摆动腿脚踝放松膝关节提升前摆A-1手臂高保护课件.ppt

1、第八章 儿童期大肌肉群的动作发展作者：Jacqueline D.Goodway Crystal Fountain Branta 张鹏 PPT制作者：赵阳、张高华、陈宁燕第八章 第一节刻板动作（rudimentary movements）(即婴幼儿固有的姿势反射和基础动作)是儿童期练习组合动作以及学习掌握更为自主的动作技能的基础。约束：Newell(1984)把那些可能影响技能表现的因素成为“约束”，并将其划分为任务、环境、和个体（包括功能和结构）三个方面。基本动作技能（fundamental motor skills,FMS）可以分为：位移技能（locomotor）如跑步；非位移技能，如扭转；

2、操作技能（manipulative skill,也称为物体控制技能），如投掷等。第八章8.1 动作技能发展的模型8.2 了解动作技能模式的发展8.3 动态系统范式8.4 操作技能的发展8.5 位移技能的发展8.6 基本动作技能干预（教学）8.7 小结第八章8.1 动作技能发展的模型l 动作熟练度发展序列的模型（SPAMP）Seefeldt(1980)提出的形状象金字塔的模型是最早的模型之一。主要内容：反射被视作所有动作技能发展的基础，而基本动作技能则是在反射技能的基础上发展而来的更广泛的动作技能。第八章 第一节l“时钟沙漏”主要观点：散落到沙漏的沙子代表着被遗传和环境所影响的动作技能的发展。当

3、沙子落到沙漏的底部，它们构筑了人一生中动作发展的各个阶段。第八章 第一节l 动作发展山峰（MDM）它采用隐喻的方式来理解人一生动作技能的发展。模型以多重发展系统的动态系统框架为基础，这个多重发展系统是以非线性的方式自我组织的。由于个体所受到的约束不同，个体的动作技能所能达到的水平也就不一样。个体动作技能的发展主要取决于个体经验。第八章 第一节8.2 了解动作技能模式的发展两种基本渠道认识儿童某个动作技能的发展模式：一、通过辨认动作技能发展的序列和阶段二、通过识别动作技能发展的动态的系统范式目前认为将两种研究方法有效的结合才对我们研究动作技能更有益。第八章 第二节l动作技能的发展序列1.整体序列

4、法（Total Body Approach）：辨别同时出现在多数孩子身上的一般特征；2.部分序列法（Component Approach）：辨别出现在胳膊、躯干或腿等部分身体的特殊特征。第八章 第二节8.3 动态系统范式（Dynamical systems paradigm）非线性的动作发展理论框架是一个动态系统理论。也就是说，动作技能发展的过程不是由初级阶段向高级阶段线形变化的。个体在不同情形下动作的转变称为动作特征。动作特征是一些在特定环境中的动作方式，并且是儿童在做身体运动时自然流露出来的。第八章 第三节8.4 操作技能的发展操作技能是一组操作或控制物体如棒、球等的动作技能。它包括投掷,

5、接球,踢,踢凌空球，挥击,滚动,和拍球（或运球）等一系列动作技能。操作技能的发展投掷投掷是功能最为广泛的基本动作技能之一第八章 第四节l上手投掷动作技能的发展投掷动作是一项复杂的大肌肉群动作技能，它需要身体不同部位的相互协调，并运用复杂的生物力学原理，把多数力量传递给球。第一阶段第一阶段第二阶段第二阶段第三阶段第三阶段第四阶段第四阶段第五阶段第五阶段砍砍扔掷扔掷同侧跨步同侧跨步异侧跨步异侧跨步熟练者熟练者投掷五个发展阶段投掷五个发展阶段第八章 第四节第八章 第四节脚步动作分解序列脚步动作分解序列S1无脚步动作无脚步动作S2同侧步同侧步S3异侧步异侧步后引动作分解序列后引动作分解序列B1无手臂后

