《颈动脉脑卒中科普》课件.ppt
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1、颈动脉脑卒中科普PPT课件早春养生早春养生“第一方案第一方案”一年之计在于春,从现在开始要为健康再做储蓄。成分:乌鸡(去毛爪肠)、人参、白芍、丹参、香附(醋炙)、当归、牡蛎(煅)、鹿角、桑螵蛸、甘草、青蒿、天冬、熟地黄、地黄、川芎、黄芪、银柴胡、芡实(炒)、山药。辅料为赋形剂蜂蜜.北京崔月犁传统医学研究中心研究员樊正伦:顺四时为养生的第一条。顺四时,就是按照春生、夏长、秋收、冬藏来调整自己的生活。人就像树一样,春天来时,气血从内向外走,主要功能在肝,人的阳气白天形于外,晚上归于阴,归于肝。黄豆芽的微量元素含量优于绿豆芽和其他芽类蔬菜,可谓是早春第一菜了!黄豆芽中的胡萝卜素比黄豆要增加1-2倍,
2、维生素B2可增加2-4倍,而维生素B12竟是大豆的10倍左右。多吃黄豆芽也可减少体内酸性物质的堆积,有助于消除身体疲劳。早春养生早春养生“第一方案第一方案”早春第一喝:身体虚与实,喝茶最护肝早春第一喝:身体虚与实,喝茶最护肝 中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员张国玺:早春养生以养肝护肝为先,建议每天喝喝菊花茶,张国玺:早春养生以养肝护肝为先,建议每天喝喝菊花茶,枸杞茶等。枸杞茶等。早春第一动:做个走路族,轻松易控制早春第一动:做个走路族,轻松易控制 北京师范大学体育运动学院副教授赵纪生:早春,北京师范大学体育运动学院副教授赵纪生:早春,天气还比
3、较寒冷,运动方式最好是天气还比较寒冷,运动方式最好是“轻缓娱乐性轻缓娱乐性”,做到,做到微微出汗、不剧烈、容易控制,也能达到健身的目的。微微出汗、不剧烈、容易控制,也能达到健身的目的。早春第一乐:屋里发发呆,大脑静下来早春第一乐:屋里发发呆,大脑静下来 北京朝阳医院副院长、中央电视台健康之路北京朝阳医院副院长、中央电视台健康之路特约专家沈雁英:喧闹的春节长假后,身心俱疲。所以早特约专家沈雁英:喧闹的春节长假后,身心俱疲。所以早春第一乐,就是换个好心情,建议晒晒太阳,每天找个安春第一乐,就是换个好心情,建议晒晒太阳,每天找个安静的地方发发呆,半小时就能让给你重整心情。静的地方发发呆,半小时就能让
4、给你重整心情。什么叫动脉硬化什么叫动脉硬化中国疾病首位死因脑中风颈动脉脑部重要的供给血管脑血管疾病 脑血管疾病是一种严重危害人类健脑血管疾病是一种严重危害人类健康的常见病、多发病,其发病之快、康的常见病、多发病,其发病之快、恢复之慢、复发之高、死亡之多,恢复之慢、复发之高、死亡之多,致残之重,给人们带来了巨大的身致残之重,给人们带来了巨大的身心痛苦和经济损失。脑血管疾病与心痛苦和经济损失。脑血管疾病与心血管疾病和癌症成为引起当今人心血管疾病和癌症成为引起当今人类死亡率最高的三大疾病。类死亡率最高的三大疾病。脑卒中-不断逼近的健康杀手脑卒中二级预防脑卒中二级预防20082008年,脑血管病已成为
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