探索职业世界(讲课)课件.ppt

1、教学目标认知目标：认知目标：了解职业分类的作用。了解职业分类的作用。意识到了解职业信息的意义，有意愿行动起来，意识到了解职业信息的意义，有意愿行动起来，开始进行职业信息的探索。开始进行职业信息的探索。技能目标：技能目标：能够利用职业分类帮助自己探索工作世界。能够利用职业分类帮助自己探索工作世界。能够使用多种方法与策略获取职业信息。能够使用多种方法与策略获取职业信息。了解对一个职业的了解需要掌握哪些方面的信息。了解对一个职业的了解需要掌握哪些方面的信息。第一节第一节 职业概述职业概述一、职业及其含义一、职业及其含义 所谓职业，是指人们从事相对稳定的、有收入的、专门类别的社会劳动，是一个人社会地位

2、的一般性表现，也是一个人的权利、义务、职责。职业具有经济性，即从中取得收入；职业具有技术性，即可发挥才能和专长；职业具有社会性，即承担生产任务，履行公民义务；职业具有促进性，即符合社会需要，为社会提供有用的服 务；职业具有连续性，即所从事的劳动相对稳定，是非中断性 的。职业具有如下五层内涵：职业具有如下五层内涵：二、职业的分类二、职业的分类u职业分类方法职业分类方法8个大类，66个中类，413个小类，1838个细类(职业)。第一大类：国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人5/16/25;第二大类：专业技术人员 14/115/379；第三大类：办事人员和有关人员 4/12/45/；第四大类：商

3、业、服务业人员 8/43/147/；第五大类：农、林、牧、渔、水利业生产人员 6/30/121/；第六大类：生产、运输设备操作人员及有关人员 27/195/1119/；第七大类：军人 1/1/1；第八大类：不便分类的其他从业人员 1/1/1。中华人民共和国职业分类职业分类大典二、职业的分类二、职业的分类类别国际标准职业分类中国国家职业分类1专家、技术人员和有关工作者专家、技术人员和有关工作者专业技术人员专业技术人员2政府官员和企业经理政府官员和企业经理国家机关、党群组织、企事国家机关、党群组织、企事业单位负责人业单位负责人3事务性行政工作者事务性行政工作者办事人员和有关人员办事人员和有关人员4

4、销售工作者销售工作者商业和服务业人员商业和服务业人员5服务工作者服务工作者军人军人6农业、牧业和林业工作者，渔农业、牧业和林业工作者，渔民和猎人民和猎人农、林、牧、渔、水利生产农、林、牧、渔、水利生产人员人员7生产和有关工作者、运输设备生产和有关工作者、运输设备操纵者和劳动者操纵者和劳动者生产、运输设备操作人员及生产、运输设备操作人员及有关人员有关人员8不能按职业分类的工作者不能按职业分类的工作者不便分类的其他人员不便分类的其他人员列举出与 相关的尽可能多的职业。第二节第二节 职业环境分析职业环境分析一、社会环境分析一、社会环境分析1.1.社会背景环社会背景环境境2.2.行业环境行业环境区域状

5、况及经济发展水平区域状况及经济发展水平社会文化环境社会文化环境社会职业价值观念社会职业价值观念行业发展现状行业发展现状行业发展前景分析行业发展前景分析第二节第二节 职业环境分职业环境分析析一、社会环境分析一、社会环境分析3.3.组织内部环组织内部环境境组织内部人员状况组织内部人员状况组织实力与规模组织实力与规模组织的内部结构组织的内部结构组织文化组织文化4.4.岗位分析岗位分析岗位职责岗位职责工作要求工作要求薪资情况薪资情况岗位流动状况岗位流动状况第二节第二节 职业环境分析职业环境分析二、自身环境分析二、自身环境分析F 家庭因素家庭因素F 专业知识专业知识F 个人经历个人经历F 社会资源社会资

6、源劳动力市场分析劳动力市场分析 供大于求：供大于求：近年来，大学毕业生就业率下降，就业问题比较突出。随着大学毕业生数量快速增长，就业压力将进一步加大。近近3030年全年全国国高校招生人高校招生人数数 大学毕业生就业的结构性矛盾十分突出大学毕业生就业的结构性矛盾十分突出（1）地区差别 北京、上海等东部发达地区需求较旺；中西部不少省区虽然有较大的用人需求，但由于工作生活条件艰苦，往往招不到合适的人才；西部经济不发达地区，当前岗位有限，难以吸纳本地毕业生。西西 宁宁上上 海海集美大学集美大学20102010届毕业生期望就业地区与届毕业生期望就业地区与各地区需求情况各地区需求情况 （2 2）学历差别）

