为什么我会变成这样-女生青春期教育ppt课件(42张幻灯片).ppt
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1、什么叫青春期 青春期又称“生长发育期”。从广义上说,这是儿童向成人的过渡时期。青春期既是身体发育的高峰期、性与生殖能力的成熟期、自我意识和智慧知识的增长期,又是确立人生理想、训练人格品性、培养道德责任感和促进身心健康与人的全面和谐发展的最佳时期。青春期是人生观、世界观形成的最关键期,又是将来立业成家的预备期。从狭义上说,青春期是指伴随性器官成熟、第二性征出现和生殖能力具备的一系列身心突变期。进入青春期的少男少女,各方面都显示出与儿童期大不相同的持点。年龄大约在1020岁之间。青春期的心理变化 1、青少年在身高上迅速接近成人,学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求,他们自己意识到不是小孩,于是要
2、求父母用对待成人的态度来对待他们,而这种成人感,其实只是他们对自身的一种成熟的看法,而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象,父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人,这样,两代人之间难免要产生分歧。自己和父母之间不再像以前那样融洽了,自己和父母之间不再像以前那样融洽了,顶撞父母的事逐渐多了,不少人在这里开顶撞父母的事逐渐多了,不少人在这里开始写日记,对始写日记,对日记日记倾诉自己的感受,倾诉自己的感受,他们不允许任何人接近自己的日记。他们不允许任何人接近自己的日记。2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强,他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位,要求更大的生活空间
3、,孩子要按自己的意见行事。其实,孩子有自己独立的见解,并敢于坚持,这意味着他们在走向成熟。3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展,这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。青春期阶段身体发生了哪些变化 女 孩 910岁:骨盆逐渐增宽,臀部增厚长圆,皮脂腺分泌增加,乳头像花苞一样慢慢隆起;1011岁:乳房开始突出,摸上去有稍硬的块状物;(乳节)1112岁:短而细的阴毛开始长出,乳头突起,乳晕出现;1213岁:乳房迅速膨胀,乳头色着沉着;1314岁:月经初潮(有的少女早一两年,有的晚一两年),双侧腋下长出腋毛,骨骼发育,身材长高;1415岁:骨盆明显增宽,内生殖器卵巢每月有一颗卵子排出,初步形成了月经
4、周期;1620岁:骨骺即将闭合,增高的速度减慢;脸上长出“青春痘”在这里要说明一点,每个女孩的发育时间和程度都不完全一样。上述时间表仅仅是一般情况,你的发育如果提前或推后一二年,不必担心,仍属正常范围。男 孩 1011岁:睾丸及阴茎开始增大;1112岁:喉结开始突起;1213岁:出现阴毛,睾丸、阴茎进一步增大,骨骼发育,身高迅速增长;1314岁:声音变得粗沉,有个别人乳房发胀;1415岁:阴囊色素增加,腋 毛生长,脸上开始长胡须或盾形,睾丸增长完成,出现遗精;1518岁:脸上出现“青春痘”,面部及身体长毛,阴毛呈菱形或盾形;1820岁:骨骺闭合,停止长高。为什么我还不长高?为什么我还不长高?青
5、春的困惑青春的困惑应对小窍门:应对小窍门:不要太过在意,顺其自然吧!不要太过在意,顺其自然吧!1、还没有达到生长高峰期、还没有达到生长高峰期2、受遗传因素影响、受遗传因素影响 为什么我会长青春痘?为什么我会长青春痘?聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑 青春期时激素分泌旺盛,促使皮脂腺分泌过多,堵青春期时激素分泌旺盛,促使皮脂腺分泌过多,堵塞毛孔,产生炎症,形成塞毛孔,产生炎症,形成“青春痘青春痘”,医学上叫痤疮。医学上叫痤疮。应对小窍门:应对小窍门:不要挤捏,以防感染!不要挤捏,以防感染!少吃糖类、少吃糖类、高高脂肪食物和刺激性食品!脂肪食物和刺激性食品!避免使用含油脂较多的化避
6、免使用含油脂较多的化妆妆品品青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢?呢?其实青春期的女孩子,不要过度的养护皮肤,其实青春期的女孩子,不要过度的养护皮肤,但也不能丝毫的不在意,护肤品不需要用大但也不能丝毫的不在意,护肤品不需要用大的牌子,用平价的就好,关键是适合,如果的牌子,用平价的就好,关键是适合,如果你是混合偏油或者油性的皮肤的话,可以用你是混合偏油或者油性的皮肤的话,可以用一些泡沫比较丰富的洗面奶,干性的皮肤就一些泡沫比较丰富的洗面奶,干性的皮肤就用滋润的乳液。用滋润的乳液。其实最重要的还是生活作息,平时不要熬夜,其实最重要的还是生活作息,平时不要熬夜,不要再电