6、引动作无手臂后引动作B2肘和上臂弯曲肘和上臂弯曲B3手臂呈弧形向后上引手臂呈弧形向后上引B4手臂呈弧形向后下引手臂呈弧形向后下引躯干（骨盆躯干（骨盆-脊柱）脊柱）动作分解序列动作分解序列T1无躯干动作或单一的前后方向动作无躯干动作或单一的前后方向动作T2上体或整个躯干上体或整个躯干“组块组块”的转体动作的转体动作T3分层次的转动分层次的转动向前挥动过程中上臂向前挥动过程中上臂动作分解序列动作分解序列H1上臂的斜挥动作上臂的斜挥动作H2上臂与躯干联动但独立的动作上臂与躯干联动但独立的动作H3上臂的滞后于躯干的动作上臂的滞后于躯干的动作向前挥动过程中前臂向前挥动过程中前臂动作分解序列动作分解序列F

7、1前臂没有滞后前臂没有滞后F2前臂滞后前臂滞后F3延迟的臂滞后延迟的臂滞后上手投掷动作的部分发展序列第八章 第四节l投掷结果测量通常我们都是用投掷的距离、精确度、速率或球速等结果来评价上手投掷的熟练程度。关于投掷结果测量的研究得出两点结论：投掷结果存在明显的性别差异。投掷结果与年龄的增长有关。第八章 第四节l投掷的制约因素Newell(1984)提出，动作表现是个体、任务及环境约束相互作用的产物。每个因素都会因各种约束因素的变化而引起投掷动作的改变。自身约束自身约束 任务约束任务约束环境约束环境约束性别性别年龄年龄生物学生物学 精确度精确度力量力量目标大小目标大小目标距离目标距离指导语指导语第

8、八章 第四节投掷表现的稳定性和可变性可变性最初会导致投掷动作质量的下降，但是随着动作模式的稳定，新的更加有效的投掷模式就会出现。学习者的个体约束生物学因素对于大多数动作不熟练的投掷者来说，手臂重量的增加改善了他们的投掷水平。在正常的生长发育过程中，改变上肢的相对重量将部分有助于更高层次的投掷模式的发展。第八章 第四节性别和年龄各年龄段的男孩在投掷的每个方面都表现得比女孩更为出色，包括投掷的过程（如动作模式发展的序列）和投掷的结果（如距离和速度等方面）。在所有基本的动作技能中，投掷受性别差异的影响最大。第八章 第四节任务约束任务约束是指那些与活动目标相关的因素，主要是精确度和力量。活动的任务或目

9、的对投掷的动作模式有着重要的影响。投掷距离和精确度两种任务要求之间的差异只会影响动作技能熟练者的投掷模式。第八章 第四节环境约束环境约束是指那些对个体产生影响的外界因素。它包括投掷环境的设置，诸如投掷距离和投掷目标的大小。同时也包括球的大小，以及社会文化因素，如投掷练习的机会和不同教学的影响。社会文化因素球的质量、尺寸、形状、投掷距离和投掷目标的尺寸第八章 第四节教学对投掷行为的影响一个重要的环境约束因素就是教学对投掷行为的影响。对发展上手投掷动作教学方法的高度重视，能帮助男孩和女孩改善他们的投掷行为。第八章 第四节操作技能的发展接熟练的接球手最重要的特征是能够跟踪和预测球的轨迹，并调整他们的

10、身体以成功的接到球。然后，他们能够控制手掌，调整指头来适应将要接到的球的大小和力度，进而精确的截获物体。在具体动作中，手指、手掌和手臂要同时对球施加力量，以削弱接到球时球的冲击力。第八章 第四节不熟练的接球手没有接球动作经验的反应：把头转到侧面，闭上眼睛，由于怕被飞过来的球击中脸部，因而侧身远离将要飞过来的球。不能判断和跟踪球的飞行轨迹，总是在球将要飞过来的最后时刻才能做出反应动作。他/她会将手臂经常放在身体前方，却无法根据球在空间中的特征来调整身体、手臂和手掌的动作。第八章 第四节l双手接球动作的发展双手接球的整体发展序列第八章 第四节双手接球的部分发展序列手臂的动作手臂的动作A1几乎无反应

