优秀靠自律自律靠方法！ppt课件.pptx

1、优秀靠自律，自律靠方法优秀靠自律，自律靠方法！2022-11-23学习是一场自律拼搏赛，严于律己才能有所收获。学习是一场自律拼搏赛，严于律己才能有所收获。一分耕耘真一分耕耘真的就是一分收获的就是一分收获!为人处世，凡自律者出众，自律而后自强，自强而后自由。懒为人处世，凡自律者出众，自律而后自强，自强而后自由。懒散者出局，惰性阻碍成长，散漫丧失斗志。散者出局，惰性阻碍成长，散漫丧失斗志。然而自律并非只是单纯地靠意志力，用对了方法自律更容易养然而自律并非只是单纯地靠意志力，用对了方法自律更容易养成。下面我们一起来看看哪些方法可以帮我们形成自律性把！成。下面我们一起来看看哪些方法可以帮我们形成自律性

2、把！在一张表上写明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育活动或阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习，每一科安排多少时间，其间休息几分钟，几点钟睡觉及起床都安排得一清二楚。每一天所安排的时间和内容都应兼顾当天的课堂学习内容，又能兼顾到第二天的新内容，力求使每一科都有保证的学习时间，不至于发生偏科现象。订下学习时间和学习计划后，能不受任何外界影响，雷打不动地执行，也不受学习成绩一时波动所左右。在学习时遇到不可避免的外界干扰(如别人请酒、朋友偶尔拜访)，而把某一科学习时间冲掉，则要在近两天内挤出一些时间补上。1.根据课程表安排好每天的学习时间和学习内容欲速则不达。休息了是为了

3、更好地前进。学习切不可打疲劳战，这样不仅效率低而且导致整个精神状态不好，心里还容易出问题。最后可能对自己失去信心，破罐子破摔。所以安排好休息时间是非常必要的。只要保证充足的精力才能保障学习的高效。2.安排好休息时间一般情况下，早上六点多起床就足够了。一般先锻炼十几分钟，唤醒身体。然后安排两科朗读、背诵(侧重语文、英语科，其它科也可安排读读)。中午要午睡一下，在家睡不着，可提早到学校，看看一会儿书，然后伏睡半个钟头(冬天伏睡要注意防着凉)。若中午没午睡，下午三点左右上课注意力容易分散，人易处于半昏睡状态，接受力极差，容易浪费课堂40分钟。而课堂未接受老师所教的内容，自己弄清楚则大约要花费2小时左

4、右。这样一来，得不偿失。晚上不要超过十一点睡觉，超过时间人还未睡，头脑会越来越兴奋，以后往往难以入睡。虽说当天可接受较多内容，但第二天就会疲惫不堪，整天想睡觉，这一天不仅白费，也许还得许多天才能补上，可以说晚睡得不偿失，自己身体也会因此搞坏掉。（1）睡眠要保障每天晚上能好好钻研三四科，每科安排四十六十分钟就足够了，切不可在一科上花费过多的时间。一个晚上专攻一科看似收效很大，但其它科学习时间被挤掉，会影响到其它科学习。而贪多学上六七科，表面上看似乎科科兼顾，但学得一定很浅，思考问题也一定不深，也等于白花时间。每天晚上学完一科(尤其是动脑量大的学科)后，应安排十分钟左右的休息时间，这个时间不要呆在

5、教室或房间里，最好到静静的校园里或房子外大路上散散步，这样做既可以借机休息一下，又可以帮助你理一下学习头绪，许多新奇的思路、方法往往可以在这时候萌生出来。一直坐在教室不动，连续性看书做作业，表面上时间抓得紧，但所学的内容容易被后面所学的内容冲淡，吸收力极差。（2）劳逸结合，合理安排各科当天存疑的问题最好当天就问同学或老师，尽量不要拖到第二天。如果当时没人可问，可以先把书折起来做个记号，或者记在一本专用的疑问记录本上，另找时间问老师和同学。一个人具备一种打破沙锅问到底的精神，才可以比别人多懂得一些知识，最终远远超越别人。3.当天存疑的问题不能拖要学会化别人的知识为自己的知识。自己有不懂的地方，向

6、同学问清楚，自己也掌握了，就可以和同学在这一点上持平;若自己已掌握了某种方法，再将别人更加巧妙的方法学会，思路便会更加开阔，以后别人遇到一个问题无法解决时，自己却可以从多方面入手解决，思维能力便能远超别人。所以平时做完一道题后，不妨问问其他同学，看他们有没有想出其他更加巧妙的解题方法和技巧，有就尽量向他们学习。即使自己平时成绩比别人好，这时也应放下架子谦虚地向别人学习，毕竟每个人都有其长处。自己往往能通过这种谦虚的求教而赢得别人的尊敬。4.化别人的知识为己用每天力求抽一点时间看一二张含有数、理、化、语文、英语等各种内容的参考性报纸或杂志。如中学生学习报、读者、杂文报、中学生数理化、中学生理化报

