教师心理健康培训讲座课件.pptx

1、一、压力源教师心理问题产生的根源一、压力源教师心理问题产生的根源一是职责重大一、压力源教师心理问题产生的根源一是职责重大 作为教师，我们不是在种地误地，我们却是战战兢兢，如履薄冰，为什么呢？因为我们生怕误人子弟。一个班级几十名学生，他们的前程要我们负责，他们和学业要我们教授，他们的意志品质要我们引导，他们的安危要记在心头，作为一名负责任的教师，职责不可谓不大。一、压力源教师心理问题产生的根源一是职责重大二是社会期望值过高。一、压力源教师心理问题产生的根源一是职责重大二是社会期望值过高。三是角色冲突。教师是什么，是这样评价教师的：教师是先知：因为是权威，在孩子眼里无所不知；教师是圣人：因为是孔子

2、的后代，是专门“传道授业解惑”的；教师是保姆：因为孩子就交给你了，是需要你照顾的；教师是心理辅导员：因为学生的心理健康需要你去疏导；教师可以当警察：因为整天在班里像破案一样，关注着学生的动态；教师可以当主持人：因为整天为公开课想游戏搞互动；教师可以是卫生监督员：因为你要去督促打扫卫生、擦黑板；教师可以到市场上去叫卖：因为职业习惯练出了一幅大嗓门；一个家长说:我的孩子成绩好，是因为他聪明（没老师什么事）；另一个家长说：我的孩子成绩差，都是老师不会教（责任全在老师）；最后，教师是替罪羊，因为你要为教育问题负全责！一、压力源教师心理问题产生的根源一是职责重大二是社会期望值过高。三是角色冲突。四是工作

3、琐碎重复。一、压力源教师心理问题产生的根源一是职责重大二是社会期望值过高三是角色冲突四是工作琐碎重复五是应试教育的重压一、压力源教师心理问题产生的根源一是职责重大二是社会期望值过高三是角色冲突四是工作琐碎重复五是应试教育的重压六是自身生活的困扰二、教师不良情绪对学生及自身生活的不利影响 1.教师情绪对课堂的影响二、教师不良情绪对学生及自身生活的不利影响 1.教师情绪对课堂的影响 教师是学生的表率，是楷模。一举手一投足，学生都看在眼里，一颦一笑，学生都受感染。1.教师情绪对课堂的影响2.教师情绪对学生人生的影响二、教师不良情绪对学生及自身生活的不利影响 2.教师情绪对学生人生的影响 在小学阶段，

4、老师是学生心目中最重要的人。学生期待老师的关爱、鼓励、肯定和表扬，我们随口说出的一句话，都会成为标签。1.教师情绪对课堂的影响2.教师情绪对学生人生的影响3.不良情绪也会对自身的生活产生影响二、教师不良情绪对学生及自身生活的不利影响 第一句话：只有心理健康的老师，才能培养出身心健康的学生。第二句话：老师可以决定孩子这一天的快乐或者是不快乐，这一天过得有意义或者没有意义。第三句话：老师以接纳的、理解的、亲切的、协助的态度对待学生，使学生喜欢学校、喜欢老师、进而喜欢学习。第四句话：老师心理健康有利于提高自身的生活质量。1、能积极地悦纳自我2、有良好的教育认知水平3、热爱教师职业，积极地爱学生4、具

5、有稳定而积极的教育心境5、能自我控制各种情绪与情感6、和谐的教育人际关系7、能适应和改造教育环境三、教师心理健康的标准心理正常心理异常 心理健康 心理不健康 一般心理问题 严重心理问题 神经症性心理问题 （可疑）心理状态结构示意图心理不健康的第一类型一般心理问题心理不健康状态包含三种类型诊断为一股心理问题，必需满足如下四个条件：第一，由于现实生活、工作压力、处事失误等因素而产内心冲突，冲突是常形的，并因此体验到不良情绪，如厌烦、后悔、懊丧、自责等。第二，不良情绪不间断地持续一个月，或者不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解。第三，不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终能保持行为不失常态，基

