节气与养生课件.ppt

1、福建医科大学附属第二医院福建医科大学附属第二医院 中医科中医科 崔闽鲁崔闽鲁 黄帝内经黄帝内经云：云：“是故圣人是故圣人不治已不治已病治未病，病治未病，不治已乱治未乱，此之不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎锥，不亦晚乎”！(养生、管理、为医、）养生、为医、管理、治国？养生、为医、管理、治国？n譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”！n不治已病治未病。不治已病治未病。(上工）上工）n不治已乱治未乱。（领导）不治已乱治未乱。（领导）n病了找谁病了找谁?自

2、己？中医？西医？（整体）自己？中医？西医？（整体）n养生找谁？兴业？他们说？养生找谁？兴业？他们说？(秘诀、秘方）秘诀、秘方）n养生男与女有何不同？养生男与女有何不同？n前两天中央电视台播的军训中学生晕倒前两天中央电视台播的军训中学生晕倒10%10%他们只是须养生吗？他们只是须养生吗？生理生理特点特点女女 人人 似似 水水大家知道女人属水的道理吗？大家知道女人属水的道理吗？v 渊源：女子属阴，一生的经（月经）、带（白 带）、胎（十月怀胎）、产（产子）、哺乳都要 消耗身体的阴津精血而易阴血亏虚。阴血亏虚。v 要保持青春亮丽就要注意要保持青春亮丽就要注意“养血育阴养血育阴”，为了美，为了美容要及时

3、皮肤保湿。（肺与大肠相表里、肺主皮毛）容要及时皮肤保湿。（肺与大肠相表里、肺主皮毛）男子以精为本男子以精为本肾藏精，精以藏为顺肾藏精，精以藏为顺以精为用，精良则肾不虚以精为用，精良则肾不虚调养上重视固肾、调补肾气调养上重视固肾、调补肾气（冬虫、鹿茸、海马、海狗肾丸）（冬虫、鹿茸、海马、海狗肾丸）女子以血为源女子以血为源经、带、胎、产均与肝血关系密切经、带、胎、产均与肝血关系密切肝血足则经带调、胎产顺肝血足则经带调、胎产顺血以通降为顺血以通降为顺调养尤重疏肝调血调养尤重疏肝调血（阿胶、燕窝、雪蛤、鹿胎膏）（阿胶、燕窝、雪蛤、鹿胎膏）生理生理特点特点男男 女女 有有 别别何为健康？谁最需要养生？何

4、为健康？谁最需要养生？n 有人认为“健康就是没有疾病”，这实际上是健康的一种消极定义，健康除了无病还要过的快乐、有自我、好心情。“安愉人生”身安于外、心愉于内、心身和一。(癌症患者的健康）养生源于何处养生源于何处 n养生养生是指依据中医理论为基础，运用调养心神、导调养心神、导引气机、四时（春、夏、秋、冬）调摄引气机、四时（春、夏、秋、冬）调摄、食药调补食药调补等方法，达到保养生命、增强健康体质、预防减少疾病，从而达到延年益寿的目的。（正气存内邪不可干）n养生基本原理“天人合一天人合一”“”“阴阳平衡阴阳平衡”“”“身身心合一心合一”。我们的祖先认为：人体生于天地间如鱼儿在水中，人无时无刻不受天

5、地、四时气象的影响。鱼时时刻刻受水的哺养，养生保健随四时气候寒温变化而调养。养生源于何处养生源于何处n阴阳平衡是人体健康的最佳状态阴阳平衡是人体健康的最佳状态，养生的目的就是调理时刻变化中的人体阳阴平衡的天枰。也是中医医治疾病、调养人体所追求的“阴平阳秘”（阴阳平衡、阳气固守）n阴虚不足则补阴以平阳，阳虚则壮阳以和阴。（秋燥口干阴虚补平）n所以说养生就是顺应所以说养生就是顺应四时四时调理阴阳调理阴阳平衡的过程。平衡的过程。黄帝内经黄帝内经与气象医学与节气与气象医学与节气n“夫百病之所始生者，必起于起于燥、湿、寒、暑、风、雨。”n“邪气者，常随四时之气血而入客入客也。”可见影响人体养生、保健、身