7、脑前待太久,吃东西要清淡,早晨起不要再电脑前待太久,吃东西要清淡,早晨起来就喝一杯淡的蜂蜜水,多吃蔬菜水果,少吃来就喝一杯淡的蜂蜜水,多吃蔬菜水果,少吃零食,尤其是薯片蛋糕什么的,多吃粗粮,女零食,尤其是薯片蛋糕什么的,多吃粗粮,女孩子的话多吃点红枣,孩子的话多吃点红枣,如果条件允许的话可以买点玫瑰花啊,枸如果条件允许的话可以买点玫瑰花啊,枸杞啊,柠檬片啊杞啊,柠檬片啊,泡水喝,对皮肤特别号,如,泡水喝,对皮肤特别号,如果不怕胖话每天喝一杯牛奶,美白又滋润。怕果不怕胖话每天喝一杯牛奶,美白又滋润。怕胖的话就喝豆浆,每天一杯,包你以后美美的,胖的话就喝豆浆,每天一杯,包你以后美美的,然后多喝水,
8、每天至少八杯水,要是想做面膜然后多喝水,每天至少八杯水,要是想做面膜的话可以自己调,用酸奶或者香蕉或者黄瓜,的话可以自己调,用酸奶或者香蕉或者黄瓜,敷在脸上,很快就滋润了。敷在脸上,很快就滋润了。聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑 女孩子为什么会来月经?女孩子为什么会来月经?卵巢排出的卵卵巢排出的卵细胞如未受精,雌细胞如未受精,雌性激素和孕激素会性激素和孕激素会急剧减少,子宫内急剧减少,子宫内膜坏死脱落,和血膜坏死脱落,和血液一起流出,形成液一起流出,形成月经。月经。前后两次月经之间间隔时间叫月经周前后两次月经之间间隔时间叫月经周期,一般为期,一般为2828天,最长天,最长30-
9、3430-34天,最短天,最短2121天,每次大约天,每次大约3-73-7天干净,经血呈暗天干净,经血呈暗红色,初潮后又能出现一些不规律的红色,初潮后又能出现一些不规律的现象,这属于正常现象。现象,这属于正常现象。初潮心理特点:情绪波动较大,易怒,心神不定,烦躁不安,对周围的人要求过 高,极 易 与 人 发 生 争 吵。应对小窍门:应对小窍门:不要盆浴,更不要游泳,注意卫生!不要盆浴,更不要游泳,注意卫生!多喝开水,不要吃酸、辣、冷的食物!多喝开水,不要吃酸、辣、冷的食物!要注意保暖,适当运动但不要剧烈运动。要注意保暖,适当运动但不要剧烈运动。要心情舒畅,情绪稳定。要心情舒畅,情绪稳定。聆听花
10、开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑 女孩子如何度过月经期?女孩子如何度过月经期?5、来月经时可不可以做运动?、来月经时可不可以做运动?月经是女性的正常生理现象,由于健身活动可提高人体的月经是女性的正常生理现象,由于健身活动可提高人体的机能水平,改善血液循环系统功能,以及腹肌和盆底肌的机能水平,改善血液循环系统功能,以及腹肌和盆底肌的收缩和放松,有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运收缩和放松,有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的,但也不能忽视月经期的特殊性,此时健动是完全可以的,但也不能忽视月经期的特殊性,此时健身应注意以下卫生要求:身应注意以下卫生要求:1.经期应避免
11、过冷,过热的刺激(冷水淋浴和桑那),特经期应避免过冷,过热的刺激(冷水淋浴和桑那),特别是下腹部不易受凉,以免痛经或月经失调。别是下腹部不易受凉,以免痛经或月经失调。2.经期的第一,二天应减少运动量及强度,运动时间不宜经期的第一,二天应减少运动量及强度,运动时间不宜 太长。太长。3.经期不易做剧烈练习,尤其是震动强烈,增加腹压的动经期不易做剧烈练习,尤其是震动强烈,增加腹压的动作,如疾跑,跳跃(剧烈的健身操),负荷过大的力量练作,如疾跑,跳跃(剧烈的健身操),负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。4.经期一般不易游泳,以免在
12、生殖器官自洁作用降低时病经期一般不易游泳,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。菌侵入造成感染。5.月经期不能做腹部按摩。月经期不能做腹部按摩。不宜受寒凉不宜受寒凉 经期应注意保暖,避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或经期应注意保暖,避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不不要用凉水洗澡洗脚要用凉水洗澡洗脚,以免引起月经失调。,以免引起月经失调。不宜饮浓茶不宜饮浓茶 经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管
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