《大学生心理健康教育》课件6第六章 人际关系与沟通.pptx

1、心理健康教育心理健康教育第八章 交往有方法01常见的人际交往的障碍及调适影响人际交往的因素及原则提高人际交往质量的技巧020304本章内容人际交往概述学习目标了解人际交往的困扰掌握一些成功交往的原则和方法学习与人交往的方法，提高人际交往能力能以开放的心胸接纳他人能与他人愉快相处 能力目标情感目标知识目标重点难点成功交往的原则和方法与人交往的方法，提高人际交往能力引入：小刘，某高职院校二年级的学生。他从小性格内向，不善言辞甚至是笨嘴拙舌。家中有一个弟弟外向活泼，特别能说，他很羡慕弟弟。自己平时几乎不开口说话，怕自己说错话得罪人，甚至有时候别人问话他也经常不回答。在大学期间他的朋友特别少，只跟自己

2、同宿舍的两个同学接触较多，都上大二了，他到现在还有班上的几个同学不认识，与女同学更是没有接触。他内心感到非常孤独、苦闷，觉得自己活得没有什么意义。想一想：小刘为什么这么痛苦？他出了什么问题？人际交往概述0101人际交往与人际关系的概念 人际交往是指人与人之间交流思想、沟通情感、传递消息的互动过程。人际关系是指人与人之间由于交往而产生的一种心理关系，它主要表现为交往过程中人与人之间的心理距离，反映着人们寻求爱与归宿等需要满足的心理状态。人际交往概述人际交往的障碍及调适影响人际交往的因素及原则提高人际交往的技巧人际关系与人际交往的意义和作用人际关系个人发展的重要资源人际关系心理发展的雨露阳光人际关

3、系适应社会的主要形式人际交往自我完善的 一面镜子人际交往体现人的 智慧和能力人际交往人生和 发展的需要人际交往概述人际交往的障碍及调适影响人际交往的因素及原则提高人际交往的技巧 对任何人而言，正常的人际交往和良好的人际关系都是其心理正常发展、个性保持健康和生活具有幸福感的必要前提。人际交往概述人际交往的障碍及调适影响人际交往的因素及原则提高人际交往的技巧时间：15分钟03活动一：我的人际蛛网图01我们每个人都生活在一定的人际关系网中，这些网络是我们作为社会人的必要条件。人际关系网越牢固，我们在做事、遇到挫折时得到的支持也就越多，现在来画画我们的人际蛛网图吧。02请拿出一张白纸，在纸上画出一个蜘

4、蛛网的示意图，然后在里面一层一层的填上人名或身份，关系最近的、最重要的填在最里面的一层，稍微疏远点的填在第二层，再远点的填在第三层，以此类推画出自己的人际关系蛛网图，越靠近中心的人越多，代表你的人际关系网越牢固。人际交往概述人际交往的障碍及调适影响人际交往的因素及原则提高人际交往的技巧思考题：1、我们的人际蛛网图中有哪些人？2、你是怎么与这些人建立起关系的？3、人际蛛网图可以帮助你_ 人际交往概述人际交往的障碍及调适影响人际交往的因素及原则提高人际交往的技巧人际关系类型亲人关系：父母、兄弟、姐妹等自己的家人师生关系：学历、继续教育、终生教育同伴关系：青少年人际交往的基本对象，同学、同乡、邻居、

5、玩伴同事关系：办公室、上下级等，影响我们个人发展的 人际环境人际交往概述人际交往的障碍及调适影响人际交往的因素及原则提高人际交往的技巧常见的人际交往的障碍及调适0202嫉妒与猜疑人际交往的障碍自卑与孤僻自私与自负人际交往概述人际交往的障碍及调适影响人际交往的因素及原则提高人际交往的技巧1自私与自负要克服自我中心，将别人作为一面镜子来反射自己，从别人的评价中认识自己，接受别人的正确的意见和观点。2嫉妒与猜疑培养达观的人生态度，重新认识自己，发奋努力，缩小与他人的差距，充实自己的生活，彼此之间敞开心扉，加强沟通。3自卑与孤僻对自己进行积极的心理暗示，勇敢面对自己的不足，积极行动，努力改变，体验成功

6、的快乐。重新规划理想的自我，不过分追求完美，积极参加社交活动，体验与人交往的乐趣人际交往障碍 的调适人际交往概述人际交往的障碍及调适影响人际交往的因素及原则提高人际交往的技巧影响人际交往的因素及原则0303活动二：友谊树活动过程：请准备一张白纸，在白纸上画一棵大树，树上画上各种果实，每个果实代表你的一个朋友，在果实旁写上你最喜欢你朋友身上的哪些特质？人际交往概述人际交往的障碍及调适影响人际交往的因素及原则提高人际交往的技巧活动二：友谊树思考：1、你们最初成为朋友 的原因2、你们友谊持久的 原因人际交往概述人际交往的障碍及调适影响人际交往的因素及原则提高人际交往的技巧影响人际交往的因素距离因素相

7、似因素互补因素仪表因素才能因素人格品质人际交往概述人际交往的障碍及调适影响人际交往的因素及原则提高人际交往的技巧人际交往的原则0504030201宽容原则信用原则互利原则平等原则真诚原则人际交往概述人际交往的障碍及调适影响人际交往的因素及原则提高人际交往的技巧提高人际交往的技巧0404提高人际交往的技巧塑造良好的个人形象，增进个人魅力80%1、提高心理素质2、提高自身的人际魅力善用人际交往的技巧1、换位思考2、主动交往3、学会赞美4、善于表达人际交往概述人际交往的障碍及调适影响人际交往的因素及原则提高人际交往的技巧 人生离不开友谊，但要得到真正的友谊却是不容易的。友谊需要用忠诚去播种，用热情去灌溉，用原则去培养，用谅解去护理。摆正友谊的天平课后作业：回忆一件自己曾经经历过的，令自己感动的事情，怀着一颗感恩的心，给那个你要感谢的人写一封感谢信。要求：1、内容要真实、具体 2、书信体格式 3、字迹工整拓展阅读20%1.美戴尔卡耐基著:人性的弱点,北京,中华工商联合出版社,2010。2.美艾伦加纳著:谈话的力量,北 京,中国水利水电出版社,2004。3.李可著:杜拉拉升职记,西安,陕西 师范大学出版社,2007。谢谢您的观看！