6、体健康的主要因素有二可见影响人体养生、保健、身体健康的主要因素有二n其一：四时气候不同变化的风寒暑湿燥风外界外界因素n其二：四季不同气候特点人体为了适应，需自身自身调节气血阴阳偏颇消长 内经黄帝内经黄帝内经与气象医学与节气与气象医学与节气n如要掌握中医的养生、防病、治病的秘诀秘诀，一定要根据四季节气四季节气的变化，顺从天地气象节律来调养人体，使“天人合一天人合一”，才能达到治本之策。n从其阳阳之根本，保持身体内外对环境与自然的协调统一，顺时（看时）顺时（看时）养生才能得到中医养生真传真传。黄帝内经黄帝内经与气象医学与节气与气象医学与节气n人体的生理活动、病理变化、疾病的诊断及治疗、预后和保健、

7、防病等，均与自然界的气象变化自然界的气象变化有着密切的关系。n比如春夏秋冬之交，寒热交替、气候的突变会使一些适应能力差的人容易患病，如老年、儿童、如老年、儿童、慢性病者慢性病者。节气之交节气之交也是体衰病体衰病重重人易死亡的节气（清明）。一一些过敏性疾病、些过敏性疾病、呼吸系统、心脑呼吸系统、心脑血管疾病、风湿关节病、传染病、血管疾病、风湿关节病、传染病、精神病精神病的发病、愈后都和气候、节气有密切的关系。n“心身合一”，人体是不可分离的整体，养生要保养身体，也要注意修炼心灵修炼心灵心理的健康，两者缺一不可。（失眠心理免疫肿瘤）n二者合而为一为养生之道道n保养生命、摄养身心使之长寿。n顺应自然

8、天气天气四季气象与人体保健四季气象与人体保健 n人体是一个有机的整体，人生于自然，依赖自然界的空气、食物生存。n人的生命活动规律必然要受自然环境、四季气象变化的影响和制约。（秋冬雾霾雾霾）n人体要不时的作出相人体要不时的作出相应的反应变化才能顺应的反应变化才能顺应自然（现代阳虚）。应自然（现代阳虚）。四季气象与人体保健四季气象与人体保健n四时之太过气（邪气），更易伤相通应的脏器。n如夏火伤心、秋燥伤肺夏火伤心、秋燥伤肺。春主生发太过则伤肝而癫狂“桃花疯桃花疯”。春生发生发蚊虫、毒疫也发狂，这几年的大瘟疫大家该记忆犹新吧？“非典非典”、“禽流感禽流感”、“北京秋天燥北京秋天燥雾霾雾霾”、“海南的

9、楼海南的楼市市冬寒冬寒”“”“上海的老人追上海的老人追天然环保天然环保”n所以说人体要养生保健、防病延年益寿，就必须顺应自然季节的变化来调配生活衣着、起居、饮顺应自然季节的变化来调配生活衣着、起居、饮食、精神食、精神，要依照四时气象规律保养自己，因势，要依照四时气象规律保养自己，因势利导利导，才是养生保健的基本原则。近来的雾霾近来的雾霾雾霾，雾和霾的统称。但是雾是雾，霾是霾，n二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物，这三项是雾霾主要组成。n北京监测的是细颗粒物（PM2.5），也就是直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。n汽车尾气、工业排

10、放出的废气也是一大要素建筑工地和道路交通产生的扬尘。?自我防护肺癌皮肤1、雾霾天气少开窗2、外出戴口罩3、饮食清淡、多喝水。4、空气过滤器。5、饮食饮食常吃什么好 n樱桃：樱桃：性温热。去除体内毒素及不洁体液、对肾脏有排毒作用、通便、保护心脏健康。n蜂蜜：蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。含VB1、VB2、VC、VD、VE、优质蛋白质、钾、钠、铁、磷、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜、防治心血管疾病和神经衰弱有显著疗效n多吃菌类,（香菇香菇性平益气补血、金针菇金针菇性凉益气通便、红菇红菇性温补虚养血、滋阴、解毒）菌类多半有抗癌预防肿瘤的效果常吃什

11、么好常吃什么好n海带：咸寒海带：咸寒。富含甘露醇、藻胶酸、尼克酸、蛋白质、脂肪、粗纤维、VB、VB2、VC、碘、钙、磷、铁等。n有软坚散结、化痰利水、排毒通便的功效，能加速病变物和炎症渗出物的排出、防止动脉硬化、吸收排除血管里的胆固醇、治疗肿瘤、药物中毒、等，更有利于男性前列腺和肾脏的健康。n海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。常吃什么好n木耳：木耳：性平。富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、VB1、VB2、VC、蛋白质、铁、钙磷等。有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效，能将残留

