珍惜生命直面挫折 ppt课件.ppt

1、P 2020.11.15人生最宝贵的是什么？为什么？奥斯特洛夫斯基在钢铁是怎样炼成的中第一句就回答了这个问题：它给人只有一次生命的一次性和独立性告诉我们，生命是至高无上的！我们首先必须要珍惜自己的生命！一、生命来之不易一、生命来之不易人类孕育的艰辛胎儿期，就是指受孕到出生这一时期，约40周，即通常说的十月怀胎。胎儿的发育阶段为280天。肚子一天天地大起来了，每个月例行去医院检查身体。最近不知是怎么了，睡觉到半夜总有想吐的感觉，但又什么也吐不出来，很难受。翻身这个简单的动作也不是很利索就能做到了，搞不好腿还会抽筋。肚子大了，压迫膀胱，憋不住尿，这是孕期正常现象-尿频。休息的时候去街上为宝宝选一些

2、物品。不敢生病，即使生病也不敢吃药。不敢做剧烈运动，不敢提重物，不敢爬高。生命的诞生是艰辛的生命不仅属于自己，也属于家庭。父母用生命孕育了我们，我们承载着家庭、父母的希望。我们一出生，家人就开始为我们付出辛勤的劳动。父母为我们做了哪些事呢？生命是否脆弱？生命是否脆弱？车祸、溺水、火灾等安全事故车祸、溺水、火灾等安全事故仅仅是威胁我仅仅是威胁我们生命安全的一个方面。们生命安全的一个方面。有时候，人类在有时候，人类在重大自然灾害面前重大自然灾害面前是那样的是那样的不堪一击。不堪一击。2008年年5月月12日四川地震导致近日四川地震导致近7万人死亡，万人死亡，1万万7千余人失踪。千余人失踪。日常生活

3、中日常生活中，疾病疾病也是人类的重大杀手也是人类的重大杀手。生命是如此脆弱，我们要善生命是如此脆弱，我们要善待自己的生命，保护好生命，待自己的生命，保护好生命，让生命绽放出炫烂的光彩！让生命绽放出炫烂的光彩！。据统计，在中国，每年约有10万青少年死于自杀。每分钟就有2个人死于自杀，还有8个自杀未遂。北京大学儿童青少年卫生研究所曾发布中学生自杀现象调查分析报告，其中数据让人心头一颤5个中学生中就有1人曾考虑过自杀。较上个世纪相比，青少年自杀率提高了60%。冷冰冰的数字后面，是一个个家庭挥之不去的伤痛。5月17日，广西桂平市六年级一名学生坠楼身亡。4月29日，在云南镇雄，19岁的少年留下遗书后失联

4、4月17日，广西临桂区，15岁女孩因在家找不到校裤从26楼跳下。4月13日，安徽合肥，一名15岁学生因学习问题与父母发生争吵后，爬出阳台扬言要跳楼。幸好被派出所营救。4月10日，广西柳州，初三男生，开学第一周从六楼跳下重伤4月6日，广西柳州，一高三学生开学前一天在公园上吊自尽。现实中许多人自怨自艾 ，把自己说得一无是处，仿佛自己是天底下最可怜的人。其实，我们是很幸运的，因为至少我们当中绝大多数人是四肢健全的。挫折是暂时的，不应该因小小的挫折，放弃自己绚烂的生命。三、直面挫折三、直面挫折 学习困难学习压力人际交往亲子关系青春期困惑不良情绪等当挫折来临当挫折来临正确认识挫折坚定信念提高挫折承受力应

5、对挫折有方法运用科学的方法摆脱挫折 不同的选择不同的选择 不同的结果不同的结果面对挫折面对挫折态度态度结果也不同结果也不同挫折挫折压倒压倒新的成功新的成功（一）正确认识挫折 人的一生不可能是一帆风顺的，所以遇到挫折和困难是很正常的 遇到挫折后，要鼓起战胜挫折的勇气。挫折往往是暂时的，是人生经验的积累，要在失败中看到成功的希望。（二）信念 一个人历经艰辛，遇到的挫折比较多，那么他对挫折的承受感也随之增高，每次遇到挫折都是我们自我反思、自我提高的机会，也能为以后应对挫折提供方法和心理准备，可以提高对挫折的承受力，降低再受挫折的可能性。（三）提高挫折的承受力 “曾经沧海难为水，除却巫山不是云。”1.

6、1.学会心理自救1）懂得放下：面对挫折，懂得放下，才能随时随地给自己减压。2）自勉自励：我们要学会自己为自己鼓掌！用自己的长处和优点，肯定自己，驱除心灵的黑洞，最终战胜自我，拯救自己！3）自我安慰（四）运用科学的方法摆脱挫折2.2.调整心态 作为中学生，我们经常有面对挫折的时候，此时，你选择怎样的态度，也就选择了最终的结果。人生路上，只要有积极的心态，就有不绝的风景！（四）运用科学的方法摆脱挫折 3.3.主动寻求援助 1）向身边的同学、朋友倾诉。当你痛苦时，最好的良药是朋友。2）向老师和自己信赖的长辈求助3）向心理辅导老师和心理咨询室寻求心理援助（四）运用科学的方法摆脱挫折 3.3.主动寻求援

7、助 1）向身边的同学、朋友倾诉。当你痛苦时，最好的良药是朋友。2）向老师和自己信赖的长辈求助3）向心理辅导老师和心理咨询室寻求心理援助（四）运用科学的方法摆脱挫折 在倾诉时应注意：在倾诉时应注意：（1）最好能找一位有共同经历或体验的朋友作为倾诉对象；（2）选择对方空闲的时间，否则，就算是朋友，也会产生厌烦情绪，这样，不仅会使自己的情绪雪上加霜，甚至会失去朋友；（3）千万不要把朋友当“出气筒”，一定要适可而止。4.4.合理宣泄可以拳击沙袋、雨中狂奔、对山怒吼，激烈运动，可以听听音乐，必要时也可在适当的场合大哭一场。通过这些合理方式，把心中的悲伤、委屈、苦闷等不良情绪合理释放出来，心情才会轻松和舒畅起来，精神的压力才会得到缓解。（四）运用科学的方法摆脱挫折 5.5.情绪转移转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时可以通过自己喜爱的集邮、写乍、书法、美术、音乐、舞蹈体育锻炼等方式，使情绪得以调节。情感得以升华。（四）运用科学的方法摆脱挫折 生命寄语生命寄语心怀感恩心怀感恩 继续前行继续前行