21悦纳自己-课件.ppt

1、2预习课文，思考下列问题预习课文，思考下列问题1、为什么要认识自我？、为什么要认识自我？2、我们可以从哪几个方面观察和认识自己？、我们可以从哪几个方面观察和认识自己？3、青春期的我们外在体征有哪些变化？我们应如、青春期的我们外在体征有哪些变化？我们应如何看待这些变化？何看待这些变化？4、内在精神世界包括哪些方面？、内在精神世界包括哪些方面？5、自己在集体中的地位是指哪些方面？、自己在集体中的地位是指哪些方面？6、我们可以通过哪些途径认识自己？、我们可以通过哪些途径认识自己？唯一肯定可以与你度过一生的是你自己，因为除了你自己外没有任何人是你能够控制的。我们每一个人都是一个独立的个体。你应该庆幸自

2、己是世界上你应该庆幸自己是世界上独一无二的，应该把自己的禀独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境和遗赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好传造就了你的面目，无论是好是坏，你得耕耘自己的园地，是坏，你得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹奏生无论是好是坏，你都得弹奏生命的琴弦命的琴弦.卡耐基卡耐基我们可以从哪几方面观察和认识自己？我们可以从哪几方面观察和认识自己？1、外在的体征（生理自我）外在的体征（生理自我），即外表和体质，即外表和体质的状况，包括外貌、体能、健康状况等。的状况，包括外貌、体能、健康状况等。2、内在的精神世界（心理自我）内在的精神世界（心理自我），包括

3、对自，包括对自己的情绪、爱好、性格、能力特长等方面的己的情绪、爱好、性格、能力特长等方面的体验和认识。体验和认识。3、自己在集体中的地位（社会自我）自己在集体中的地位（社会自我），包括，包括自己在同学中的影响、在班级和学校中的作自己在同学中的影响、在班级和学校中的作用，对集体生活的适应能力和在集体活动中用，对集体生活的适应能力和在集体活动中的表现等。的表现等。林肯是美国历史上最著名的总统之一。林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所讥由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道：口骂道：“你长得太丑陋了，

4、简直让人你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。不堪入目。”林肯微笑地对他说：林肯微笑地对他说：“先先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。伟大的人物而被人们所认识。”林肯和政敌林肯和政敌思考：如果林肯只把眼光停留在自己丑思考：如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，他能成为美国的总统吗？他能成为美国的总统吗？林肯没有因自己相貌丑陋而自暴自弃，林肯没有因自己相貌丑陋而自暴自弃，而是勇敢地接受自己的缺点。同时林肯而是勇敢地接受自己的缺点。同时林肯也没有把眼光停留在自己丑陋的外貌上，也没有

5、把眼光停留在自己丑陋的外貌上，而是去发现自己的其他长处，最终成为而是去发现自己的其他长处，最终成为了美国历史上著名的总统。了美国历史上著名的总统。林肯和政敌林肯和政敌你认为自己好看就好看，你认为自己行你就行。这全在乎你自己。小刚是个初中生，自从上了初小刚是个初中生，自从上了初中以后，他的胡子也不知不觉中以后，他的胡子也不知不觉的爬上了嘴边，嗓子也不像以的爬上了嘴边，嗓子也不像以前那样清脆了，望着同学们异前那样清脆了，望着同学们异样的眼光，小刚陷入了烦恼的样的眼光，小刚陷入了烦恼的深渊！深渊！小刚应该怎样对呢？小刚应该怎样对呢？在这一时期出现一系列明显的在这一时期出现一系列明显的生理变化是必然的

6、，是正常的。生理变化是必然的，是正常的。面对这些情况，同学们应自觉面对这些情况，同学们应自觉接受学校的专门教育，主动请接受学校的专门教育，主动请求家长，老师的指导，掌握必求家长，老师的指导，掌握必要的混乱与恐慌，以积极的心要的混乱与恐慌，以积极的心态去接纳这些变化态去接纳这些变化15 有位同学不漂亮，但他热心、有位同学不漂亮，但他热心、活泼。同学们并不在意他的胖身体活泼。同学们并不在意他的胖身体和小眼睛，反而因为他的可爱而让和小眼睛，反而因为他的可爱而让人喜欢，被同学作为优点写进作文：人喜欢，被同学作为优点写进作文：“胖乎乎的圆脸、笑咪咪的眼睛，胖乎乎的圆脸、笑咪咪的眼睛，让人觉得随和可信。让