7、学历差别 用人单位对学历高的毕业生需求高于对学历低的毕业生用人单位对学历高的毕业生需求高于对学历低的毕业生需求。需求。20082008年云南某中年云南某中学学招聘信息招聘信息（3 3）专业差别）专业差别 一些紧缺专业毕业生供不应求，而一些长线专业等毕业一些紧缺专业毕业生供不应求，而一些长线专业等毕业生需求较少。生需求较少。厦门市2011年人才市场第一季度人才需求量前十位依次为市场营销类、信息计算机类、旅游/酒店/餐饮类、机械类、生产管理类、电子类、美术/广告/设计类、房地产类、建筑工程类、经营管理类（参见图2）。统计数据显示，市场营销类岗位仍居人才需求量榜首，且较前一季度增长76.34%，其中

8、保险、房产经纪人的需求量较大。厦门市人才市场2011年第一季度人才求职量前十位依序为机械类、信息计算机类、财税审计类、电子技术类、工商企业管理类、外语类、对外贸易类、市场营销类、数理化类、美术广告设计类。三、未来职业发展趋势三、未来职业发展趋势 1.1.大片传统职业模式，逐步实现智能化大片传统职业模式，逐步实现智能化 体力劳动者与脑力劳动者之间逐步形成新类型的“中间人才”，这是与社会经济发展相适应的人才类型。2.2.转变职业时空概念，职业岗位转移更加频繁转变职业时空概念，职业岗位转移更加频繁 现在同一职业或职位对就业者的要求在不断发生变化，使得时空变化大。体力劳动脑力化和专门化会使部分职业或职

9、位对就业者的某些要求发生变化。3.3.第三产业的兴起，对职业技能要求更高第三产业的兴起，对职业技能要求更高 第三产业是伴随现代工业社会的发展而崛起的一类新兴行业，它包括交通运输业、邮电通信业、商业、服务业、金融保险业、卫生、体育、教育和文化艺术等。分布与第三产业中的职位的比重在不断增加。在我国，信息服务业、咨询服务业、租赁业和广告业等行业发展很快，为社会提供了更多的新职位，对职业技术的要求开始走向信息化和专业化。4.4.人才类型的规格要求和比例结构发生显著变化人才类型的规格要求和比例结构发生显著变化 21世纪，我国仍将保持四种人才类型，即学术型、工程型、技术型、技能型（其中后两种人才由职业技术

10、教育培养）。技术型人才在劳动力结构中所占比重一直在上升。这一方面由于很多原来技能型人才的工作岗位实现智能化后改有技术型人才担任，另一方面，在信息技术发展后，原来由工程型人才担任的设计、管理等工作也有一部分采用信息技术，改由技术型人才担任。5.5.复合型人才的需求，成为本世纪的重要特点复合型人才的需求，成为本世纪的重要特点 各种新技术的广泛应用必将又一次根本改变人们的工作、生活、学习、娱乐等面貌。技术要靠人掌握，社会迫切需要掌握多种新技术的复合型人才，这是必然趋势。我国未来的主导职业：我国未来的主导职业：会计类 计算机技术类 软件开发类 环境保护类 中医和健康医学类 咨询服务类 保险类 人力资源

11、管理类 法律类 老年医学类 家庭护理和服务类 专业公共类 市场营销类 生物化学和生物技术类 心理学类 旅游类第三节第三节 探索职业世界策略与方法探索职业世界策略与方法 幸福的关键是发现自己适合做什么幸福的关键是发现自己适合做什么并确保有机会去做。并确保有机会去做。约翰约翰杜威杜威一、了解职业信息的意义对工作世界的认识，是进行正确而合理的职业选对工作世界的认识，是进行正确而合理的职业选择的基础。择的基础。从心理认知层面上，职业信息的获得与应用可以从心理认知层面上，职业信息的获得与应用可以引发来询者探寻职业生涯的引发来询者探寻职业生涯的动机动机。在对职业信息进行分析、判断时可增进来询者对在对职业信

12、息进行分析、判断时可增进来询者对自我及职业世界的了解，甚至形成自我及职业世界的了解，甚至形成认知认知或或态度态度上上的改变。的改变。二、形成自己预期的职业库二、形成自己预期的职业库头脑风暴（理想中）出的职业头脑风暴（理想中）出的职业性格探索适合的职业性格探索适合的职业兴趣探索适合的职业兴趣探索适合的职业价值观探索适合的职业价值观探索适合的职业能力探索适合的职业能力探索适合的职业职业库职业库根据自我探索形成自己预期的职业库根据自我探索形成自己预期的职业库头脑风暴：你获得职业信息的方法有那些呢？这些职业信息通常包括哪些内容？你获得职业信息的方法有那些呢？这些职业信息通常包括哪些内容？1 1、简介、

