓揉远离环境与食品污染如何对抗化学性肝损伤环境污染养成良好生活习惯如何对抗化学性肝损伤 用安全的清洗剂清洗蔬果 避免饮用受污染的水 避免食用含过量食品添加剂的食材 不熬夜避免长时间使用手机、电脑 养成规律的作息习惯不良生活习惯损害肝脏的因素，你

22、中了几招？吸烟常饮酒晚睡、熬夜经常吃药饮食不卫生，有农药残留经常吃烧烤、路边摊接触的水与空气有污染经常吃加工食品一、认识肝脏二、肝脏的损伤四、如何对抗肝损伤三、如何知道肝问题目录五、如何保养肝脏1958年出版至今刷新38版销售量,超过25万册上,还不包括其它语言版本自然疗法之父大肠是你的下水道大肠是你的下水道,还是化粪池还是化粪池?体內生态恶化体內生态恶化,宿便宿便,恶臭排泄物恶臭排泄物,是万病之源是万病之源身体血液每三分钟通过肝脏一次12-15分钟的咖啡灌肠,相当于做了4-5次的血液过滤(血液透析)血液不干净,人就容易生病血液里的杂质,就是喚醒癌细胞的号角痛风,糖尿病,高血脂,血管硬化,高血

23、压,血栓,心肌梗塞,胆结石,尿路结石,癡呆,阿茲海默症都是血液不干净的结果特別又是酸性体质的人体质的人一次咖啡灌肠提升肝脏解毒一次咖啡灌肠提升肝脏解毒6.56.5倍倍认识肝门静脉咖啡灌肠治大病咖啡灌肠治大病-替代疗法替代疗法60名人都懂的咖啡滴肠排毒保健康 品名：养藏牌善衡片功能：对化学性肝损伤有辅助 保护功能价格：RMB355净含量：4444克 90片纽崔莱护肝产品 进军亿级潜力市场甘草：益气健脾甘草酸护肝机理甘草入药已有2000年历史，素有“国老”之称，甘草酸是甘草活性成分，可以有效抗氧化，抑制炎症反应，解毒，改善肝功能指标。芍药苷护肝机理白芍是肝炎及肝硬化中医治疗重要组方之一，芍药苷是芍

24、药活性成分，可以有效抗氧化，抑制炎症反应，改善肝功能指标。中西精粹芍药：养血柔肝见肝之病知肝传脾当先实脾金匮要略 护肝千年古方医学典籍伤寒论经典护肝古方“芍药甘草汤”东汉末年 张仲景著 酸甘化阴，滋养肝血 缓急止痛，调和肝脾原花青素护肝机理原花青素是葡萄籽的活性成分原花青素是迄今为止最强力清除自由基的营养素之一萝卜硫苷护肝机理萝卜硫苷是西兰花的活性成分具有强大的抗氧化能力和解毒作用取自法国特殊品种西兰花的花，特殊提取技术，无任何溶剂残留中西精粹甘草酸原花青素、芍药苷甘草酸芍药苷甘草酸原花青素萝卜硫苷清除自由基增强抗氧化剂活性 抑制炎症反应甘草酸芍药苷 改善肝功能很多肝脏疾病的基本病变是肝细胞的

25、损伤，因此切断肝损伤的关键靶点尤为关键切断肝细胞损伤靶点产生大量自由基消耗抗氧化剂激活炎症因子引发细胞内炎症反应肝细胞凋亡2134专业护肝肝肾同源，标本兼护肾属水 肝属木 水木相生肾藏精 肝藏血 精血同源丰富营养支持增强肝脏机能蛋白质维生素、矿物质肉苁蓉又名抗坏血酸又名抗坏血酸主要食物来源主要食物来源:新鲜水果蔬菜新鲜水果蔬菜极难保存量大效大极难保存量大效大是强力抗氧化剂是强力抗氧化剂是结缔组织的重要成分是结缔组织的重要成分可杀灭过滤性病毒可杀灭过滤性病毒可促进矿物质吸收可促进矿物质吸收可抑制黑色素形成可抑制黑色素形成又名生育酚、脂溶性维生素、在种子里又名生育酚、脂溶性维生素、在种子里是强力抗

26、氧化剂是强力抗氧化剂保护心脏、血管、肝、保护心脏、血管、肝、乳房、眼睛、皮肤乳房、眼睛、皮肤延缓细胞衰老延缓细胞衰老预防慢性病预防慢性病保护内分泌腺体保护内分泌腺体促进伤口愈合促进伤口愈合与生殖功能有关与生殖功能有关保持血管的通透性保持血管的通透性是是VA的安全来源的安全来源是强力抗氧化剂是强力抗氧化剂(与与VC/CE为三剑客为三剑客)构成视紫红质构成视紫红质,维持正常视觉维持正常视觉维持上皮维持上皮/粘膜细胞的正常生长粘膜细胞的正常生长维持分泌腺的健康维持分泌腺的健康认识钙与镁认识钙与镁:成年人每天需要成年人每天需要8001200mg的钙的钙 需要需要400600mg的镁的镁中国人因为饮食的

27、习惯普遍都缺乏钙中国人因为饮食的习惯普遍都缺乏钙过多的磷会带走钙流失过多的磷会带走钙流失运动与阳光会促进钙的吸收运动与阳光会促进钙的吸收氨基酸会促进镁的吸收氨基酸会促进镁的吸收噪音与压力会使镁流失噪音与压力会使镁流失 钙在钙在奶、贝壳类、海鲜最多奶、贝壳类、海鲜最多钙与镁钙与镁构成骨骼与牙齿构成骨骼与牙齿(结缔组织结缔组织)调节神经与肌肉的兴奋调节神经与肌肉的兴奋 /放松放松 缺乏时缺乏时失眠失眠.抽筋抽筋.痛经痛经磨牙磨牙.盗汗盗汗 缺乏时缺乏时骨折、蛀牙、腰酸背痛骨折、蛀牙、腰酸背痛骨质疏松、发育迟缓骨质疏松、发育迟缓.成年人每天需要成年人每天需要10mg的铁的铁来源于：来源于：红色食物、

28、红色食物、海鲜、海鲜、豆、豆、肉肉铁与铁与VB、蛋白质构成血液、蛋白质构成血液运载氧与营养素运载氧与营养素帮助肝脏分解药物产生的毒素帮助肝脏分解药物产生的毒素 转化类胡罗卜素为转化类胡罗卜素为VA贫血贫血中毒中毒14种维生素、种维生素、8种矿物质、种矿物质、6种植物提取物种植物提取物纽崔莱草本植物提取精华纽崔莱草本植物提取精华功能性产品功能性产品积极乐观的心态积极乐观的心态充足的休息睡眠充足的休息睡眠适当正确的运动适当正确的运动均衡的饮食营养均衡的饮食营养常常检测身体常常检测身体一个活到一个活到70岁的人会岁的人会经历：经历：2.6亿次的心跳，亿次的心跳，大约大约1.4亿升的血液流亿升的血液流经心脏经心脏,足可装满足可装满3000辆油罐车辆油罐车,0.6亿次呼吸亿次呼吸,从肺经过的空气有从肺经过的空气有2亿亿多升多升,还要消耗大约还要消耗大约87.5吨水吨水,20吨糖吨糖,2.9吨蛋白吨蛋白质质,1.5吨脂肪吨脂肪.EMC-60EMC-60元元全身检测全身检测