12、在体内的粉尘杂质排出体外。（黑白黑白）n猪血：猪血：味甘，性温。富含VC、VB2、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等。具有解毒清肠、清尘、补血美容之功效；猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。（红）（红）常吃什么好常吃什么好牛奶：牛奶：性平。n牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；n牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；n牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；n牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的

13、发生；n牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；n牛奶中的锌能使伤口更快愈合；n牛奶中的维生素B能提高视力；n常喝牛奶能预防动脉硬化；n牛奶含钙量高，吸收好；n睡前喝牛奶能帮助睡眠；n牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。春季气象与人体春季气象与人体 n春生、夏长、秋收、冬藏。春生、夏长、秋收、冬藏。春天是一年中最关键的时刻。n春天，阳光普照，处处生气蓬勃，一切生物欣欣向荣，人体也是万物之一，与自然相对应。经过一个冬季的休眠消耗，在春季开始苏醒，新陈代新陈代谢等功能也逐渐加强，对补充营养的要求增加，谢等功能也逐渐加强，对补充营养的要求增加，供给机体活动、生长、发育之需要，如能顺应节季，在春季选用相应的进补方

14、法，调理身体，对健康是很有益的。春季春季发陈发陈 n春三月，此谓发陈发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起夜卧早起，广步于庭，被发缓形被发缓形，从使志生生，生而勿杀杀，予而勿夺夺，赏而勿罚罚，此春气之应，养生之道也。-黄帝内经 春季春季发陈发陈 n一年之初春节三个月的自然气候特点是“发陈发陈”，即推陈出推陈出新新。n春阳生发，天地间的万物复苏，一片生机。人体五脏六腑也顺应春天自然的生发朝气。n立春后大地寒气渐散，阳气开始回生，白昼变长，黑夜变短，利于万物生长。人体的作息也应“夜卧早起”晚睡早起，广晚睡早起，广步于庭院舒展肢体步于庭院舒展肢体。动则身体气血顺畅，有利于应春天生发之气助身体内阳气生发。

15、春季春季发陈发陈 n一年之计在于春，一日之计在于晨。“春晨春晨”之时，正是养生之时，正是养生生发阳气来固卫身体、保养身体的好时光生发阳气来固卫身体、保养身体的好时光。如懒床、春晨不起则不利于生发阳气生发阳气，而浊阴易困使体内阳气不升。冬阴困窍人就易出现懒软无力，昏沉欲睡，心情压郁，体虚易感邪、头晕、气懒软无力，昏沉欲睡，心情压郁，体虚易感邪、头晕、气短、动则汗出的阳虚卫气不足的短、动则汗出的阳虚卫气不足的春困春困表现。（春游）表现。（春游）n“被发缓形，以使志生被发缓形，以使志生”就是要人们在广步于庭院时要披开束发，松缓衣带，让形体舒展，无拘无束的舒展筋骨无拘无束的舒展筋骨才更有利于阳气生发。

16、就如身穿炼武宽松服、足踩无束软底鞋，在春光明媚的晨曦中舒缓地打着强身健体的太极、跳健身舞，人之志意于此而生发。春季春季发陈发陈 n人体的阳气如能随春天“发陈”推陈出新而不压抑，那夏天就少病灾。如春天阳气没有升起来，夏天就怕寒凉，如春天阳气没有升起来，夏天就怕寒凉，易腹泻、伤风、易腹泻、伤风、感寒，感寒，这就是春阳不升，夏阳该长而不长，阳气不足就会出现阳虚生寒的病症。n不但在春生之重要助生发，而且还要注意“生而勿杀，予生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚而勿夺，赏而勿罚”。不杀、不夺、不罚均是强调在春天阳气初生如幼芽初长不可夺，幼子不可重罚，幼子不耐邪毒、药毒。春天饮食、用药要注意辛散疏理不及（四季不同

17、治感冒方），平抑生发太过。（这些道理也是上工辨证施治、理法方药要牢记于心的，可悲的是时下，下工当下工当道，上工难寻道，上工难寻?）。n固护初升阳气要多给予滋养的固护、关爱，才能使身体如固护初升阳气要多给予滋养的固护、关爱，才能使身体如春天欣欣向荣、生发无穷春天欣欣向荣、生发无穷，迎来夏，迎来夏、秋、冬、秋、冬季的繁荣。季的繁荣。春春“风风”主气，风为百病之长主气，风为百病之长n风、寒、暑、湿、燥、火风、寒、暑、湿、燥、火是自然界六种不同的气候变化，但这“六气”太过就是致病之邪，中医叫“六淫”，也是外感病邪的统称。n春春“风风”主气主气，风邪侵害人体多从皮毛、上窍而入，是六淫中最主要的致病因素，