13、简介 对职业作一个简要、基本的描述对职业作一个简要、基本的描述2 2、路径、路径 描述这一职业的某人从新手到最高职位的典型生涯路径。描述这一职业的某人从新手到最高职位的典型生涯路径。3 3、趋势、趋势 描述技术、组织、培训、管理或经济趋势对此职业的影响。描述技术、组织、培训、管理或经济趋势对此职业的影响。4 4、薪水、薪水 指出新手和有经验员工薪水的差别，薪水的地域差异。指出新手和有经验员工薪水的差别，薪水的地域差异。5 5、技能、技能 描述这个职业的人所使用的典型技能和需要的能力。描述这个职业的人所使用的典型技能和需要的能力。6 6、机构、机构 说明哪些类型公司、行业聘用，包括这个职业有创业

14、的吗？说明哪些类型公司、行业聘用，包括这个职业有创业的吗？7 7、聘用、聘用 描述在这个职业中人们如何找到工作；需多长时间？描述在这个职业中人们如何找到工作；需多长时间？8 8、条件、条件 描述环境、管理类型、工作压力、时间、出差等。描述环境、管理类型、工作压力、时间、出差等。9 9、培训、培训 描述与这个职业有关的学习专业或领域。描述与这个职业有关的学习专业或领域。1010、资格、资格 明确这个职业所需要的任何证书或资格证。明确这个职业所需要的任何证书或资格证。1111、前景、前景 描述这个领域目前或未来的机会、地域性影响及行业变化等。描述这个领域目前或未来的机会、地域性影响及行业变化等。1

15、212、影响、影响 这个职业会如何影响生活方式、家庭、婚姻、休闲及假期。这个职业会如何影响生活方式、家庭、婚姻、休闲及假期。职业信息探索的内容职业信息探索的内容职业信息探索的途径职业信息探索的途径职业探索方法职业探索方法1、查阅查阅 2 2、参观、参观 3 3、见习、实习、见习、实习 4 4、讨论、讨论 5 5、访谈、访谈生涯人物访谈生涯人物访谈p3-53-5人一小组确定感兴趣的人一小组确定感兴趣的2 2个职业个职业p从中选择一个（避免同一班学生的过多从中选择一个（避免同一班学生的过多重复）重复）p寻找并访谈该领域寻找并访谈该领域2-32-3人（面对面）人（面对面）p 该领域中工作该领域中工作

16、2 2年以上年以上p 成绩比较好成绩比较好p 自己也比较喜欢自己也比较喜欢关于关于“生涯人物访谈生涯人物访谈”什么是生涯人物访谈？生涯人物访谈的目的、意义？如何开展生涯人物访谈？要注意哪些细节？什么是生涯人物访谈什么是生涯人物访谈 通过向一定数量的职场人士（通常是自己感兴趣的职业从业者）采访，获取关于一个行业、职业和单位“内部”信息的一种职业探索活动。通过访谈，了解该职业岗位的实际工作情况，获取相关职业领域的信息，进而判断你是否真的对该工作感兴趣，实际上是一次间接、快速的职业体验。生涯人物访谈的目的生涯人物访谈的目的 收集使你做出明智职业生涯决策的信息。收集使你做出明智职业生涯决策的信息。不要

17、利用生涯人物访谈来找工作或开展职业面试，不要利用生涯人物访谈来找工作或开展职业面试，这样不但会使你感到尴尬，也会使潜在雇主反感。这样不但会使你感到尴尬，也会使潜在雇主反感。生涯人物访谈的意义生涯人物访谈的意义 获得你自己感兴趣的职业从业者具体的职业生涯详情获得你自己感兴趣的职业从业者具体的职业生涯详情 可以帮助你：可以帮助你：获取完整、准确的职业信息获取完整、准确的职业信息 获取最新的职业信息获取最新的职业信息 确定你的专业实力和不足确定你的专业实力和不足 扩大你的职业人际关系网扩大你的职业人际关系网 求职者：树立工作面试的信心；从内部看组织，以便做好心求职者：树立工作面试的信心；从内部看组织

18、，以便做好心理准备理准备 创业者：了解创业过程的困难，创业者：了解创业过程的困难，做好充分准备。做好充分准备。生涯人物访谈的操作流程生涯人物访谈的操作流程1、认识和了解自己2、寻找生涯人物3、拟定访谈提纲4、预约并实地访谈5、访谈结果分析1.1.准备好问题列表准备好问题列表2.2.通过电话和会见者约时间通过电话和会见者约时间3.3.穿着恰当并尊重会见者的时间穿着恰当并尊重会见者的时间4.4.信息面谈之后写封感谢信，信息面谈之后写封感谢信，5.5.思考下怎样利用所获得的信息思考下怎样利用所获得的信息来形成和改进个人生涯计划来形成和改进个人生涯计划生涯人物生涯人物访谈提纲访谈提纲生涯人物访谈问题类