11、几乎无反应A2抱球抱球A3捞球捞球A4手臂后让手臂后让手的动作手的动作H1掌心向上掌心向上H2掌心朝里掌心朝里H3手掌调整手掌调整身体的动作身体的动作B1无调整动作无调整动作B2笨拙的调整笨拙的调整H3适宜的调整适宜的调整第八章 第四节l接球的约束因素自身约束自身约束任务约束任务约束环境约束环境约束性别性别年龄年龄生物学生物学 球的空间位置和飞行轨球的空间位置和飞行轨迹迹抛抛/投球的距离，高度投球的距离，高度球的速度球的速度球的大小球的大小球的颜色和背景颜色球的颜色和背景颜色观察时间观察时间教学效果教学效果第八章 第四节操作技能的发展踢踢是用脚来击球的一种动作形式。许多运动都包含踢球技术，方式

12、也是多种多样。踢的技能，必需具备手-眼协调、平衡身体和感知动作的能力。第八章 第四节熟练的踢球者a.能够根据球的力度、距离、轨迹和球被踢出的方式调整自己，进而改变自己的动作以完成任务目标。b.踢球动作的种类直接取决于选手接球时球的力度和位置，也取决于踢球预期的结果。c.在踢球中，一条腿主要负责支撑身体并保持身体平衡，而另一条腿则用来完成踢的动作。第八章 第四节缺乏经验的踢球者a.不像熟练的踢球者那样可以清楚地表现出准备、用力和完成三个动作阶段，而且踢球动作也缺乏力度。b.初学者一般都会选择站在球的后面，轻轻地从地面上抬起脚，在几乎没有任何后摆动作的时候就把球踢到前面。c.上体几乎没有任何改变，

13、手臂垂在身体两侧。d.当脚接触到球时，踢球腿是弯曲的，而且一旦把球踢出，腿经常就会缩回。第八章 第四节l踢球的动作发展踢球的四个发展序列第八章 第四节环境因素 例如教学对于踢球动作技能发展的影响在动作发展项目中接受教学指导的儿童的踢球技能得以提高。影响足球技能如踢球动作的多种因素年龄、性别、平衡能力（静态和动态）、运动参与情况。第八章 第四节l凌空踢球踢凌空球也是球类的动作技能之一，它是指用脚部撞击空中球，特别是指踢球者自落的空中球凌空球在各种各样的体育项目中被广泛的使用。踢凌空球实际上属于一种难度较大的踢球动作。第八章 第四节高水平凌空踢球者的动作特征缺少经验的凌空踢球者一个无任何经验的踢凌

14、空球者和一个踢球技术较差的人的表现极为相似。准备阶段+胳膊伸展至躯干前面+持续移动至球+踢球前的长步（或跨步）动作+躯干轻微向后倾斜用力阶段用力阶段l摆动腿后摆，且膝盖弯曲摆动腿后摆，且膝盖弯曲l依次向前用力摆动腿部依次向前用力摆动腿部大腿大腿带动小腿。带动小腿。l当接触球时腿伸直当接触球时腿伸直l触球时脚腕伸展触球时脚腕伸展l躯干后仰躯干后仰后续动作阶段后续动作阶段l胳膊移动至身体两侧，然后相胳膊移动至身体两侧，然后相对于踢球腿异向摆动对于踢球腿异向摆动l摆动腿有力地向前向上运动，摆动腿有力地向前向上运动，导致支撑腿离开地面或跳起来导致支撑腿离开地面或跳起来（以减缓冲力）。（以减缓冲力）。第