6、本维持正常生活、学习、社会交往，但效率有所下降。自始至终，不良情绪激发因素仅仅限于最初事件，即使是与最初事件有联系的其他事件，也引不起此类不良情绪。第四、自始至终，不良情绪激发因素仅仅限于最初事件，即使是与最初事件有联系的其他事件，也引不起此类不良情绪。心理不健康的第二类型严重心理问题心理不健康状态包含三种类型诊断为严重心理问题，必需满足如下四个条件：第一，引起“严重心理问题”的原因，是较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激。内心冲突是常形的。在不同刺激的作用下，会体验到不同的痛苦情绪，如悔恨、冤屈、失落、恼怒、悲哀等。第二，从产生痛苦情绪开始，痛苦情绪间断或者不间断地持续两个月以上、半年以下。

7、第三，遭受刺激强度越大，反应越强烈。大多数情况下，会短暂地失去理性控制；在后来的持续时间里，痛苦可逐渐减弱，但是，单纯地依靠“自然发展”或“非专业性干预”，却难以解脱；对生活、工作和社会交往有一定程度的影响。第四，痛苦情绪不但能被最初的刺激引起，而且与最初刺激相类似、相关联的刺激，也可以引起此类痛苦，即反应对象泛化。林黛玉葬花吟，“侬今葬花人笑痴，他年葬侬知是谁？.一朝春尽红颜老，花落人亡两不知”。心理不健康的第三类型神经症性心理问题（可疑神经症）心理不健康状态包含三种类型神经症具有如下五个特点：第一，意识的心理冲突。典型的体验是，感到不能控制自认为应该加以控制的心理活动，病人对症状的事实方面

8、有自知力。第二，精神痛苦。神经症是一种痛苦的精神障碍。喜欢诉苦是突出表现之一。病人往往主动求医，或者求助于心理咨询者。第三，持久性。神经症是一种持久的精神障碍。第四，神经症妨碍着病人的心理功能和社会功能。第五，没有任何品器质性病变作为基础。心理不健康的第三类型神经症性心理问题（可疑神经症）心理不健康状态包含三种类型 心理学家许又新教授在神经症一书中，提出比较简单的方法来评定神经症，包括三个方面：一是病程。不到3个月为短程，评分1分；3个月到1年为中程，评分2分；1年以上为长程，评分3分。二是精神痛苦的程度。轻度者自己可以主动设法摆脱，评分1分；中度者自己摆脱不了，需借别人的帮助或者处境的改变才

9、能摆脱，评分2分；重度者病人几乎完全无法摆脱，即使别人安慰开导他或者陪他娱乐或者易地休养也无济于事，评分3分。三是社会功能。能照常工作、学习以及人际交往只有轻微妨碍者，评分1分；中度社会功能受损者工作、学习、人际交往效率显著下降，不得不减轻工作或者改变工作，或只能部分工作，或某些社交场合不得不尽量避免，评分2分；重度社会功能受损者完全不能工作学习，不得不休病假或退学，或某些必要的社会交往完全回避，评分3分。如果总分为3分，还不能诊断为神经症。如果总分不小于6分，神经症的诊断是可以成立的。4-5分为可疑病例。对精神痛苦和社会功能的评定，至少要考虑近三个月的情况才行。培根说，“经得起各种诱惑和烦恼

10、的考验，才算达到最完美的心灵健康”。四、压力自我调整寻找压力下的幸福快乐四、压力自我调整寻找压力下的幸福快乐1、自我察觉法 心理学家罗杰斯说，“我发现当我决定开始面对问题的时候，改变就发生了”。1、自我察觉法四、压力自我调整寻找压力下的幸福快乐1、自我察觉法2、调整认知法2、调整认知法 激发激发事件事件A(activating event)认知认知B(belief)情绪和行为后果情绪和行为后果C(consequence)（情绪ABC理论的创始者埃利斯认为:正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍。情绪 ABC理论中:A表示诱发性

11、事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。）四、压力自我调整寻找压力下的幸福快乐1、自我察觉法2、调整认知法3、自我放松法四、压力自我调整寻找压力下的幸福快乐1、自我察觉法2、调整认知法3、自我放松法四、压力自我调整寻找压力下的幸福快乐1、自我察觉法2、调整认知法3、自我放松法4、诗和远方法四、压力自我调整寻找压力下的幸福快乐1、自我察觉法2、调整认知法3、自我放松法4、诗和远方法5、淡化功利法五、发挥教学优势，培育学生美好心灵1、认识学生成长规律五、发挥教学优势，培育学生美好心灵1、认识学生成长规律2、尊重理解鼓励爱护学生五