18、常是寒、暑、常是寒、暑、湿、燥、火诸邪依附于风邪而侵入人体致病湿、燥、火诸邪依附于风邪而侵入人体致病。故称“六淫之首”。又“风为百病之长”，（长者，首领也）。春春“风风”主气，风为百病之长主气，风为百病之长n春天寒温不定，万物生长，万虫也复苏，自然中的生物致病菌、病毒、蚊、虫生物致病菌、病毒、蚊、虫也顺应这个规律在冬季的密藏冬眠后，春季开始生发繁殖。它们在冬季的饥冻后复苏特别饥渴狂恶，可引发多种传引发多种传染病、流行性疾病，如感冒、流感、麻疹、水痘、染病、流行性疾病，如感冒、流感、麻疹、水痘、扁桃体炎、肺炎等。扁桃体炎、肺炎等。n冬去春来，人体经过阳气内收、闭藏的严冬，体力、免疫力下降，春天开

19、始生发，新陈代谢增强，一些体弱多病者、老人、小孩难适应变化而易患一些体弱多病者、老人、小孩难适应变化而易患病，久病、旧病易复发。病，久病、旧病易复发。气候特点与饮食调理气候特点与饮食调理 n饮食、药物的五味入胃后各有它所喜欢的脏腑，如酸入肝，酸入肝，养肝柔肝；辛入肺，宣散肺气；苦入心，宁心安神；咸入养肝柔肝；辛入肺，宣散肺气；苦入心，宁心安神；咸入肾，固肾；甘入脾，补养脾气增强脾功能，肾，固肾；甘入脾，补养脾气增强脾功能，吸收营养物质而强身健体。n孙思邈古代养生大家说过：春季要“省酸增甘，以养脾省酸增甘，以养脾气气”。n五脏中“春旺于肝”，肝脏功能活动在此季节偏旺盛。酸味是入肝补肝，肝得酸养则

20、更旺，易克脾，影响脾运化吸收营养，而甘味则是入脾养脾。n所以春季在饮食、用药要注意“省省”“少少”酸，防肝酸，防肝过旺伤脾，而应增加甘平，补脾养脾胃，增强营养的吸收。过旺伤脾，而应增加甘平，补脾养脾胃，增强营养的吸收。气候特点与饮食调理气候特点与饮食调理 n在春季更要增加营养，使人体在冬季损耗的能量在春季更要增加营养，使人体在冬季损耗的能量及时得到补偿。及时得到补偿。n中医认为“春以胃气为本春以胃气为本?”，因此不管是食补还是药补，应有利于健脾和胃、补中益气，以保证营养能被顺利而充分地吸收。n春季“老病”、“旧病”易复发，因此应针对原有慢性病，给予有关的食物、药物加以防治。食补性以甘味平食补性

21、以甘味平和为主，少吃辛辣温热油腻，和为主，少吃辛辣温热油腻，以免在春夏气温上升的情况以免在春夏气温上升的情况下加重内热，伤及人体正气下加重内热，伤及人体正气）（养殖食物养殖食物）（反式脂肪）（反式脂肪垃圾食品）垃圾食品）。药补药补n春天可以选择“长寿饮长寿饮”、“洋参三七粉洋参三七粉”来调补身体。长寿饮长寿饮 n组成：黄芪、红枣、枸杞。组成：黄芪、红枣、枸杞。n每日放入保温杯用开水反复冲服。每日放入保温杯用开水反复冲服。n我第一次接触本方是在十几年前，一好友生活在香港，他体弱多病，听说台湾一有盛名的老和尚有一“秘方”轻不外传，只给有善心的求治者。很多台湾人饮用后受益匪浅。为了这秘方他亲自到台湾

22、，经过多方努力才求回本方，来问我他是否适合饮用。当时经过我对友人的辨证，认为他十分适合服用本方，就叫他饮用一段时间，过后我也将这秘方用在不少患者身上，均收到满意的强身健体的疗效。长寿饮长寿饮（1）“长寿饮长寿饮”的药效医理的药效医理n黄芪黄芪甘、微温。补气升阳，益卫固表。它为补气要药，能补脾肺之气，提升阳气，固益卫表防外邪入侵。固固护肺气、强身健体、抗邪于外。护肺气、强身健体、抗邪于外。n红枣红枣甘、温，入脾、胃经。补中益气，养血安神。用于中气不足，脾胃虚弱，及血虚脏燥不安。是补血的是补血的佳品。佳品。n枸杞枸杞甘、平，入肝、肾、肺经。滋补肝肾，明目润肺。用于肝肾阴虚：头晕，目眩，腰膝酸软，阴

