第四章-求职准备与求职技巧课件.pptx
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1、第四章第四章 求职准备与求职技巧求职准备与求职技巧主要内容第一节 就业心理调适第二节 求职材料准备第三节 求职技巧第一节就业心理调适一、就业心理的概念二、常见的大学生就业心理偏差及其调试3 第四章 求职准备与求职技巧一、就业心理的概念就业心理是指在就业过程中,人们的注意力、兴趣、动机、情感和意志等以各种具体形式所表现出来的倾向性和能动性。就业是大学生人生道路上所面临的重要转折,在毕业前做好充分的心理准备,注重就业心理的优化和调适,对其求职就业是很有必要的。就业过程是对大学生心理素质的严峻挑战,良好的就业心理也是大学生在竞争时代必备的就业素质。4 第四章 求职准备与求职技巧近年来,就业难度日趋增
2、大,就业矛盾日益突出,给广大毕业生带来了巨大的心理压力。大多数学生能够正确认识就业形势,积极调整好就业心理。但也有部分大学生对自我认识不足,社会定位不准,在忙碌的择业、就业过程中出现了一些心理偏差,主要表现如下。二、常见的大学生就业心理偏差及其调试(一)焦虑心理(二)攀比心理(三)抑郁心理(四)自负心理(五)自卑心理(六)偏执心理(七)依赖心理(八)从众心理5 第四章 求职准备与求职技巧大学毕业生既希望谋求到理想的职业,又担心被用人单位拒之门外,担心自己在择业上的失误会造成终身遗憾,并对未来的职业生涯感到心中没底,因此在就业过程中存在一定焦虑,整天想着各种不必要的担心,造成精神上紧张、忧心忡忡
3、、烦躁不安、意志消沉,甚至出现彻夜难眠的现象,行为上也表现得反应迟钝、手忙脚乱、无所适从,影响用人单位对其做出正确评价。要克服焦虑心理,就需要打破事事求稳、求顺的想法,增强竞争意识。要知道求职过程本身就是一种竞争,就是一个优胜劣汰的过程,即使通过竞争找到了比较理想的职业,如果不继续努力,也还可能丢掉这份工作。而且有竞争必定会有风险和失败,确立了竞争意识,就不怕风险和挫折,焦虑的心理必定能得到缓解。(一)焦虑心理此外,毕业生还应克服择业心切、急于求成的思想,否则越急越容易择业失败,而失败的体验又会强化沮丧和焦虑的情绪。因此,要客观地分析自己,合理地设计求职目标,不盲目与他人攀比,更不应有从众心理
4、,尽量减少挫折,这样也会减轻焦虑的程度。6 第四章 求职准备与求职技巧(二)攀比心理有的学生在择业过程中常常存在一种攀比心理,往往以谁去了知名度高、效益好的单位,谁去了大城市或高层次部门来作为自己价值的评价标准,在择业时追求“三高”(即起点高、薪水高、职位高)。尤其是学习成绩稍好的学生更是在心理上有“我不能比别人差”“我不能不如人”“过去我一切顺利,现在我依然会顺利”的想法。结果,不从实际出发,不考虑择业时的各种综合因素,延误了时机,影响了就业。大学生择业要知己知彼,知己就是要实事求是地评价自己,对自己的气质、性格、特长等要有正确的认识,要明确自己想做什么和能做什么;知彼就是要了解择业的社会环
5、境和工作单位,正确地认识面临的就业形势,了解社会需要什么样的大学生,即社会需要你做什么。7 第四章 求职准备与求职技巧(三)抑郁心理随着“双向选择”就业制度的确立,大学生承受的外在压力也就相应地增多、增强,择业过程中所遭受的挫折也必然比以前更大。有的学生在就业中受挫后不能正确调整心态,表现为不思进取、情绪低落,有的甚至放弃一切积极的求职努力,听天由命,严重时甚至对外界的环境漠然置之,不与外界交往,对一切都无所谓,导致抑郁症发生。对于抑郁心理,大学毕业生要认真学习、深刻领会择业政策;正视现实,正视社会,正视自身;降低自己择业的期望值;树立吃苦精神,到基层去,到真正能发挥自己才能的地方去;加速提高
6、素质,培养多种能力,正确对待挫折。8 第四章 求职准备与求职技巧这种心理是缺乏客观的自我分析和自我评价的表现。目前在大学生人群中,“先就业、后择业、再创业”的观念还没有完全建立,在就业时有较多学生总想一步到位找到满意的职位和工作。一些大学生对自己的评价过高,认为自己知识丰富、各方面条件不错,理所当然地应该能够得到一个理想的职业。这部分毕业生总是向往高薪水、高职位、高收入,即使找不到合适的单位,也不肯降低就业期望值。这种自负心理对就业的负面影响很大,常常使他们错失良机。克服自负心理的核心是正确认识和评价自我,可以采取三种方法:一是社会比较,即将自己与社会上其他人作比较,通过社会上其他人对自己的态
