中英文导游实训教程第六章-导游人员心理素质实训[精]课件.ppt
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1、第六章第六章导游人员心理素质实训导游人员心理素质实训 PsychologicalTraining模块一模块一 认认 识识 压压 力力模块三模块三 有效沟通与压力有效沟通与压力缓解缓解模块二模块二 压压 力力 调调 适适第六章第六章实训要求:v导游员的任务持续时间长,耗损体力大,是一项超负荷的职业。导游员直接面对客人,处理人与人之间的关系,面临着诸多的压力,容易造成身心的疲惫。通过本章节的实训要求学生掌握必要的心理知识,认识压力产生的原因,学会调节自身心理的方法,掌握必要的人际沟通技巧,处理好与游客的关系,努力维护身心理健康,以应对繁重的导游活动的挑战。模块一模块一 认认 识识 压压 力力v实训
2、目标:使学生正确认识导游工作面临的压力和自身目前存在的压力,会分析压力源,并制定相应减压方案。vObjectives:Toinstructstudentstorealizethepressureoftourguidingandthepresentstressencountered,tolearntoanalyzetheworkstressorsandworkoutalleviationstrategy.v1.1 导游心理压力的来源Thestressorsv1.1.1 工作负荷Theworkloadedv工作负荷过重是一个常见的压力源。导游员的工作性质是脑力与体力的相结合,既需要学习广博的知识为
3、客人提供讲解,又需要东奔西走为顾客提供各种贴心服务。有时,导游员又会出现工作负荷过轻的情况,如一直在同一个地方讲解,工作单调、重复、无挑战性。在旅游季节性强的地区工作,淡季时无事可做也会使人产生厌倦与无聊;v1.1.2 工作条件Theworkingsituationv导游的工作环境主要是在室外,如飞机场、酒店、景区等,长期处于外面繁杂的环境里。在生理上让一些导游感到不适而产生烦躁心理,失去工作兴趣。时间紧迫是一个来自工作内部的压力源。导游员的工作必须严格按照行程安排的时间表来进行,稍有不慎就可能造成误团、漏团、误机等情况。时间的压力常常使导游员处于尚未准备就绪便仓促上阵的状态中而心理疲惫,出现
4、烦躁等现象;v1.1.3 人际关系Interpersonalrelationshipv这里的人际关系压力源包括与客人的关系、与同事关系、与合作者之间的关系。良好的人际关系不仅能有效地缓解工作压力,而且有助于提高工作满意度。不良的人际关系容易形成人人自卫的防御性气氛,彼此缺乏信任。导游员对客人要有强烈的服务意识,对同事要合作也存在竞争,对合作者要协调,这些方面的任何一个方面存在问题都会给导游员带来很大的工作压力;v1.1.4 角色冲突与模糊Roleambiguityandconflictv不同的人对导游角色的认知不同。这种角色期待和要求与现实不符时会导致角色冲突。而角色模糊是指导游不清楚自己的工
5、作职责权力,这种不安定和不确定性使人产生困惑;v1.1.5 导游员管理机制压力源Stressorfromtheadministrationv目前导游员主要受旅行社管理。但现行很多旅行社的管理混乱,制度执行不力,挂靠承包严重,导游的收入管理机制不完善。旅行社把风险转嫁到导游员的身上等这些因素造成了导游的压力源;请提意见!v1.1.6 攻击行为Attacksv导游因工作的性质会遇到工作场所暴力、性骚扰之类的压力问题。有部分来自客人,有的来自单位内部,有的来自同业竞争或合作人员;vAtourguideislikelytoencounterviolenceorsexualharassmentwhenw
6、orking.Theseattacksmaycomefromhis/herclients,colleaguesorfromhis/hercompetitorsorco-workers.v1.1.7 其他压力源Otherstressorsv压力源还视个体情况具体分析。家庭、价值观差异也是常见的压力源。年龄、健康状况、生活事件与经济状况等因素均可能影响到导游员个体对工作压力的感受v1.2 导游人员心理压力下的反应Tourguidesreactiontostressv导游员的心理压力反应有下面一些常见表现:vTourguidesmayreacttothestressasfollows:v1.2.1
7、自信心受损,工作中错误频出;vSelf-confidencehurtsandmakesmistakesfrequentlywhileworking.v1.1.2 人际关系紧张。常与客人发生争吵,与同事、领导关系不融洽,孤独感增加;vInterpersonalrelationbecomestense.Argueorevenquarrelagainstclients,getalongpoorlywithcolleaguesandsupervisorsandfeelincreasinglyisolated.v1.2.3 个人强烈的失落感。期望与现实的落差使心理感受不平衡,对导游行业的未来发展感受不明
