拥抱不确定面对未知如何确定 ppt课件 2022高中主题班会.pptx

上传人（卖家）：Q123

文档编号：4481095

上传时间：2022-12-13

格式：PPTX

页数：19

大小：1.40MB

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资源描述：: 1、面对未知如何确定拥抱不确定拥抱不确定不确定环境不确定学习不确定家庭不确定环境不确定俄乌战争疫情天气学习中不确定分数努力友谊方向专注当下唯有专注当下，让心宁静平和，专心致至的去做好眼前的事情，聚精会神，精益求精，倍加认真，心致一处。不确定性(Uncertainty)不确定性(Uncertainty)是一种对于某个事件的信息匮乏状态，是一种人们会想尽办法令其消失的令人讨厌的状态。放假确认不确定性带来的情绪体验生活中的不确定性对不确定性的忍受程度因人而异当一个人对不确定性的容忍度越低,就越需要它变得确定。你不是一个人在担心!人类在漫长的演化历程中，逐步形成了对未知事物恐惧和厌恶的心理机制。当这种忐忑
2、不安的消极情绪出来后，我们不要急着去否定，而是正视其存在的合理性。否认和压抑情绪，只会增加你压力和焦虑，让你更容易陷入抑郁或者倦怠的状态中。拥抱不确定性，在不确定性中找到机会，在不确定性中自我迭代1不确定的美好生活中的不确定性获得反馈的时间周期长。社交平台上的反馈来得更快、更可控。抖音快手游戏回答问题感受不确定一生活中存在各种打破我们计划的不确定二比如:我为这次球赛买了新的球鞋，球赛取消了。三我提早买好外出旅行的车票，客车停运了。四参加商场90%中奖率的砸金蛋活动，我砸出了“谢谢参与。五当然也有不确定”会让我们感受到一些小幸运六比如:喝饮料的时候，瓶盖上写着“再来-瓶。七坐公交时刚好有座位。八
3、昨晚忘了背古诗，老师快检查到我的时候，下课铃响了.我们该如何面对这种不确定呢？0102不确定是生活的常态，让我们的生活变得富有弹性、值得回味当以开放之心、接纳之心看待这些不确定带来的各种情绪体验各种情绪体验，我们便能更好地调整状态、聚焦于寻找更适合的问题解决办法上，而不是将精力消耗在与各种情绪的无谓对抗上无谓对抗上。那些打不倒我们的，终将让我们的心理变得更强大随着时间的推移以及自我的调整，当我们愿意将它们写下来，并且比较坦然地向别人介绍，“敢于面对敢于面对”便是我们心理素质得以提升的重要体现。接纳不确定感恩不确定悦纳不确定虽说不确定并不总是带来负面影响，若我们能学会管理它，它也能成为我们的动
4、力来源。但如果现在你感受到的更多是焦虑、担心、紧张等情绪,我想说这是很正常的，因为此前生活的确定性就像我们的舒适区，突然面临不确定确实会让我们一时无所适从。在我们都不知道它会持续多长时间的情况下,好好与这份不确定性相处也是在好好照顾我们自己。问题是我们该如何与不确定性共处呢?学会与“不确定性共处会考结果珍惜每一次参加学校活动的机会认真上好每一堂课带着欣赏的眼光与同学好好相处分阶段做好迎接大考的行动计划结合兴趣与潜能做好生涯规划用实际的行动将计划变成现实关注可控之事：以不变应万变拥抱不确定不知道疫情什么时候会彻底结束，不知道未来是否会再次面临网课担心自己能否考上理想的大学，担心自己会不会有美好的未来

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