教师压力管理与心理调试课件.ppt
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- 关 键 词:
- 教师 压力 管理 心理 调试 课件
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1、教师压力管理与心理调试授课内容一、压力与健康二、压力产生的原因三、教师心理问题四、压力调节-基于心理健康视角压力(压力(stressstress):促使个体精神、思想及身体状况处于紧张状态的条件。7几个动物实验几个动物实验内心矛盾的猫提心吊胆的猴内心矛盾的猫|猫放在特制的笼子里;笼内有一压杆,压一下可获得食物。同时也挨一次电击;|结果:“高血压”。提心吊胆的猴笼子里关两只猴,一只四肢被捆,一只可自由活动。每隔20分钟给笼子通一次电,两只猴都挨一次电击。笼中有一压杆:近20分钟压一下可免遭一次电击。结果:“胃溃疡”健康与心理健康健康:联合国世界卫生组织(WHO)成立宪章(1948):“健康是一种
2、身体、心理与社会的完满状态,不仅是没有疾病和体弱心理健康(世界心理卫生联合会卫生组织):个体基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即知、情、意、行、人格完整协调,能适应社会。心理健康的标准1.有充分的安全感;2.充分了解自己;3.生活目标、理想切合实际;4.与现实环境保持接触;5.能保持个性的完整和谐;6.具有从经验中学习的能力;7.能保持良好的人际关系;8.适度的情绪发泄与控制;9.在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性;10.不违背社会道德规范情况下能适当满足个人基本需要。-美国人本主义心理学家 马斯洛(Maslow)和迈特尔曼(Mittelman)純白淺灰色深灰色純黑二、心理压力产生的
3、原因 Social isolation 缺乏缺乏人际支持人际支持 Think unrealistically 想法想法不切实际不切实际 Rigid body 身体身体紧张紧张 Emotional repressed 情绪情绪压抑压抑 Self-neglect 忽略自己的忽略自己的需要需要 Sensory overload 感官刺激感官刺激过度过度压力具有巨砾模式巨砾模式:死亡、离婚、破产、意外事故等细砾模式:细砾模式:钥匙丢了、午餐无钱付款、轮胎没气我下的每一颗蛋都被飘来的白云接走。送到哪里?会不会孵出的小鸡又生了许多蛋?还是风吹云散所有的梦想都成空?做了许多的梦,都被飘来的云接走,风请你轻轻
4、的吹。三、教师心理问题概述中小学教师心理疾病的检出率高于正常群体。2000年,国家中小学生心理健康教育课题组对辽宁省168所城乡中小学的2292名教师进行的检测,发现有51.2%的教师存在心理问题,其中32.2%的教师属于轻度心理障碍,16.6%属于中度心理障碍,2.5%已构成心理疾病(王加绵,2000)据天津市有关专家调查统计,教师中患精神疾病的占以上,而在其他职业人群中平均为。教师心理问题主要表现为:压力过大、情绪问题、焦虑、压力过大、情绪问题、焦虑、职业倦怠职业倦怠 据北京的一项调查发现:据北京的一项调查发现:不爱上学、害怕老师、在学校感到不快乐的小学生竟然占了近半数之多;有46.8的学
5、生承认自己在学校有自己害怕的老师,52.5的学生在老师请他去办公室谈话时感到很紧张。问卷调查:“教师与学生的关系好比是与的关系。”三分之一以上的学生感受是消极的:猫与老鼠、统治者与被统治者、警察与小偷、老虎与兔子、法官与罪犯、暴君与复仇者、监狱长与囚犯、留作业的工具与做作业的工具、棍子与懒驴(近半数学生对部分老师感到害怕,并非都是差生。)调查称教师心理健康堪忧调查称教师心理健康堪忧 职业枯竭感偏高职业枯竭感偏高-中国青年报2011.3“很多老师的行为跟师德没关系,跟心理有很多老师的行为跟师德没关系,跟心理有关关”。-苑老师(“读你心意”心理咨询中心 负责人)教师要面对-来自个人家庭方面的住房、
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