12、、发挥教学优势，培育学生美好心灵1、认识学生成长规律2、尊重理解鼓励爱护学生3、及时发现问题。五、发挥教学优势，培育学生美好心灵1、认识学生成长规律2、尊重理解鼓励爱护学生3、及时发现问题。4、注入和传承红色基因。感谢聆听！心静致远心静致远 快乐人生快乐人生 苦恼忧郁的老师苦恼忧郁的老师 会给学生带来会给学生带来？老师们，您快乐幸福吗？老师们，您快乐幸福吗？怎样抓住教师的快乐和幸福怎样抓住教师的快乐和幸福一位年轻班主任老师的“博客”“自从当上班主任，我的幸福指数几乎自从当上班主任，我的幸福指数几乎直线下降。每天有那么多的事情让我苦恼直线下降。每天有那么多的事情让我苦恼，让我烦心，让我找不到快乐

13、；还要不时，让我烦心，让我找不到快乐；还要不时处理各种矛盾，联系家长，教育学生处理各种矛盾，联系家长，教育学生.每每时每刻我都在提心吊胆，生怕我班学生出时每刻我都在提心吊胆，生怕我班学生出事，生怕家长向校领导告状，生怕我班成事，生怕家长向校领导告状，生怕我班成绩掉在人家后面。其乐融融的人间真情渐绩掉在人家后面。其乐融融的人间真情渐渐消失，幸福指数已经离我远行渐消失，幸福指数已经离我远行.”n人民网教育频道与现代教育报联合推出”教师的幸福指数”调查，截止今天（2015年9月9日上午9时，参与调查的13973人中，认为自己生活和工作幸福的不到两成，近六成教师认为还过得去，幸福指数一般，近三成教师认

14、为自己不是很幸福。三个问题：三个问题：问题一：问题一：是哪些因素影响了老师的快乐、幸福感是哪些因素影响了老师的快乐、幸福感问题二：问题二：快乐、幸福指数降低会带来什么样的后果快乐、幸福指数降低会带来什么样的后果问题三：问题三：从心理学角度如何解决这些问题从心理学角度如何解决这些问题 n问题一：问题一：n 哪些因素影响了老师的快乐、哪些因素影响了老师的快乐、幸福感幸福感?影响因素来自于两个方面影响因素来自于两个方面：1.客观因素：（主要）客观因素：（主要）（1）经济收入）经济收入 （2）工作压力）工作压力 （3）职业地位）职业地位 2.主观因素（心理因素）主观因素（心理因素）（1）职业认同水平）

15、职业认同水平 （2）心理感受水平）心理感受水平 （3）职业倦怠心理）职业倦怠心理n问题二：问题二：幸福指数降低会带来什么后幸福指数降低会带来什么后果果 1.职业倦怠感增强职业倦怠感增强 2.心理健康水平下降心理健康水平下降 教师心理不健康所造成的教师心理不健康所造成的师源性心师源性心理伤害理伤害，某种意义上远远超过教师，某种意义上远远超过教师教学能力低下对学生学业所造成的教学能力低下对学生学业所造成的影响。影响。心理不健康的教师，会对学生造成“师源性心理伤害”案例一 2012年10月24日，浙江温岭城西街道蓝孔雀幼儿园教师颜艳红，与另一位童老师看护一个班的幼儿，因某幼儿“不听话”，颜用双手揪住

16、幼儿的两只耳朵往上提，离开地面10厘米，童老师则拍照取乐，此事引起社会强烈反响。颜被刑事拘留，童被行政拘留7天。案例二 玉溪市北城镇夏井小学数学教师潘某，因不满学生何卫被他打后骂他“潘狗”,提出4种惩罚方式让其选择：第一，让每个学生依次打100棍子；第二，让老师亲自打100棍子；第三，吃下10只苍蝇；第四，吃树上的绿虫。何卫因怕老师下重手,选了让同学打。一女生迫于无奈,边哭边打了20余棍，何卫被打得实在受不了,只好改为吃苍蝇，何卫一边哭一边抓起苍蝇往嘴里放,吃下3只后,由于恶心引起了呕吐,潘认为吃的数量不够,又令何卫将吐出的苍蝇再吃下,后来在何卫的苦苦哀求下才作罢 n案例三n中央电视台今日说法