23、虚劳咳。是养肝肾阴的要药。是养肝肾阴的要药。n前面说过“春天省酸增甘以养脾气春天省酸增甘以养脾气”，全方正好是甘、微温，补脾益气、固表抗邪、滋养气血的良方。长寿饮长寿饮（2）本方适合人群）本方适合人群 n体质虚弱，多病、久病、体弱易感冒、亚健康、低血压年龄较大，气血两虚者；n特别是老年人气阴虚：口易干，失眠，心悸，动则气喘，腰酸膝软，舌淡少苔，脉细者；n及更年期表现为脏燥、失眠、心烦、易怒不安等阴虚阳亢者。长寿饮长寿饮（3）长寿饮的服法及禁）长寿饮的服法及禁忌忌?n服法：服法：每日一剂放在保温杯中，用开水反复冲服代茶，可较长时间服用。n禁忌：禁忌：糖尿病人糖尿病人忌长期服用，因红枣、枸杞含有糖

24、分。n脾胃湿热、感冒脾胃湿热、感冒的人常见：腹胀、口苦、大便不爽、舌红、苔黄厚。洋参三七粉洋参三七粉（1）洋参三七粉的药效医理）洋参三七粉的药效医理n当今有一定年龄的人都知道本“秘方”是延年益寿、保健治病的良方。它的组成是洋参和三七洋参和三七（田七）（田七）等份研成粉末。等份研成粉末。目前民间流传很广，一般药店都有加工出售，用过或长期服用的人无数。但其出处无从查考，因而有关经典的功效、副作用、服法的报道很少。而大家都知道此散是防治动脉硬化、中风、冠心病的好药。n本方的组合是一个十分符合中医医理的配方，两药加起来的功效可提高疗效。1+12洋参三七粉洋参三七粉 n洋参：洋参：性味苦，甘、微寒。入心

25、肺、肾。功效能补气，养阴清火，生津。（就是说本药偏凉，能补人体正气，补阴津，适合于补心、肺、肾之气。气器官的功能）洋参三七粉洋参三七粉 n川七：川七：性味甘、微苦，温。入肝、胃。功效化瘀止血，活血止痛。能治一切血病。本品是破药而非补药，特点破药而非补药，特点是止血甚佳并能活血，而是止血甚佳并能活血，而且性温（就是说偏热）。且性温（就是说偏热）。洋参三七粉洋参三七粉 n洋参补、三七攻，一守一散。二药相配，一寒一温，则中和而不伤阳气，又不燥热，不壅补也不过散。洋参是补气上品，中医认为气行则血行，气虚则血瘀，心气足则血不瘀阻，洋参益气养阴而生血推动血流畅通。三七止血祛瘀血，有利血液在血脉中流通，滋养

26、五脏六腑。一补一破，互扶相承，血气调和，共保身体正气不虚、血脉畅共保身体正气不虚、血脉畅通而保体除疾。通而保体除疾。n洋参寒补气行血 全身气血运行顺畅全身气血运行顺畅n川七温活血止血洋参三七粉洋参三七粉（2）洋参三七粉适合的人）洋参三七粉适合的人群群?n本方适合于气虚血瘀、有心血管疾病的患者服用，如高血脂、动脉硬化、冠心病、中风后遗症（血压不高者）、糖尿病患者的血管病变。n本方只适合老年人服用，只适合老年人服用，青少年不适宜青少年不适宜。洋参三七粉洋参三七粉（3）洋参三七粉服用禁忌和注意事项）洋参三七粉服用禁忌和注意事项n“是药三分毒”，不能长久大量服用。n洋参性寒洋参性寒能伤人体阳气助湿故脾

27、胃虚寒脾胃虚寒（忌寒（忌寒凉、便溏、泄泻、腹胀、舌淡）者慎用凉、便溏、泄泻、腹胀、舌淡）者慎用。而且过量服用洋参会出现洋参反应综合征洋参反应综合征，表现出失眠、亢奋、心烦、心慌、易怒等症状。n三七性温三七性温，阴虚火旺阴虚火旺者因热迫血行（出血是因者因热迫血行（出血是因火热所致）者慎服。火热所致）者慎服。n建议每日服13g，餐后温开水冲服，每服三周停一周，3个月一疗程。洋参三七粉洋参三七粉因人而异调节两药用量：因人而异调节两药用量：n体弱气虚者体弱气虚者（心悸、气喘、神疲乏力、舌红少苔、脉细、低血压）洋参二份三七一份制成散服用；n有瘀血证而偏虚寒者有瘀血证而偏虚寒者（血液粘稠度高、舌暗淡、怕寒

