营养学绪论课件.ppt
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- 营养学 绪论 课件
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1、营养与卫生营养与卫生王璐王璐 微信:微信:15847797391第章 营养学基础 营养学绪论营养学绪论)食物食物 食物与营养食物与营养 )营养营养 营养营养是指是指人体摄取、消化、吸人体摄取、消化、吸收和利用食物中营养物质以满足机体生理收和利用食物中营养物质以满足机体生理需要的生物学过程。需要的生物学过程。食物营养成分摄入消化吸收利用保证生长发育组织更新维持良好健康状态营养学营养学是研究人体营养规律及其改善措施的科学。是研究人体营养规律及其改善措施的科学。营养学营养学的内容主要包括:的内容主要包括:人体对营养的需要人体对营养的需要-营养学基础营养学基础各类食物的营养价值各类食物的营养价值不同人
2、群的营养不同人群的营养营养与疾病营养与疾病社区营养等。社区营养等。营养学的研究内容营养学的研究内容2营养学的形成与发展营养学的形成与发展 1 1)古代的营养观念)古代的营养观念 2 2)近代营养学的形成)近代营养学的形成 3 3)现代营养学的发展)现代营养学的发展早在两千多年前,我国早在两千多年前,我国黄帝内经黄帝内经中即提出了中即提出了“五谷为养、五果为助、五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充五畜为益、五菜为充”的膳食模式,的膳食模式,这是根据人们的多年实践经验加以这是根据人们的多年实践经验加以总结而形成的古代朴素的营养学说总结而形成的古代朴素的营养学说。现代营养学起源于现代营养学起源于1
3、818世纪末叶世纪末叶整个整个1919世纪到本世纪初:人们认识到世纪到本世纪初:人们认识到蛋白质、脂类、蛋白质、脂类、碳水化物碳水化物及其以外的营养素,及其以外的营养素,无机盐、维生素、微量无机盐、维生素、微量元素元素的生理作用。的生理作用。近年来的新进展:近年来的新进展:膳食纤维;多不饱和脂肪酸;膳膳食纤维;多不饱和脂肪酸;膳食、营养与慢性病;营养因素与遗传基因食、营养与慢性病;营养因素与遗传基因;食物中的;食物中的非营养素生物活性非营养素生物活性。今后面临的营养问题:一方面是今后面临的营养问题:一方面是营养不良和营养缺营养不良和营养缺乏乏的问题,另一方面已经出现了由于营养不平衡和体的问题,
4、另一方面已经出现了由于营养不平衡和体力活动不足所致的力活动不足所致的肥胖肥胖和一些主要慢性病的上升。这和一些主要慢性病的上升。这是我国现阶段在营养工作中面临着的是我国现阶段在营养工作中面临着的双重挑战双重挑战。膳食营养素膳食营养素 营养素营养素提供能量提供能量、机体构成成分机体构成成分及及生理调节功能生理调节功能的功能。的功能。营养素分六类营养素分六类蛋白质、脂类、糖类、维生素、蛋白质、脂类、糖类、维生素、无机盐(矿物质)和水无机盐(矿物质)和水人体需要的营养素(Nutrients)种类蛋白质Protein脂类Fat碳水化物(糖类)Carbohydrate矿物质Mineral维生素Vitami
5、n水Water 在旧中国,我国人们饥寒交迫,民不聊生,在旧中国,我国人们饥寒交迫,民不聊生,人们的体质普遍衰弱,被洋人讽刺为人们的体质普遍衰弱,被洋人讽刺为“东亚病东亚病夫夫”。人们温饱问题解决后,人们温饱问题解决后,自然要讲究吃好。自然要讲究吃好。平衡膳食是平衡膳食是指膳食中所含的指膳食中所含的营养素营养素种类种类齐齐全、全、数量数量充足、充足、比例比例适当;膳食中所供给适当;膳食中所供给的营养素与机体的需要保持的营养素与机体的需要保持平衡平衡。什么叫什么叫“吃好吃好”?各人的理解就不同。各人的理解就不同。从营养角度看,从营养角度看,“吃好吃好”是指食物搭配合理,使所有是指食物搭配合理,使所
6、有的各种营养素能满足人体需要,能提供一个营养全面的的各种营养素能满足人体需要,能提供一个营养全面的平衡膳食。平衡膳食。合理营养合理营养是通过是通过合理的膳食合理的膳食和和科学的烹科学的烹调加工调加工,能向机体提供,能向机体提供各种营养素各种营养素,并保持,并保持各种营养素之间的各种营养素之间的数量平衡数量平衡,以满足人体的,以满足人体的正常生理需要,保持人体健康。正常生理需要,保持人体健康。首先要求食物多样化,要采用合理的首先要求食物多样化,要采用合理的烹调烹调,以减少营养素的破坏和损失;要,以减少营养素的破坏和损失;要有良好的饮食习惯,做到饮食有节,定时适量。这样,就能获得比较合理的营有良好
7、的饮食习惯,做到饮食有节,定时适量。这样,就能获得比较合理的营养,满足身体对营养素的需要。养,满足身体对营养素的需要。全国学生体质健康调查:全国学生体质健康调查:根据世界卫生组织标准判断,我国城乡男生轻度根据世界卫生组织标准判断,我国城乡男生轻度营养不良和体重不足者为营养不良和体重不足者为30%30%以上;我国城乡女生以上;我国城乡女生轻度营养不良和体重不足者约为轻度营养不良和体重不足者约为40%40%。某些营养素。某些营养素的缺乏,使学生处于亚健康状况,影响健康发育,的缺乏,使学生处于亚健康状况,影响健康发育,免疫力低下。另一方面,营养过剩在逐年上升,免疫力低下。另一方面,营养过剩在逐年上升
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