19、型清单生涯人物访谈问题类型清单职业资讯方面职业资讯方面1 1工作性质、任务或内容工作性质、任务或内容2 2工作环境、工作地点工作环境、工作地点3 3所需教育、训练或经验所需教育、训练或经验4 4所需个人资格、技能所需个人资格、技能5 5收入或薪资范围、福利收入或薪资范围、福利6 6工作时间工作时间7 7相关就业机会相关就业机会8 8进修和升迁机会进修和升迁机会9 9组织文化和规范组织文化和规范1010未来发展前景未来发展前景 生涯经验方面生涯经验方面1 1个人教育或训练背景个人教育或训练背景2 2投入该职业的决策过程投入该职业的决策过程3 3生涯发展历程生涯发展历程4 4工作心得：乐趣和困难工

20、作心得：乐趣和困难5 5对工作的看法对工作的看法6 6获得成功的条件获得成功的条件7 7未来规划未来规划8 8对后进者的建议对后进者的建议请注意当你到某一公司/机构中拜访被访谈者时，够能直接说出该公司/机构的名称。面谈前，应征求生涯人物的意见，视情况对谈话进行录音、或书面记录、或不记录。要文明礼貌，措辞得体、守时、简洁，不要浪费他人时间。给访谈对象留出提供其他信息的机会。加强对自己的了解和认识，为自己准备“30秒 的广告”，因为在访谈中，可能会问到你的职业兴趣和目标。尊重被访谈者，注意保护他们的信息安全和个人隐私。采访结束后一天之内，一定要迅速发送感谢信。你要完成的你要完成的1 1、记录生涯人

21、物访谈过程、记录生涯人物访谈过程2 2、完成生涯人物访谈报告、完成生涯人物访谈报告3 3、完成职业探索报告书、完成职业探索报告书 生涯人物访谈报告格式：生涯人物访谈报告格式：生涯人物访谈报告生涯人物访谈报告访谈人物：从事职业：访谈日期：访谈地点：职业资讯方面：生涯经验方面：访谈心得与反思：作 业p3535人一个小组完成生涯人物访谈，确定一个职业，找人一个小组完成生涯人物访谈，确定一个职业，找2 23 3个这个领域个这个领域中的人。中的人。相关资源相关资源【美美】理查德理查德尼尔森尼尔森鲍利斯，鲍利斯，你的降落伞是什么颜色？你的降落伞是什么颜色？，中信，中信出版社出版社CareerskyCare

22、ersky职业探索部分职业探索部分职业百科，职业百科，中华人民共和国职业分类大典中华人民共和国职业分类大典 美美 ReardonLenzSampsonPeterson ReardonLenzSampsonPeterson，侯志瑾，侯志瑾 伍新伍新春等译春等译,职业生涯发展与规划职业生涯发展与规划，高等教育出版社，高等教育出版社 推荐网站 中国人力资源开发网：http:/ 厦门青年人才网：http:/ 职业天空：http:/ GCDF家园：http:/ 好职涯:http:/ 591up大学生就业力训练计划 http:/相关资源 中华人民共和国劳动与社会保障部http:/ 中国劳动信息网http:

23、/ 中国劳动力市场信息网监测中心http:/ 中国农村劳动力转移培训网http:/ 国际劳工组织http:/www.ilo.org 中国大学生就业、出国与就业、职业 等杂志学习目标：学习目标：1 1了解职业发展决策风格了解职业发展决策风格2 2思考并改进自己的决策模式思考并改进自己的决策模式3 3将决策技能应用于学业规划、将决策技能应用于学业规划、职业目标选择及职业发展过程职业目标选择及职业发展过程.职业生涯规划书设计职业生涯规划书设计第四章第四章 职职 业业 决决 策策职业决策的概念及分类职业决策的概念及分类职业决策的模型及应用职业决策的模型及应用职业规划书设计职业规划书设计第四章第四章 职

24、职 业业 决决 策策第一节第一节 职业决策概念及类型职业决策概念及类型一、职业决策概念一、职业决策概念v职业决策（职业决策（career decision makingcareer decision making）职业决策可以分为广义的和狭义的，广义的职业决策一般包括以下步骤：决策意识觉醒、自我评价、职业分析、综合自我与职业信息、确定方案、实施方案、评估、新一轮的觉醒不断的螺旋式上升。在某种意义上说，广义的职业决策的过程也就是职业规划的过程。狭义的职业决策吧决策理解为广义决策过程中的一个环节，即从几个职业备择方案中选择一个的“确定”环节。第一节第一节 职业决策概念及类型职业决策概念及类型一、职