15、八章 第四节l踢凌空球动作的发展踢凌空球的四个阶段（Seefeldt&Haubenstricker，1975）。踢凌空球的整体发展序列踢凌空球动作的分解发展序列第八章 第四节第八章 第四节球离手阶段，球离手阶段，上肢动作上肢动作step1.上抛上抛step2.将球胸高处延迟下落将球胸高处延迟下落step3.将球从齐腰处下落将球从齐腰处下落step4.将球从胸高处先下落将球从胸高处先下落触球阶段触球阶段上肢动作分解上肢动作分解Step1.手臂下摆手臂下摆Step2.手臂内收手臂内收Step3.手臂反方向摆动手臂反方向摆动触球阶段触球阶段下肢动作分解下肢动作分解Step1.无步伐动作或小步移动，踝

16、关节弯曲，无步伐动作或小步移动，踝关节弯曲，不挪动或挪动一小步不挪动或挪动一小步Step2.大步，踝关节伸直大步，踝关节伸直Step3.跨步和跳跃跨步和跳跃踢凌空球动作的分解发展序列第八章 第四节操作技能的发展挥击 挥击也是一种球类的用力技能，有很多的运动形式，是身体教育的课程教学中的重要内容。其中几种常见的挥击形式包括侧击、下手和上手击、单手和双手击。第八章 第四节熟练的挥击手体侧挥击体侧挥击准备动作阶段准备动作阶段把球拍沿水平方向向后挥，即引把球拍沿水平方向向后挥，即引拍。拍。侧对目标侧对目标用力动作阶段用力动作阶段异侧腿大步迈进准备击球异侧腿大步迈进准备击球充分地向前挥击充分地向前挥击躯

17、干和臀部依次转动以产生转动躯干和臀部依次转动以产生转动惯量惯量将引拍，迈步、下肢与躯干的转将引拍，迈步、下肢与躯干的转动，挥臂，触球和后续动作连贯起动，挥臂，触球和后续动作连贯起来以产生最大的力量。来以产生最大的力量。击球前伸展两臂击球前伸展两臂后续动作阶段后续动作阶段胳膊挥动到身体的另一侧胳膊挥动到身体的另一侧身体的重心越过支撑腿身体的重心越过支撑腿挥击球棒挥击球棒准备动作阶段准备动作阶段身体侧转，重心于后腿上身体侧转，重心于后腿上当双手做后引棒动作时，上步并当双手做后引棒动作时，上步并将重心前移。将重心前移。用力动作阶段用力动作阶段异侧腿大步迈进准备击球异侧腿大步迈进准备击球充分地向前挥击

18、充分地向前挥击躯体依次地转动以产生转动惯量躯体依次地转动以产生转动惯量将引棒、迈步、下肢与躯干的转将引棒、迈步、下肢与躯干的转动，挥臂，触球和后续动作连贯起动，挥臂，触球和后续动作连贯起来以产生最大的力量。来以产生最大的力量。击球前伸展两臂击球前伸展两臂后续动作阶段后续动作阶段腕关节的滚动腕关节的滚动 球棒挥动到身体的另一侧球棒挥动到身体的另一侧身体的重心移至前脚身体的重心移至前脚第八章 第四节缺乏技能的击球手缺乏技能的击球手的挥击动作表现看起来很像一些新投掷手将球“砍”出的动作。第八章 第四节挥击球棒动作发展的整体序列第八章 第四节8.5 位移技能的发展位移技能是指能够使个体在空间产生位置移

19、动的动作技术。常见的位移技能方式：跑、连续前滑步、单脚跳、连续跳跃步和双脚跳。第八章 第五节位移技能的发展跑跑是位移技能的一种，是指由两支脚交替作为支撑点推动身体向前的位移动作。跑是步行的延伸，它包含一个两脚同时离地的阶段。跑包括慢跑到短跑，对后者的研究最为普遍。大多数儿童和青少年的竞技活动和游戏是需要跑动的。第八章 第五节l熟练跑步者的表现力的产生身体前倾在蹬离地面时，腿伸展成180度摆动腿屈膝前摆屈臂且与腿反向用力摆动阶段双脚离地的空中阶段离地后摆动腿弯曲以缩短腿的摆动力矩，从而再尽快变为支撑腿支撑阶段足根至脚趾，或脚前掌着地第八章 第五节l缺乏经验的跑步者身体正直，他们更多的是利用胳膊去