17、栏目报道，安徽省无为县开城中心小学六二班，因本班一位学生（班主任的儿子）的眼镜丢了，班主任花老师为了找出这副眼镜，搜全班学生的书包，在没有搜到的情况下，让44位学生分两批跪在讲台前，用上数学课的米尺打所有同学的手心，米尺打得断成几节，还是没有人承认偷眼镜，最后硬让每个学生在讲台上发毒誓。n陕西子长县一教师在教室当场脱学生裤子体罚学生（腾讯新闻频道）湖南郴州一幼儿园老师摔打孩子湖南郴州一幼儿园老师摔打孩子chn “身为老师，我具有极大的力量，能够身为老师，我具有极大的力量，能够让孩子们活得愉快或悲惨，我可以是制造让孩子们活得愉快或悲惨，我可以是制造痛苦的工具，也可能是启发灵感的媒介。痛苦的工具，

18、也可能是启发灵感的媒介。我能让人丢脸，也能叫人开心，能伤人，我能让人丢脸，也能叫人开心，能伤人，也可以救人。也可以救人。”吉诺特博士（美国著名教育心理学家）n 教师心理问题特征：n 1.生活的乏味感n 2.事业的失望感n 3.精神的疲惫感n 4.认知的冲突感n 是一种心理的内在需要与客观实际情况相矛盾的产物，也是一种对现实的消极反抗而求得心理平衡的心理反应。职业心理压力社会变迁角色认知心理素养n问题三问题三:怎样进行自我心理保健与调适怎样进行自我心理保健与调适教师自我心理保健与调适教师自我心理保健与调适一、正确面对职业倦怠现象一、正确面对职业倦怠现象 1.充分认识职业倦怠的危害充分认识职业倦怠

19、的危害 2.职业倦怠难以避免职业倦怠难以避免 3.职业倦怠是心理问题而非思想问题职业倦怠是心理问题而非思想问题 4.职业倦怠可以预防和调控职业倦怠可以预防和调控二、正确认识教师职业二、正确认识教师职业 “这学期，我不知怎么了，干事没头绪，这学期，我不知怎么了，干事没头绪，遇事急躁，没有教好学生，心里很难受，遇事急躁，没有教好学生，心里很难受，感觉自己是在耽误学生，想起这些不如死感觉自己是在耽误学生，想起这些不如死了算了，因为我始终记得一句话：误人子了算了，因为我始终记得一句话：误人子弟，杀人父兄弟，杀人父兄”n 这是陕西省一位年仅这是陕西省一位年仅25岁的班主任因教岁的班主任因教学受到挫折，服

20、毒自杀前留下的遗书学受到挫折，服毒自杀前留下的遗书n教师角色承载膨胀形成的认知误区：教师角色承载膨胀形成的认知误区：先知先知：老师是权威，无所不知：老师是权威，无所不知 圣人：圣人：道德楷模道德楷模 侦探：侦探：必须对班级情况了如指掌必须对班级情况了如指掌保姆：保姆：学生在校发生的事情教师要负责学生在校发生的事情教师要负责 心理辅导员心理辅导员：关注学生心理问题：关注学生心理问题 教师职业的借喻误区教师职业的借喻误区 春蚕到死丝方尽春蚕到死丝方尽n 蜡炬成灰泪始干蜡炬成灰泪始干自豪的借喻使教师为职业的快乐、幸福感付出太沉重的代价三、掌控好自己的情感情绪三、掌控好自己的情感情绪人的三种情绪状态：

21、1.心境1、心境1、心境n2.2.激情激情3.应激不做负性情绪的奴隶不做负性情绪的奴隶古人的负情绪n四、驾御自己的欲望四、驾御自己的欲望 n 学 会 满 足 知足常乐知足常乐不但是一种境界，也是心理调适的良方 五、五、悦纳自己和他人悦纳自己和他人（1）悦纳自己的不完美（2）悦纳自己就要善待自己（3）悦纳自己就要相信自己（4)学会宽容和忍耐世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。雨果(5(5）悦纳他人不同意见与行为悦纳他人不同意见与行为n 弱者惧怕他人的意见，愚者抗拒他人的意见，智者研判他人的意见，巧者诱导他人的意见。罗德兰六、学会自我六、学会自我放松放松 健康身体