25、业决策概念一、职业决策概念职业决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者职业决策是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者组织有关自我和职业环境的信息，仔细考虑各种可供选择的组织有关自我和职业环境的信息，仔细考虑各种可供选择的职业前景，作出职业行为的公开承诺。职业前景，作出职业行为的公开承诺。JepsenJepsen生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。最大价值的历程。生涯心理辅导生涯心理辅导，沈之菲，沈之菲，183183页页 职业决策是一个过程，而不单单是一种结果。职业决策是一个过程，而不单单是一种结果。第一节第一节 职业

26、决策概念及分类职业决策概念及分类顺从型直觉型拖延型宿命型苦恼型二、职业决策类型分类二、职业决策类型分类计划型冲动型瘫痪型反思个人的决策风格反思个人的决策风格 请回想迄今为止在你人生中你所做的三请回想迄今为止在你人生中你所做的三个重大决定，并按以下几部分予以描述并个重大决定，并按以下几部分予以描述并记录在纸上：记录在纸上：1.1.目标或当时的情境，目标或当时的情境，2.2.你是如何作出决策的，你是如何作出决策的，3.3.你对结果的评估。你对结果的评估。你如何描述自己在上述三个事件中的决策风格？你如何描述自己在上述三个事件中的决策风格？它们有共同之处吗？它们有共同之处吗？决策决策 风格风格 苦恼型

27、（苦恼型（AgonizingAgonizing）：花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定。（“我就是拿不定主意。”）冲动型（冲动型（ImpulsiveImpulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。（“先决定，以后再考虑。”）拖延型（拖延型（DelayingDelaying）：将对问题的思考和行动都再往后推迟。（“我还没有准备好工作，所以打算先考研。”）直觉型（直觉型（IntuitiveIntuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础。（“爱你没商量。”）宿命型（宿命型（FatalisticFatalistic）：将决定留给境遇或命

28、运。（“我这个人永远也不会走运。”）顺从型（顺从型（CompliantCompliant）：顺从别人的计划而不是独立地做出决定。（“他们都觉得好，我就觉得好。”）瘫痪型（瘫痪型（ParalyticParalytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。（“我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕。”）小测验：桃园摘桃小测验：桃园摘桃 路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子，但只许前进不许后退，路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子，但只许前进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么办？只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么办？A.A.对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准

29、，再根据这个标准选对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再根据这个标准选择最大的桃子。择最大的桃子。B.“B.“我感觉这个大！我感觉这个大！”就摘这个了。就摘这个了。C.“C.“去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大！去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大！”或者问旁边的人什或者问旁边的人什么样的最大。么样的最大。D.D.先别管了，走到最后再说吧。先别管了，走到最后再说吧。E.E.稍微比较，迅速摘一个。稍微比较，迅速摘一个。第一节第一节 职业决策概念及类型职业决策概念及类型结果说明：结果说明：A.A.计划型。强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷静的判断分析。计划型。强调综合全面的收集信

30、息、理智的思考和冷静的判断分析。B.B.直觉型。以自我判断为导向，在信息有限时能够快速做出决策，发现错直觉型。以自我判断为导向，在信息有限时能够快速做出决策，发现错 误时能迅速改变决策。误时能迅速改变决策。C.C.顺从型。倾向采用他人建议与支援，往往不能承担自己做决策的责任。顺从型。倾向采用他人建议与支援，往往不能承担自己做决策的责任。D.D.拖延型。拖延不果断，倾向于不考虑未来的方向，不知道自己的目标，拖延型。拖延不果断，倾向于不考虑未来的方向，不知道自己的目标，也不思考，也不寻求帮助。也不思考，也不寻求帮助。E.E.冲动型。不能容忍决策的不确定性以及由此带来的焦虑情绪，具有强烈冲动型。不能

31、容忍决策的不确定性以及由此带来的焦虑情绪，具有强烈 的及时性，对快速做决策的过程有兴趣。的及时性，对快速做决策的过程有兴趣。第一节第一节 职业决策概念及类型职业决策概念及类型第二节第二节 职业决策模型在生涯发展中的应用职业决策模型在生涯发展中的应用一、职业决策模型的应用一、职业决策模型的应用第二节第二节 职业决策模型在生涯发展中的应用职业决策模型在生涯发展中的应用一、职业决策模型的应用一、职业决策模型的应用v 沟通：包括内部和外部的信息交流，通过交流使个体沟通：包括内部和外部的信息交流，通过交流使个体意识到理想意识到理想 和现实之间存在的巨大差距。和现实之间存在的巨大差距。v 分析：通过思考、

32、观察和研究，对兴趣、能力、价分析：通过思考、观察和研究，对兴趣、能力、价值观和人格等自我知识，以及各种环境知识进行分析，值观和人格等自我知识，以及各种环境知识进行分析，从而更好地理解现存状态和理想状态之间的差距。从而更好地理解现存状态和理想状态之间的差距。第二节第二节 职业决策模型在生涯发展中的应用职业决策模型在生涯发展中的应用一、职业决策模型的应用一、职业决策模型的应用v 评估：对于综合阶段得出的三至五个职业进行具体的评估：对于综合阶段得出的三至五个职业进行具体的评价，评估获得该职业的可能性，以及这个选择对自身评价，评估获得该职业的可能性，以及这个选择对自身及他人的影响，从而进行排序。及他人