20、保持平衡而不是帮助前进初学者通常有宽的基础，以及短的如扁平足的步幅。他们通常会抬膝，将胳膊保持高或中位。这些胳膊的位置帮助跑步时稳定躯干，同时对年幼者摔倒时起保护作用。这种胳膊和腿的动作从生物力学来看并不有效率，因为它们并没有作用于应该的方向。很多年幼儿童拥有小脚和高重心，以致在动态的运动中更难保持稳定。第八章 第五节l跑动作的发展跑步动作的整体发展序列第一阶段第一阶段第二阶段第二阶段第三阶段第三阶段第四阶段第四阶段高位保护高位保护跑跑中位保护中位保护跑跑脚跟脚跟脚趾手脚趾手臂伸展臂伸展手臂有力摆手臂有力摆动动第八章 第五节跑动作整体法的各个阶段的线性轨迹第八章 第五节跑动作的部分发展序列发展

21、序列及特征发展序列及特征L-1L-1：极小的腾空，全脚掌着地，脚趾外展，摆动腿外展。：极小的腾空，全脚掌着地，脚趾外展，摆动腿外展。L-2L-2：腾空时间增加，经常出现全脚掌着地，步幅更大，膝关节折叠至少成：腾空时间增加，经常出现全脚掌着地，步幅更大，膝关节折叠至少成9090度度角，大腿有侧摆，导致摆动腿的脚越过身体中线置于身体后侧。角，大腿有侧摆，导致摆动腿的脚越过身体中线置于身体后侧。L-3L-3：腾空时支撑腿完全伸展，脚跟或脚前掌着地，摆动腿脚踝放松，膝关节提：腾空时支撑腿完全伸展，脚跟或脚前掌着地，摆动腿脚踝放松，膝关节提升前摆。升前摆。A-1A-1：手臂高保护，或中等保护，对跑动没有

22、作用。：手臂高保护，或中等保护，对跑动没有作用。A-2A-2：两侧摆动的方向与臀部和腿部的动作相反。：两侧摆动的方向与臀部和腿部的动作相反。A-3A-3：摆动方向与腿相反，但越过身体中线，肘关节在前摆时弯曲，后摆时伸展。：摆动方向与腿相反，但越过身体中线，肘关节在前摆时弯曲，后摆时伸展。A-4A-4：摆动方向与腿相反，手臂前后摆动，肘关节弯曲。：摆动方向与腿相反，手臂前后摆动，肘关节弯曲。第八章 第五节位移技能的发展跳跳是一种身体弹射技能，它包括双脚腾空及落地。为了正确完成这种爆发性的位移动作，它要求力量和动态平衡。起跳时，胳膊、腿和躯干必须协调一致，在空中时不断调整彼此的位置并在落地时做好缓

23、冲的准备。第八章 第五节l熟练的立定跳远者a.具有成熟动作模式的跳跃者在起跳前的准备动作、爆发力的产生、以及跳的整个阶段都具备了精细化的动作模式。b.他们知道在起跳时如何合理的安排时间，精确协调身体各部分以产生最大的推动力朝既定目标跳去。c.在腾空阶段，动作熟练者可以改变他们的手臂和腿部动作，在着地时做好后继缓冲。第八章 第五节l缺乏经验的双脚立定跳跃者a.无法腾空或者双脚刚离开地面。b.初学者屈膝的角度不到90度，在用力时也很少同时做到用力展臂、展体和伸展躯干。c.无法双脚同时起跳。d.表现出多余的手臂动作。第八章 第五节l立定跳远的发展立定跳远的整体发展序列第八章 第五节l立定跳远的部分发

