自我意识与心理健康教育-课件.ppt
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1、第四章 大学生的自我意识与心理健康大学生心理健康教育第四章 大学生的自我意识与心理健康认识你自已!我是谁?我是否有价值?我为什么要活着?我努力奋斗为的是什么?生命的意义是什么?人生的目的是什么?面对着这些千百年来哲人思想家不断追寻的问题,你是否感到困惑、无助?教学建设、改革及成效教学建设、改革及成效【案例】张某是江苏一所职业院校的大学生,刚入学时,对未来充满了信心,也打算认真努力地把专业学好,但随着时间的发展,他们宿舍的男生都有了女朋友,对于憧憬爱情的他,也把一部分时间放在了追女孩子上,也为此逃过课。大一下半年,学院社团招新,性情开朗的他又主动参加了社团,接下来的学生会干部选拔、职业资格考试、
2、各种考证和打工都能见到他的身影,但接下来的问题出现了,由于参与的事情过多,又事事想做好,张某投入了大量的时间与精力,然而,事与愿违,由于没有时间陪女朋友,女朋友分手了,学习成绩也因过多的各种事务受到影响,学生会、社团的工作也出现这样那样的问题,所有的事情都不顺利,原本一向开朗的张某也变得脾气暴躁,甚至想到了休学。第四章 大学生的自我意识与心理健康第四章第四章 大学生的自我意识与心理健康大学生的自我意识与心理健康v 你知道张某问题出在哪了吗?你知道张某问题出在哪了吗?v 我是谁?我是谁?v 我的价值是什么?我的价值是什么?v 我为什么活着?我为什么活着?v 我要成为什么样的人?我要成为什么样的人
3、?v 生命的意义是什么?生命的意义是什么?v 人生的目的是什么?人生的目的是什么?v 以上是当代大学生需要以上是当代大学生需要 不断追寻的问题。不断追寻的问题。教学建设、改革及成效教学建设、改革及成效 学习目标:1.理解自我意识的有关理论;2.认识大学生自我意识变化的规律及特点;3.了解大学生自我意识的常见问题;4.理解掌握自我意识完善的途径和方法。第四章 大学生的自我意识与心理健康重要概念第四章 大学生的自我意识与心理健康自我意识自我意识 12 自我调节自我调节 4 是个体在社会化过程中逐步形成和发展起来的,对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价,是个体关于自我全部的思
4、想、情感和态度的总和。属于自我意识的认知成份,是主观自我对客观自我的评价,包括自我感觉、自我观察、自我印象、自我分析、自我评价等。属于自我意识的情感成份,是伴随着自我认识而产生的内在感受,反映对自己的满意状况,以自尊、自爱、自信、自卑、自怜、自弃、自恃、自傲、责任感、义务感、优越感等表现出来。属于自我意识的意志成份,是个体对自身的心理与行为的主动支配和掌握,即指一个人不受外界因素的干扰,能自觉调节自己的情感冲动和行为,包括自主、自立、自强、自制、自律、自卫等。第一节第一节自我意识概述自我意识概述 第二节第二节大学生自我意识发展的规律和特点大学生自我意识发展的规律和特点第四章 大学生的自我意识与
5、心理健康第三节第三节大学生自我意识常见的问题及调试大学生自我意识常见的问题及调试第四节第四节大学生完善自我的途径与方法大学生完善自我的途径与方法第一节 自我意识概述 自我意识是人对自我以及自己与周围世界关系的认识、体验和评价。健全的自我意识是心理健康的重要标志,也是个体发展的重要前提。如果一个人能够认识自己并能接纳自己,对自己有合理的期望,知道自己为什么活着,善于利用每个成长机会,改进自己、完善自己,他的一生就会快乐、充实和有意义。如果不能建立良好的自我意识,就会产生混淆的感觉。他会不清楚自己是谁,容易产生自卑、沮丧、怨恨、孤独、抑郁、焦虑等负面感觉,从而引发人际关系紧张、最终导致学习、工作和