7、人觉得随和可信。”如果他因为如果他因为自己胖、眼睛小而怕别人嘲笑，每自己胖、眼睛小而怕别人嘲笑，每天愁眉苦脸，躲开同学，他的同学天愁眉苦脸，躲开同学，他的同学还会喜欢他吗？还会喜欢他吗？讨论：对于这个问题：我们如何看待？讨论：对于这个问题：我们如何看待？认识自己的方法认识自己的方法1、自我观察、自我观察2、与他人比较、与他人比较3、听取他人的评价、听取他人的评价 认识自己要客观全面，认识自己要客观全面，不仅要看到自己的优点，不仅要看到自己的优点，还要看到自己的缺点。还要看到自己的缺点。我们从三方面观察和认识自己外在的体征外在的体征内在的精神世界内在的精神世界自己在集体中的地位自己在集体中的地位

8、认识自己的方法自我评价自我评价他人评价他人评价与他人进行比较与他人进行比较洛克菲勒洛克菲勒，他有学习障碍，但他是石油大王。亚亚里士多德里士多德沟通能力有障碍，但他是位有名的哲学家。梵高梵高受情绪困扰，但他在画坛上的成就却是超凡的。孙膑孙膑腿上有残疾，但他是中国古代杰出的军事家。罗斯福罗斯福的下肢残疾，但他带领美国人渡过困难期。海伦海伦.凯勒凯勒失聪，但她的内心却不凡。爱因斯坦爱因斯坦曾遇上学习障碍，但是他在科学上的成就有目共睹。丘吉尔丘吉尔有沟通障碍，但是他在国际政坛上号令群雄，叱咤风云。贝多芬贝多芬失聪，但是他是乐坛上的巨人。他们都勇敢地接受了自己的缺点、他们都勇敢地接受了自己的缺点、不足或

9、是缺陷，真正做到了不足或是缺陷，真正做到了悦纳自己悦纳自己，心理非常的健康心理非常的健康.预习课文，思考下列问题预习课文，思考下列问题1、人为什么要悦纳自己？、人为什么要悦纳自己？2、悦纳自我的含义是什么？、悦纳自我的含义是什么？3、怎样做到悦纳自我？、怎样做到悦纳自我？4、要怎样完善自我？、要怎样完善自我？人为什么要悦纳自己？人为什么要悦纳自己？自然界是由多姿多态的物种构成的，自然界是由多姿多态的物种构成的，人类社会也是由形形色色的个人组成。人类社会也是由形形色色的个人组成。正是由于每个人都是独特的，正是由于每个人都是独特的，这个世界才如此丰富多彩。这个世界才如此丰富多彩。（课本第（课本第2

10、7页，第二段）页，第二段）如何悦纳自己如何悦纳自己悦纳自己就是欣然接受自己，是心理健康的悦纳自己就是欣然接受自己，是心理健康的表现。表现。1、客观地评价自己客观地评价自己：自爱、自尊、自信自爱、自尊、自信2、欣赏自己的优点欣赏自己的优点：多想想我们的优点和长处，并为它们喝彩多想想我们的优点和长处，并为它们喝彩3、接受自己的不足接受自己的不足：珍惜自己，勇敢地接受自己的不足珍惜自己，勇敢地接受自己的不足 小故事：神气的发夹 有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发夹，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发夹，并戴着它去学校。接着

11、奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本内向的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发夹，原来她付钱后把发卡留在了商店里。是什么使别人改变了对她的态度？那个发夹真有那么神奇的力量吗？人的容貌并没有因戴发卡而改变，改变的只是人的心态，因她的可爱而让人感到漂亮，“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”那句话在她身上得到了验证。无论什么时候，我们都不要讨厌自己，对于那些已经成为无法更改的客观现实，与其整天抱怨苦恼，还不如坦然地自我悦纳，即以积极、赞赏的态度来接受自己。悦纳自己的人更容易悦纳悦纳自己的

12、人更容易悦纳别人和被别人悦纳别人和被别人悦纳怎样完善自己？怎样完善自己？1、发扬优点发扬优点（找出自己的优点，强化（找出自己的优点，强化它、发扬它）它、发扬它）2、克服缺点克服缺点（找出自己的缺点和不足，（找出自己的缺点和不足，克服它、改善它）克服它、改善它）3、追求进步追求进步（用发展的眼光看自己，（用发展的眼光看自己，不断进步，实现自我完善）不断进步，实现自我完善）小品中的大知识 世界上没有十全十美的事物，苛求世界上没有十全十美的事物，苛求世界的完美而不接受它的瑕疵是不符合世界的完美而不接受它的瑕疵是不符合自然规律的。现实生活中也没有十全十自然规律的。现实生活中也没有十全十美的人，关键是怎样看待自己，调整好美的人，关键是怎样看待自己，调整好自己的心态。无论什么时候我们都不要自己的心态。无论什么时候我们都不要讨厌自己，我们要悦纳自己，并通过各讨厌自己，我们要悦纳自己，并通过各种方式不断地完善自己。种方式不断地完善自己。本课小结本课小结1、认识自己、认识自己2、悦纳自己、悦纳自己3、完善自己、完善自己