28、喜温）三七两份洋参一份为佳。洋参三七粉洋参三七粉 因人而异调节两药用量：因人而异调节两药用量：不同体质的人、不同地方的人可加减服用。?港澳人港澳人服本方常加入石斛石斛，本药甘微寒、养胃生津、滋阴除热。因香港、澳门地处南方，地气热，人易上火，故喜食凉茶，加石斛可增强滋阴降火，防三七燥热。肾虚、肾气不足的人肾虚、肾气不足的人（腰酸膝软、夜多尿、性功能下降、舌淡）可加入鹿鹿茸茸以增补肾气、强身健体的治效。洋参三七粉洋参三七粉因人而异调节两药用量：因人而异调节两药用量：在吃洋参三七粉的时候，禁与白萝卜同时禁与白萝卜同时服用，不能用茶水送服，可以把每日须服服用，不能用茶水送服，可以把每日须服的量装入胶囊

29、，方便食用。（膏方、散的量装入胶囊，方便食用。（膏方、散剂剂西苑）西苑）春季常见病的预防调治春季常见病的预防调治n中医认为人体防止外邪侵入的最大屏障是皮肤腠理。在冬季，皮肤腠理是处于密闭收紧状态，致病邪难以入侵。一到春季，转变为春生，皮肤腠理开放疏松，则致病邪就易入侵，故在春季气温多变的季节感冒等传染病较多。感冒等传染病较多。n对于原来有某些慢性疾病或平时体较虚弱的人，在从冬季过度到春季过程中，由于消耗增加，原来身体基础又较差，春季湿气重，容易出现“老伤复老伤复发发”慢性病复发的情况。春季常见病的预防调治春季常见病的预防调治n感冒、流感、肝病的调养、论酒、肝炎黄疸的治疗、肝功能检查、脂肪肝、乙

30、肝的防治。夏夏季季蕃秀蕃秀 n夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应养长之道也。夏季夏季蕃秀蕃秀 n“蕃秀蕃秀”茂盛华美之意，夏季骄阳似火，天阳下逼，地热升腾，两阳相交，外物借助天地间两阳而繁茂生长，才能在秋季结出华硕的果实。n中医养生讲究“春夏养阳，秋冬养阴春夏养阳，秋冬养阴?”。语出黄帝内经素问四气调神大论篇，是谓春夏养阳，以养阳之生长；秋冬养阴，以养阴之收藏。这种理论，在保健方面具有重要意义。夏季夏季蕃秀蕃秀 n夏日天气火热，自然界阳旺盛，为何还须养阳？高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴

31、，使太阴之气收，少阴之气藏。”“大热耗气”n中医怎么看待夏季对人体的影响？n夏季如何迎合季节调理身体？夏季夏季蕃秀蕃秀 n夏季常见病的预防调治夏季常见病的预防调治 中暑、空调病、“夏天湿热”、“热中风”、夏天暑热感冒、急性胃肠炎、夏季“上火”，常见降火退热药的合理应用，抗生素合理使用。秋季秋季容平容平n秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起与鸡俱兴，使志安宁，从缓秋刑，收敛神气，使秋气平无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。秋季气象与人体秋季气象与人体n闽南地区秋季的特点闽南地区秋季的特点 季燥主气，秋气敛肃，风劲物燥，秋燥干涩，燥易伤肺。秋季常见疾病的防治调养秋季常见疾病的防治调养n“青春痘”、幽门螺杆菌治疗、不同类型胃病的诊治（浅表性胃炎、萎缩性胃炎、溃疡病、功能性胃肠病、功能性消化不良）、腹泻、便秘、失眠。冬季冬季闭藏闭藏 n冬三月，此谓闭藏。水冰地拆，无扰乎阳。早卧晚起，必待阳光。使志若伏若匿，若有私意若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气不夺。此冬气之应，养藏之道也。冬季的气象与人体冬季的气象与人体n补冬：哪些人最需要进补？进补应注意什么？药补和食补要怎么合理配用？如何合理进补？n为何说儿童重育儿童重育、少年重养、中年重调、少年重养、中年重调、老年重保老年重保？n妇女孕期要注重什么？更年期要注重什么？n如何合理选用常用中成药?15980228225小陈