6、人生等方面遭受失败。大学阶段是一个人从青春期向成年期转变的重要阶段,也是人的自我意识发展、完善的重要时期。第一节 自我意识概述(一)自我意识的含义 个体在社会化过程中逐步形成和发展起来的,对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价,是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。自我意识的有关理论自我意识的有关理论 一一个人真正的伟大之处,就在于他能够认识自己。-约翰.保罗第一节第一节 自我意识概述自我意识概述v(二)自我意识的结构(二)自我意识的结构由于自我意识既是心理活动由于自我意识既是心理活动的主体,又是心理活动的客的主体,又是心理活动的客体,它是涉及认知、情感、体,它是涉
7、及认知、情感、意志过程的多层次、多纬度意志过程的多层次、多纬度的心理现象,所以,自我意的心理现象,所以,自我意识的结构表现在自我认知、识的结构表现在自我认知、自我体验和自我调控方面。自我体验和自我调控方面。自我意识的有关理论自我意识的有关理论 一第一节 自我意识概述(三)自我意识的发生发展 1.自我意识发展的有关学说(1)自我发展渐成说(2)自我发展三阶段说 生理自我 社会自我 心理自我第一节 自我意识概述(一)导向作用 目标是人才发展的导航机制。拥有健康自我意识的人能够正确认识自我,规划自我,为自己制定适合的目标。有了目标,才有发展方向,才会调动自身潜能,激发强大动力,个人价值得到最大实现。
8、自我意识在人的发展中的作用自我意识在人的发展中的作用二第一节第一节 自我意识概述自我意识概述v(二)自控作用(二)自控作用v 自我控制是自我意识发挥能动作用的一个自我控制是自我意识发挥能动作用的一个重要方面。缺乏自我控制意识的人,将是重要方面。缺乏自我控制意识的人,将是一个情绪化的人、缺乏毅力的人、一事无一个情绪化的人、缺乏毅力的人、一事无成的人。一个能够控制自我的人,往往与成的人。一个能够控制自我的人,往往与环境适应良好,并能规范自己的情绪和行环境适应良好,并能规范自己的情绪和行为,容易实现自己的目标并获取成功。为,容易实现自己的目标并获取成功。自我意识在人的发展中的作用自我意识在人的发展中
9、的作用二第一节第一节 自我意识概述自我意识概述v(三)内省和归因作用(三)内省和归因作用v 有健康自我意识的人,能够对自己、对他人有正有健康自我意识的人,能够对自己、对他人有正确的分析和判断,对自我有敏锐的觉察和反省,确的分析和判断,对自我有敏锐的觉察和反省,不断完善自我,在个体成长中进行监督和自我教不断完善自我,在个体成长中进行监督和自我教育。同时又不会将他人的问题归于自己,与他人育。同时又不会将他人的问题归于自己,与他人拥有良好的关系,但又能保持自我的独立性。一拥有良好的关系,但又能保持自我的独立性。一个有稳固基础的自我形象是迈向个人成功的先决个有稳固基础的自我形象是迈向个人成功的先决条件
10、。条件。自我意识在人的发展中的作用自我意识在人的发展中的作用二第二节 大学生自我意识发展的规律和特点 自我意识的确立是青年心理发展的重要标志之一,对于青年人格的形成、心理的发展起着重要作用。大学生正处于从青春期向成年期转变的重要时期,由于身心发育的不断成熟,生活环境、社会角色和社会地位的变化,大学生们开始把眼光从外部世界转移到关注自己的内心世界,由被动接受转向主动尝试解决自己的内心矛盾和冲突。对于处在成长期的大学生而言,培养健全的自我意识,是促使其健康成长的重要前提。青年初期最重要的心理过程是自我意识和稳固的“自我”形象的形成。-科恩第二节 大学生自我意识发展的规律和特点 大学生正处在“心理自
11、我”发展阶段,渴望自己能够认识自我、肯定自我、发展自我和完善自我。这一时期,自我意识得到了迅速发展,并在发展过程中经历了从分化到矛盾,再到达成新的统一的过程,其自我认识、自我体验、自我控制逐步协调一致。但从整体上说,大学生的自我意识尚未完全定型,还需要不断的完善,最终才能逐渐走向成熟。大学生自我意识发展的规律大学生自我意识发展的规律 一第二节第二节 大学生自我意识发展的规律和特点大学生自我意识发展的规律和特点 v(一)自我意识的分化(一)自我意识的分化v(二)自我意识的矛盾(二)自我意识的矛盾v 当代大学生的自我矛盾和冲突表现在以下几个方面:当代大学生的自我矛盾和冲突表现在以下几个方面:v 1