33、的影响，从而进行排序。v 综合：根据分析阶段所得出的信息，先把选择范围扩综合：根据分析阶段所得出的信息，先把选择范围扩展开来，然展开来，然 后再逐步缩小，最终确定后再逐步缩小，最终确定3-53-5个最可能的选个最可能的选项。项。自我物质方面的得失自我物质方面的得失 他人物质方面的得失他人物质方面的得失 自我赞许与否（自我精神方面的得失）自我赞许与否（自我精神方面的得失）社会赞许与否（他人精神方面的得失）社会赞许与否（他人精神方面的得失）u平衡单的四个主题平衡单的四个主题明确选择、排出顺序（潜在生涯）明确选择、排出顺序（潜在生涯）为每个选择填写平衡方格单为每个选择填写平衡方格单对比生涯细目表，对

34、比生涯细目表，+10+10至至-10-10，按重要程度给系数按重要程度给系数正面预期反面预期自我物质得失自己考虑的各项因素他人物质得失自我精神得失他人精神得失u平衡单的操作步骤平衡单的操作步骤选项选项考虑因素考虑因素生涯选项一：教书生涯选项一：教书 生涯选项二：读研生涯选项二：读研 个人物质得失个人物质得失个人收入（）个人收入（）健康状况（）健康状况（）休闲时间（）休闲时间（）未来发展（未来发展（）升迁状况（升迁状况（）社交范围（）社交范围（）8 8（+32+32）2 2（+4+4）1 1（+1+1）3 3（+9+9）-6(-12)-6(-12)-1-1（-3-3）3 3（+6+6）6 6（+

35、12+12）4 4（+4+4）-6-6（-24-24）-2-2（-6-6）-1-1（-3-3）他人物质得失他人物质得失 家庭收入（家庭收入（5 5）3 3（+15+15）2 2（-10-10）选项选项考虑因素考虑因素生涯选项一：教书生涯选项一：教书 生涯选项二：读研生涯选项二：读研个人精神得失个人精神得失所学应用（所学应用（2 2）进修需求（进修需求（3 3）改变生活方式（改变生活方式（3 3）富挑战性（富挑战性（4 4）成就感（成就感（5 5）5 5（+10+10）1 1（+3+3）2 2（+8+8）3 3（+15+15）-4-4（-12-12）5 5（+10+10）6 6（+18+18）3

36、 3（+12+12）3 3（+15+15）-1-1（-3-3）他人精神得失他人精神得失 父亲支持（父亲支持（4 4）母亲支持（母亲支持（3 3）男男/女朋友支持（女朋友支持（2 2）6 6（+24+24）5 5（+15+15）-8-8（-16-16）3 3（+12+12）5 5（+15+15）2 2（+4+4）总分总分83836262优势（优势（StrengthStrength）1.1.2.2.3.3.利用优势和机会的组合利用优势和机会的组合机会（机会（OpportunityOpportunity）1.1.2.2.3.3.改进劣势和机会的组合改进劣势和机会的组合挑战（挑战（ThreatThre

37、at）1.1.2.2.监视优势和危机的组合监视优势和危机的组合劣势（劣势（WeaknessWeakness）1.1.2.2.消除劣势和危机的组合消除劣势和危机的组合外部外部因素因素分析分析自身自身因素因素分析分析 机机 会会 危危 机机运用平衡表技术进行职业决策的具体操作步骤：运用平衡表技术进行职业决策的具体操作步骤：第一，针对某一个可供选择的职业发展方案，整理自己所有的重第一，针对某一个可供选择的职业发展方案，整理自己所有的重 要想法，从对自己、对其他重要者、对社会这三个要想法，从对自己、对其他重要者、对社会这三个不同的不同的 角度，分析选择后会带来什么得益？要付出什么代角度，分析选择后会带

38、来什么得益？要付出什么代价？这价？这 些得益是否可以接受，原因是什么？这些代价是否些得益是否可以接受，原因是什么？这些代价是否可以接可以接 受，原因是什么？受，原因是什么？第二，同样将其他可供选择的方案一一按照上述步骤进行思考分析；第二，同样将其他可供选择的方案一一按照上述步骤进行思考分析；第三，比较各个方案的得益大小和代价大小，分析得益与代价的可接第三，比较各个方案的得益大小和代价大小，分析得益与代价的可接 受性，进而形成自己对最终决策的考虑。受性，进而形成自己对最终决策的考虑。需注意的是，为了便于在各个方案之间进行比较，可以在进行上述需注意的是，为了便于在各个方案之间进行比较，可以在进行上

