中考前班会强化信心克服心理焦虑ppt课件（含音频）.rar

我们回忆已经过去的学习生活我们回忆已经过去的学习生活！我们面对为之奋斗近我们面对为之奋斗近十年十年 -梦想中的梦想中的高中，高中，憧憬中的憧憬中的大学大学！我们面对中我们面对中考的洗礼考的洗礼！强化信心，强化信心，优化情绪优化情绪 进入状态，进入状态，充分发挥充分发挥 一卷诗书满腹才华，试问天下谁为王者？一卷诗书满腹才华，试问天下谁为王者？万丈豪情千秋伟业，敢对苍穹我是英雄！万丈豪情千秋伟业，敢对苍穹我是英雄！在六月收获的季节到来之前，在六月收获的季节到来之前，不要吝惜汗水，尽情挥洒吧！不要吝惜汗水，尽情挥洒吧！2015，舍我其谁！我难，人难，我不畏难；我难，人难，我不畏难；我易，人易，我不大意。我易，人易，我不大意。动员三句话动员三句话第一：是希望第一：是希望我我希希望望同同学学们们从从今今天天开开始始，多多一一份份执执着着，多多一一份份坚坚强强。有有人人说说：“男男儿儿有有泪泪不不轻轻弹弹。”我我要要说说：男男儿儿有有志志不不言言退退，男儿有骨不言弃。男儿有骨不言弃。青春多壮志鹏程万里登绝顶，人生需奋斗翱翔九霄击云端。青春多壮志鹏程万里登绝顶，人生需奋斗翱翔九霄击云端。动员三句话动员三句话第二：还是希望第二：还是希望我我希希望望同同学学们们静静下下心心来来，思思一一思思，想想一一想想，理理一一理理，虚虚心心学习，静心反思，专心探究，学习，静心反思，专心探究，让让未未知知成成为为中中考考前前的的终终结结，让让迷迷惘惘成成为为收收获获前前的的资资料料，让让疑惑成为实战前的猜想。疑惑成为实战前的猜想。动员三句话动员三句话第三：还是希望第三：还是希望我我希希望望同同学学们们把把一一切切不不可可能能置置于于脑脑后后，山山高高我我为为峰峰，水水深深做做蛟蛟龙龙，浪浪高高我我引引航航，夜夜深深我我擎擎灯灯。没没有有什什么么不不可可以以，没没有多少不可能。有多少不可能。物华天宝看此处钟灵毓秀，人杰地灵是我等卧虎藏龙！物华天宝看此处钟灵毓秀，人杰地灵是我等卧虎藏龙！提醒：事败先败于心，效高首高于法。赠言：赠言：每临大事，必先静气；静则神明，疑难冰释。每临大事，必先静气；静则神明，疑难冰释。积极准备，坦然面对；最佳发挥，舍我其谁！积极准备，坦然面对；最佳发挥，舍我其谁！备战备战“心经心经”稳定大局的十项注意：稳定大局的十项注意：1 1、客观冷静的评估自己，克服浮躁。、客观冷静的评估自己，克服浮躁。（相信总复习后期大有作为）相信总复习后期大有作为）2 2、以平常之心处之，淡化分数。、以平常之心处之，淡化分数。（模模拟拟考考题题诊诊断断自自己己缺缺差差，闻闻错错则则喜喜，纠纠正正一一道道错错题题，胜过十道新题。错题集是优胜者共有的秘方。）胜过十道新题。错题集是优胜者共有的秘方。）3 3、瞄准总分，合理分配时间和精力，力求最优化。、瞄准总分，合理分配时间和精力，力求最优化。4 4、跳跳出出题题海海，查查漏漏补补缺缺，复复习习“回回头头看看”，少少做做大大量量难难题，不钻牛角尖你。题，不钻牛角尖你。（越越是是基基础础越越容容易易被被忽忽略略。课课本本是是最最大大的的资资源源，用用透透用用足足，不留死角。）不留死角。）5 5、适度紧张，适度放松，调整好生物钟。、适度紧张，适度放松，调整好生物钟。6 6、健康第一，安全第一。、健康第一，安全第一。（少少吃吃生生冷冷食食品品，合合理理营营养养。适适当当的的体体育育运运动动是是最最好好的的心心理医生。不宜剧烈运动。）理医生。不宜剧烈运动。）7 7、耐耐住住寂寂寞寞，抗抗击击诱诱惑惑，远远离离三三个个禁禁区区：游游戏戏机机，网网吧吧，不良伙伴。不良伙伴。8 8、禁止、禁止“二乱二乱”：乱找资料、试卷；乱进补营养品。：乱找资料、试卷；乱进补营养品。9 9、创设祥和氛围，保持愉悦心境，做自己情绪的主人。、创设祥和氛围，保持愉悦心境，做自己情绪的主人。（避避免免矛矛盾盾冲冲突突，不不搞搞恶恶作作剧剧，不不和和同同学学怄怄气气，对对家家长长老老师的啰嗦不反感，对不快之事一笑了之。）师的啰嗦不反感，对不快之事一笑了之。）关键时期，任何把个人私利凌驾于班级的其他成员身上的行为都是极其自私、关键时期，任何把个人私利凌驾于班级的其他成员身上的行为都是极其自私、极其可耻的行为，让我们杜绝自由主义、共创和谐氛围，实现共赢！极其可耻的行为，让我们杜绝自由主义、共创和谐氛围，实现共赢！