8、朗,缺乏安全感;vFeeldepressedandveryimbalancedforhighexpectationsanddisappointingrealities,feeluncertainaboutthefutureoftheindustrywithagreatsenseofinsecurity.v1.2.4 出现不良个人品质。面对压力,有的导游员可能会出现退化行为或品质,如自我中心、自卑、狭隘、悲观、宰客等;v1.2.5 身体健康受损。压力不仅能使人精神衰竭,而且还会危害身体健康,如高血压、冠心病、呼吸系统疾病等,压力是诱因之一。近年来的研究发现,癌症也与压力有关;vHealthdam
9、aged.Stresscannotonlyexhaustmentallybutalsocausephysicaltrouble,bringaboutdiseaseslikehypertension,coronarydisease,andrespiratorydisease,etc.Accordingtorecentmedicalresearchthestressturnsouttoberesponsibleforcancertosomedegree.v2.物资、场所准备:一间实训教室,环境较为幽静,A4的白纸每人一张vPreparationofmaterialandplace:aquiettr
10、ainingroomandapieceofsizeA4blankpaperforeveryparticipantv实训形式:压力症状测试、压力源分析vForm:Testofstresssymptomsandanalysisofstressorsv实训步骤:vProcedures:v1.压力征兆测试Stresssymptomstestv第一步:识别压力vStep1Realizationofstressv下列症状和压力有关,请选出你有的症状。vThefollowingsymptomsarerelatedwithstress,pleasesingleoutthoseyouhavegot.v1.1 身
11、体的症状physicalsymptomsv免疫力低lowimmunity无力感powerlessness头晕faint偏头痛hemicranias高血压hypertension便秘constipation胃痛stomach口腔溃疡oralulcer胃溃疡gastriculcer脱发(非遗传性)alopecia(non-inherited)湿疹eczema气喘asthma肩颈痛neckandshoulderpains胸痛chestpain出汗过度excessivesweating心跳过快over-speedyheartbeats失眠insomnia过敏症anaphylaxis结肠炎colitis
12、厌食anorexia昏厥asphyxiav1.2 认知上的症状cognitivesymptomsv记忆力差(短期)poormemory(shortterm)无法集中精力思考问题hardtobefocusedonthinking强迫性地思考某些事情forcefullycontemplating总觉得工作多得忙不完constantlyfeelingtoomuchworktobefinished多疑skeptical忧郁melancholyv1.3 情绪上的症状Emotionalsymptomsv易怒irascibility常有失落感depression常感觉恐慌fear常有焦虑感anxiety情绪
13、不稳定emotionalinstabilityv1.4 行为上的症状behavioralsymptomsv暴饮暴食crapulent嗜烟酒addictedtoalcoholandtobacco拖延和逃避工作delayorescapejobduties去医院的次数增加visitdoctorsmoreoftenthanusual开始出现古怪行为haveweirdbehaviors语言组织能力下降worseningofthelinguisticorganization和同事关系疏远isolatedtocolleagues对待家人过于严厉toostrictwiththefamily凡事喜欢追求完美,喜
14、挑剔toofastidiousv第二步:分析潜在的压力链vStep2Analyzethepotentialstresschainsv1.5 分析选中的症状,哪些是和压力有关?(有些症状并非由压力引起,而是由其他疾病或个人生活习惯等因素导致。)vAnalyzethechosensymptomswhicharerelatedwithstress.(Somemaynotbecausedbystressthoughmoreprobablycausedbyotherdiseasesorfactorslikepersonalbadhabits.)v1.6 试着分析这些可能的压力链。它们在什么时候出现的?在