39、述评价时，对每个项目加权记分。另外，在考虑得益和代价时，不应仅评价时，对每个项目加权记分。另外，在考虑得益和代价时，不应仅有物质的视角，还应该将精神的得益与代价包含在内。有物质的视角，还应该将精神的得益与代价包含在内。第二节第二节 职业决策模型在生涯发展中的应用职业决策模型在生涯发展中的应用第二节第二节 职业决策模型在生涯发展中的应用职业决策模型在生涯发展中的应用一、职业生涯决策模型的应用一、职业生涯决策模型的应用v执行：整个CASVE循环的最后部分，前面的步骤只是确定了最合适的职业，还不能带来职业选择的成功，需要在执行阶段将所有想法付诸实践。注意：确定明确、具体的目标！把执行阶段分为各个小的

40、步骤进行！第二节第二节 职业决策模型在生涯发展中的应用职业决策模型在生涯发展中的应用二、监控和调整决策过程二、监控和调整决策过程元认知元认知一般信息加工技能一般信息加工技能（CASVECASVE循环）循环）自我知识自我知识职业知识职业知识元认知：是对自身决元认知：是对自身决策状态进行觉察、监策状态进行觉察、监督和调控。督和调控。执行加工领域执行加工领域决策技能领域决策技能领域知识领域知识领域第二节第二节 职业决策模型在生涯发展中的应用职业决策模型在生涯发展中的应用二、监控和调整决策过程二、监控和调整决策过程n 自我对话：自己在内心对自己说的话，对我们的行为有很大影响。自自我对话：自己在内心对自

41、己说的话，对我们的行为有很大影响。自 我对话既可以是积极的，也可以是消极的。我对话既可以是积极的，也可以是消极的。u元认知中的三项重要技能元认知中的三项重要技能假如你正在接待室等候著名外企公司的面试，在面试前假如你正在接待室等候著名外企公司的面试，在面试前,你心里你心里会对自己说么？会对自己说么？A A、我英语这么差，好不容易得到面试机会，一会肯定要露馅了、我英语这么差，好不容易得到面试机会，一会肯定要露馅了。B B、旁边这个人是清华的，完了，我肯定比不上他。、旁边这个人是清华的，完了，我肯定比不上他。C C、面试的人真多啊，完了，我肯定又白来了。、面试的人真多啊，完了，我肯定又白来了。D D

42、、我的专业和能力跟这个职位的要求很符合，我一定能行。、我的专业和能力跟这个职位的要求很符合，我一定能行。E E、想争取这个机会的人真不少，英雄所见略同，我一定要更用、想争取这个机会的人真不少，英雄所见略同，我一定要更用心一点展现自己的优势。心一点展现自己的优势。第二节第二节 职业决策模型在生涯发展中的应用职业决策模型在生涯发展中的应用二、监控和调整决策过程二、监控和调整决策过程n 自我觉察：指个体知道自己正在做什么和为什么做。在决策过程中，自我觉察：指个体知道自己正在做什么和为什么做。在决策过程中，对自我的身心状态进行觉察非常重要，有利于对自我的身心状态进行觉察非常重要，有利于发现阻碍个发现阻

43、碍个 体作出决策的因素，从而一一解决。体作出决策的因素，从而一一解决。u元认知中的三项重要技能元认知中的三项重要技能我的身体有什么感觉？我的身体有什么感觉？精力十足、充满活力、精力十足、充满活力、累了、困了、累了、困了、饿了、头疼饿了、头疼我的心理有什么感受？我的心理有什么感受？沮丧、紧张、焦虑、倦沮丧、紧张、焦虑、倦怠、怠、生气、兴奋、生气、兴奋、开心开心 第二节第二节 职业决策模型在生涯发展中的应用职业决策模型在生涯发展中的应用二、监控和调整决策过程二、监控和调整决策过程n 自我监控：是对自身和正在做的事情的进展状况进行思考和调控。个体自我监控：是对自身和正在做的事情的进展状况进行思考和调

44、控。个体 能够监督自己完成决策过程的方式，控制自己分能够监督自己完成决策过程的方式，控制自己分配给每个时配给每个时 期或阶段的时间，及时调整自己的方式和策略。期或阶段的时间，及时调整自己的方式和策略。u元认知中的三项重要技能元认知中的三项重要技能问题一：在这场招聘会上投了问题一：在这场招聘会上投了100100份简历却没有回应？份简历却没有回应？你需要：对最感兴趣的几个职位进行调研，有针对性地制定简历，你需要：对最感兴趣的几个职位进行调研，有针对性地制定简历，而不是海投简历。而不是海投简历。问题二：我希望去年薪问题二：我希望去年薪1010万的公司，但发现自己的能力和条件总是不万的公司，但发现自己