谁不跟家长较劲谁就是谁不跟家长较劲谁就是明白人明白人；谁能主动和家长、老师沟通谁就是谁能主动和家长、老师沟通谁就是好好学生学生；谁能跟家长、老师愉快合作，谁就是谁能跟家长、老师愉快合作，谁就是中中考赢家考赢家。1010、坚信胜利是属于我的。、坚信胜利是属于我的。心心理理暗暗示示出出奇奇迹迹，人人的的生生理理心心理理均均是是潜潜能能无无限限的的，自信是发挥潜能的前提。自信是发挥潜能的前提。记住：试一试就行，记住：试一试就行，争一争就赢！争一争就赢！应试策略与应试心理应试策略与应试心理一、应试心理：一、应试心理：二要学会排除干扰二要学会排除干扰。考考完完一一科科可可以以总总结结一一科科的的经经验验教教训训，但但不不要要后后悔悔，不不要要放放弃弃，不要总是在那里对答案。不要总是在那里对答案。考完一科放下一科，继续往前走。考完一科放下一科，继续往前走。我我想想考考试试要要有有一一个个好好的的心心态态，考考试试的的过过程程就就是是知知识识能能量量的的释释放放过程，能力能量释放的过程。过程，能力能量释放的过程。这些释放需要催化剂，良好的心理品质就是催化剂。这些释放需要催化剂，良好的心理品质就是催化剂。应试策略与应试心理应试策略与应试心理 二、解题方面：二、解题方面：顺顺口口溜溜就就是是“慢慢做做会会的的求求全全对对，稳稳做做中中档档题题，一分也不要浪费，舍去全不会一分也不要浪费，舍去全不会”。第第三三句句话话“舍舍去去全全不不会会”要要慎慎用用。考考试试的的时时候候，同同学学打打开开试试卷卷一一看看试试题题不不会会，舍舍了了，翻翻开开第第二二页页，一一看看那那题题又又不不会会，“舍去全不会舍去全不会”的，的，都舍了你怎么得分呢？都舍了你怎么得分呢？每每一一道道题题不不是是给给每每一一个个学学生生预预备备的的，有有些些题题不不是是你你实实力力达达到到的，你应该大胆的取舍，没有取舍就没有收获。的，你应该大胆的取舍，没有取舍就没有收获。应试策略与应试心理应试策略与应试心理 三、应试步骤及策略三、应试步骤及策略第一步是获取信息，解读信息第一步是获取信息，解读信息 ：审题审题 要注意的是两点，一定要防止思维定式。第二是一定要高度集中。要注意的是两点，一定要防止思维定式。第二是一定要高度集中。第二步是调动知识和运用知识第二步是调动知识和运用知识 ：还原还原 带入到学科知识网络带入到学科知识网络 调动知识，然后是运用知识调动知识，然后是运用知识 第三步是描述和阐释第三步是描述和阐释：答题拿分。答题拿分。第四步是论证和探讨问题第四步是论证和探讨问题 ：检查、审核、排除检查、审核、排除应试策略与应试心理应试策略与应试心理 四、如何提高一卷的得分率呢？四、如何提高一卷的得分率呢？第一，要珍惜第一选择，因为往往第一选择是最正确的第一，要珍惜第一选择，因为往往第一选择是最正确的 。第第二二点点就就是是一一定定要要抽抽出出一一点点时时间间把把前前面面几几个个选选择择再再审审查查一一遍遍，把把错误纠正过来。错误纠正过来。开始答一卷的时候，往往处在紧张的状态开始答一卷的时候，往往处在紧张的状态 随随着着答答卷卷的的时时间间延延长长，心心理理状状态态比比较较平平稳稳起起来来，后后面面的的判判断断比比较较稳定。稳定。应试策略与应试心理应试策略与应试心理如如果果遇遇到到了了自自己己不不会会做做的的题题目目，就就特特别别容容易易大大脑脑一一片片空空白白，这是怎么回事？有什么办法可以解决吗？这是怎么回事？有什么办法可以解决吗？一一句句话话，不不是是每每一一道道题题都都是是给给每每一一个个考考生生预预备备的的，当当你你不不会会做做这这道道题题的的时时候候，你你脑脑子子里里应应该该这这样样想想，这这道道题题是是给给别别人人预预备备的的，不不是是给给我我预预备备的的，我我完完全全可可以以放放弃弃。没没有有放放弃弃，就就没没有有获获得得。考试是一场知识战，更是一场心理考试是一场知识战，更是一场心理战，下面的心理格言请你务必记住：战，下面的心理格言请你务必记住：你不能左右天气，但你可以你不能左右天气，但你可以改变心情改变心情；你不能选择容貌，但你可以你不能选择容貌，但你可以展现笑容展现笑容；你不能控制他人，但你可以你不能控制他人，但你可以掌握自己掌握自己；你不能预知明天，但你可以你不能预知明天，但你可以把握今天把握今天；你改变不了事实，但你可以你改变不了事实，但你可以改变态度改变态度；你改变不了过去，但你可以你改变不了过去，但你可以改变未来改变未来；你不会样样顺心，但你可以你不会样样顺心，但你可以事事尽心事事尽心。