7、度来认识自己;二是自我静思,也叫自我反省,通过反省明确自己的专业发展方向是什么,自己的优势和劣势是什么,自己最适合干什么工作等;三是心理测验,根据自己的需要选择质量可靠的心理测验,如能力测验、人格测验、兴趣测验等,对自己的能力倾向、兴趣和性格做一个客观评估,以帮助自己正确认识和评价自己。(四)自负心理9 第四章 求职准备与求职技巧这种心理表现为对自己的评价过低,不能正确认识自己的优缺点。部分大学生由于在求职过程中屡屡受挫,对自身能力产生了怀疑;或由于来自非重点高校,或由于所学专业较冷门,对自己的前途持消极态度。这种自卑心理对于大学生向用人单位推销自我会产生一定的负面影响,进而影响他们的顺利就业
8、。(五)自卑心理要消除自卑心理,首先,至关重要的是能够正确地评价自己,纠正过低的自我评价;其次,正确对待自己的弱点和缺陷,并积极进行补偿;再次,通过积极的心理暗示,增强自信心。10 第四章 求职准备与求职技巧在就业过程中,学生的偏执心理主要表现为追求公平的偏执、高择业标准的偏执和对专业对口的偏执。在就业过程中,大学生在面对一些不良社会风气时,有的学生不能正确对待,将自己就业的一切问题归结于就业市场不公平,给自己造成心理阴影;有的学生不能及时调整就业目标,降低就业期望值,甚至宁愿不就业也不改变;有的学生不顾社会需要,无视专业的适应性,只要不能干本专业就不签约,这样的偏执心理必然会减少学生就业的机
9、会。克服偏执心理最根本的就是接受客观现实,调整就业期望值。在择业时要看得长远一些,学会规划自己整个人生的职业生涯,在当前获得一个理想职业的时机还不成熟的情况下,可采取“先就业后择业”的办法。(六)偏执心理11 第四章 求职准备与求职技巧有的学生缺乏必要的心理素质的培养,缺乏基本的自理自立能力的锻炼,致使他们养成强烈的依赖心理,当他们不得不面对就业时,常常不知所措,只有一味地依赖学校的联系、听从家长的安排。一旦希望落空,往往会产生极大的心理落差,甚至会出现很极端的行为。依赖心理对毕业生适应社会是有害的,因为依赖的习惯会使人逐渐丧失自信、失去自我,以致不相信通过自己的努力会达成自己想要的目标。要克
10、服依赖心理,毕业生首先要充分认识到依赖心理的危害,提高自己的动手能力,不要什么事情都依赖别人,自己能做的事一定要自己做,自己没做过的事要锻炼自己去做,通过行动上不断积累的成功来强化自己动手的习惯。(七)依赖心理12 第四章 求职准备与求职技巧(八)从众心理学有所成、在服务社会中实现自己的人生理想,是每一位即将走出大学校园的学子的美好心愿。但是,部分大学生自我定位不够准确,对自己所学专业缺乏深入的了解,对专业的社会需求分析不透彻,并且缺乏一定的自我决断力。这样一来,这些大学生很容易追随他人的脚步,只要是社会上受追捧的职业,不管它们是否适合自己,是否与自己的专业相关,都竭力去争取。这样的付出,往往
11、只能收获“事倍功半”的效果。这种从众心理使部分大学生丧失了更多良好的就业机会。从根本上说,在就业问题上要克服从众心理,一方面要认清自我,了解自己的价值观,弄清自己的优势和劣势,摆正自己的位置,根据自己的实际情况形成一种脚踏实地的务实态度,而不是盲 目随大流。另一方面要适当表现自己,做回自己。表现自己,能 帮助个体发现自己的特长和潜力;做回自己,重在自我的突破和 发展,而不是强调与他人的统一。第二节求职材料准备一、求职信二、简历三、其他材料14 第四章 求职准备与求职技巧一、求职信求职信是毕业生针对招聘岗位而向用人单位进行自我推荐的书面材料。求职信集介绍、自我推销和下一步行动建议于一身,并重点突