45、的能力和条件总是不满足这样职位的需要。满足这样职位的需要。你需要：及时调整期望，设定自己能够达到的目标；或者挖掘自身潜在你需要：及时调整期望，设定自己能够达到的目标；或者挖掘自身潜在的能力和特点，让自己在求职过程中更加凸显。的能力和特点，让自己在求职过程中更加凸显。第三节第三节 职业生涯规划的步骤与内容职业生涯规划的步骤与内容 职业生涯规划理论在我国兴起的时间不长，很多人没有真正接触过职业生涯规划，即使想做规划也不知道该如何进行。其实职业生涯规划是可以遵循一定的步骤和内容来操作的。*职业生涯规划的步骤职业生涯规划的步骤*一个完整有效的职业生涯规划应包括以下五个环节：自我评估自我评估外部环境分外

46、部环境分析析目标确立目标确立策略实施策略实施反馈修正反馈修正1.自我评估 自我评估是职业生涯规划的基础，也是能否获得可行的规划方案的前提。自我评估的主要内容是与个人相关的所有因素，包括兴趣、个性、特长等。2.外部环境分析 作为社会中的一个个体，只有顺应外部环境的需要，才能最大限度的发挥个人的优势，实现职业生涯的目标。外部环境分析的主要内容包括对社会政治环境、经济环境和组织（企业）环境的分析。3.目标确立 制订个人职业生涯规划的最终目标就是实现自己的职业目标，因此，目标抉择是职业生涯规划的核心。目标确立的方法通常是先结合自身条件和现实环境选择终极目标和长远目标，然后通过目标分解，分化为符合阶段目

47、标要求的中期、短期目标。SMART的目标制订流程pecificeasurablechievableewardingime-bound设立目标的指导原则（设立目标的指导原则（SMARTSMART方法）方法）4.策略实施 职业生涯策略指的是为实现职业生涯目标而制订的行动计划。策略实施的内容包括职业生涯发展路线设计、教育培训安排、实施计划等。5.反馈修正 任何事物都处在变化之中，绝大部分变化是难以预见的。现实社会中种种不确定因素的存在，会使原定的职业生涯目标在策略实施过程中出现偏差，这时需要根据反馈的情况，及时反省、修正规划目标并调整行动方案。一、大学生职业生涯规划的基本步骤一、大学生职业生涯规划的

48、基本步骤 1.自我评估 对于大学生来说，主要是了解兴趣、学识、技能、情商等与大学生本人相关的所有因素。自我评估（兴趣、价值观、性格、能力）的结果可以通过自我剖析、职业测试以及角色建议等方法获得。第四节第四节大学生职业生涯规划的方法大学生职业生涯规划的方法 2.外部环境分析 对于大学生而言，外部环境主要是市场与用人单位（行业、职业、企业、地域）、家庭因素（如经济状况、家人期望）、社会因素（如就业形势、就业政策）、学校因素（如专业学习、实践经验）等分析 3.3.目标确立目标确立 这是职业生涯的核心内容。在自我评估、环境分析的基础上，运用决策平衡单、SWOT分析等方式进行职业定位，选择自己的职业生涯

49、方向，确立职业生涯发展目标。大学生在做近期规划时，主要是确立初次择业的职业方向和阶段目标。某生未来二十年的职业生涯规划图某生未来二十年的职业生涯规划图优优秀秀师师范生范生能力型能力型教师教师学习学习型型教师教师智慧型智慧型教师教师大 学 期 间 （2424岁）岁）工作 五 年工作 五 年左右（左右（3030岁）岁）工作十年左右工作十年左右（3535岁岁-40-40岁）岁）工作二十年左工作二十年左右（右（4545岁以后）岁以后）4.4.策略实施策略实施 行动计划由短期、（中期）和长期计划组成，计划应分阶段有步骤地进行，因此大学生要根据自身实际情况和社会发展趋势，不断地设定新的可操作性的短期计划。

50、5.反馈修正 为使职业生涯规划行之有效，需要结合实际情况不断的对职业生涯规划的内容进行评估与修正。对大学生来说，反馈的主要内容包括：职业方向的重新选择；各阶段目标的修正；实施措施与计划的变更等等。二、大学生职业生涯规划的主要内容二、大学生职业生涯规划的主要内容 大学生职业生涯规划应该根据职业生涯规划文案的要求，按标题、目标确定、个人分析结果、社会环境分析结果、组织分析结果、目标分解与目标组合、实施方案、评估修正等顺序，依次写下职业生涯规划的具体内容。三、大学生职业生涯规划的实施策略 大学的学制一般为3-5年，在每一学年中，大学生的学习重点与心理特征都有所不同。根据这一自然的年限划分，大学生可以