大学生心理健康教育-第一章健康心理幸福人生课件.ppt
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- 大学生 心理健康 教育 第一章 健康 心理 幸福 人生 课件
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1、大学生大学生心理健康教育心理健康教育名言警句名言警句 世界如一面镜子:皱眉视之,它也皱眉看世界如一面镜子:皱眉视之,它也皱眉看你;笑着对它,它也笑着看你。你;笑着对它,它也笑着看你。塞缪尔塞缪尔 只要朝着阳光,便不会看见阴影。只要朝着阳光,便不会看见阴影。海伦海伦凯勒凯勒第一章第一章 健康心理健康心理 幸福人生幸福人生第一节第一节 健康与心理健康健康与心理健康第二节第二节 大学生与心理健康大学生与心理健康第三节第三节 走向心理健康走向心理健康一、健康一、健康二、心理健康二、心理健康第一节第一节 健康与心理健康健康与心理健康一、健康一、健康(一)健康的概念(一)健康的概念 世界卫生组织在世界卫生
2、组织在19481948年宪章中明确指出:年宪章中明确指出:“健康不仅仅是免于疾病和衰弱,而健康不仅仅是免于疾病和衰弱,而应该是保持身体上、精神上和社会适应能力方面的完好状态。应该是保持身体上、精神上和社会适应能力方面的完好状态。”(1)有充沛的精力,能从容不迫地担负日常工作和生活,而不感到疲劳和紧张)有充沛的精力,能从容不迫地担负日常工作和生活,而不感到疲劳和紧张(2)积极乐观,勇于承担责任,心胸开阔)积极乐观,勇于承担责任,心胸开阔(3)精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好)精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好(4)自我控制能力强,善于排除干扰)自我控制能力强,善于排除干扰(二)健康的标
3、准(二)健康的标准为了便于普及健康知识,世界卫生组织提出了衡量人体健康的为了便于普及健康知识,世界卫生组织提出了衡量人体健康的1010条标准,具条标准,具体如下:体如下:(5)应变能力强,能适应外界环境的各种变化)应变能力强,能适应外界环境的各种变化(6)体重得当,身材匀称)体重得当,身材匀称(7)牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象)牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象(8)头发有光泽,无头屑)头发有光泽,无头屑(9)反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎)反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎(10)肌肉和皮肤富有弹性,步伐轻松自如)肌肉和皮肤富有弹性,步伐轻松自如二、心理健康二、心理健康(一)心理健康的
4、概念(一)心理健康的概念 19461946年,第三届国际心理卫生大会对心理健康给出定义:年,第三届国际心理卫生大会对心理健康给出定义:“所谓心理健康,所谓心理健康,是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳状态。展成最佳状态。”第一第一人格完整,自我感觉良好;情绪稳定,积极情绪多于消极情绪;有较好的自控能力,能保持心理上的平衡;有自尊、自爱、自信,有自知之明第二第二在自己所处的环境中有充分的安全感,且能保持和谐的人际关系,能受到别人的欢迎和信任第三第三对未来有明确的生活目标,能切合实际
5、地、不断地进取,有理想和事业的追求(二)心理健康的标志(二)心理健康的标志(三)心理健康状态的等级(三)心理健康状态的等级心理障碍1324不良状态心理疾病健康状态1 1健康状态的特点健康状态的特点2 2不良状态的特点不良状态的特点(1 1)时间短暂)时间短暂(2 2)损害轻微)损害轻微(3 3)能自己调整)能自己调整(1 1)本人不觉得痛苦)本人不觉得痛苦(2 2)他人不感觉异常)他人不感觉异常(3 3)社会功能良好)社会功能良好3 3心理障碍的特点心理障碍的特点4 4心理疾病的特点心理疾病的特点(1 1)心理反应强烈)心理反应强烈(2 2)躯体不适感较强)躯体不适感较强(3 3)损害大)损害
6、大(4 4)需心理医生的治疗)需心理医生的治疗(1 1)行为方式不协调)行为方式不协调(2 2)具有针对性)具有针对性(3 3)损害较大)损害较大(4 4)无法自己调整)无法自己调整一、大学生心理发展的基本特征一、大学生心理发展的基本特征二、影响大学生心理健康的因素二、影响大学生心理健康的因素第二节第二节 大学生与心理健康大学生与心理健康三、大学生心理健康的标准三、大学生心理健康的标准(三)情感日益丰富,但易偏激(三)情感日益丰富,但易偏激(二)抽象思维迅速发展,但缺乏成熟的理性思考(二)抽象思维迅速发展,但缺乏成熟的理性思考(一)自我意识增强,但(一)自我意识增强,但“自我统和自我统和”能力
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