拥抱自律 拥有自由 ppt课件-2022高中线上主题班会.pptx

1、拥抱自律 拥有自由自律没有现实课堂纪律的约束没有现实课堂纪律的约束没有教室课堂的熏陶没有教室课堂的熏陶网课成为一场自律拼搏赛网课成为一场自律拼搏赛网课学困生却也大有人在网课学困生却也大有人在你是你是还是还是网课快乐生网课快乐生？一、什么是自律？二、从心理学的角度，看清为什么很多人难以 做到自律？三、我们该如何做到自律？第一章什么是自律？他是谁？近现代中国绘画大师 齐白石“不教一日闲过”国画大师齐白石九十多岁后仍然每日挥笔不辍。一天至少五幅，他写下“不教一日闲过”六个大字，挂在墙上，用以自勉。自律 一天，齐白石老人过生日，前来祝寿之人从早到晚络绎不绝，等送走客人，已是深夜，忙了一天，他觉得很疲倦

2、，便上床睡了。第二天，齐白石一早便起床，不顾吃饭，先去画室做画。家里人劝他吃了饭再画吧，可他执意不肯，直至画够五幅，才去吃早餐。饭后，他又跑到画室做画，家人怕他累着，又劝他，“你不是才画了五幅吗？怎么还画？”他答道：“昨日因生日，没能做画，今天多画几幅，以补昨日的闲过。”C罗的自律 3030岁，对于足球运动员来说，已经岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭，在是职业生涯的分水岭，在C C罗的身上罗的身上3030岁却是巅峰。这样岁却是巅峰。这样“逆天改命逆天改命”，是，是因为他广为人知的自律。因为他广为人知的自律。央视采访他的时候，他表示自己央视采访他的时候，他表示自己99%99%的时间

3、都是自律的，只有的时间都是自律的，只有1%1%的时间的时间会稍微放松一些。会稍微放松一些。这几句话包涵了每一个人都要问自己的最重要的三个问题：我是谁？（知道自己的身份）我从哪里来？（勿忘根本）我要到哪里去？（自己真正理想是什么）清晰规划自己的人生路，不管路上有多少妖魔鬼怪，不管八戒说多少次分家，都动摇不了唐僧西行的决心，这就是自律的力量。西游记中，唐僧每次介绍自己，都说三句话：贫僧唐三藏，从东土大唐而来，去往西天拜佛取经。第二章从心理学的角度，看清为什么很多人难以做到自律？虚假希望综合征n自控力这本书提到，一个人人都逃不过的魔咒：虚假自控力这本书提到，一个人人都逃不过的魔咒：虚假希望综合征。希

4、望综合征。n“虚假希望综合征虚假希望综合征”指一种心理状态，即不付出实际行动，指一种心理状态，即不付出实际行动，只是幻想达成人生目标的场景，凭借这种空想的美好安慰只是幻想达成人生目标的场景，凭借这种空想的美好安慰自己，从而减少内心的压力和焦虑情绪。自己，从而减少内心的压力和焦虑情绪。n我们都有过这种体验，在某一个夜晚，我们都有过这种体验，在某一个夜晚，辗转反侧睡不着，终于忍受不了自己的辗转反侧睡不着，终于忍受不了自己的窝囊的状态，决定改变。窝囊的状态，决定改变。n于是，拿起笔来，狠狠地在笔记本上写于是，拿起笔来，狠狠地在笔记本上写下了四个大字：重新做人！下了四个大字：重新做人！n列出了自己所有

5、的计划，成就感满满。列出了自己所有的计划，成就感满满。n不禁想到了未来几年的样子，就觉得自不禁想到了未来几年的样子，就觉得自己很棒。己很棒。n既然伟大的蓝图已经有了，潇洒一下又既然伟大的蓝图已经有了，潇洒一下又何妨？何妨？n于是接着刷剧平躺，如此反复于是接着刷剧平躺，如此反复知乎问题：人是怎么废掉的？点赞最高的回答这样说：点赞最高的回答这样说：我在潜意识里总是幻想着自己还拥有大我在潜意识里总是幻想着自己还拥有大把的时间，自己有无限的可能性，自己以后把的时间，自己有无限的可能性，自己以后肯定会变得特别厉害。肯定会变得特别厉害。总感觉以后有会有更多的时间去弥补那总感觉以后有会有更多的时间去弥补那些

6、现在阶段该去做却没有做的事情。些现在阶段该去做却没有做的事情。后来才发现原来废掉是因为后来才发现原来废掉是因为“不自律不自律”造成的。造成的。第三章我们该如何做到我们该如何做到自律？自律？1 1、学校能为你们做的、学校能为你们做的学校统一安排课程学校统一安排课程作息表，并组织学作息表，并组织学科教师线上直播教科教师线上直播教学，确保教学有条学，确保教学有条不紊地进行，以迎不紊地进行，以迎接期末考试！接期末考试！（期末考试时间（期末考试时间1 1月月1010号）号）2 2、班级能为你们做的：、班级能为你们做的：组建小组群，由小组长每天汇总组内学习情况给课代表组建小组群，由小组长每天汇总组内学习情

7、况给课代表A1组A2组2 2、班级能为你们做的、班级能为你们做的A3组B1组B3组B2组2 2、班级能为你们做的：、班级能为你们做的：组建课代表钉钉群，汇总每天各科学习情况给任课教师及班主任组建课代表钉钉群，汇总每天各科学习情况给任课教师及班主任 各科课代表名单各科课代表名单 语文：王婧怡 李奕瑶 数学：汪家旭 邓佳怡 英语：杨岚羽 王孜涵物理：周 慷 张泽建 历史：金一曼 张宁宇 化学：曲永权 赵政皓地理：尹嘉晟 刘正晓 生物：魏娈芷 季超然 政治：陈玥颖 龚 蕾 3 3、家长能为你们做的、家长能为你们做的 确保孩子居家不外出，保证孩子人身安全 确保孩子有一个安静的学习环境 督促孩子及时上课并独立完成作业4 4、最重要的是你得自己做：、最重要的是你得自己做：总结 心理学家克拉克曾说过：“自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受。当你开始享受自律的时候，你会发现生活少了失意和迷茫。”越自律 越自由