12、出自身背景材料中与未来雇主最有关系的内容,以此来提高自己的成功率。一份好的求职信体现了求职者清晰的思路和良好的表达能力,招聘者通过求职信可以看出其沟通交际能力和性格特征。15 第四章 求职准备与求职技巧(一)求职信的格式一、求职信1.标题2.称呼3.正文4.结尾5.落款标题是求职信的标志和称谓,要求简洁、醒目、庄雅。用较大字体标注“求职信”三个字,要显得大方、美观。这里的称呼是指对主送单位或收件人的称呼,因此往往要比一般书信的称呼正规一些,在实际书写时要区别对待。若写给国家机关或事业单位的人事部门负责人,可用“尊敬的处长”称呼;若写给企业人力资源部,则用“尊敬的经理”;若写给科研院所或高校人事
13、部门,可称“尊敬的教授(处长、老师)”。称呼要正规、准确,忌用“前辈、叔叔、师兄”等不正规的称呼。由于求职信往往是和用人单位之间的首次交往,毕业生未必对用人单位的招聘人员了解、熟悉,因此,在求职信中称呼“领导”也是可以的。16 第四章 求职准备与求职技巧(一)求职信的格式一、求职信1.标题2.称呼3.正文4.结尾5.落款正文是求职信的核心部分,其形式多样,风格各异。要想打动用人单位,就一定要反复揣摩和修改正文部分的措辞和行文风格。正文部分应当包括以下内容:第一,简单自我介绍,即简要说明自己的身份。对于应届毕业生来说,在信件的开头用一两句话说明自己的学校、学历、专业等基本信息即可。第二,说明求职
14、信息来源。为了师出有名,最好在求职信的开头说明求职信息的来源,这样既可使行文比较流畅,同时也暗示用人单位的招聘广告是有反馈的。第三,说明应聘职位。在求职信的开头,应该说明所要应聘的职位。如果职位有编号,应当写上编号,以表示一丝不苟的态度和应聘的诚意。第四,说明能胜任该职位的理由。这是求职信的关键部分,主要是向对方表明自己的专业知识和工作经验,所取得的与该职位有关的一些成绩和自己所掌握的相关技能,以及与该职位相符的性格、特长、兴趣爱好和其他情况。第五,暗示发展前途及潜力。在求职信中不仅要向招聘者说明你的现在,更要说明你的未来,说明你是有培养价值的、可塑造的、有发展潜力的。17 第四章 求职准备与
15、求职技巧(一)求职信的格式一、求职信1.标题2.称呼3.正文4.结尾5.落款一般的结尾都包括两个内容:一是盼回复,而是祝词。在一般的求职信中,表达希望对方答复或者获得面试机会所用的措辞几乎已成定式,如“我热切盼望着您的回复”或者“我希望能获得与您面谈的机会”。此外,正文后的问候祝颂虽然只有几个字,但也有着不可忽视的作用。如可用“顺候安康”“祝贵公司兴旺发达”等词,也可用“此致敬礼”之类的通用词。落款应署名并注明日期。署名应与信首的“称呼”相呼应,如果在信首称对方为“老师”,则署名应为“学生”,当然也可以直接签上自己的名字。但需要注意的是,不管求职信是打印的还是手写的,署名都一定要手写。署名下方
16、要完整地写上年月日,还应注明联系方式。18 第四章 求职准备与求职技巧(二)撰写求职信的禁忌一、求职信用人单位不会花很长时间来阅读求职信,篇幅太长会使用人单位产生厌烦心理,甚至认为求职者的概括能力不强。因此,求职信的内容应以简洁为原则,尽量在一页纸内完成。1 1忌长篇大论即使你满腹经纶,也不要幻想用华丽的辞藻来打动招聘者。华而不实的语言属于大话、空话、套话,并没有实际的作用。那种虽无豪言壮语,但读起来亲切、自然、实实在在的求职信却能给用人单位留下深刻的印象。2 2忌堆砌辞藻在措辞方面要留有余地,不要说得过于饱和。如“我能适应各种工作”“我将会给贵单位带来新的生机”之类的表述,只能给用人单位留下
17、你刚出校门,还很幼稚的印象。3 3忌夸大其词19 第四章 求职准备与求职技巧适度的谦虚是一种美德,也会使对方产生好感,但过分的谦虚则是不自信的表现。在写求职信时忌用“虽然我资历不够”“虽然我不是名校的毕业生”等语句,因为用人单位关心的是你是否符合招聘岗位的要求。4 4忌缺乏自信撰写求职信时要有自己的风格与特点,而不能千篇一律,落入俗套。立意新颖、语言独特以及思考多元化的求职信才能给对方造成强烈的印象,引起招聘者的注意,并进而挑起招聘者的兴趣,使自己赢得面试的机会。因此,一定要把自己的强项写出来,将自己的“亮点”展示出来。5 5忌千篇一律只有经过严格修改和推敲后的求职信才能收到良好的效果,因此,