24、展序列a.腿部动作L-1:单脚起跳，几乎没有屈膝的准备动作。L-2:脚跟离地前，膝关节开始伸展。L-3:膝关节伸展与脚后跟离地同步。L-4:脚跟先离地，接着膝关节伸展，跳跃者明显身体前倾。b.手臂动作A-1:手臂无动作或耸肩。A-2:手臂外展，向前或向两边摆动。A-3:起跳时手臂前摆但是没有完全伸展超过头的位置。A-4:起跳时手臂完全伸展超过头的位置。第八章 第五节位移技能的发展纵跳l纵跳和立定跳远最主要的区别在于身体位置、起跳角度以及动作速度这三个方面。l立定跳远时，臀部伸展更快；而在纵跳时，脚踝和膝关节伸展更快(Clark,Phillips,&Peterson,1989)，身体必须直接向上

25、抬起以克服重力，纵跳对协调性和起跳时机的把握在生物力学方面也略微不同于立定跳远。l在实践过程中，这两者的基本动作特征十分类似。第八章 第五节纵跳的发展序列起始阶段起始阶段初级阶段初级阶段成熟阶段成熟阶段 准备姿势的蹲伏动准备姿势的蹲伏动作不协调连贯作不协调连贯 起跳时身体没有伸起跳时身体没有伸展展 缺乏双脚起跳的能缺乏双脚起跳的能力力 缺乏一定的跳跃高缺乏一定的跳跃高度度 膝关节弯曲蹲伏角膝关节弯曲蹲伏角度超过度超过9090度度 双脚起跳双脚起跳 身体没有完全伸展身体没有完全伸展 手臂开始辅助用力手臂开始辅助用力和保持平衡和保持平衡 着地时缺少平衡着地时缺少平衡 膝关节弯曲蹲伏角度膝关节弯曲蹲

26、伏角度在在6060到到9090度之间度之间 起跳时整个身体完全起跳时整个身体完全伸展伸展有控制地落地有控制地落地第八章 第五节位移技能的发展单脚跳l单脚跳是一项比跳跃更难的技能。在运用这项技能时，儿童必须单脚起跳，并且同一只脚落地。l单脚跳的动作技能的出现晚于双脚跳模式的出现半年到一年。l单脚跳是孩童时期游戏和舞蹈的组成部分之一。在中国，有一种非常流行的户外游戏叫做“跳房子”，这个游戏类似于美国的跳房子游戏。第八章 第五节l单脚跳动作熟练者a.支撑脚保持很好的平衡。b.支撑腿在起跳时完全伸展，落地时弯曲。c.非支撑腿在跳的过程中前后摆动。d.手臂与摆动腿方向相反。e.身体前倾。第八章 第五节l

27、缺乏经验的单脚跳者a.单脚跳经验不足的儿童身体处于更加垂直的位置，必须利用手臂来辅助腾空，利用非支撑腿来保持平衡。b.初学者一般都把大腿放在身体前水平面或斜线位置。这种姿势使得他们在失去平衡时可以让摆动腿着地，使自己不至于跌倒。c.他们也能够做出动作范围很小的单脚跳动作，几乎是向上跳，水平移动距离非常小。d.三岁以下的儿童很少能完成单脚跳跃的最初级的动作，或者连续的单脚跳。第八章 第五节l单脚跳部分动作发展序列腿部动作 L-1:摆动腿在体前或体侧短暂腾空.身体如被上提而非弹射。L-2:摆动腿非积极下落，膝和踝小幅度伸展，并稍微前倾帮助身体做“前倒”动作 L-3:弹射起跳，摆动腿协助但仍然位于身