12、.1.主观我与客观我的矛盾主观我与客观我的矛盾 2.2.理想我和现实我的矛盾理想我和现实我的矛盾v 3.3.独立意向与依附心理的冲突独立意向与依附心理的冲突 4.4.交往需要和自我闭锁的冲突交往需要和自我闭锁的冲突 v(三)自我意识的统一(三)自我意识的统一v 自我意识分化、矛盾所带来的痛苦不断促使大学生寻求方法自我意识分化、矛盾所带来的痛苦不断促使大学生寻求方法以求得自我意识的统一,统一后的自我意识是完整的、协调以求得自我意识的统一,统一后的自我意识是完整的、协调的,是积极和健康的统一。这种统一,有助于大学生个性的的,是积极和健康的统一。这种统一,有助于大学生个性的成熟与完善,促进个体心理健
13、康的发展,也有助于推动社会成熟与完善,促进个体心理健康的发展,也有助于推动社会的进步与协调运行。的进步与协调运行。大学生自我意识发展的规律大学生自我意识发展的规律 一第二节 大学生自我意识发展的规律和特点 处于青年中期的大学生,经过大学生活和教育,随着个体心理和意识的不断发展,大学生自我意识的发展达到了新的水平。总的来说,大学生自我意识的发展表现出以下三个特点:自我认知方面 自我体验方面 自我调节方面大学生自我意识发展的特点大学生自我意识发展的特点二第二节第二节 大学生自我意识发展的规律和特点大学生自我意识发展的规律和特点 v(一)自我认识方面主要特点(一)自我认识方面主要特点v 1.1.自我
14、认识的广度和深度大大提高自我认识的广度和深度大大提高v 大学这一特殊的学习、生活环境,为大学生提供了一个博大学这一特殊的学习、生活环境,为大学生提供了一个博览群书、自由发展、自我实现的新天地。这个新天地为他览群书、自由发展、自我实现的新天地。这个新天地为他们的自我认识向广度和深度发展提供了有利条件。大学生们的自我认识向广度和深度发展提供了有利条件。大学生的视野更开阔了,关心的社会问题也多了,社会对他们的的视野更开阔了,关心的社会问题也多了,社会对他们的期望也比较高。这时,他们的自我认识不只涉及到自己的期望也比较高。这时,他们的自我认识不只涉及到自己的气质、风度和性格等一般问题,而且还涉及到自己
15、的社会气质、风度和性格等一般问题,而且还涉及到自己的社会地位、社会责任、自我价值等问题。通过对这些问题的分地位、社会责任、自我价值等问题。通过对这些问题的分析和思考,大学生自我意识达到新的广度和深度。析和思考,大学生自我意识达到新的广度和深度。大学生自我意识发展的特点大学生自我意识发展的特点二第二节 大学生自我意识发展的规律和特点 2.自我认识的自觉性和主动性明显提高 大学是大学生走向社会之前的最后学校学习阶段。我将来做个什么样的人?成就什么事业?我能为社会做些什么贡献?等等。求知欲强烈使大学生总是十分感兴趣而又急切地思考着这些问题,强烈地期待着一个满意的答案。这种思考比少年时期更主动、更自觉
16、,具有较高水平。3.自我评价能力提高 随着大学生活的继续,大学生的知识增加了、社会经验也丰富了,大多数人对自己的分析、评价逐渐变得全面、客观和主动,对自己的优缺点有了较正确的认识和评价,并能选择自己的长处进行发展,开始具备在自觉基础上的“自知之明”,但是大学生自我评价的能力有很大的个体差异。大学生自我意识发展的特点大学生自我意识发展的特点二第二节 大学生自我意识发展的规律和特点 (二)自我体验方面主要特点 大学生自我认识和自我控制能力的迅速发展,使得他们自我体验的内容和形式发生了极大的变化。从自我体验的形式看,显示出以下几个方面的特点:1.丰富性 2.敏感性和波动性 3.深刻性大学生自我意识发
17、展的特点大学生自我意识发展的特点二第二节 大学生自我意识发展的规律和特点 (三)自我调节方面主要特点 1.自我调节能力明显提高 2.自我设计的愿望强烈 3.强烈的独立意识和自信心大学生自我意识发展的特点大学生自我意识发展的特点二第三节 大学生自我意识常见的问题及调适 (一)过度自卑的表现 (二)调适的方法 首先对其危害有清醒的认识,有勇气和决心改变自己;其次,应客观、正确、自觉地认识自己、无条件地接受自己,欣赏自己所长,接纳自己所短,做到扬长避短;第三,正确地表现自己,对自己的经验持开放态度,同化自我但有限度;第四,根据经验,调整对自己的期望,确立合适的抱负水平,区分长期目标和近期目标,区分潜
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