让成长不烦恼.pptx
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- 成长 烦恼
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1、小学生青春期健康让成长不烦恼欢乐无忧的童年期度过后,你会发现自己的身高和体重在快速增长,身体的某些部位也发生了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期!汇报人:XX时间:2023.12.20什么叫青春期呢?WHO将青春期年龄范围定为1024岁,我国一般定为1020岁;第一阶段:1012岁,青春前期;第二阶段:1316岁,性征发育期 第三阶段:17岁以后,青春后期。青春期:从童年到成年的过渡时期目录目录01青春期的生理变化02青春期的心理变化03自我保护04尾声青春期的生理变化欢乐无忧的童年期度过后,你会发现自己的身高和体重在快速增长,身体的某些部位也发生了明显的变化。这
2、说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期!P A R T01青春期的生理变化知道是什么变化吗?身高突增是青春期的一个显著特点,另外,神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强。青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期。这些是男孩女孩在青春期都会有的变化。与此同时,一些特别的变化也会发生。身高、体重迅速增加 颈部、臀部变圆皮肤细腻 嗓音变细、音调高乳房发育卵子发育成熟,出现月经青春期的生理变化女孩 乳房保健月经保健身体保健 青春期的生理保健青春期内,女孩的乳房迅速发育,从平坦逐渐变得隆起,富于女性的自然美。但是,有不少女孩却为乳房的日益丰满而感到害羞、难为情。具体体现在走路、坐、站都
3、不敢抬头挺胸,总是含着胸,勾腰驼背。甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束得紧紧的,这样会对身体的发育造成不良的影响。你可以穿一些宽松、舒适的外套,这样即有利于发育,又可以遮掩别人的视线。如果乳房发育了,应根据乳房的大小及时的穿戴胸罩,可以穿合身的运动内衣。女孩束胸的危害女孩从11岁左右开始,男孩从13岁左右开始进入青春期。如果女童在8岁前出现乳房发育,或在10岁以前月经初潮,要及时告诉妈妈或老师、社工。月经的出现,是女孩迈入青春期最显著的生理标志,正常的月经证明你的身体是健康的,从此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”,女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些
4、都是很不积极的说法。第一次月经(初潮)女孩要了解自己的身体 增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落月经保健01勤洗澡,不要盆浴,改用淋浴。02要使用质地好的卫生巾,并经常更换(1-2小时换一次)。03注意保暖,避免着凉,淋雨。04 要做到心情舒畅,情绪稳定。05 要有足够的睡眠和休息。06进行适当的运动,但要避免剧烈运动。经期要注意什么?07不要盆浴,不用冷水洗头洗澡08不要捶腰(导致盆腔更加充血,加剧酸胀感,经期延长)09不吃生冷食品(如冰淇淋、冰水等)10不做剧烈运动、不游泳经期要注意什么?01健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种:毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。02要战胜痘痘,我们首先要
5、学会了解自己的皮肤状况和作息习惯。很多mm本身是油性皮肤,我们都知道油性皮肤皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺,过剩的油脂堵塞住毛孔,毛孔代谢不畅通,就很容易形为痘痘。特别是夏天,天气高温引发人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛,更适合痘痘生长。03痘痘产生的另一个原因是:体内激素分泌失衡。由于工作压力大,作息紊乱,熬夜喝过多的咖啡,或者酗酒等都会让mm们的健康情况恶化。最常见的情况就是体内激素分泌失衡。因为这种原因长成的痘痘,很难去掉青春期女孩脸上为什么会长痘?其实青春期的女孩子,不要过度的养护皮肤,但也不能丝毫的不在意,护肤品不需要用大的牌子,用平价的就好,关键是适合,如果你是混合偏油或者油性的皮肤的话
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