28、体前方。L-4:摆动腿积极摆动，支撑腿完全伸展。第八章 第五节手臂动作 A-1:两侧不动，手臂基本处于高位但几乎没有动作。A-2:两侧开始摆动，手臂上摆保持平衡。A-3:两侧辅助，手臂上下摆动 A-4:半相向，摆动腿动作方向稍微与手臂动作方向相反。A-5:相向用力，手臂动作方向与摆动腿和支撑腿动作方向相反以帮助作用力的产生。第八章 第五节位移技能的发展连续前滑跳步和侧滑步 连续前滑步和侧滑步的技能联系紧密。都要求有节奏的、一脚腾空并落向接近另一只脚的地方，并且使用不对称的或者是不均匀的步法。连续前滑步是儿童接触的第一个不对称的运动技能，它是一种向前移动的动作，而滑步则向身体两边移动。第八章 第

29、五节l熟练的连续前滑跳步练习者a.动作流畅，有节奏感b.明确区分前后腿c.后腿着地落在前腿旁边或稍微后于前腿d.脚贴近地面e.腾空时，膝部稍微弯曲f.左右腿都能作为引导腿第八章 第五节l缺乏经验的连续前滑跳步练习者a.他们缺乏可以使用左腿也可以使用右腿作为引导腿的能力，即只能把非优势腿置后，使用优势腿作为引导腿。b.初学者无法保持动作的连贯性，因此就更谈不上流畅和节奏感了。c.在尝试连续前滑步练习时，他们经常会把动作演变为跑的形式。d.由于缺乏经验连续前滑步练习者需要把注意力放在动作模式上，因此也经常导致落地或迈步太重等与正确动作无关的力量的出现。第八章 第五节连续前滑步整体发展序列第八章 第

30、五节位移技能的发展连续垫跳步 连续垫跳步是一种有节奏的两步式技能。是两个动作序列的结合，要求人先用一只脚进行一次单脚跳步，再用另一只脚进行一次单脚跳步 连续垫跳步是位移动作技能中最复杂的一项a.需要在重心转移到另一条腿前，用同一条腿执行两种技巧。b.连续垫跳步是最后发展的一项位移动作技能。c.这项技能的发展从开始到成熟，至少是从4岁半到6岁半这段时间。第八章 第五节l熟练的连续垫跳步者的共同特征a.有节奏的重心转移和能轻松保持这种模式的能力b.有限的垂直运动c.有限地使用上肢进行发力d.用脚趾进行起跳和落地第八章 第五节l缺乏经验的连续垫跳步者a.不熟练的跳跃者的连续垫跳步方法会看上去很不连贯

31、。b.他们必须要注意力非常集中才能够顺序完成同一只脚的单脚跳跃然后再用另一只脚进行重复动作。c.第一次尝试连续垫跳步的人经常只在身体的一边呈现出这种模式。d.连续垫跳步的初学者也会用过大的力量，因此，他们在学习这项技能的过程中非常容易疲倦。e.在学习连续垫跳步的最早阶段，手臂并没有对跳跃的完成有很大贡献。第八章 第五节l连续垫跳步的整体发展序列发展第八章 第五节l连续垫跳步的身体部分发展序列腿部：L-1:只用一只脚完成跳跃，另一只脚只向前迈步。L-2:交替进行踏步-单脚跳，整个脚掌着地。L-3:交替进行踏步-单脚跳，用前脚掌着地。臂部:A-1:双臂一起协助。双臂同步地抬起和落下，帮助进行单脚跳

32、的身体上升。A-2:半相向运动。开始双臂一起抬起，然后演变成半相对运动。A-3:完全相向运动。双臂相反于非支撑腿运动。第八章 第五节8.6 基本动作技能干预（教学）几个研究结论l当儿童接受指导时，其基本动作技能的发展会有显著改善。l年幼儿童的是首要任务是发展基本动作技能，这些动作技能是将来运动、游戏和终身身体活动的基础。第八章 第六节8.7 小结基本动作技能包括位移技能如跑和连续跑跳步，也包括操作技能如投掷和踢球。本章采用了动态系统理论，并特别用约束观点检验了五个操作技能（投掷、接、踢球、提凌空球和挥击）和五个位移技能（跑、双脚跳、单脚跳、连续前滑跳步/侧滑步、连续跑跳步）。还就每一个动作技能进行了几个方面的详述。第八章 第七节完