22、是心理健康的基础健康身体是心理健康的基础 兴趣广泛，兴趣广泛，排忧解难排忧解难n遇事（教学中的评优心态）少辩论：n 我有必要因为这件事而产生怨恨和不满我有必要因为这件事而产生怨恨和不满吗？吗？n 学生违法一票否决是早已定下的制度，学生违法一票否决是早已定下的制度，放在别的班也会是这个结果，落到我身上为什么放在别的班也会是这个结果，落到我身上为什么就过不去这个坎呢？就过不去这个坎呢？n 一票否决只是否决了这次评优的机会，并一票否决只是否决了这次评优的机会，并没有否定我的全部班主任工作，如果我现在这种没有否定我的全部班主任工作，如果我现在这种情绪和行为，是不是自己否定了自己呢？情绪和行为，是不是自

23、己否定了自己呢？尽管我的班级管理评分很高，但毕竟事情出在我班上，我是不是要好好反思一下名为什么会这样呢？n辩论后新观念辩论后新观念：n 这次没评上优秀，并不是对我班主任工作的全盘否定，我已经尽力了，没有理由自己和自己过不去。n 与其消极对待心怀不满，不如好好反思，看在教育中哪个环节存在问题，毕竟评优不是班主任工作的最终目的n 评优可以明年再争取，但学生的教育可一刻也不能耽误。七、心理解压法 有研究表明，教师的许多心理问题来自于工作与生活的压力，压力本身也已成为教师最严重的心理问题之一 什么叫压力？压力是个体对某些没有足够能力应对的重要情景做出的反应。您有压力吗您有压力吗?压力小测试：压力小测试

24、：压力与工作绩效的关系压力与工作绩效的关系n教师压力源：教师压力源：1.升学压力；升学压力；2.竞聘上岗、末位淘汰的压力；竞聘上岗、末位淘汰的压力；3.班级管理、问题学生的压力；班级管理、问题学生的压力；4.成就焦虑、超负荷工作的压力；成就焦虑、超负荷工作的压力；5.家庭经济、子女升学等压力。家庭经济、子女升学等压力。压力应对压力应对n1.合理宣泄法合理宣泄法 4.放松训练放松训练n2.优势比较法优势比较法 5.阿阿Q胜利法胜利法n3.修订目标法修订目标法 6.换位思考换位思考 换个角度你看到了什么？换个角度你看到了什么？换个角度你看到了什么？换个角度你看到了什么？改变压力认知改变压力认知 一

25、位老大爷有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子一位老大爷有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子卖布。他晴天担心大儿子的伞卖不出去，雨天担卖布。他晴天担心大儿子的伞卖不出去，雨天担心小儿子的布坊生意不好，于是天天忧心忡忡，心小儿子的布坊生意不好，于是天天忧心忡忡，心理压力很大。此时，一位智者告诉他：你雨天心理压力很大。此时，一位智者告诉他：你雨天想着大儿子的伞好卖，晴天想着小儿子的布坊生想着大儿子的伞好卖，晴天想着小儿子的布坊生意好，不就天天开心了吗？意好，不就天天开心了吗？跳楼前的清醒该怎样感悟人生？该怎样感悟人生？你站在桥上看风景，看风景的你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你，在人生的风雨旅途人在楼上看你

26、，在人生的风雨旅途中，当你羡慕别人住高楼大厦时，中，当你羡慕别人住高楼大厦时，也许瑟缩在墙角的人正羡慕你有一也许瑟缩在墙角的人正羡慕你有一间可以遮风的草屋，当你羡慕别人间可以遮风的草屋，当你羡慕别人坐在豪车里，而失意于自己还在走坐在豪车里，而失意于自己还在走路时，也许那躺在床上的病人，正路时，也许那躺在床上的病人，正羡慕你还可以自由的行走羡慕你还可以自由的行走.心理调适座右铭心理调适座右铭n我们无法改变人生，但可以改变人生观！我们无法改变人生，但可以改变人生观！我们无法改变环境，但可以改变心境！我们无法改变环境，但可以改变心境！我们不能改变容貌，但可以展现笑容！我们不能改变容貌，但可以展现笑容！我们不能控制他人，但可以控制自己！我们不能控制他人，但可以控制自己！我们不能预知明天，但可以利用今天！我们不能预知明天，但可以利用今天！我们不会样样顺利，但可以事事尽力！我们不会样样顺利，但可以事事尽力！n罗曼罗兰：n 要播撒阳光到别人心里，先得自己要播撒阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。心里有阳光。n 希望每位老师心中都充满阳光！希望每位老师心中都充满阳光！2022-12-12114 2022-12-12116