18、要重复翻看求职信,以避免出现错别字和语法错误。资料也要齐全,切记要留下可随时联系上你的电话号码。6 6忌粗心大意20 第四章 求职准备与求职技巧二、简历个人简历是一个人生活、学习、工作、经历、成绩的概括集锦,其真正目的就是让用人单位全面了解自己,从而为自己创造面试的机会。个人简历是用人单位对求职者的第一印象,是用人单位对求职者进行分析、比较、筛选,决定是否录用的主要依据。从个人简历中,可以看出求职者在能力、性格、经验方面的综合表现。通常情况下,用人单位都是通过简历留下的初步印象,决定求职者能否参加进一步的面试。21 第四章 求职准备与求职技巧二、简历(一)简历的基本要素简历中提供哪些信息是由求
19、职者自己决定的,但有些信息是必不可少的,如姓名、出生年月、性别、家庭住址、政治面貌、身体状况、联系方式(电话号码和e-mail)等。1 1个人基本情况教育背景包括毕业生的毕业院校、所学专业、学位、学历、主要课程(把重点放在与申请的工作有特殊关系的课程上)等情况。2 2教育背景求职意向包括向往职业的地域、行业、岗位等方面的意向。3 3求职意向本人经历主要是指大学以来的简单经历,包括学习、社会职务或活动、义务性工作(志愿者)、社会性工作、社会实践,以及在这些工作中用到的工作技能等。4 4本人经历这部分主要包括知识结构、智能优势、外语和计算机水平及其他技能证书等。5 5知识、技能和品质这部分包括个人
20、兴趣、特长,在校获得的荣誉(如三好学生、优秀团员、优秀学生干部),以及参加各种竞赛所获奖项、各种资格证书等。6 6个人特长及所获荣誉自我评价主要是总结自己良好的个性品质,如学习能力、沟通能力、解决问题的能力、适应能力、好奇心或创新能力、团队合作精神、积极的工作态度、责任心、敬业精神等。7 7自我评价22 第四章 求职准备与求职技巧二、简历(二)简历的形式1 1完全表格式简历完全表格式简历综述了多种资料,易于阅读,通常适用于年轻、缺乏工作经验的求职者。求职者可简单列出所学课程、课外活动、业余爱好和临时工作等资料,因为他们不深的资历很少需要分析和说明。2 2半文章式简历半文章式简历使用较少的资料表
21、格设计,而使用几项长资料的记载,表格的数量和文字记载的长度可予变化,以适应求职者的长处。这种简历通常适用于经验丰富的求职者,因为详述的资料能比高度表格化的资料占据更多的篇幅。3 3小册子式简历小册子式简历是一种多页的、半文章式的活页格式简历。这种简历可以有4页、8页,甚至20页。它的主要优点有两个:一是提供了一种可表述更多资料的便利工具;二是其封面上容纳了一份分别打印、专门设计的求职信。但小册子式简历需要很多专门的技能去撰写、设计,因此一般用得不多。23 第四章 求职准备与求职技巧4 4提要式(节略式)简历提要式简历是一种摘要的摘要,它是在完成了一份较长的简历后才摘编而成的。经历很丰富的求职者
22、会先写一份完整的简历(如23页)来概括他的资历,然后再从完整的简历中摘出他资历的要点。这种简历便成了他用得较多的简历,而详细的简历只有在招聘者要求时才提交出去。5 5接年月顺序(时间顺序)式简历这种简历通过按时间顺序排列资料及突出日期来强调时间。时间顺序通常是与中国人的习惯倒过来的,即从最近的时间开始往前推。如在工作经历一栏下,按时间顺序的简历从最近的工作开始,然后是最近工作的前面一个工作,再是再前面的工作;在教育栏下,按时间顺序式的简历也是如此,倒推排列。这种简历可以是完全表格式简历,或是半文章式简历,也可以是创造式简历。6 6功能式简历这种简历只强调工作的种类(功能),而不含有任何特别的时
23、间顺序。功能式简历的主要优点是能突出实际成就,缺点是招聘者不得不排出他们自己推算的时间顺序。如果严密的时间顺序对你不利,你便可使用功能式简历;如果你的职业进展已经有了进步,并且你想找的工作和你最近的工作一样,则可采用按年月顺序式简历。7 7创造式简历艺术界、广告界、宣传界和其他创造性领域的求职者在准备简历时往往会打破标准的简历形式。创造式简历必须运用想象力,但也必须向招聘者提供他们需要的内容。它只能用于创造性行业,一般要避免用于银行业、商业、交通运输业和制造业。24 第四章 求职准备与求职技巧二、简历(三)撰写简历的原则1 1简短2 2清晰3 3准确4 4整洁5 5真实简历不要太长,一般应届毕
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