15、做什么事后或准备做什么事前出现的?vTrytoanalyzethepotentialstresschainsandtellwhentheyoccurandinwhatsituation?v2.压力源分析Analysisofstressorsv2.1 找个舒服的空间坐下或躺下,闭上双眼。然后写出让你苦恼感到焦虑的事,或者是很想忘记的事、不愿面对的事等;vSitdownorliedowninacomfortableplaceandcloseyoureyesbeforeyouwritedownwhateverrecentlyhasweariedyouorwhateveryouwouldliketof
16、orgetbuttonoavailorwhateveryouarereluctanttoconfrontwith.v工作Work:v家庭Family:v朋友Friends:v城市生活(财务、住房、交通、环境等)Citylife(finance,housing,traffics,environment,etc.):v自我预期/职业定位selfexpectations/careerorientation:v2.2 缩小压力源的范围ReducetherangeofthestresssourcesvA.每个类别中,压力源有无共同特点?如果有,请写下来。vIneverycategoryofthestre
17、sssourcescheckwhetherthereisanycommonalityamongthem.Ifso,pleasewritethemdown.vB.不同类别之间的压力源是否有相关性?如果有,请写下来。vIsanyrelationamongthedifferentcategoriesofstress?Ifso,pleasewritethemdown.vC.请写下你认为必须要改变的事情。vPleasewritedownwhatshouldbechangedinyourpointofview.vD.如果有可能,你觉得你还要改变哪些事情?vIfpossiblewhatelsedoyousu
18、pposethatshouldbechanged?案例思考Case study:v小张有带团前恐惧症,总是担心游客是否好带,所以出团前晚上辗转难眠。但早上又不想起床,最后只有硬着头皮去工作。在带团过程中,因为以前吃过亏,所以总是不太相信别人说的话,比如司机、游客。他总是怀疑自己的团款数额不对,总是怀疑自己少做一件事。在车上的时候,小张有时不由自主地产生出车祸的恐惧。v1.小张的压力源有哪些?v2.为小张提供一些建议。模块二 压 力 调 适v实训目标:使学生学会减压和维护心理健康的方法,以应付将来有挑战性的导游活动vObjectives:Toshapethestudentsbytrainingt
19、hemhowtorelievethestressandmaintaintheirmentalhealthwithappropriatemethodssoastotakeonallthechallengesfromthetourismindustrytheyarejoininginthefuture.v实训情景:小王今天带团碰到一个百般刁难的司机,不知道是嫌小费收少了,还是因为小王没同意司机宰客的建议。这位司机在需要详细讲解的景点,故意将车开得飞快;当没有景点讲解,需要赶时间的时候,郑某却故意慢吞吞地开车。后来小王喝饮料时,发现有一股怪味,原来是尿液。小王想起下车前将喝了一半的瓶子放在车上,后来
20、游客都下车参观了,钥匙只有司机有。小王越想越生气,真想冲过去揍司机一顿。v实训准备:vPreparations:v1.知识准备:面对压力,导游个体应积极应对,创建应付方式的认知,找到自己喜欢的且容易采用的方式减压。vInordertohandlestress,atourguideshouldgetpreparedactivelybyenhancingawarenessofthecopingapproachesofstressbeforefiguringouthisownfavoriteconvenientwaytorelievethestress.v1.1 正确认识压力。人生活在社会中,压力是
21、正常的,没压力也就没动力。因此导游员在参加工作之前就应该在心理上做好应付压力的准备,对来自正常的压力并不需要全面排除,但是,应当有个尺度,太大的压力,太重的心理负担当然要想办法减轻。导游员适应工作应该有个循序渐进的过程;v1.2 减轻工作过重压力感。建议方法:听十分钟流行歌曲;冥想静坐;小睡十分钟;阅读漫画;散步十分钟;打半小时游戏;参加体育运动;周末出游;和亲朋好友聊天;看场电影等;v1.3 适应工作变化。努力转变在学校时的生活方式,以更好地融入导游工作。努力学习新的技能,建立与领导、同事的良好关系,正确处理带团时各种行为主体的利益之争;v1.4 接受心理咨询与心理治疗;v1.5 保持积极的
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