7、等。自己若没有订，可于傍晚抽空到校学生阅览室看看。一方面，看看报纸中别人怎样分析和评论一个问题，想一想别人从哪个方面入手分析评论这一问题，主要观点是什么，好在哪里、不足在哪里?不知不觉中，你就会发现，你的分析能力和表达能力在日渐提高，并带有自己的见解和特色。另方面，看别人怎样巧用公式、图像去解决问题，想一想别人是如何着手的。想清楚了，晚上找来练习册，在相应章节找一些题目试用一下，看能否行得通，行不通想一想问题出在哪里。方法用熟了，别人的方法就会成为自己卓有成效的方法。这样，解题时思维便不易受到限制，头脑也远比别人灵活。5.每天抽一点空余时间学习某一章节时，感觉不会很清楚，可以找一些参考书来看一

8、看相应的章节，自然就比不看清楚得多。若还有不清楚的地方，还可以问问老师。不要怕问老师，看参考书后还有不懂的地方，往往是比较难的地方，老师也会很高兴给你解答。参考书自己有最方便，随时可以查找，若没有参考书，可以向班上同学甚至老师借，借来只看有关的章节(没有必要全部看，因时间不允许)，看一下就还给人家，不要拖太久。这样，别人相信你，以后还可以再借。6.用好参考书比什么都重要7.超越自己就是超越别人通过翻看多本参考书，力求在一些知识点懂得更多，力求在知识与能力上不断超越自己。争取超前学习自己通过参考书提前学完一章或几章内容，有什么不懂的地方可先问老师，老师看到你超前学习肯定会高兴地指点你。等老师教到

9、这一章节时，你自然就比别人学得深、懂得透彻一些，也可通过对比弥补自己超前学习的不足。8.尽量钻研、超前学习哪一科学习感觉比较吃力，哪一科就要多花一些时间做好相应的笔记。课后适当花费一些时间整理一下笔记，老师当天上课的情境就会重新浮现出来，对当天所学的知识的理解便会更加深入，不懂在哪里也很清楚。另外，每天做作业之前，最好将笔记翻看一下，哪里卡住不懂，立即问同学或老师。如果当时没法问老师，第二天无论如何都要想方设法问老师，不要把问题堆放太久。不要怕问老师，学生有疑难问题问老师是天经地义的，不懂而不问，疑问久而久之堆成山，永远都无法超越别人。基础好的同学，遇到一些新问题、新难题也需适当进行记录，在近

10、一两天内弄清楚，切不可自以为是，否则点滴问题长期积累下去，会限制自己能力的发展。9.哪科吃力，钻研哪科10.永远不要满足一个答案、一种方法解题过程中千万不要满足一个答案，关键要清楚地知道答案如何而来。一本练习册要力求发挥其十倍功效，要想办法使它变成参考书，变成新公式、新方法运用的实验场和解题方法的记录本。一道选择题除标明正确答案外，要力求把每一题错的选项改成正确的选项，并指明错误原因，标出具体实例。做一题要力求多向思维，争取用多种方法做出来。这样做一道题，就等于别人做几道题，记忆也会更深，思维不易受到限制，能力也能远胜别人。以后别人日久生疏，又得重新花时间做这道题，而你却可以把时间投在其它知识

11、点上，始终走在别人前面。数、理、化三科学习过程中，要养成归纳的习惯，力争将书读薄。为达这一目的，学完一章后，要归纳一下该章典型题型有哪一些，高考热点问题是什么，解典型题时应用到哪些方法和技巧，运用这些方法和技巧容易出错在哪里。通过归纳，真正把握各种解题方法和技巧，最大限度地避免失误。11.养成归纳好习惯西奥多 罗斯福有一句经典名言：“有一种品质，可以使一个人从碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”自律，才是一个人的顶级实力。哪怕天赋再高，只要不严于律己，所谓天赋也不堪一击。学习贵在持之以恒，贵在自觉自律。只要坚持努力，坚持自律，就会取得优异成绩，获得成功。孩子，这世上有个亘古不变的道理：你有多自律，就有多幸运。对自己严格一些，让自己坚持自律，总有一天会变得更优秀，更出众。谢谢谢！谢！